scroll top

సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

Video Gallery

Movie Masala

 
category logo

‚ªî-’¹u-«¢-ÅŒ-„çÕiÊ E“Ÿ¿Â¹× ƒN!

How to get happy sleep

E“Ÿ¿-©äNÕ.. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ÍéÇ-«Õ¢C ‡Ÿ¿Õ-ªíˆ¢-{ÕÊo ®¾«Õ-®¾u©ðx ƒC ÆA «áÈu-„çÕi¢C. ƪáÅä X¾Ûª½Õ-†¾ß©ðx ¹¢˜ä «Õ£ÏÇ-@Á©ðx ¨ ®¾«Õ®¾u «ÕJ¢ÅŒ B“«¢’à …Êo{Õx ÂíEo ÆŸµ¿u-§ŒÕ-¯Ã©ðx „ç©x-œçj¢C. ŠAhœË, ÆÊ-«-®¾-ª½-„çÕiÊ ‚¢Ÿî-@ÁÊ©Õ, ÆA’à ‚©ð-*¢-ÍŒœ¿¢, ƒÅŒª½ ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u©Õ.. „ç៿-©ãj-Ê-«Fo ƒ¢Ÿ¿ÕÂ¹× Âê½-º-«Õ-«Û-ŌկÃo§ŒÕ¯äC EX¾Û-ºÕ© ÆGµ-“¤Ä§ŒÕ¢. «ÕJ DEo ƒ©Çê’ «C-©äæ®h ‚ªî’¹u¢ «ÕJ¢-ÅŒ’à ¤Äœ¿§äÕu “X¾«ÖŸ¿¢ …¢{Õ¢C. ÂæšËd ‚ªî’¹u¢’à …¢œ¿-šÇ-EÂË “X¾¬Ç¢-ÅŒ-„çÕiÊ E“Ÿ¿ ÍÃ©Ç Æ«-®¾ª½¢. Æ¢Ÿ¿Õ-Â¢ ÂíEo E§ŒÕ-«ÖLo ¤ÄšË¢-ÍÃL. Ƅ䢚ð Åç©Õ-®¾Õ-Âî-„Ã-©¢˜ä ƒC ÍŒŸ¿-«¢œË..
„ÃÅÃ-«-ª½º¢ ÆÊÕ-¹Ø-©¢’Ã..
‚ªî’¹u«¢ÅŒ-„çÕiÊ E“Ÿ¿ ÂÄÃ-©¢˜ä «á¢Ÿ¿Õ’à X¾œ¿-¹-’¹C „ÃÅÃ-«-ª½-ºÇEo «ÕÊÂ¹× ÆÊÕ-¹Ø-©¢’à «Öª½Õa-Âî-„ÃL. ’¹C-©ðÂË ƒÅŒª½ ¬Á¦Çl©Õ NÊ-X¾-œ¿-¹עœÄ ÂËšË-ÂÌ©Õ, ÅŒ©Õ-X¾Û©Õ «â®Ï-„ä-§ŒÕœ¿¢, ¦§ŒÕšË „ÃÅÃ-«-ª½-ºÇEo ¦šËd ’¹C „ÃÅÃ-«-ª½-ºÇEo 定ü Í䮾Õ-Âî-«œ¿¢, ²ù¹-ª½u-«¢-ÅŒ-„çÕiÊ Ÿ¿Õ®¾Õh©Õ Ÿµ¿J¢-ÍŒœ¿¢, X¾œ¿Õ-Âî-«-œÄ-EÂË «Õ¢ÍŒ¢ ÆÊÕ-«Û’à …¢Ÿî ©äŸî ®¾J-ÍŒÖ-®¾Õ-Âî-«œ¿¢, Ō¹׈« Ÿµ¿yEÅî ƒ†¾d-„çÕiÊ ®¾¢UÅŒ¢ NÊœ¿¢, ’¹C©ð „ç©Õ-Ōժ½Õ Ō¹׈-«’à …¢œä©Ç ֮͌¾Õ-Âî-«œ¿¢.. ƒ©Ç X¾œ¿Õ-Âî-«-œÄ-EÂË «á¢Ÿ¿Õ-’ïä èÇ“’¹-ÅŒh-©Fo B®¾Õ¹ע˜ä X¾œ¿Õ-¹×Êo ÅŒªÃyÅŒ E“ŸÄ-¦µ¼¢’¹¢ ¹©-’¹-¹עœÄ …¢{Õ¢C. Æ©Çê’ “X¾¬Ç¢-ÅŒ¢’Ã, £¾Éªá’à E“Ÿ¿ X¾˜äd Æ«-ÂìÁ¢ Â¹ØœÄ …¢{Õ¢C.
X¾œ¿Õ-Â¹×¯ä «á¢Ÿ¿Õ..
ªî•¢Åà ª½Â¹-ª½-Âé X¾ÊÕ-©Åî ®¾ÅŒ-«Õ-ÅŒ-«Õ§äÕu «Õ£ÏÇ@Á©Â¹× N“¬Ç¢A ŸíJ-êÂC ªÃ“A X¾œ¿Õ-Â¹×¯ä ®¾«Õ-§ŒÕ¢-©ð¯ä. ƪáÅä NNŸµ¿ X¾ÊÕ© «©x ¹Lê’ ŠAh@ÁxÅî „ÃJÂË ªÃ“ÅŒÕ@ÁÙx E“Ÿ¿ ®¾J’Ã_ X¾{d¹¤ò-«ÍŒÕa. ÂæšËd X¾œ¿Õ-Â¹×¯ä «á¢Ÿ¿Õ ’Õ-„ç-ÍŒašË FšËÅî ²ÄoÊ¢ Íäæ®h ¬ÁK-ªÃ-EÂË, «ÕÊ-®¾ÕÂ¹× £¾Éªá’à ÆE-XÏ¢-ÍŒ-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ ŠAh@ÁÙx Â¹ØœÄ Ÿ¿Öª½-«Õ-«Û-Åêá. ÅŒŸÄyªÃ E“Ÿ¿ Â¹ØœÄ ¦Ç’à X¾˜äd Æ«-ÂìÁ¢ …¢{Õ¢C.
¤ñ>-†¾¯þ ͵ä¢èü!!
ÍéÇ-«Õ¢C «Õ£ÏÇ-@Á©Õ ¦ðªÃx X¾œ¿Õ-Âî-«-œÄ-EÂË „çá’¹Õ_ ÍŒÖX¾Û-Ōբ-šÇª½Õ. åXj’Ã Æ©Ç X¾œ¿Õ-Âî-«œ¿¢ «©x¯ä E“Ÿ¿ ¦Ç’à X¾œ¿Õ-ŌբŸ¿Ê¢šÇª½Õ. ƪáÅä ¦ðªÃx X¾œ¿Õ-Âî-«œ¿¢ «©x «ÜXÏ-J-AÅŒÕh©åXj ŠAhœË X¾œä Æ«-ÂìÁ¢ ‡Â¹×ˆ-«’à …¢{Õ¢C. Æ©Çê’ ‡œ¿-«Õ-„çj-X¾ÛÂË AJT X¾œ¿Õ-Âî-«œ¿¢ «©x ’¹Õ¢œçåXj ŠAhœË X¾œ¿Õ-ŌբC. ÂæšËd X¾œ¿Õ-Â¹×¯ä ¤ñ>-†¾¯þ ͵ä¢èü Í䧌՜¿¢ …ÅŒh«Õ¢. X¾Â¹ˆÂ¹× AJT X¾œ¿Õ-Âî-„Ã-©¢˜ä ¹לË-„çj-X¾ÛÂË ©äŸÄ „ç©x-ÂË©Ç X¾œ¿Õ-Âî-«œ¿¢ «ÕK «Õ¢*C. „ç©x-ÂË©Ç X¾œ¿Õ-Âî-«œ¿¢ «©x ¬ÁKª½ Æ«-§ŒÕ„Ã©Õ ŠAhœË ÊÕ¢* …X¾-¬Á-«ÕÊ¢ ¤ñ¢Ÿä Æ«-ÂìÁ¢ …¢{Õ¢C. ÂæšËd «Õ£ÏÇ-@Á-©Â¹× „ç©x-ÂË©Ç X¾œ¿Õ-Âî-«œ¿„äÕ ‚ªî-’¹u-«¢-ÅŒ-„çÕiÊ E“ŸÄ-®ÏnA.
