scroll top

సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

Video Gallery

share your story హృదయ రాగం
ఓ సోదరి

'నాన్నే కాటేయాలని చూశాడు..!'

'కంటికి రెప్పలా కాచుకోవాల్సిన తండ్రే కామంతో కళ్లు మూసుకుపోయి కూతురిపై అత్యాచారానికి ఒడిగట్టాడు.. అప్పటికి ఆమె ఎనిమిదో తరగతి చదువుతోంది. జరిగిన విషయాన్ని తల్లి దృష్టికి తీసుకెళ్లింది. వెంటనే అతను భార్య కాళ్ల మీద పడి ఇంకెప్పుడూ ఇలా జరగదంటూ కపట ప్రేమను ప్రదర్శించాడు. కానీ ఆ ముసుగు కొన్ని రోజులు మాత్రమే నిలిచింది.. మళ్లీ కూతురిపై అత్యాచారానికి పాల్పడడంతో ఈసారి ఆ అమ్మాయి వూరుకోలేదు.. నేరుగా పోలీసులను ఆశ్రయించింది. అమ్మాయిలు వేధింపుల విషయంలో మౌనం వహించడం తగదు అంటోంది. ఇంతకీ ఎవరా అమ్మాయి? ఏం జరిగింది?? తెలియాలంటే ఇది చదవాల్సిందే..'

Know More

Movie Masala

 
category logo

ప్రశంసలను స్వీకరించడం నేర్చుకోండి..!

How to receive compliments without being awkward

'పొగడ్త పన్నీరులాంటిది.. వాసన చూసి వదిలేయాలే తప్ప తాగకూడదు..' అంటారు మన పెద్దవాళ్లు.. అలాగని ఎదుటివాళ్లు మనల్ని ప్రశంసిస్తుంటే, దాన్ని ఒప్పుకోకపోవడం.. నేను దానికి అర్హురాలిని కాదనడం కూడా సరికాదు. దీనివల్ల ఎదుటివాళ్లు ఇకపై మిమ్మల్ని ప్రశంసించడానికి ఎప్పుడూ ఆసక్తి చూపించరు. ఇలా ఒకరకంగా వారు మిమ్మల్ని పొగిడే అవకాశాన్ని మీరు తగ్గిస్తున్నట్లే లెక్క. జీవితంలో మనం ఎంత సాధించినా.. వాటిని గుర్తించేవారు, మన గరించి నాలుగు మంచి మాటలు చెప్పేవారు లేకపోతే మంచి పని చేయాలన్న ఉత్సాహం కూడా పోతుంది. అందుకే ఎదుటివారు మిమ్మల్ని ప్రశంసిస్తున్నప్పుడు వారిని అడ్డుకోవడం, మీకు ఆ పొగడ్తలను స్వీకరించే హక్కు లేదన్నట్టుగా వ్యవహరించడం ఉత్తమం కాదు.. మరి, ఇతరులు మిమ్మల్ని ప్రశంసిస్తున్నప్పుడు ఏం చేయాలంటే..

థాంక్యూ చెప్పడం మరవద్దు..
'కంగ్రాట్యులేషన్స్.. చాలా గొప్ప పని చేశావు. నీ వల్లే ఈ ప్రాజెక్ట్ ఇంత విజయవంతమైంది..' అని ఎవరైనా మిమ్మల్ని పొగిడితే ఏం చేస్తారు.. దగ్గరివాళ్లయితే 'మునగచెట్టు ఎక్కించకు' అని చెప్పడం.. అదే కాస్త పైఅధికారులతో మాట్లాడుతుంటే దాన్ని దాటవేయడం, లేదా నవ్వి వూరుకోవడం చేస్తుంటారు. అయితే ఇది సరైన పద్ధతి కాదు. అలా పట్టించుకోనట్లుగా ఉండడం వల్ల వారు ఇంకోసారి మీరు ఎంత గొప్ప పని చేసినా దాన్ని ప్రశంసించడానికి ఆసక్తి చూపించరు. అందుకే ఇలా ఎవరైనా మీపై ప్రశంసల వర్షం కురిపించినప్పుడు దాన్ని ఒప్పుకొని 'థాంక్యూ' చెప్పడం అలవాటు చేసుకోండి. అంతేకాదు.. దీనికి మీకు సహాయం చేసినవారి గురించి కూడా ఇక్కడ ప్రస్తావించడం మర్చిపోవద్దు. ఫలితంగా వారు కూడా ఆనందంగా ఫీలవుతారు.

టాపిక్ మార్చద్దు..
మీరో పెద్ద ప్రాజెక్ట్ చక్కగా పూర్తిచేసి, క్త్లెంట్ వద్ద కంపెనీ పేరుప్రతిష్టలు నిలిపారనుకోండి.. బాస్ మిమ్మల్ని పిలిచి తప్పకుండా అభినందనలు తెలుపుతారు. ఇలాంటి సందర్భాల్లో మీరేం చేస్తారు.. థ్యాంక్స్ చెప్పేసి, వేరే టాపిక్‌లోకి విషయాన్ని మళ్లిస్తారు. దీనివల్ల ఎదుటివారికి మిమ్మల్ని ప్రశంసించే అవకాశాన్ని మీరే ఇవ్వట్లేదన్నమాట. అందుకే ఎంత ఇబ్బందిగా అనిపించినా.. ఎదుటివాళ్లు చెప్పాలనుకున్నది చెప్పేవరకూ టాపిక్ మార్చాలనిపించినా.. దాన్ని మార్చకుండా ఓపికతో ఉండండి. ఎదుటివాళ్లు పూర్తిగా మాట్లాడిన తర్వాత దానికి సమాధానం ఇచ్చి, ఆపై మరో టాపిక్ మాట్లాడుకోవచ్చు. కష్టపడి పనిచేసినప్పుడు ఎదుటివాళ్లిచ్చే ప్రశంసలను పొందే హక్కు మీకుంది. దాన్ని పూర్తిగా ఆస్వాదించండి.

