scroll top

సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

Video Gallery

share your story హృదయ రాగం
ఓ సోదరి

'ఎందుకైనా మంచిదని టెస్ట్‌ చేయించుకుంటే పాజిటివ్ అని తేలింది!'

'కంటికి కనిపించకుండా, లక్షణాలు తెలియనివ్వకుండా ప్రపంచాన్ని పట్టి పీడిస్తోంది కరోనా మహమ్మారి. దీని బారిన పడకుండా ఉండేందుకు శతవిధాలా ప్రయత్నించినా కొంతమందిలో ఇది బయటపడుతూ కలవరపెడుతోంది. తనకూ ఇలాంటి అనుభవమే ఎదురైందంటోంది ముంబయికి చెందిన మేఘన. ముందు నుంచీ అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకున్నప్పటికీ ఎందుకైనా మంచిదని పరీక్ష చేయించుకుంటే పాజిటివ్‌గా తేలిందని చెబుతోందామె. అంతేకాదు.. కరోనా నుంచి కోలుకునే క్రమంలో తన జీవనశైలిలో ఎన్నో మార్పులొచ్చాయని.. ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు, సానుకూల దృక్పథం ఉంటే కరోనాను సులభంగా జయించచ్చంటూ తన కొవిడ్‌ స్టోరీని ఇలా పంచుకుంది.'

Know More

Movie Masala

 
category logo

‚ªî’¹u ®ÏJ.. '…®ÏJÑ!

Amazing benefits of Amla for Good health

ÍŒL-Âé¢ “¤Äª½¢-¦µ¼¢©ð, Æ¢Ÿ¿Õ-©ðÊÖ ÂÃKh¹ «Ö®¾¢©ð NJ-N’à ©Gµ¢Íä „ÃšË©ð …®ÏJ Â¹ØœÄ ŠÂ¹šË. Ưä¹ »†¾Ÿµ¿ ’¹ÕºÇ©Õ E¢œË …¢œä …®Ï-JÅî X¾ÍŒa@ÁÙx åX{Õd-Âî-«œ¿¢, Wu®¾Õ©Õ ÅŒ§ŒÖª½Õ Í䮾ÕÂî«œ¿¢.. «ÕÊÂ¹× Æ©-„Øä. …®Ï-J©ð ¬ÁK-ªÃ-EÂË ÂÄÃ-LqÊ N{-NÕ¯þ ®Ï, XÔÍŒÕ, §ŒÖ¢šÌ-‚-ÂËq-œç¢{Õx.. ÅŒC-ÅŒª½ ¤ò†¾-ÂÃ©Õ ÆCµÂ¹ „çáÅŒh¢©ð …¢šÇªá. ƒN ¬ÁKª½¢©ðE Ưä¹ ª½Õ’¹t-ÅŒLo ʧŒÕ¢ Í䧌Õ-œ¿¢©ð ®¾£¾É-§ŒÕ-X¾-œ¿-Åêá. ¨ “¹«Õ¢©ð …®ÏJ «©x ƒ¢Âà ‡©Ç¢šË ‚ªî’¹u “X¾§çÖ-•-¯Ã-©Õ-¯Ão§çÖ Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢..
„çÖÅß¿Õ ƒD!
«¢Ÿ¿ “’ë᩠…®ÏJ ÊÕ¢*.. 540 NÕMx-“’Ã-«á© N{-NÕ¯þ ®Ï, 352 ÂË©ð-ÂÃu-©-K© ¬ÁÂËh, 0.49 “’ë᩠“¤ñšÌÊÕx, 0.09 “’ë᩠Âí«Ûy©Õ, 87 “’ë᩠Âêís-å£jÇ-“œä{Õx, 0.21 NÕMx-“’Ã-«á© ÂÃuL¥§ŒÕ¢.. ÅŒC-ÅŒª½ ¤ò†¾-ÂÃ©Õ ©Gµ-²Ähªá. Æ©Çê’ «§ŒÕ-®¾ÕÊÕ ¦šËd ªîVÂ¹× ‡¢ÅŒ „çáÅŒh¢©ð …®ÏJE B®¾Õ-Âî„éð Â¹ØœÄ EX¾Û-ºÕ©Õ ®¾Ö*-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. ŸÄE “X¾Âê½¢ ®¾¢«-ÅŒqª½¢©ðX¾Û XÏ©x©Õ 30 ÊÕ¢* 35 NÕMx-“’Ã-«á©Õ, X¾C-æ£ÇÊÕ \@Áx ©ðX¾Û „ê½Õ 40 ÊÕ¢* 50 NÕMx-“’Ã-«á©Õ, 15Ð18 \@Áx «ÕŸµ¿u «§ŒÕ-®¾Õˆ©Õ 65 ÊÕ¢* 75 NÕMx-“’Ã-«á©Õ, ®ÔY©©ð 18 \@ÁÙx ŸÄšËÊ „ÃéªjÅä 75 NÕMx-“’Ã-«á©Õ, X¾Ûª½Õ-†¾ß©ðx 18 \@ÁÙx ŸÄšËÊ „Ã@ÁÙx 90 NÕMx-“’Ã-«á© ÍíX¾ÛpÊ B®¾ÕÂî„ÃLq …¢{Õ¢C.
¦ª½Õ«Û ÅŒ’Ã_-©¢˜ä..
«ÕÊ ¬ÁK-ª½¢-©ðE °«-“ÂË-§ŒÕLo „çÕª½Õ’¹Õ X¾J* ÅŒyª½’à ¦ª½Õ«Û ÅŒê’_©Ç Í䧌Õ-œ¿¢©ð …®ÏJ “X¾«áÈ ¤Ä“ÅŒ ¤ò†Ï-®¾Õh¢C. ÂæšËd ¦ª½Õ«Û ÅŒ’¹_-œÄ-EÂË “X¾§ŒÕ-Ao-®¾Õh-Êo-„Ã@ÁÙx …®Ï-JE ªîV-„ÃK ‚£¾É-ª½¢©ð ¦µÇ’¹¢ Í䮾Õ-Âî-«œ¿¢ «áÈu¢. Æ©Çê’ ¬ÁK-ª½¢©ð Íçœ¿Õ Âí«ÛyÊÕ ÅŒT_¢* «Õ¢* Âí«ÛyÊÕ åX¢ÍŒ-œ¿¢©ð Â¹ØœÄ Åp-œ¿Õ-ŌբC.

