scroll top

సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

Video Gallery

share your story హృదయ రాగం
ఓ సోదరి

'నేను ఏ తప్పూ చేయలేదు.. అయినా నాకెందుకీ శిక్ష!'

'ఎయిడ్స్.. నిరోధక మార్గాలు తప్ప పూర్తిస్థాయి చికిత్స లేని వ్యాధి. సాధారణంగా ఈ వ్యాధి సోకిందని తెలిస్తే చాలు.. వారు తప్పు చేశారు కాబట్టే ఆ వ్యాధి వచ్చిందని చుట్టుపక్కల ఉన్న వారు బలంగా నమ్ముతారు. ఈ క్రమంలో బాధితులను వారి మాటలతో మానసికంగానూ హింసిస్తారు. ఓ మహిళ తాను ఎలాంటి తప్పు చేయకపోయినా ఈ మహమ్మారి బారిన పడి ఒకానొక దశలో జీవితాన్ని ముగించేసుకోవాలనుకుంది.. కానీ ఆమెకు వచ్చిన ఓ ఆలోచన ఆ నిర్ణయాన్ని మార్చేసింది. అంతేకాదు.. ఈ సమాజంలో ఆమె ఎదుర్కొన్న మాటల ఈటెలు, బాధాకరమైన సంఘటనలు.. తనని మానసికంగా మరింత బలంగా తీర్చిదిద్దాయి.. దాంతో ఆమె ఎయిడ్స్‌పై పోరాడడమే కాదు.. చుట్టుపక్కల వారికీ అవగాహన కల్పిస్తూ తోటి వ్యాధిగ్రస్తులకు అండగానూ నిలుస్తోంది. అసలేం జరిగిందో ఆమె మాటల్లోనే విందాం రండి.. నమస్కారం.'

Know More

Movie Masala

 
category logo

«ÕÊ¢ èÇ“’¹-ÅŒh’à …¢ŸÄ¢.. ¹×{Õ¢-¦ÇEo ÂäÄ-œ¿Õ-¹עŸÄ¢..!

Natural ways to prevent diabetes in women

“X¾X¾¢-ÍŒ¢©ð ‡Â¹×ˆ-«-«Õ¢-CE «ºË-ÂË-®¾ÕhÊo ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u©ðx «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ ŠÂ¹šË. «Õ£ÏÇ-@Á©ðx ¨ ®¾«Õ®¾u «ÕJ¢ÅŒ B“«¢’à …¢C. “X¾X¾¢-ÍŒ-„Ãu-X¾h¢’à «Õ£ÏÇ-@Á© «Õª½-ºÇ-©Â¹× Âê½-º-«Õ§äÕu ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u©ðx «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ 9« ²ÄnÊ¢©ð …¢Ÿ¿¢-˜ä¯ä ƪ½n-«Õ-«Û-ŌբC ŸÄE “X¾¦µÇ«¢ ®ÔY©åXj ‡¢ÅŒ©Ç X¾œ¿Õ-ŌբŸî..! ƪáÅä «ÕÊ¢ B®¾Õ-¹ׯä NNŸµ¿ ª½Âé ‚£¾Éª½ X¾ŸÄ-ªÃn© «©x ª½Â¹h¢©ð ͌鈪½ ²Än§Œá©Õ åXª½-’¹œ¿¢, ƒÊÕq-L¯þ £¾Éªît¯þ ²Än§Œá©Õ ÅŒ’¹_œ¿¢ «©x «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ ¦ÇJÊ X¾œä Æ«-ÂìÁ¢ …¢C. DEo Æ“¬ÁŸ¿l´ Íäæ®h “¤ÄºÇ-©ê «áX¾Ûp „Ú˩ÕxŌբC. Æ¢Ÿ¿Õê ¨ „ÃuCµåXj Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢Íä ¯äX¾-Ÿ±¿u¢©ð \šÇ Ê«¢-¦ªý 14Ê ƒ¢{-êªo-†¾-Ê©ü œ¿§ŒÖ-¦ã-šË®ý åX¶œ¿-êª-†¾¯þ (‰œÎ-‡X¶ý) “X¾X¾¢ÍŒ «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç C¯î-ÅŒq«¢ Eª½y-£ÏÇ-²òh¢C. ¨ \œÄC 'OÕ Â¹×{Õ¢-¦ÇEo ÂäÄ-œ¿Õ-ÂËÑ Æ¯ä E¯Ã-Ÿ¿¢Åî «á¢Ÿ¿Õ-Âí-*a¢C. ¨ ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à «ÕŸµ¿Õ-„äÕ-£¾É-EÂË ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê ÂíEo N†¾-§ŒÖ-©Åî ¤Ä{Õ DEo E§ŒÕ¢-“A¢-ÍŒ-œÄ-EÂË …X¾-§çÖ-’¹-X¾œä ÂíEo ®¾£¾Ç-•-®Ï-Ÿ¿l´-„çÕiÊ «ÖªÃ_-©ä¢šð Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