ŠAhœË «Ö§ŒÕ¢..
«Õ£ÏÇ-@Á©Õ ƒ{Õ ƒ¢šË X¾ÊÕ©Õ, Æ{Õ ‚X¶Ô®¾Õ X¾ÊÕLo ®¾«Õ-Êy§ŒÕ¢ Í䮾ÕÂ¹×¯ä “Â¹«Õ¢©ð Âí¢ÅŒ ŠAh-œËE ‡Ÿ¿Õ-ªîˆ-«œ¿¢ ®¾£¾Ç•¢. ƪáÅä ƒC E“Ÿ¿åXj Â¹ØœÄ “X¾¦µÇ«¢ ÍŒÖæX Æ«-ÂìÁ¢ …¢{Õ¢C. ÂæšËd ƒ©Ç •ª½-’¹-¹עœÄ …¢œÄ-©¢˜ä ŠAhœË ÊÕ¢* …X¾-¬Á-«ÕÊ¢ ¤ñ¢ŸÄ-LqÊ Æ«-®¾ª½¢ ‡¢Åçj¯Ã …¢{Õ¢C. ƒ¢Ÿ¿Õ-Â¢ ÂÃæ®X¾Û ®ÏyNÕt¢’û, „Ãu§ŒÖ«Õ¢, «Õ²Äèü Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢.. «¢šËN „ÃJ ©ãjX¶ý-å®kd-©ü©ð ¦µÇ’¹¢ Í䮾Õ-Âî-„ÃL. ÅŒŸÄyªÃ ¬ÁK-ª½¢-©ðE ʪé¹×, ¹¢œ¿-ªÃ-©Â¹× N“¬Ç¢A ©Gµ¢* ŠAhœË “¹«Õ¢’à Ÿ¿Öª½-«Õ-«Û-ŌբC. X¶¾L-ÅŒ¢’à ªÃ“ÅŒÕ@ÁÙx ͌¹ˆšË E“Ÿ¿Â¹× …X¾-“¹-NÕ¢-ÍŒ-«ÍŒÕa.
ƒ«Fo …¢œ¿-¹עœÄ..
ÍéÇ-«Õ¢C X¾œ¿-¹-’¹-Ÿ¿Õ©ðx šÌO©Õ, ¹¢X¾Üu-{ª½Õx Æ«Õ-ª½Õa-¹ע-{Õ¢-šÇª½Õ. OšË ŸµÄu®¾©ð X¾œËÅä Æ®¾q©Õ E“Ÿ¿ X¾{dŸ¿Õ. «ÕJ-Âí¢-ÅŒ-«Õ¢-ŸçjÅä šÌO ֮͌¾ÕhÊoX¾Ûpœ¿Õ E“Ÿ¿ ªÃ¹Ø-œ¿-Ÿ¿E ²ÄoÂúq, G®¾ˆšüq «¢šËN ©ÇT¢-Íä-®¾Õh¢-šÇª½Õ. ÅŒŸÄyªÃ Æ{Õ E“Ÿ¿-©ä-NÕÅî ‚ªî’¹u¢ ¤Äœ¿-«-œ¿„äÕ ÂùעœÄ ƒ{Õ ÂÃu©-K©Õ ‡Â¹×ˆ-«’à …¢œä ²ÄoÂúq AÊœ¿¢ «©x ¦ª½Õ«Û åXJê’ Æ«-ÂìÁ¢ …¢{Õ¢C. ÂæšËd ƒ©Ç¢šË „ÚËÂË X¾œ¿-¹-’¹-C©ð ÍîšË-«y-¹-¤ò-«-œ¿„äÕ «Õ¢*C.
͌֬Ç-ª½Õ’Ã.. ‚ªî-’¹u-«¢-ÅŒ-„çÕiÊ E“Ÿ¿ ²ñ¢ÅŒ¢ ÂÄÃ-©¢˜ä ¤ÄšË¢-ÍÃLqÊ E§ŒÕ-«Ö©Õ. «ÕJ OÕª½Õ Â¹ØœÄ ƒX¾p-{Õo¢Íä ƒ«Fo Æ«Õ©Õ Í䧌բœË.. ®¾¢X¾Üª½g ‚ªî-’ÃuEo ²ñ¢ÅŒ¢ Í䮾Õ-ÂË.