¯îšË-X¾ÜÅŒ E„Ã-ª½-ºÂ¹×..
¬ÁK-ª½¢©ð „äœË ‡Â¹×ˆ-«-«œ¿¢, ÆCµ-¹¢’à ŠAh-œËÂË ’¹Õª½-«œ¿¢, œÎå£jÇ-“œä-†¾¯þ.. ÅŒC-ÅŒª½ Âê½-ºÇ© «©x Âí¢ÅŒ-«Õ¢-C©ð X¾Ÿä X¾Ÿä ¯îšË-X¾ÜÅŒ ªÃ«œ¿¢ «ÕÊ¢ ’¹«Õ-E-®¾Öh¯ä …¢šÇ¢. ¨ ®¾«Õ-®¾uÊÕ E„Ã-J¢Íä C„öu-†¾-Ÿµ¿„äÕ …®ÏJ ÂçŒÕ ª½®¾¢. DE-Â¢ Âí¢Íç¢ …®ÏJ ÂçŒÕ ª½²ÄEo ƪ½-¹X¾Ûp FšË©ð ¹©Õ-X¾Û-ÂíE X¾ÛÂˈ-L¢* …„äÕt-§ŒÖL. ƒ©Ç “X¾A-ªîW Í䧌՜¿¢ «©x ®¾«Õ®¾u ÊÕ¢* …X¾-¬Á-«ÕÊ¢ ©Gµ-®¾Õh¢C.
’í¢ÅŒÕ-¯í¤Äp??
ÍŒL-ÂÃ-©¢©ð ‡Â¹×ˆ« «Õ¢CE „äCµ¢Íä ®¾«Õ-®¾u©Õ •©Õ¦Õ, Ÿ¿’¹Õ_. OšËÂË ÅՒà ’í¢ÅŒÕ-¯íXÏp Â¹ØœÄ «®¾Õh¢-{Õ¢C. «ÕJ ƒ©Ç¢šË ®¾«Õ-®¾uLo ÅŒT_¢Íä ©Â¹~-ºÇ©Õ …®Ï-JÂË …¯Ãoªá. DE-Â¢ 骢œ¿Õ Íç¢Íé Åä¯ç©ð 骢œ¿Õ Íç¢Íé …®ÏJ ¤ñœË „ä®Ï ¦Ç’à ¹©Õ-X¾Û-ÂíE B®¾Õ-Âî-„ÃL. ƒ©Ç ªîVÂ¹× Â¹F®¾¢ «âœ¿Õ ¯Ã©Õ’¹Õ ²Äª½Õx Í䧌՜¿¢ «©x ®¾«Õ-®¾u© ÊÕ¢* ®¾ÅŒyª½ …X¾-¬Á-«ÕÊ¢ ©Gµ-®¾Õh¢C.
“X¾¬Ç¢-ÅŒ-„çÕiÊ E“Ÿ¿Â¹×..
ŠAhœË, ƯÃ-ªî’¹u¢, «uÂËh-’¹ÅŒ ®¾«Õ-®¾u©Õ.. „ç៿-©ãjÊ Âê½-ºÇ© «©x ÍéÇ-«Õ¢C “X¾¬Ç¢-ÅŒ-„çÕiÊ E“Ÿ¿Â¹× Ÿ¿Öª½-«Õ-«Û-Ōբ-šÇª½Õ. «ÕJ ¨ ®¾«Õ®¾u ÊÕ¢* ¦§ŒÕ-{-X¾-œÄ-©¢˜ä …®ÏJE ªîW ‚£¾É-ª½¢©ð ¦µÇ’¹¢ Í䮾Õ-Âî-„ÃL.
N†¾-X¾-ŸÄ-ªÃn©Õ Åí©-T-¤ò-Åêá..
“X¾A-ªîW «ÕÊ¢ B®¾Õ-¹ׯä ÂíEo ª½Âé ‚£¾Éª½ X¾ŸÄ-ªÃn©Õ ©äŸÄ «Õ¢Ÿ¿Õ© «©x Âë͌Õa.. «ÕÊÂ¹× ÅçL-§ŒÕ-¹ע-œÄ¯ä «ÕÊ ¬ÁK-ª½¢©ð N†¾-X¾-ŸÄ-ªÃn©Õ (šÇÂËq¯þq) åXJ-T-¤ò-Åêá. OšËE Åí©-T¢-ÍŒÕ-Âî-„Ã-©¢˜ä “X¾A-ªîW …Ÿ¿§ŒÕ¢ X¾ª½-’¹-œ¿Õ-X¾ÛÊ …®ÏJ ª½²ÄEo ÅÃTÅä ®¾J-¤ò-ŌբC.
¹¢šË ‚ªî-’Ãu-EÂË..
Âí¢ÅŒ-«Õ¢-CÂË ÆX¾Ûp-œ¿-X¾Ûpœ¿Õ ¹¢šË ÊÕ¢* Fª½Õ Â꽜¿¢, ¹@ÁÙx ‡“ª½-¦-œ¿œ¿¢, Ÿ¿Õª½Ÿ¿.. „ç៿-©ãjÊ ®¾«Õ-®¾u©Õ ‡Ÿ¿Õ-ª½-«Û-Ōբ-šÇªá. ƒN ÅŒT_ ¹@ÁÙx ‚ªî-’¹u¢’à …¢œÄ-©¢˜ä “X¾A-ªîW …Ÿ¿§ŒÕ¢ ƒ©Ç Í䧌բœË. 骢œ¿Õ Íç¢Íé …®ÏJ ª½²ÄEo ƪ½-¹X¾Ûp FšË©ð „ä®Ï ¦Ç’à ¹©Õ-X¾Û-ÂíE ÅÃTÅä ͌¹ˆšË X¶¾LÅŒ¢ …¢{Õ¢C.