చక్కటి బాడీలాంగ్వేజ్
ఎదుటివాళ్లు తమను ప్రశంసిస్తున్నప్పుడు కొందరు అత్తిపత్తి పువ్వులా ముడుచుకుపోతారు. మరికొందరేమో.. తామే గ్రేట్ అన్నట్లుగా హావభావాలను ప్రదర్శిస్తుంటారు. అయితే ఈ రెండూ సరైనవి కావు. ఎదుటివారు మిమ్మల్ని ప్రశంసిస్తున్నప్పుడు చిరునవ్వుతో, హుందాగా దాన్ని స్వీకరించడం నేర్చుకోవాలి. దీనివల్ల అవతలి వ్యక్తికి కూడా మీపై సదభిప్రాయం ఏర్పడి.. మరోసారి వారు మిమ్మల్ని ప్రశంసించే అవకాశం దక్కుతుంది. అలాగే ఎదుటివారు మీ గురించి ప్రశంసాపూర్వకమైన మాటలు మాట్లాడుతుంటే కాళ్లు వూపడం, చేతులు నలుపుకోవడం, పెన్ను పట్టుకొని ఆడడం, తిప్పడం వంటివి కూడా చేయకూడదు. వారి కళ్లల్లోకే చూస్తూ ప్రశంసలను స్వీకరించాలి.

టీమ్‌ని మర్చిపోవద్దు..
మిమ్మల్ని పైఅధికారులు ప్రశంసిస్తుంటే బాగానే ఉంటుంది. అయితే మీకింది వారికి అదే అవకాశం దక్కాలని వారూ కోరుకుంటారు. అందుకే మిమ్మల్ని ఎదుటివారు ప్రశంసిస్తుంటే 'అంతా నా అదృష్టం..', 'ఇదేముంది? ఇంకా నేను చేయాల్సింది చాలా ఉంది..' అనే మాటలు వాడకండి. ఎప్పుడూ పాజిటివ్ ధోరణిలో ఆలోచించడం అలవాటు చేసుకోండి. సాధించిన విజయాన్ని తక్కువ చేసి చూడద్దు. ఒకవేళ మీరు సాధించింది నిజంగానే చిన్న విషయమే అయితే.. ముందు వారికి ధన్యవాదాలు తెలిపి.. 'నేను సాధించాల్సింది ఇంకా చాలా ఉందని నా భావన..' అని వివరించాలి. ఇందులో మీకు సహాయం చేసిన మీ టీమ్ సేవలను కూడా గుర్తించడం.. అందరిలోనూ వారిని ప్రశంసించడం మర్చిపోవద్దు. ఒకవేళ మీ టీమ్‌లోని వారే మిమ్మల్ని ప్రశంసిస్తుంటే వెంటనే వారిని తిరిగి పొగడొద్దు. దీనివల్ల వారికి ఇబ్బందిగా అనిపించే అవకాశం ఉంటుంది. ముందు వారు చెప్పాలనుకున్నదంతా విని, ఆ తర్వాత 'నేను కూడా నీ సేవలను ప్రశంసిస్తున్నా. నువ్వు చాలా బాగా చేశావు. భవిష్యత్తులోనూ మనం ఇలాంటి విజయాలు సాధించాలని కోరుకుంటున్నా..' అంటే వారు ఎంతో ఆనందిస్తారు. కేవలం ఇదేకాదు.. నలుగురిలో మాట్లాడేటప్పుడు విజయానికి మీరొక్కరే కారణమని చెప్పకుండా టీమ్ సహకారం గురించి వివరించడం వల్ల వారికీ సంతోషంగా, ప్రోత్సాహకరంగా అనిపిస్తుంది.

 





gynecologist Ask Organizational Psychology Expert
ఓ సోదరి.