women icon@teamvasundhara
ayush-ministry-released-immunity-boosting-tips-to-beat-covid-19

ఈ చిట్కాలు పాటిద్దాం.. కరోనాకు దూరంగా ఉందాం..!

ప్రస్తుతం ఎవరిని కదిపినా కరోనా తప్ప మరే మాటా మాట్లాడట్లేదు. అంతలా మనిషి జీవితాన్ని అతలాకుతలం చేస్తోందీ మహమ్మారి. దీని నివారణకు మందు లేకపోవడంతో ఈ వ్యాధి బారిన పడకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలే మన ఆరోగ్యానికి శ్రీరామ రక్ష అంటూ అటు ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ, ఇటు వైద్యులు చెబుతూనే ఉన్నారు. ముఖ్యంగా కరోనా నుంచి మనల్ని మనం కాపాడుకోవడంలో భాగంగా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత, సామాజిక దూరం పాటించడం.. వంటివి అత్యంత ఆవశ్యకం. వీటితో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం కూడా కీలకమే. ఎందుకంటే రోగనిరోధక శక్తి చురుగ్గా ఉన్న వారు కరోనా బారిన పడకుండా ఉండడంతో పాటు ఒకవేళ వారికి వ్యాధి సోకినా ప్రాణాపాయం నుంచి బయటపడచ్చనేది ఇప్పటికే చాలా కరోనా కేసుల్ని బట్టి మనకు తెలుస్తోంది. మరి, అలాంటి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి తీసుకోవాల్సిన ఆహారం, పాటించాల్సిన నియమాలకు సంబంధించి ఇటీవలే ‘ఆయుష్‌’ మంత్రిత్వ శాఖ కొన్ని మార్గదర్శకాలను విడుదల చేసింది. వాటికి సంబంధించిన క్లిప్పింగ్స్‌ని ప్రధాని మోదీ ట్విట్టర్‌లో పోస్ట్‌ చేశారు. మరి, ఆ వివరాలేంటో తెలుసుకుందామా?

Know More

women icon@teamvasundhara
ways-to-win-over-corona-virus-lock-down-anxiety
women icon@teamvasundhara
juices-which-increase-immunity-power

ఈ జ్యూస్‌లతో ఇమ్యూనిటీ పెంచుకుందాం!

ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా కరోనా వైరస్ దండయాత్ర కొనసాగుతోంది. దీంతో ప్రజలంతా ఇళ్లకే పరిమితమై బతుకు జీవుడా అంటూ సమయాన్ని గడుపుతున్నారు. ఇక కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి మాత్రం రోజురోజుకీ పెరిగిపోతూనే ఉంది. ఇదిలా ఉంటే ఇప్పటికీ మందు దొరకని ఈ వ్యాధిని కేవలం నివారణ చర్యల ద్వారానే అడ్డుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే వ్యక్తిగత శుభ్రత పాటించడంతో పాటు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం ద్వారా కరోనాను దరిచేరనివ్వకుండా జాగ్రత్తపడచ్చని వారు సూచిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో మనం తీసుకునే కొన్ని రకాల పదార్థాలతో పాటు పలు పండ్లు, కాయగూరల రసాలు కూడా మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో దోహదం చేస్తాయి. మరి, అలాంటి కొన్ని రసాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..!!

Know More

women icon@teamvasundhara
celebrity-nutritionist-rujuta-diwekar-quarantine-diet-plan-may-sort-out-your-weekly-diet-woes

ఈ ‘క్వారంటైన్‌’ డైట్‌ ప్లాన్‌ మనమూ ఫాలో అయిపోదామా?

గత నెల రోజుల నుంచి మన దేశాన్ని పట్టి పీడిస్తున్న భూతం కరోనా వైరస్‌. దీంతో అప్పటివరకు ఎంతో ఆనందంగా, అందరి మధ్య సాగిన మన జీవితం సామాజిక దూరం, సెల్ఫ్‌ క్వారంటైన్‌, సెల్ఫ్‌ ఐసోలేషన్‌, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత.. అంటూ అనుక్షణం వీటి చుట్టూనే తిరుగుతుంది. ఇక కరోనా దెబ్బకు స్కూల్స్‌ దగ్గర్నుంచి ఐటీ కంపెనీల దాకా అన్నీ ఇప్పటికే మూతపడిన విషయం తెలిసిందే. ఈ క్రమంలో చాలా కంపెనీలు తమ ఉద్యోగులకు వర్క్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌ ఆప్షన్‌ ఇవ్వగా.. కొన్ని కంపెనీలు మాత్రం ఈ లాక్‌డౌన్‌ కాలంలో తమ ఉద్యోగులు పని చేయాల్సిన అవసరం లేదంటూ తమ కార్యాలయాలకు సెలవులు ప్రకటించాయి.