‡«-J-éÂj¯Ã ªÃ«ÍŒÕa!
\ «§ŒÕ-®¾ÕÂà «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢! Nœ¿Öf-ª½¢’à ÆE-XÏ¢-*¯Ã ƒX¾Ûp-œË-©Ç¢šË X¾J-®ÏnÅä ‡Ÿ¿Õ-ª½-«Û-Åî¢C. \ ƒ¢{ ֮͌ϯà ŠÂ¹ªî ƒŸ¿lªî «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ ¦ÇJ-Ê-X¾-œ¿f-„Ãªî ©äŸ¿Ö «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ Ƣ͌թðx …Êo-„êî ¹E-XÏ-²Ähª½Õ. ƒC ‡«-J-éÂj¯Ã, \ «§ŒÕ-®¾Õ-©ð-¯çj¯Ã ªÃ„íÍŒÕa «ÕJ. Âí¢Ÿ¿ª½Õ «¢¬Á-¤Ä-ª½¢-X¾-ª½u¢’à «®¾Õh¢-Ÿ¿E ¦µÇN-®¾Õh¢-šÇª½Õ ’ÃF E•¢ Âß¿Õ. ÅŒLx-Ÿ¿¢-“œ¿Õ-©-¹ע˜ä XÏ©x-©Â¹× ªÃ„Ã-©E ’ÃF ÅŒLx-Ÿ¿¢-“œ¿Õ-©Â¹× ©ä¹-¤òÅä XÏ©x-©Â¹× ªÃ¹Ø-œ¿-Ÿ¿E ’ÃF ©äŸ¿Õ. Âù-¤òÅä ÂíEo ¹×{Õ¢-¦Ç©ðx ‡Â¹×ˆ«. OJ-©ðÊÖ Æ¢Ÿ¿-JÂÌ ªÃ¹-¤ò-«ÍŒÕa. ’¹«Õ-E¢-ÍÃ-LqÊ N†¾§ŒÕ¢ \¢{¢˜ä Ð «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ …¯Ão ®¾’¹¢ «Õ¢CÂË ‚ N†¾-§ŒÕ„äÕ ÅçL-§ŒÕ-¹-¤ò-«œ¿¢. ÅŒ«Õ-é¢-Ÿ¿ÕÂ¹× «®¾Õh¢-Ÿ¿E Hµ†Ït¢-ÍŒÕ-¹×-¯ä-„ê½Õ Âí¢Ÿ¿-éªjÅä.. «ÍÃa¹ «Õ¢Ÿ¿Õ©Õ „䮾Õ-Âî-¹עœÄ ÅÃÅÃqª½¢ Íäæ®-„ê½Õ ƒ¢Âí¢-Ÿ¿ª½Õ. ®¾J’Ã_ ƒÂ¹ˆœä ¹×{Õ¢¦ “¤ÄŸµÄÊu¢ ªîV ªîVÂÌ åXJ-T-¤ò-ŌբC. “¹«Õ¢ ÅŒX¾p-¹עœÄ «Õ¢Ÿ¿Õ©Õ B®¾Õ-Âî-«{¢, «Õ¢* °«-Ê-¬ëj-LE ¤ÄšË¢-ÍŒ-œ¿¢©ð ƒ¢šðx „Ã@Áx ÅîœÄp{Õ ÅŒX¾p-E-®¾J. «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ ªÃ¹עœÄ ͌֜¿-{¢-©ðÊÖ Â¹×{Õ¢¦¢ ¤Ä“Åä ‡Â¹×ˆ«. Æ¢Ÿ¿Õ-«©x «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ …Êo-„Ã@Áx ¹×{Õ¢¦ ®¾¦µ¼Õu©Õ Æ¢œ¿’à E©-«{¢.. «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ ©äE ¹×{Õ¢-¦Ç©Õ E„Ã-ª½º ÍŒª½u© ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-ÂíE …¢œ¿{¢ «Õ¢*C. ¦Ç©u¢, §ŒÕ«yÊ¢, «ÕŸµ¿u-«-§ŒÕ®¾Õ, «%ŸÄl´X¾u¢.. ƒ©Ç ‚§ŒÖ «§ŒÕ-®¾Õ©ðx ‡«-J-¯ç©Ç ¹E-åX-{Õd-Âî-„éð Åç©Õ-®¾Õ-ÂíE …¢œ¿{¢ …ÅŒh«Õ¢.