£¾Ç©ð „äÕœ¿¢, ¯äÊÕ H˜ãÂú X¾ÜJh Íä®Ï ²ÄX¶ýd-„äªý ¹¢åX-F©ð X¾E-Íä-®¾Õh-¯ÃoÊÕ. ¯ÃÂ¹× ¯Ã©Õ’¹Õ ®¾¢«-ÅŒq-ªÃ© ÆÊÕ-¦µ¼«¢ …¢C. ÍŒŸ¿Õ-«Û-©©ð ‡X¾Ûpœ¿Ö «á¢Ÿ¿Õ¢-œä-ŸÄEo.. ÂÃEp´-œç¢-šü’à …¢œä-ŸÄEo. ÂÃF ¯ÃC J•ªýyœþ „çÕ¢šÇ-LšÌ. èǦü «ÍÃa¹ ÍŒŸ¿Õ„ä Âß¿Õ.. ŸÄEÂË „äÕ¯ä-èü-„çÕ¢šü Æ¢œþ ¹«âu-E-êÂ-†¾¯þ ®Ïˆ©üq …¢˜ä¯ä ¯ç’¹Õ_-¹×-ªÃ-’¹©¢ ÆE Åç©Õ-®¾Õ-¹ׯÃo. …Ÿîu’¹¢ „ç៿šðx ¦Ç’Ã¯ä …¯Ão ÆÊÕ-¦µ¼«¢ åXJê’ ÂíDl ¦ÇŸµ¿u-ÅŒ©Õ ‡Â¹×ˆ-«-«Û-ÅŒÕ-¯Ãoªá. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ¯äÊÕ ŠÂ¹ šÌ¢E Mœþ Í䧌Ö-LqÊ X¾J-®ÏnA …¢C. ¯ÃÂ¹× «Ö“ÅŒ¢ šÌ„þÕÅî «ÖšÇx-œÄ-©¯Ão.. éÂkx¢šüÅî «ÖšÇx-œÄ-©¯Ão.. ¦µ¼§ŒÕ¢’à …¢{Õ¢C. ¹¢’Ã-ª½Õ©ð Íç¤ÄpL, Æœ¿-’ÃL ÆÊÕ-¹×-ÊoN «ÕJa-¤ò-ÅŒÕ-¯ÃoÊÕ. ÅŒªÃyÅŒ ƧçÖu.. ƒC «ÕJa-¤ò-§ŒÖ¯ä.. ÆE ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-ŌկÃo. åXjÆ-Cµ-ÂÃ-ª½Õ-©Åî O՚ˢ-’û©ð ÆX¾p-šË-¹-X¾Ûpœ¿Õ «ÖšÇx-œ¿-©ä-¹-¤ò-ŌկÃo. ¦ãª½Õ-¹גà ÆE-XÏ-®¾Õh¢C. ƒ©Ç ƪáÅä ¯äÊÕ …Ÿîu’¹¢ Í䧌Õ-©äE X¾J-®ÏnA \ª½p-œ¿Õ-Ōբ-Ÿä-„çÖ-ÊE ¹¢’Ã-ª½Õ’à …¢C. ¯ÃÂ¹× ƒ¢{ª½Öyu ¤¶òG§ŒÖ Â¹ØœÄ …¢œ¿œ¿¢ «©x ¯Ã ÆÊÕ-¦µ¼-„Ã-EÂË ÅŒTÊ °ÅŒ¢ ®¾¢¤Ä-C¢-ÍŒ-©ä-¹-¤ò-ŌկÃo. ‡¯îo «Õ¢* Æ«-ÂÃ-¬Ç-©ÊÕ ¤ò’í-{Õd-¹×-¯ÃoÊÕ. ‡Â¹ˆ-œçj¯Ã, ®¾ÖšË’Ã, ®¾p†¾d¢’à Ÿµçjª½u¢’à ‡©Ç «ÖšÇx-œÄ©ð N«-J¢-ÍŒ-’¹-©ª½Õ.


Know More

women icon@teamvasundhara
grasp-these-qualities-from-lord-rama-in-telugu

రాముడే నేటి తరానికి మేనేజ్‌మెంట్ గురు..

నిత్య జీవితంలో మనకు ఉపయోగపడే ఎన్నో విషయాలను రామాయణం మనకు బోధిస్తుంది. అందుకే పెద్దలు చిన్నపిల్లలకు ఎక్కువగా రాముని కథలు చెబుతూ ఉంటారు. వ్యక్తిత్వపరంగా నేర్చుకోవాల్సిన అనేక మంచి అంశాలతో పాటు నాయకత్వ లక్షణాలను ఒంట పట్టించుకోవడానికి కూడా రామాయణం దోహదపడుతుంది. అందుకే ఈ మధ్య కాలంలో మేనేజ్‌మెంట్ రంగంలో నిపుణులను తీర్చిదిద్దడానికి వాల్మీకి రామాయణం, వ్యాస మహాభారతంలోని విషయాలను పాఠ్యాంశాలుగా బోధిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో రాముణ్ని 'ఆధునిక మేనేజ్‌మెంట్ గురు'గా కూడా అభివర్ణించడం గమనార్హం. ఈ నేపథ్యంలో రాముడిలోని నాయకత్వ లక్షణాల గురించి మనమూ తెలుసుకుందాం రండి...

Know More

women icon@teamvasundhara
how-the-health-is-playing-precious-role-in-professional-life

అదొక్కటీ బాగుంటే అన్నిట్లోనూ మీరే టాప్.. అదేమిటో తెలుసా?

మనం ఒక పని విజయవంతంగా చేయాలంటే ఏముండాలి? కృషి, దీక్ష, పట్టుదల.. ఆగండాగండి.. దీని గురించి మీకు చాలా తెలుసన్న విషయం అర్థమైపోయింది.. వీటన్నింటితో పాటు ఇంకేముండాలి? ఏంటా అని ఆలోచిస్తున్నారా? అదేనండీ.. ఆరోగ్యం! మనం చాలాసార్లు వింటూనే ఉంటాం కదా.. 'హెల్త్ ఈజ్ వెల్త్' అని! ఎన్నున్నా ఆరోగ్యం బాగుండకపోతే ఏం చేస్తాం చెప్పండి? ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే శరీరం, మనసు చేసే పనిపై దృష్టి సారించగలుగుతాయి. అందుకే ఉద్యోగం లేదా వ్యాపారంలో సక్సెస్ సాధించాలన్నా సంపూర్ణ ఆరోగ్యం తప్పనిసరి! అయితే మన దినచర్య ప్రణాళికాబద్ధంగా, నియమబద్ధంగా ఉన్నప్పుడే ఇది సాధ్యమవుతుంది. మరిలాంటి హెల్దీ లైఫ్‌స్త్టెల్ కోసం ఏం చేయాలి? ‘ప్రపంచ ఆరోగ్య దినోత్సవం’ సందర్భంగా తెలుసుకుందాం రండి...

Know More

women icon@teamvasundhara
job-skills-in-telugu
women icon@teamvasundhara
dont-believe-in-these-dream-job-myths-in-telugu

‘డ్రీమ్‌ జాబ్’ గురించి అపోహలు వద్దు !

ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక కల ఉంటుంది. దాన్నే ఉపాధిగా మలచుకుని డబ్బు సంపాదిస్తే.. అదే డ్రీమ్‌ జాబ్‌. కానీ చాలామందికి డ్రీమ్‌ ఒకటుంటే చేసే ఉద్యోగం మరొకటి ఉంటుంది. ఈక్రమంలో జీవితమంతా ఏదో ఉదాసీనతతో ఉంటుంటారు. అయితే నిజంగా ఇలా డ్రీమ్‌ జాబ్‌ దొరక్కపోతే బాధపడాలా ? డ్రీమ్‌ జాబ్‌ సంపాదించిన వారు చాలా సంతోషంగా ఉంటున్నారా ? అంటే... చాలావరకు కాదు అనే సమాధానం వస్తుంటుంది. ఎందుకంటే డ్రీమ్‌ జాబ్‌ సంపాదించిన అందరూ కూడా ఆ ఉద్యోగంలో టార్గెట్స్‌ చేరుకోలేక ఒత్తిడికే గురవుతుంటారు. ఇక డ్రీమ్‌ జాబ్‌ రాకపోయినా ప్రస్తుతం తాము చేస్తున్న ఉద్యోగంలో సంతృప్తి పొందుతున్న వారు ఎంతమందో ఉన్నారు. అందుకే మీ జీవితంలో డ్రీమ్‌ జాబ్‌ గురించి ఉండే కొన్ని అపోహలను తొలగించుకోండి అంటున్నారు మానసిక నిపుణులు. మరి ఆ సంగతేంటో చూద్దాం రండి...

Know More

women icon@teamvasundhara
reasons-we-get-so-tired-when-working-from-home-in-telugu

ఇంటి నుంచి పని.. అలసట అందుకేనా?!

వర్క్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌.. కరోనా కాలంలో బాగా ట్రెండ్‌ అవుతోన్న ఈ పని విధానం కారణంగా ఇంటి పట్టునే ఉంటూ హాయిగా పనిచేసుకోవచ్చు. అయితే ఇందులో పలు సమస్యలూ లేకపోలేదు. నిరంతరాయంగా కూర్చొనే ఉండడం, ఎక్కువ గంటలు పనిచేయాల్సి రావడం, సరైన పని వాతావరణం లేకపోవడం.. ఇలా వీటి మూలంగా చాలామంది ఉద్యోగులు శారీరకంగా, మానసికంగా అలసిపోతున్నారు. ఇలా అలసటకు గురవుతోన్న వారి సంఖ్య సుమారు 35 శాతంగా ఉన్నట్లు తాజా గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. ఇక మరో 32 శాతం మంది పని ఒత్తిడిని తట్టుకోలేక అప్పుడప్పుడూ నీరసిస్తున్నారని వెల్లడైంది. ఏదేమైనా దీని ప్రభావం అంతిమంగా వారి అవుట్‌పుట్‌పై పడుతుందని.. కాబట్టి ఈ అలసటను ఎంత తొందరగా వదిలించుకుంటే అంత మంచిదంటున్నారు. మరి, ఇంతకీ వర్క్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌ చేసే క్రమంలో ఎదురయ్యే అలసటకు కారణాలేంటి? దాన్ని దూరం చేసుకోవడానికి ఏం చేయాలో తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon@teamvasundhara
success-tips-from-successful-people-in-telugu
women icon@teamvasundhara
ways-to-improve-productivity-while-work-from-home-in-telugu

ఇంటి నుంచి సరిగ్గా పని చేయలేకపోతున్నారా? ఈ చిట్కాలు మీ కోసమే!

ఇంటి నుంచి పని.. వినడానికి, చేయడానికి ఈ పని విధానం బాగానే ఉన్నప్పటికీ దీనివల్ల శారీరకంగా, మానసికంగా అదనపు భారం పడుతుందని చెప్పడంలో సందేహం లేదు. ఈ క్రమంలో పని గంటలు పెరిగిపోవడం వల్ల ఒత్తిడి-ఆందోళనలు చుట్టుముడుతున్నాయి. ఇక మహిళలకైతే వీటితో పాటు ఇంట్లో పనులు కూడా ఉండనే ఉన్నాయి. ఇవన్నీ కలిసి వారికి ఊపిరి సలపకుండా చేస్తున్నాయని, తద్వారా పురుషులతో పోల్చితే మహిళల ఉత్పాదకత సుమారు నాలుగు రెట్లు తక్కువగా నమోదైనట్లు తాజాగా ఓ నివేదికలో వెల్లడైంది. అంతేకాదు.. ఇలా తమ పనితనం తగ్గిపోతోందని గ్రహించిన మహిళలు తమ మానసిక సమస్యల్ని కూడా బయటికి చెప్పుకోలేకపోతున్నారట! మరి, ఇదిలాగే కొనసాగితే ఇటు మానసికంగా, అటు కెరీర్‌ పరంగా సమస్యలు తప్పవంటున్నారు నిపుణులు. అందుకే పనిలో నాణ్యతను పెంచుకోవడానికి కొన్ని నియమాలు పాటించాలంటున్నారు. ఇంతకీ అవేంటో మనమూ తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon@teamvasundhara
work-life-balance-for-women-without-quit-in-telugu

ఉద్యోగం మానకుండానే ఇలా బ్యాలన్స్ చేయండి..!

స్వప్న ఎంబీయే చేసి ఓ పెద్ద కంపెనీలో హెచ్ఆర్ హెడ్‌గా పనిచేస్తోంది. జీతం ఆరంకెల్లో ఉంటుంది. అయినా తనెప్పుడూ ఆనందంగా ఉండటం ఎవరూ చూడలేదు. కారణం తన ఉద్యోగంలో ఆమెకు సంతృప్తి లేక కాదు.. దీనివల్ల పిల్లలకు దూరమవుతున్నాననే బాధ.. తను ఉదయాన్నే లేచి ఇంటి పనులన్నీ పూర్తి చేసుకొని ఆఫీసుకొస్తుంది. ఆఫీసులో పని ఒత్తిడి కాస్త ఎక్కువగా ఉంటుందేమో.. ఇంటికి బయల్దేరేసరికి ఆలస్యమవుతుంది. ఇంటికి వెళ్లే సరికి పిల్లలు నిద్రపోయే మూడ్‌లో ఉంటారు.. వాళ్లతో కలిసి గడపలేకపోతున్నానని, వాళ్ల చదువుల్లో సహాయం చేయలేకపోతున్నానని చాలా బాధపడుతూ ఉంటుంది స్వప్న. అయితే తన ఆర్థిక స్థితి బాగుండాలంటే ఉద్యోగం తప్పనిసరి. అందుకే ఉద్యోగం చేయలేక, మానలేక ఇబ్బంది పడుతోంది స్వప్న. కరోనా నేపథ్యంలో ఇటీవల కొన్ని నెలల పాటు ఇంటి నుంచే పని చేసినా, ఇప్పుడు మళ్లీ ఆఫీసుకు వెళ్లాల్సి రావడంతో పిల్లల గురించి స్వప్న బాధ మళ్లీ మొదలైంది.