Know More

women icon@teamvasundhara
what-is-the-alternate-for-hsg-test
women icon@teamvasundhara
mahesh-babu-daughter-sithara-golden-rules-on-novel-corona-virus

సితార చెప్పిన ఈ గోల్డెన్‌ రూల్స్‌ విన్నారా?

కరోనా భూతం మన దేశంలోకీ చొరబడింది. ఇప్పటికే పలు ప్రాంతాల్లో కరోనా పాజిటివ్‌ కేసులు నమోదయ్యాయి. దీంతో ఈ వ్యాధి పట్ల ప్రజల్లో అవగాహన పెంచేందుకు ప్రభుత్వంతో పాటు పలు స్వచ్ఛంద సంస్థలు కూడా కృషి చేస్తున్నాయి. కొంతమంది సినీ సెలబ్రిటీలు సైతం ఈ అవగాహన కార్యక్రమాల్లో స్వచ్ఛందంగా పాల్గొంటున్నారు. ఇందులో భాగంగా కరోనా సోకకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి వాళ్లు వివిధ వేదికల ద్వారా ప్రచారం చేస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో మహేశ్‌ బాబు తనయ సితార కరోనా సోకకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి ప్రత్యేకంగా ఓ వీడియో పోస్ట్‌ చేసింది. దీనికి సంబంధించిన వీడయోను మహేశ్‌ తన ట్విటర్‌ ఖాతా వేదికగా అభిమానులతో పంచుకున్నారు. ‘గోల్డెన్‌ రూల్స్‌.. చిన్నారులు చెప్పినప్పుడు మనం వినాలి’ అని ఆయన పేర్కొన్నారు.

Know More

women icon@teamvasundhara
give-your-kids-these-immunity-boosting-foods
women icon@teamvasundhara
bipasha-basu-shared-immunity-boosting-recipe-during-corona-virus

ఈ పొడితో ఇమ్యూనిటీ పెంచుకోండి!

దేశంలో కరోనా నెమ్మదిగా విస్తరిస్తోంది. ఈ మహమ్మారిని ఆపడానికి ప్రభుత్వం సర్వశక్తులూ ఒడ్డుతోంది.. ఇక సెలబ్రిటీలు సోషల్‌ మీడియా వేదికగా కరోనాపై అందరిలో అవగాహన కల్పిస్తున్నారు. అయితే ఎవరెన్ని చెప్పినా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత లేనిదే కరోనాను కట్టడి చేయలేమన్నది అక్షర సత్యం. ఈ క్రమంలోనే కొందరు సామాన్యుల దగ్గర్నుంచి సెలబ్రిటీల వరకు స్వీయ నిర్బంధంలోకి వెళ్లిపోయారు. ఇలా తాము సెల్ఫ్‌ క్వారంటైన్‌లో ఉంటూ తమ ఫ్యాన్స్‌కు ఆదర్శంగా నిలవడమే కాదు.. ఆ సమయాన్ని చక్కగా సద్వినియోగం చేసుకుంటున్నారు. ఈ క్రమంలో కొందరు తమ హాబీలకు సమయం కేటాయిస్తే.. మరికొందరేమో కరోనా రాకుండా జాగ్రత్తలు పాటించండంటూ సోషల్‌ మీడియా వేదికగా అవగాహన కల్పిస్తున్నారు. బాలీవుడ్‌ పవర్‌ఫుల్‌ కపుల్‌గా పేరుగాంచిన బిపాసా-కరణ్‌ సింగ్‌ గ్రోవర్‌ కూడా స్వీయ నిర్బంధంలో ఉంటూ అటు తమ బంధాన్ని రెట్టింపు చేసుకుంటూనే.. ఇటు ఫ్యాన్స్‌కూ కరోనాను ఎదుర్కొనే పాఠాలు నేర్పుతున్నారు. ఈ మహమ్మారిని ఎదుర్కోవాలంటే రోగనిరోధక శక్తి చాలా అవసరమని, అందుకోసం ఈ రెసిపీ చక్కగా ఉపయోగపడుతుందని దాన్ని తయారుచేసి మరీ వివరించింది బిప్స్‌. మరి ఆ రెసిపీ ఎలా చేయాలో మనమూ నేర్చేసుకుందామా?