©Â¹~-ºÇLO...!
madhumeham650-5.jpg
[ ¦ª½Õ«Û ÅŒT_-¤ò-«œ¿¢
[ «ÖšË-«Ö-šËÂÌ «â“ÅŒ-N-®¾-ª½bÊ
[ ‚¹L, ŸÄ£¾Ç¢ ‡Â¹×ˆ-«-«œ¿¢
[ ¬ÁKª½¢ ¬ÁÂËhE Âî©ðpªá ÅŒŸÄyªÃ Æ©-®¾{ ªÃ«œ¿¢
[ ¹¢šË-ÍŒÖX¾Û «Õ¢Ÿ¿-T¢-ÍŒœ¿¢
[ ¹œ¿Õ-X¾Û-¯íXÏp, „âŌթÕ
[ X¾Ÿä X¾Ÿä ƒ¯çp´-¹¥Êx ¦ÇJÊ X¾œ¿œ¿¢ (“X¾Åäu-ÂË¢* «â“ÅŒ «Öª½_, •Ê-¯Ã¢’¹, ÍŒª½t ®¾¢¦¢-Ÿµ¿-„çÕiÊ ƒ¯çp´-¹~ÊÕx)
E§ŒÕ¢-“ÅŒ-º©ð …¢œÄ-©¢˜ä..
madhumeham650-3.jpg

Âí¢ÅŒ-«Õ¢C ‚£¾Éª½¢ N†¾-§ŒÕ¢©ð ÍÃ©Ç Eª½x-¹~u¢’à …¢šÇª½Õ. ÂíEo ®¾¢Ÿ¿-ªÃs´©ðx “¦äÂú-¤¶Ä®ýd, ©¢Íý ÅŒª½-͌Ւà «Ö¯ä-®¾Õh¢-šÇª½Õ. ƒ©Ç¢šË „ÃšË «©x Â¹ØœÄ ª½Â¹h¢©ð ͌鈪½ ²Än§Œá©Õ åXª½-’¹-œÄ-EÂË ‚²Äˆª½¢ …¢C. Æ©Çê’ A¯Ã-LqÊ ®¾«Õ-§ŒÖ-EÂË AÊ-¹עœÄ …¢œ¿œ¿¢ «©xx, ‚ ÅŒªÃyÅŒ ‡Â¹×ˆ« AE ©Ç„çêˆ Æ«-ÂÃ-¬Á«â …¢{Õ¢C. ÂæšËd ‚£¾Éª½¢ «Ö¯ä-§ŒÕœ¿¢ ‚ªî-’Ãu-EÂË Æ®¾q©Õ «Õ¢*C Âß¿Õ. ¨ “¹«Õ¢©ð «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç E§ŒÕ¢-“ÅŒ-ºÂ¹× …X¾-¹-J¢Íä ÂíEo ‚£¾Éª½ X¾ŸÄ-ªÃn© ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢..
“ŸÄ¹~-ª½®¾¢..
ª½Â¹h¢-©ðE ͌鈪½ ²Än§ŒáLo ÆŸ¿Õ-X¾Û©ð …¢ÍŒ-œÄ-EÂË “ŸÄ¹~-ª½-®¾¢-©ðE åXÂËd¯þ Ưä X¾ŸÄª½n¢ …X¾-§çÖ-’¹-X¾-œ¿Õ-ŌբC. Æ©Çê’ ƒ¢Ÿ¿Õ©ð …¢œä N{-NÕ¯þ ®Ï, ©ãjÂî-XÔ¯þ, ƒÅŒª½ §ŒÖ¢šÌ-‚-ÂËq-œç¢{Õx ª½Â¹h-¯Ã-@Ç-©ðxE Âí«Ûy©Õ ¹J-ê’¢-Ÿ¿ÕÂ¹× ®¾£¾É-§ŒÕ-X¾-œ¿-Åêá. ÅŒŸÄyªÃ ’¹Õ¢œç ®¾¢¦¢-CµÅŒ ®¾«Õ-®¾u©Õ ªÃ¹עœÄ Â¹ØœÄ …¢šÇªá.