Know More

women icon@teamvasundhara
ways-to-excel-in-a-male-dominated-workplace-in-telugu

ఇలా చేస్తే మనదే పైచేయి!

ప్రస్తుతం చాలా రంగాల్లో పురుషాధిక్య ప్రపంచమే మహిళలకు స్వాగతం పలుకుతోంది. మహిళలు అన్ని రంగాల్లో పురుషులతో సమానంగా రాణిస్తోన్నా, ఉద్యోగాల్లో ఉన్నత పదవుల్ని అధిరోహిస్తున్నప్పటికీ జీతభత్యాలు, అవకాశాలు.. వంటి విషయాల్లో నేటికీ మహిళలు సమానత్వం సాధించలేకపోతున్నారు. మరి, పని ప్రదేశంలో నెలకొన్న ఇలాంటి పురుషాధిక్య ధోరణి నుంచి స్త్రీలు బయటపడి పురుషుల కంటే సమర్థంగా రాణించడం అసాధ్యమేనా? అంటే కాదంటున్నారు కార్పొరేట్ నిపుణులు. పనిచేసే చోట కొన్ని అంశాల్ని దృష్టిలో పెట్టుకొని ముందుకు సాగితే పురుషాధిక్య రంగాల్లోనూ స్త్రీలు అద్భుతంగా రాణిస్తారని వారు సూచిస్తున్నారు. ఈ 'అంతర్జాతీయ మహిళా దినోత్సవం' సందర్భంగా ఆ అంశాలేంటో తెలుసుకుందాం రండి...

Know More

women icon@teamvasundhara
how-to-handle-harassment-in-the-workplace-in-telugu

బాస్ ప్రవర్తన శృతి మించుతోంది.. ఏం చేయాలి?

నేను ఓ సంస్థలో ఏడాదిగా పనిచేస్తున్నా.. నా పనికి సంబంధించి ఎలాంటి ఫిర్యాదులూ లేవు. నేనూ ఉత్సాహంగానే కష్టపడుతున్నాను. అయితే ఈ మధ్యే నా పై అధికారుల్లో ఒకరి వల్ల సమస్య మొదలైంది. కారణం అతని ప్రవర్తనే. మొదట్లో ఆయన నాతో బాగా మాట్లాడుతుంటే సలహాలిస్తున్నారనీ, బృందంలో ఒకరిగా భావించి మాట్లాడుతున్నారని అనుకునేదాన్ని.. క్రమంగా సాయం, సూచనల పేరుతో సన్నిహితంగా ఉండేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు. కొన్ని రోజుల క్రితం నేను ధరించిన దుస్తులు, నా శరీరాకృతి గురించి వ్యాఖ్యానించారు. తర్వాత మరీ శృతి మించుతూ, మంచి పని చేసినప్పుడల్లా 'శభాష్' అంటూ భుజం తడుతుంటే చాలా ఇబ్బందిగా ఉంది. ఈ ఉద్యోగం నాకు చాలా అవసరం. ఈ పరిస్థితిని ఎలా చక్కదిద్దుకోవాలో చెప్పండి. - ఓ సోదరి

Know More

women icon@teamvasundhara
tips-to-reduce-social-media-online-fatigue-for-mental-well-being

ఈ అలసట మీకూ ఉందా? అయితే వాటికి నో ఎంట్రీ!

ఏ పనికైనా నిర్దిష్ట సమయం కేటాయించుకుంటే పూర్తి ధ్యాస దాని పైనే పెట్టి పూర్తి చేయగలం. అదే రోజంతా ఒకే పనిమీద కూర్చోవాలంటే ఎవరికైనా బోరే! దానికి తోడు రోజు పూర్తయ్యేసరికి అలసట, నీరసం ఆవహిస్తాయి. అయితే ప్రస్తుతం చాలావరకు వృత్తి ఉద్యోగాల్లో నిరంతరాయంగా ఆన్‌లైన్‌లోనే గడపాల్సి వస్తోంది. దీంతో ఎక్కువసేపు కంప్యూటర్‌కే కళ్లప్పగించాల్సి వస్తోంది. దీనికి తోడు సోషల్ మీడియా ఎలాగూ ఉండనే ఉంది. దీంతో చాలామందిలో ఆన్‌లైన్‌/సోషల్‌ మీడియా అంటే ఒకరకమైన విరక్తి వచ్చేస్తుందంటే అది అతిశయోక్తి కాదు. దీన్నే 'సోషల్ మీడియా/ఆన్‌లైన్ అలసట' గా పిలుస్తున్నారు కార్పొరేట్‌ నిపుణులు. ఇది అంతిమంగా వారి మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుందంటున్నారు. మరి, దీన్ని సాకుగా చూపించి వృత్తి ఉద్యోగాలను నిర్లక్ష్యం చేయడం కూడా సరికాదు. అలాంటప్పుడు ఇటు సోషల్‌ మీడియా/ఆన్‌లైన్‌లో చురుగ్గా తమ విధుల్ని నిర్వర్తిస్తూనే.. అటు అలసట దరిచేరకుండా ఉండాలంటే కొన్ని చిన్న చిన్న చిట్కాలు పాటించాల్సి ఉంటుంది. అవేంటో మనమూ తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon@teamvasundhara
dont-believe-in-these-dream-job-myths

‘డ్రీమ్‌ జాబ్’ గురించి అపోహలు వద్దు !

ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక కల ఉంటుంది. దాన్నే ఉపాధిగా మలచుకుని డబ్బు సంపాదిస్తే.. అదే డ్రీమ్‌ జాబ్‌. కానీ చాలామందికి డ్రీమ్‌ ఒకటుంటే చేసే ఉద్యోగం మరొకటి ఉంటుంది. ఈక్రమంలో జీవితమంతా ఏదో ఉదాసీనతతో ఉంటుంటారు. అయితే నిజంగా ఇలా డ్రీమ్‌ జాబ్‌ దొరక్కపోతే బాధపడాలా ? డ్రీమ్‌ జాబ్‌ సంపాదించిన వారు చాలా సంతోషంగా ఉంటున్నారా ? అంటే... చాలావరకు కాదు అనే సమాధానం వస్తుంటుంది. ఎందుకంటే డ్రీమ్‌ జాబ్‌ సంపాదించిన అందరూ కూడా ఆ ఉద్యోగంలో టార్గెట్స్‌ చేరుకోలేక ఒత్తిడికే గురవుతుంటారు. ఇక డ్రీమ్‌ జాబ్‌ రాకపోయినా ప్రస్తుతం తాము చేస్తున్న ఉద్యోగంలో సంతృప్తి పొందుతున్న వారు ఎంతమందో ఉన్నారు. అందుకే మీ జీవితంలో డ్రీమ్‌ జాబ్‌ గురించి ఉండే కొన్ని అపోహలను తొలగించుకోండి అంటున్నారు మానసిక నిపుణులు. మరి ఆ సంగతేంటో చూద్దాం రండి...

Know More

women icon@teamvasundhara
psychologist-advice-on-business-planning-in-telugu
women icon@teamvasundhara
how-to-control-emotions-at-workplace-in-telugu

ఆఫీసులో ఇలా చేయద్దు!

ప్రతి మనిషిలోనూ పాజిటివ్, నెగెటివ్.. రెండు రకాల భావోద్వేగాలు దాగుంటాయి. అయితే పాజిటివ్ ఎమోషన్స్ వల్ల ఎలాంటి సమస్యలూ తలెత్తకపోయినా, నెగెటివ్ ఎమోషన్స్ మాత్రం మనల్ని మానసికంగా కుంగిపోయేలా చేస్తాయి. ముఖ్యంగా పనిచేసే చోట ఇలాంటి భావోద్వేగాలు అస్సలు ప్రదర్శించకూడదంటున్నారు కార్పొరేట్ నిపుణులు. లేదంటే దాని ప్రభావం మనం చేసే పనిమీద పడుతుంది. అంతేకాదు.. మనకుండే ఇలాంటి భావాల వల్ల సహోద్యోగులకు మనపై చులకనభావం ఏర్పడే అవకాశం లేకపోలేదు. దీన్ని అదనుగా తీసుకొని కొందరు మనల్ని మానసికంగా మరింత బలహీనపడేలా చేసే ప్రమాదమూ ఉంది. ఇలా తరచూ జరగడం వల్ల దాని ప్రభావం మన కెరీర్‌పై తీవ్రంగానే ఉంటుంది. కాబట్టి మనం పనిచేసే చోట కొన్ని భావోద్వేగాలను అదుపుచేసుకొని ముందుకు సాగమంటున్నారు నిపుణులు. ఇంతకీ ఆఫీసులో ఎలాంటి భావోద్వేగాలను ఎలా అదుపుచేసుకోవాలో తెలుసుకుందాం రండి.

Know More

women icon@teamvasundhara
what-is-workation?-the-new-way-to-travel-and-end-your-wfh-boredom

వర్క్ చేస్తూనే వెకేషన్.. ఈ నయా ట్రెండ్ గురించి విన్నారా?

బాస్‌తో ముఖాముఖి మీటింగ్స్‌ లేవు.. బ్రేక్స్‌లో కొలీగ్స్‌తో పిచ్చాపాటీ మాట్లాడుకునే అవకాశమే కరువైంది.. పని చేయాలనిపించినా, చేయాలనిపించకపోయినా ల్యాప్‌టాప్‌కు కళ్లప్పగించాల్సిందే..! పైగా రాత్రైనా ఎడతెగని పని.. ప్రస్తుత కరోనా ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో ఇంటి నుంచే పనిచేస్తోన్న చాలామంది ఉద్యోగుల మనోవేదన ఇది! దీంతో ‘వర్క్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌’ హాయి హాయి అనుకున్న వాళ్లంతా ఈ పద్ధతి మాకొద్దు బాబోయ్‌ అంటున్నారు. నెలలకు నెలలు నాలుగ్గోడల మధ్య గడిపే సరికి చాలామందికి ఈ పని విధానమంటేనే విసుగొచ్చేస్తుంది. అలాంటి వారికి సరికొత్త పని సంస్కృతిని పరిచయం చేస్తున్నాయి కొన్ని టూరిజం సంస్థలు. ఎంచక్కా దాన్ని ఉపయోగించుకుంటూ ఓ పక్క ఎంజాయ్‌ చేస్తూనే, మరో పక్క పనిలోనూ నాణ్యతను పెంచుకుంటున్నారు ప్రస్తుతం చాలామంది ఉద్యోగులు. ఇంతకీ పనికి, టూరిజంకు సంబంధమేంటి? పనిలో ఉత్సాహాన్ని, నాణ్యతను పెంచే ఆ పద్ధతేంటి? ఇంకా దాంతో ఏమేం ప్రయోజనాలున్నాయి? మీరూ తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఇది చదివేయండి!