Know More

women icon@teamvasundhara
expert-advice-for-pregnant-women-during-coronavirus

‘కరోనా’ నుంచి అమ్మను కాపాడుకుందాం!

ప్రపంచమంతా ‘కొవిడ్‌-19’ నీలినీడలు కమ్ముకున్నాయి. మన దేశంలో చాప కింద నీరులా విస్తరిస్తోన్న ఈ మహమ్మారి ప్రజల్ని మరింత భయభ్రాంతులకు గురిచేస్తోంది. ఆరోగ్యవంతులే ఈ వైరస్‌ ధాటికి ఢీలా పడిపోతున్నారంటే.. ఇక రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉండే గర్భిణులు, పిల్లలు, వృద్ధుల పరిస్థితి చెప్పనక్కర్లేదు. వీరిలోనూ ముఖ్యంగా మరో బిడ్డకు జన్మనివ్వబోయే గర్భిణులైతే ఈ వైరస్‌ బారిన పడకుండా తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అత్యంత అవసరం అంటున్నారు ప్రముఖ గైనకాలజీ నిపుణులు డా. సవితాదేవి. ఈ నేపథ్యంలో అసలేంటీ ‘కొవిడ్‌-19’? దీని బారిన పడకుండా గర్భవతులు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి? ఒకవేళ తల్లికి ఈ వైరస్‌ సోకితే బిడ్డకూ సంక్రమించే అవకాశాలున్నాయా? తదితర విషయాలను ‘వసుంధర.నెట్‌’కు వివరించారు.

Know More

women icon@teamvasundhara
a-brief-story-on-corona-virus

‘కరోనా.. నాకెందుకొస్తుంది?’ అన్న ధీమా వద్దు!

ఎప్పుడు భయపడకూడదో కాదు, ఎప్పుడు భయపడాలో కూడా తెలియాలి. కరోనా ఇన్‌ఫెక్షన్‌ (కొవిడ్‌-19) విషయంలో ఇప్పుడిలాంటి భయమే కావాలి. ఇతర దేశాలతో పోలిస్తే కరోనా వైరస్‌ మనదేశంలో అంత తీవ్రంగా ప్రబలటం లేదు. అంత ప్రమాదకరంగా పరిణమించటం లేదు. కొందరికి ఇన్‌ఫెక్షన్‌ పూర్తిగా నయమైంది కూడా! ఇవన్నీ కరోనాకు అంతగా భయపడాల్సిన పనిలేదనే ధైర్యాన్ని ఇస్తుండచ్చు.. అంతమాత్రాన ‘కరోనా నాకెందుకొస్తుందిలే’ అన్న ధీమా గానీ ‘వస్తే ఏం చేస్తుందిలే’ అన్న అతి విశ్వాసం గానీ పనికిరావు. ‘నాకూ వస్తుందేమోనన్న’ భయమే కావాలి. ఎందుకంటే రోజురోజుకీ కేసుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. మూడు మరణాలూ సంభవించాయి. ఇవన్నీ భయపడాలనే చెబుతున్నాయి. కాస్త శ్రద్ధ పెడితే దీన్ని అడ్డుకోవటం అసాధ్యమేమీ కాదు. ఎందుకంటే కరోనా వైరస్‌ ఎక్కడో లేదు. ఒకరకంగా అది మన చేతుల్లోనే ఉంది! చాలావరకు మన చేతులు, చేతల ద్వారానే మనకూ ఇతరులకూ వ్యాపిస్తోంది.

Know More

women icon@teamvasundhara
how-to-get-good-sleep

women icon@teamvasundhara
tips-while-traveling-in-public-transport-during-corona-outbreak

‘కరోనా’ రాకుండా ప్రయాణాల్లో ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా..?