madhumeham650-2.jpg
ŸÄLa-Ê-Í繈..
«Õ²Ä-©Ç©ðx «áÈu¢’à ÍçX¾Ûp-Âî-„Ã-Lq¢C ŸÄLa-Ê-Í繈 ’¹ÕJ¢*.. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð …¢œä åX¶jšð-ÊÖu-“šË-§ŒÕ¢{Õx ¬ÁK-ª½¢©ð ƒÊÕq-L¯þ ²Än§ŒáLo åX¢ÍŒ-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ ª½Â¹h¢©ð ͌鈪½ ²Än§ŒáLo ÆŸ¿Õ-X¾Û©ð …¢ÍŒ-œ¿¢©ð ®¾£¾É-§ŒÕ-X¾-œ¿-Åêá. ÂæšËd “X¾A-ªîW ‚£¾É-ª½¢©ð ¦µÇ’¹¢’à ŸÄLaÊ Í繈ÊÕ „Ãœ¿œ¿¢ «Õ¢*C.
T¢•©Õ..
åX¶j¦ªý ‡Â¹×ˆ-«’à ©Gµ¢Íä NNŸµ¿ ª½Âé T¢•©Õ (Êšüq) ª½Â¹h¢-©ðE ͌鈪½ ²Än§ŒáLo ÆŸ¿Õ-X¾Û©ð …¢ÍŒ-œÄ-EÂË Åp-œ¿-Åêá. …ŸÄ-£¾Ç-ª½-ºÂ¹×.. „éü-Êšüq, ¦ÇŸ¿¢.. „ç៿-©ãjÊ „Ú˩ð åX¶j¦-ªýÅî ¤Ä{Õ „çÕUo-†Ï§ŒÕ¢, §ŒÖ¢šÌ-‚-ÂËq-œç¢{Õx, N{-NÕ¯þ ƒ.. „ç៿-©ãj-ÊN ÆCµÂ¹ „çáÅŒh¢©ð ©Gµ-²Ähªá. ƒN «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç E§ŒÕ¢-“ÅŒ-ºÅî ¤Ä{Õ Â¹@ÁxÊÕ, ¯ÃœÎ «u«-®¾nÊÕ X¾šË†¾d X¾ª½-ÍŒ-œ¿¢©ð ®¾£¾É-§ŒÕ-X¾-œ¿-Åêá. ƒEo …X¾-§çÖ-’Ã-©Õ-¯Ãoªá ¹ŸÄ ÆE OšËE ‡Â¹×ˆ-«’à AÊ-¹עœÄ.. ªîVÂ¹× ¯Ã©Õ-é’jŸ¿Õ ÍíX¾ÛpÊ A¯ÃL. ©äŸ¿¢˜ä ƒ¢Ÿ¿Õ©ð ‡Â¹×ˆ-«’à …¢œä Âí«Ûy©Õ, ÂÃu©K©Õ ¬ÁK-ª½¢-©ðÂË ÍäJ-¤ò-Åêá.