Know More

women icon@teamvasundhara
doing-mistakes-in-office
women icon@teamvasundhara
no-degree-need-for-these-jobs

స్వయం ఉపాధికి చక్కటి మార్గాలు...

ప్రభుత్వ రంగంలోనైనా.. ప్రైవేటు రంగాల్లోనైనా చక్కటి ఉద్యోగం తెచ్చుకోవాలంటే.. డిగ్రీ పాసవడం తప్పనిసరి. అయితే ఆర్థికపరమైన కారణాల వల్ల కొంతమంది పది, ఇంటర్‌తోనే చదువు ఆపేసి.. దొరికిన పని చేసుకొంటూ ఉంటారు. మరికొందరు ఆసక్తి లేకపోవడం వల్ల కూడా చదువుని మధ్యలోనే ఆపేస్తూ ఉంటారు. తమతో పాటు కలిసి చదువుకున్న వారు ఇప్పుడు మంచి ఉద్యోగాల్లో స్థిరపడితే.. 'నేను కూడా వారిలాగా చదువుని కొనసాగించి ఉంటే చక్కగా జాబ్ చేసుకొంటూ ఉండేదాన్ని కదా' అని ఆ తర్వాత బాధపడుతూ ఉంటారు. ఓ పక్క ఉద్యోగం చేయాలని ఉన్నా.. ఆ స్థాయి విద్యార్హత తమకు లేదని మనస్తాపానికి గురయ్యే వారూ లేకపోలేదు. అయితే డిగ్రీ లేకపోయినప్పటికీ మనకున్న విద్యార్హతలతోనే చక్కటి ఉద్యోగాలను తెచ్చుకోవచ్చు. మరి అందుకు కావాల్సిందేంటో తెలుసా? కాస్త ప్రతిభ మాత్రమే.

Know More

women icon@teamvasundhara
tips-for-eye-care-while-seeing-monitor-in-telugu

20-20-20 సీక్రెట్ గురించి మీకు తెలుసా?

ప్రస్తుతం దాదాపు అందరి ఉద్యోగ జీవితాల్లోనూ కంప్యూటర్ ఒక భాగమైపోయింది. సాఫ్ట్‌వేర్ నుంచి క్లరికల్ ఉద్యోగాల వరకు చాలామంది కంప్యూటర్ మీదే పని చేస్తున్నారు. అందులోనూ కరోనా నేపథ్యంలో చాలామంది మహిళలు ఇంటి నుంచే పని చేస్తున్నారు. రోజు రోజుకీ కరోనా వైరస్ విజృంభిస్తున్న నేపథ్యంలో ప్రస్తుతం అందరూ 'వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్' సౌకర్యాన్నే కోరుకుంటున్నారు కూడా. అయితే, ఇలా విధుల్లో భాగంగా రోజుకు గంటల కొద్దీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ను చూస్తూనే పని చేయడం మన కళ్లపై ఒకింత ప్రభావం చూపిస్తుందనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. దీని ఫలితంగానే కళ్లు పొడిబారడం... కంటి నుంచి నీరు కారడం.. కళ్లు ఎర్రబడడం వంటి సమస్యలు నేడు సర్వసాధారణమైపోయాయి. ఈ క్రమంలో ‘ప్రపంచ దృష్టి దినోత్సవం’ (వరల్డ్‌ సైట్‌ డే) సందర్భంగా వృత్తిగత జీవితంలో ఎక్కువ భాగం కంప్యూటర్‌పై పని చేస్తున్నవారు, కంటి సంబంధిత సమస్యలను నివారించడానికి ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో, ఎలాంటి నియమాలు పాటించాలో తెలుసుకుందాం..

Know More

women icon@teamvasundhara
common-remote-work-challenges-and-how-to-tackle-them-in-telugu
women icon@teamvasundhara
being-a-perfect-employee-isn’t-good-for-your-career-in-telugu
women icon@teamvasundhara
surat-based-firm-declares-12-days-period-leave-for-its-female-staff

అందుకే 12 రోజుల పిరియడ్‌ లీవ్!

సాధారణ రోజుల్లో ఎంతో ఉత్సాహంగా అన్ని పనులు చేసే మహిళలు నెలసరి రోజుల్లో మాత్రం చాలా నీరసపడిపోతుంటారు. కడుపు నొప్పి, నడుం నొప్పి, నీరసం, చికాకు, మూడ్‌ స్వింగ్స్‌, అధిక రక్తస్రావం.. తదితర సమస్యలతో కొంతమంది బాధపడుతుంటారు. సాధారణంగా ఇలాంటి సమస్యలున్నప్పుడు ఏ పనీ చేయాలనిపించదు. హాయిగా విశ్రాంతి తీసుకుంటే బాగుండనిపిస్తుంది. కానీ ఉద్యోగాలు చేసే మహిళలు ఈరోజుల్లో కూడా విధులకు హాజరవ్వక తప్పదు. తప్పని పరిస్థితుల్లో నొప్పుల్ని భరిస్తూ మరీ ఉద్యోగానికి వెళ్తుంటారు మహిళలు. పైగా అక్కడ ఉండే పని ఒత్తిడి, ఆఫీసు వాతావరణం వారిని మరింత అసౌకర్యానికి గురి చేస్తుంది. అయితే తమ సంస్థలో పనిచేసే మహిళా ఉద్యోగులకు మాత్రం ఇకపై ఇలాంటి అసౌకర్యం కలిగించకూడదని నిర్ణయించుకుంది సూరత్‌కు చెందిన ఓ డిజిటల్ మార్కెటింగ్‌ కంపెనీ. ఈ క్రమంలో తమ సంస్థలో పనిచేసే మహిళలందరికీ ఏడాదికి 12 రోజుల పాటు అదనంగా పిరియడ్‌ లీవ్‌ మంజూరు చేస్తున్నట్లు వెల్లడించింది.