«Õ©¦Ÿ¿l´ÂÃEo ÅŒT_-®¾Õh¢C..
X¾*a’à …¢œä …®ÏJ ÂçŒÕLo AÊœ¿¢ «©x «Õ©-¦-Ÿ¿l´Â¹¢ ®¾«Õ®¾u ÅŒT_-¤ò-ŌբC. DEÂË Â꽺¢ ƒ¢Ÿ¿Õ©ð ÆCµÂ¹ „çáÅŒh¢©ð …¢œä XÔÍŒÕ X¾ŸÄ-ª½n„äÕ. ƒC ©ÇêÂq-šË-„þ’à X¾E-Íä®Ï ®¾«Õ-®¾uÊÕ ÅŒT_¢-ÍŒ-œ¿¢©ð ®¾£¾É-§ŒÕ-X¾-œ¿Õ-ŌբC. ƪáÅä ŠÂ¹ˆ N†¾§ŒÕ¢ ’¹Õª½Õh¢-ÍŒÕ-ÂË.. «Õ©-¦-Ÿ¿l´Â¹¢ E„Ã-ª½-ºÂ¹× X¾*a …®ÏJ ÂçŒÕ AÊ-œ¿„äÕ «Õ¢*C. …®ÏJ AÊ-«Õ¯Ão¢ ¹ŸÄ ÆE …®ÏJ ¤ñœË, Wu®ý.. ª½ÖX¾¢©ð B®¾Õ-¹ע˜ä ‡©Ç¢šË …X¾-§çÖ’¹¢ …¢œ¿Ÿ¿Õ.
ƒÅŒ-ª½“Åà …X¾-§çÖ-’Ã-©ã¯îo..
[ «Õ£ÏÇ-@Á©ðx ¯ç©-®¾J ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð ¹œ¿Õ-X¾Û©ð ¯íXÏp ªÃ«œ¿¢ ®¾£¾Ç•¢. ¨ ¯íXÏpE E„Ã-J¢Íä ’¹ÕºÇ©Ö …®Ï-J©ð …¯Ãoªá. ÂæšËd “X¾A-ªîW …®ÏJ AÊœ¿¢ Æ©-„Ã{Õ Í䮾Õ-Âî-«œ¿¢ «Õ¢*C.
[ ®¾ˆKy, ÂÄçÕª½Õx «¢šË ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u-©Åî ¦ÇŸµ¿-X¾œä „ê½Õ “X¾A-ªîW X¾ª½-’¹-œ¿Õ-X¾ÛÊ …®ÏJ ª½²ÄEo ÅÃ’ÃL. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð …¢œä N{-NÕ¯þ ®Ï ¨ ®¾«Õ-®¾uLo ÅŒT_¢-ÍŒ-œ¿¢©ð ͌ժ½Õ’Ã_ X¾E-Íä-®¾Õh¢C.
[ Æ°Jh ®¾«Õ-®¾uÊÕ ÅŒT_¢-ÍŒ-œ¿¢©ð Â¹ØœÄ …®ÏJ ÍÃ©Ç ¦Ç’à Åp-œ¿Õ-ŌբC. “X¾A-ªîW …®ÏJ ÂçŒÕÊÕ AÊœ¿¢ «©x °ª½g-¬ÁÂËh åXª½Õ-’¹Õ-ŌբC.
[ ªî’¹-E-ªî-Ÿµ¿Â¹ ¬ÁÂËhE åX¢ÍŒ-œ¿¢©ð …®ÏJ ¦Ç’à X¾E-Íä-®¾Õh¢C. ƒ¢Ÿ¿ÕÂ¹× Â꽺¢ DE©ð N{-NÕ¯þ ®Ï ÆCµ-¹¢’à …¢œ¿-œ¿„äÕ.