ప్రస్తుతం ప్రపంచ దేశాలను గడగడలాడిస్తోన్న పదం.. ‘కరోనా’. చైనా, జపాన్‌, ఇటలీ, సౌదీ, జర్మనీ, అమెరికా వంటి సంపన్న దేశాలు సైతం కరోనా పేరు వింటేనే వణికిపోతున్నాయి. ఈ వైరస్‌ వ్యాప్తి చెందకుండా ఇప్పటికే కొన్ని దేశాల ప్రభుత్వాలు ప్రజలను తమ ఇళ్లను విడిచి బయటకు రాకూడదని హెచ్చరికలు జారీ చేసిన సంగతి విదితమే. ఈక్రమంలో కరోనా సోకకుండా ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?, ఏ పనులు చేయాలి?, ఏ పనులు చేయకూడదు..? మొదలైన విషయాల గురించి ప్రభుత్వాలతో పాటు ప్రముఖ ఆరోగ్య సంస్థలు, స్వచ్ఛంద సంస్థలు సైతం ప్రజల్లో అవగాహన పెంచేందుకు నిరంతరం ప్రయత్నిస్తున్నాయి. మన దేశంలోనూ కరోనా కేసులు నమోదవుతున్న నేపథ్యంలో వృత్తిరీత్యా రోజూ ఇంటి నుంచి పని ప్రదేశాలకు ప్రయాణం చేసేవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా బస్సులు, ఎంఎంటీఎస్‌లు, మెట్రోలు.. వంటి ప్రజా రవాణాలో ప్రయాణించే వారు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని వాళ్లు చెబుతున్నారు. మరి ఆ జాగ్రత్తలేంటో మనమూ తెలుసుకుందామా..!

Know More

women icon@teamvasundhara
easy-immunity-boosting-recipes-for-corona-care

కరోనాను కట్టడి చేసే ‘సూపర్‌’ఫుడ్‌!

కొన్ని నెలల క్రితం చైనాలో పుట్టిన కొవిడ్‌-19 (కరోనా వైరస్‌) ఇప్పుడు ప్రపంచాన్నే కలవరపెడుతోంది. ఇప్పటికే పలు దేశాలను అతలాకుతలం చేస్తోన్న ఈ మహమ్మారి భారతదేశంలోనూ కల్లోలం సృష్టిస్తోంది. రోజురోజుకూ మనదేశంలో కరోనా వైరస్‌ కేసులు పెరుగుతుండడమే దీనికి ప్రత్యక్ష ఉదాహరణగా చెప్పుకోవచ్చు. అయితే ఇది ప్రాణాంతక వ్యాధి కాదని, వ్యక్తిగత శుభ్రత పాటిస్తే దీనిని అరికట్టవచ్చని కేంద్ర, రాష్ర్ట ప్రభుత్వాలు చెబుతున్నాయి. ఇందులో భాగంగా వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతపై పలువురు సెలబ్రిటీలు కూడా పెద్ద ఎత్తున అవగాహన కల్పిస్తున్నారు. అయితే దీంతో పాటు కరోనా వైరస్‌ సోకకుండా ఉండాలన్నా, సోకినా త్వరితగతిన కోలుకోవాలన్నా రోగ నిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉండాలని చెబుతున్నారు పోషకాహార నిపుణులు.

Know More

women icon@teamvasundhara
celebrate-holi-without-effect-of-coronavirus

హోలీ కేళీపై ‘కరోనా’ ఎఫెక్ట్‌ పడకుండా ..!

రంగుల హరివిల్లు.. డీజే సంగీతం.. దానికి తగ్గ స్టెప్పులు.. అలసిపోకుండా మధ్యమధ్యలో కూల్‌డ్రింక్స్, స్నాక్స్.. రంగుల పండగ హోలీ తెచ్చే హడావిడి అంతా ఇంతా కాదు. అయితే మనదేశంలోనూ కొవిడ్‌-19 (కరోనా వైరస్‌) క్రమంగా విస్తరిస్తోన్న నేపథ్యంలో ఎక్కువమంది గుమిగూడి హోలీ సంబరాలు చేసుకోవడం అంత మంచిది కాదని చెబుతున్నారు నిపుణులు. ఎందుకంటే ఎక్కువ మంది గుమిగూడిన చోట వైరస్‌ వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతుందని, ఆ గుంపులో ఎవరికైనా కరోనా లక్షణాలుంటే.. దగ్గు, తుమ్ముల ద్వారా అది అందరికీ సోకే అవకాశముందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. హోలీ సంబరాల్లో పడి ఆరోగ్యాన్ని, అందాన్నీ నిర్లక్ష్యం చేసే వారూ లేకపోలేదు. మరి, ఓవైపు కరోనా నుంచి జాగ్రత్తపడుతూనే.. మరోవైపు రంగుల ప్రభావం మనపై పడకుండా హెల్దీగా హోలీ జరుపుకోవాలంటే కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంటున్నారు నిపుణులు. అవేంటో తెలుసుకుందాం రండి.

Know More

facebook