Know More

women icon@teamvasundhara
lessons-to-learn-from-lord-krishnas-life-in-telugu

ఆ లీలా కృష్ణుడిని ఆదర్శంగా తీసుకుందాం..!

చిన్నతనంలో వెన్న దొంగిలించినా.. గోపాలురందరినీ రక్షించాడు. గోపికల వస్త్రాలు దోచుకున్నా.. ద్రౌపదికి చీరలిచ్చి ఆమె ఆత్మగౌరవాన్ని కాపాడాడు. అయితే ఆ లీలాకృష్ణుడి లీలలను గమనిస్తే ఆయన చేసిన తుంటరి చిలిపి పనుల్లోనూ ఓ నిగూఢార్థం కనిపిస్తుంది. కన్నయ్యగా వన్నెచిన్నెలతో ఆకట్టుకునే వయసు నుంచే ఆయన ఎన్నో అద్భుతాలు చేయడం ప్రారంభించాడు. తన జీవితం ద్వారా ఎంతోమందికి ఎన్నో పాఠాలను నేర్పాడు. అవి అప్పటి కాలానికే కాదు.. కాలమాన స్థితిగతులు పూర్తిగా మారిపోయినా ఇప్పటికీ మన జీవితాలకు వర్తింపజేసుకోవడానికి వీలున్నవే..! మరి, చిన్నికృష్ణుడి జీవితం నుంచి మనం నేర్చుకోదగిన కొన్ని పాఠాలేంటో మనమూ తెలుసుకుందాం రండి...

Know More

women icon@teamvasundhara
tips-for-freelancers-in-telugu

ఇలా అయితే ఫ్రీలాన్సర్‌గానూ రాణించవచ్చు..!

ఉద్యోగం అంటే ఉదయాన్నే ఆఫీసుకి వెళ్లి సాయంత్రం వరకు అక్కడే పని చేసి మళ్లీ రాత్రికి ఇంటికి చేరుకోవడం.. ఇది ఒకప్పటి మాట.. ఇప్పుడు ఇంటి దగ్గర్నుంచి కూడా జాబ్ చేసే వెసులుబాటు ఉంటోంది. ప్రత్యేకించి కరోనా నేపథ్యంలో - ఇప్పుడు చాలా సంస్థలు 'వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్' అవకాశాన్ని అందుబాటులోకి తెచ్చాయి. అలాగే - ప్రత్యేకించి ఒక సంస్థ కోసం కాకుండా నచ్చిన సంస్థలకు నచ్చిన రీతిలో పని చేసే సౌలభ్యం కూడా ఎప్పటినుంచోనే అందుబాటులో ఉన్న విషయం తెలిసిందే. అదే ఫ్రీలాన్సింగ్.. కరోనా నేపథ్యంలో- రెగ్యులర్ ఉద్యోగాలకు భద్రత లేకపోవడంతో కొంతమంది ఫ్రీలాన్సింగ్ వైపు కూడా మొగ్గు చూపుతున్నారు. ఈ క్రమంలో- ఫ్రీలాన్సింగ్ గురించి ఆలోచించేవారు తీసుకోవాల్సిన కొన్ని జాగ్రత్తల గురించి తెలుసుకుందాం రండి...

Know More

women icon@teamvasundhara
reasons-to-dress-up-daily-even-during-work-from-home

ఇంటి నుంచి పనిచేసినా ప్రొఫెషనల్‌గా తయారవ్వాల్సిందే!

లాక్‌డౌన్‌ పుణ్యమాని అప్పటిదాకా అలవాటు లేని కంపెనీలు సైతం ‘వర్క్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌’ని అలవాటు చేసుకున్నాయి. దీంతో ఇంటి నుంచే ఉద్యోగులు సౌకర్యవంతంగా తమ విధులు నిర్వర్తిస్తున్నారు. అయితే ఎలాగూ ఇంటి నుంచే పని చేయడం కదా అని చాలామంది బద్ధకిస్తూ ఆలస్యంగా నిద్ర లేవడం, లాగిన్‌ అవ్వాల్సిన టైమ్‌ దాటిపోతుందని గబగబా బ్రష్‌ చేసుకొని ల్యాప్‌టాప్‌ ముందు కూర్చోవడం, కొంతమందైతే ఏదో ఒకటిలే అన్నట్లు ఇంట్లో వేసుకునే నైట్‌ సూట్స్‌ ధరించి పని మొదలుపెట్టేయడం.. వంటివి చేస్తుంటారు. అయితే నీట్‌గా డ్రస్‌ వేసుకోకపోయినా పనిపై ఏకాగ్రత కోల్పోయే అవకాశం ఉందని అంటున్నారు ఆర్గనైజేషనల్‌ నిపుణులు. మనం ఎలాగైతే ఆఫీసుకెళ్లేటప్పుడు ప్రొఫెషనల్‌గా తయారవుతామో.. ఇంటి నుంచి పనిచేసినా అలాగే తయారవ్వాలంటున్నారు వారు. తద్వారా ఇంటి నుంచి పనిచేసినా నీరసించిపోకుండా.. మన పూర్తి దృష్టంతా పనిపైనే నిలిపి మంచి అవుట్‌పుట్‌ అందించచ్చంటున్నారు. మరి, ఇంతకీ ఇంటి నుంచి పనిచేసినా నీట్‌గా, ప్రొఫెషనల్‌గా ఎలా తయారుకావాలి? ఫలితంగా ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి? తెలుసుకుందాం రండి..

Know More