[ …®ÏJ©ð §ŒÖ¢šÌ-‚-ÂËq-œç¢{Õx ÆCµ-¹¢’à …¢šÇªá. ƒN ¬ÁK-ª½¢-©ðE ¹º-«u-«-®¾nÊÕ Ÿç¦s-Bæ® “X¶ÔªÃ-œË-¹-©üqÅî ¤òªÃœË.. ÂÃuÊqªý, ƒÅŒª½ Ưêî’Ãu© ¦ÇJÊ X¾œ¿-¹עœÄ ÂäÄ-œ¿Åêá.
[ …®Ï-J©ð …¢œä ¤ÄM-X¶Ï-¯î©üq «©x «ÕÊ ¬ÁK-ª½¢©ð HXÔ ÆŸ¿Õ-X¾Û©ð …¢{Õ¢C. ÂæšËd «ÕJ¢ÅŒ «Õ¢* X¶¾LÅŒ¢ ªÃ„Ã-©¢˜ä …Ÿ¿§ŒÕ¢ X¾ª½-’¹-œ¿ÕX¾Û¯ä …®ÏJ AÊœ¿¢ Æ©-„Ã{Õ Í䮾Õ-Âî-«œ¿¢ «Õ¢*C.
[ ª½ÂÃhEo ¬ÁÙCl´ Í䧌Õ-œ¿¢©ð; ª½Â¹h¢-©ðE å£Ç„çÖ-’îx-G¯þ ²Än§Œá©Õ, ‡“ª½-ª½Â¹h ¹ºÇ© ®¾¢Èu åX¢ÍŒ-œ¿¢©ðÊÕ Â¹ØœÄ …®ÏJ …X¾-§çÖ-’¹-X¾-œ¿Õ-ŌբC.
[ «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ ÍéÇ-«Õ¢-CE „äCµ¢Íä ®¾«Õ®¾u. …®Ï-J©ð ÆCµÂ¹ „çáÅŒh¢©ð …¢œä “ÂîNÕ§ŒÕ¢ ¬ÁK-ª½¢©ð Âêís-å£jÇ-“œäšü „çÕ{-¦Ç-L-•¢ÊÕ „ä’¹-«¢ÅŒ¢ Íä®Ï ª½Â¹h¢©ð ͌鈪½ ²Än§ŒáLo ÅŒT_¢-ÍŒ-œ¿¢©ð Åp-œ¿Õ-ŌբC. DE-Â¢ “X¾A-ªîW «âœ¿Õ Íç¢Íé …®ÏJ ¤ñœËE ŠÂ¹ ’Ãx®¾Õ FšË©ð „ä®Ï ¦Ç’à ¹©Õ-X¾Û-ÂíE ÅÃTÅä «Õ¢* X¶¾LÅŒ¢ …¢{Õ¢C. …®ÏJ ¤ñœËÂË ¦Ÿ¿Õ-©Õ’à …®ÏJ ª½²ÄEo Â¹ØœÄ …X¾-§çÖ-T¢-ÍŒ-«ÍŒÕa.
[ ‚¹L „䧌ÕE „ê½Õ Âí¢Ÿ¿-ª½Õ¢-šÇª½Õ. Æ©Ç¢šË „Ã@ÁÙx ¦µð•-¯Ã-EÂË «á¢Ÿ¿Õ …®ÏJ ¤ñœËE Åä¯ç©ð ¹©Õ-X¾Û-ÂíE B®¾Õ-Âî-«œ¿¢ «©x ‚¹L åXJê’ Æ«-ÂìÁ¢ …¢{Õ¢C. Æ©Çê’ ƒC ¬ÁK-ª½¢©ð ¯çj“šð-•¯þ ²Än§ŒáLo ÆŸ¿Õ-X¾Û©ð …¢ÍŒ-œ¿¢-©ðÊÖ ®¾£¾É-§ŒÕ-X¾-œ¿Õ-ŌբC.
[ ªîW …®ÏJ AÊœ¿¢ «©x «ÜXÏ-J-A-ÅŒÕh©Õ, ¯ÃœÎ, ¬Çy®¾-Âî¬Á ®¾¢¦¢-CµÅŒ «u«-®¾n©Õ X¾šË-†¾d-«Õ-«Û-Åêá. X¶¾L-ÅŒ¢’à „çÕŸ¿œ¿Õ ͌ժ½Õ’Ã_ X¾E-Íä-®¾Õh¢C.





women icon@teamvasundhara
how-iron-deficiency-affect-your-menstrual-flow?-diet-tips-to-overcome-this-problem

నెలసరి సమస్యలు తగ్గాలంటే ఐరన్ తీసుకోవాల్సిందే!

నెలసరి సమయంలో బ్లీడింగ్‌ ఎక్కువగా అవడం వల్ల రక్తహీనత తలెత్తడం మనకు తెలిసిందే. అందుకే ఈ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే ఇనుము అధికంగా లభించే ఆహార పదార్థాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాల్సి ఉంటుంది. అది సరే కానీ.. మరి రక్తహీనత ఉన్నప్పుడు కూడా నెలసరి సమయంలో మన శరీరంలో నుంచి ఎక్కువ మొత్తంలో రక్తం బయటికి వెళ్లిపోతుంటుంది.. అలా ఎందుకు జరుగుతుంది? అనే సందేహం మనలో చాలామందికి వచ్చే ఉంటుంది. నెలసరికి, రక్తహీనతకు మధ్య ఉన్న అవినాభావ సంబంధమే అందుకు కారణమంటున్నారు నిపుణులు. మరి, ఇంతకీ ఏంటా సంబంధం? ఐరన్‌ లోపం తలెత్తకుండా, తద్వారా పిరియడ్‌ సమస్యలు రాకుండా ఉండాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి? వంటి విషయాల గురించి తెలుసుకోవాలంటే ఇది చదవాల్సిందే!

Know More

women icon@teamvasundhara
follow-these-safety-guidelines-while-eating-in-the-office-cafeteria-in-telugu
women icon@teamvasundhara
fasting-guidelines-for-auspicious-navratri-festival-in-telugu

నవరాత్రుల్లో ఉపవాసం చేస్తున్నారా? అయితే ఈ చిట్కాలు మీ కోసమే!

ఏదైనా పండగొచ్చిందంటే చాలు.. మనలో చాలామంది ఉపవాసానికి ఉపక్రమిస్తుంటారు. అయితే వీరిలోనూ కొంతమంది చాలా నిష్ఠగా ఉండాలని రోజంతా ఏమీ తినకుండా కడుపు మాడ్చుకుంటుంటారు. నిజానికి ఉపవాసం పేరుతో అలా కడుపు మాడ్చుకోవడం వల్ల లేనిపోని అనారోగ్యాల బారిన పడతామంటున్నారు ప్రముఖ సెలబ్రిటీ పోషకాహార నిపుణురాలు నమామీ అగర్వాల్‌. నిర్ణీత వ్యవధుల్లో సాత్వికాహారం తీసుకుంటూ అటు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తూనే, ఇటు ఆరోగ్యాన్నీ సొంతం చేసుకోవచ్చని చెబుతున్నారు. దసరా నవరాత్రోత్సవాలు ప్రారంభమైన సందర్భంగా ఈ తొమ్మిది రోజుల పాటు ఉపవాసం ఉంటూ అమ్మవారిని కొలిచే అతివల కోసం కొన్ని చిట్కాలను సైతం అందించారామె. మరి, నవరాత్రుల్లో ఆరోగ్యానికి లోటు లేకుండా, ఉత్సాహం తగ్గకుండా ఉపవాసం ఉండాలంటే నమామి ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon@teamvasundhara
ankita-konwar-shares-blue-tea-recipe-its-health-benefits-in-telugu

ఈ బ్లూ టీతో ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయట!

రోజును ఉత్సాహంగా ప్రారంభించడానికి, పనులతో కలిగే అలసటను తీర్చుకోవడానికి, చదువుకునేటప్పుడు నిద్ర రాకుండా ఉండడానికి.. ఇలా ప్రతి సందర్భంలోనూ టీ లేదా కాఫీ తాగడం చాలామందికి అలవాటు. నిజానికి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు కప్పులైతే పర్లేదు కానీ కొంతమంది వీటిని మరీ ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. దీంతో వీటిలోని కెఫీన్‌ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే వీటికి బదులుగా హెర్బల్‌ టీ తాగడం మేలని సలహా ఇస్తున్నారు నిపుణులు. ఆ కోవకు చెందిందే శంఖు పుష్పంతో చేసిన ఛాయ్‌ (బ్లూ టీ). ఇక ఈ టీతో ఆరోగ్యానికి బోలెడన్ని ప్రయోజనాలున్నాయని చెబుతోంది ఫిట్‌నెస్‌ ఫ్రీక్‌ అంకితా కొన్వర్‌. తాను ఈ బ్లూ టీ తాగుతోన్న ఫొటోను ఇటీవలే ఇన్‌స్టాలో పోస్ట్‌ చేస్తూ.. దాన్నెలా తయారు చేసుకోవాలి? ఇందులో దాగున్న ఆరోగ్య రహస్యాలేంటో సుదీర్ఘ పోస్ట్‌ రూపంలో రాసుకొచ్చింది మిసెస్‌ సోమన్.

Know More