madhumeham650-4.jpg
ÅŒ%º ŸµÄ¯Ãu©Õ..
OšË©ð ÆCµ-¹¢’à …¢œä §ŒÖ¢šÌ-‚-ÂËq-œç¢{Õx, XÔÍŒÕ.. ¨ 骢œ¿Ö ª½Â¹h¢©ð ͌鈪½ ²Än§ŒáLo ÆŸ¿ÕX¾Û Í䧌Õ-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ ƒÊÕq-L¯þ £¾Éªît¯þ X¾E-B-ª½ÕÊÕ „çÕª½Õ-’¹Õ-X¾-ª½Õ-²Ähªá. Æ©Çê’ °ª½g-«u-«-®¾nÊÕ X¾šË†¾d¢ Í䧌Õ-œ¿¢©ð ®¾£¾É-§ŒÕ-X¾-œ¿-Åêá. ÂæšËd “X¾A-ªîW OšËE ‚£¾É-ª½¢©ð ¦µÇ’¹¢’à AÊœ¿¢ «©x «ÕŸµ¿Õ-„äÕ-£¾ÉEo E§ŒÕ¢-“A¢-ÍŒÕ-Âî-«ÍŒÕa.
“¤ñšÌÊÕx ‡Â¹×ˆ-«’Ã..
“¤ñšÌÊÕx ‡Â¹×ˆ-«’à Âí«Ûy©Õ Ō¹׈-«’à …¢œä ÍäX¾©Õ, ²ò§ŒÖ T¢•©Õ, H¯þq.. «¢šË X¾ŸÄ-ªÃnLo ²ÄŸµ¿u-„çÕi-ʢŌ ‡Â¹×ˆ-«’à B®¾Õ-Âî-„ÃL. OšË©ð ¬ÇuÍŒÕ-êª-˜ãœþ Âí«Ûy©Õ, ÂÃu©-K©Õ Â¹ØœÄ ÍÃ©Ç ÅŒÂ¹×ˆ-«’à …¢šÇªá.
ƒN ¹؜Ä!
[ ª½Â¹h¢-©ðE ͌鈪½ ²Än§ŒáLo ÅŒT_¢* ÅŒŸÄyªÃ «ÕŸµ¿Õ-„äÕ-£¾ÉEo ÆŸ¿ÕX¾Û Íäæ® X¾ŸÄ-ªÃn©ðx ÂÃuXÏq¹¢ Â¹ØœÄ ŠÂ¹šË. Æ©Çê’ ƒ¢Ÿ¿Õ©ð Âí«Ûy©Õ, ÂÃu©-K©Õ ÍÃ©Ç ÅŒÂ¹×ˆ-«’à …¢œ¿œ¿¢ «©x ¬ÁK-ª½¢©ð Íçœ¿Õ Âí©ã-²ÄZ©ü ²Än§Œá©Õ åXª½Õ-’¹Õ-ÅÃ-§ŒÕ¯ä ¦µ¼§ŒÕ¢ …¢œ¿Ÿ¿Õ.
[ …Lx, „ç©Õx-Lx©ð ª½Â¹h¢©ð ͌鈪½ ²Än§ŒáLo ÅŒT_¢Íä ’¹ÕºÇ©Õ …¯Ãoªá. ÂæšËd OšËE “X¾A-ªîW ‚£¾É-ª½¢©ð ¦µÇ’¹¢ Í䮾Õ-Âî-«œ¿¢ «Õ¢*C.
[ ¹J-„ä-¤Ä-¹ש𠅢œä ‰ª½¯þ, ÂÃX¾ªý «¢šË ÈE-èÇ©Õ «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç E§ŒÕ¢-“ÅŒ-ºÂ¹× Åp-œ¿-ÅÃ-§ŒÕE X¾©Õ X¾J-¬ð-Ÿµ¿-Ê©ðx „ç©x-œçj¢C. ÂæšËd ¹ت½©ðx „ä®ÏÊ Â¹J-„ä-¤Ä¹×ÊÕ X¾Â¹ˆÊ åX{dœ¿¢ ƒÂ¹-¯çj¯Ã «Ö¯ä®Ï.. AÊœ¿¢ Æ©-„Ã{Õ Í䮾Õ-ÂË.
[ Æ©Çê’ Âù-ª½-ÂÃ-§ŒÕ©ðx …¢œä Íêâ-šË¯þ Ưä X¾ŸÄª½n¢ Â¹ØœÄ ª½Â¹h¢©ð ͌鈪½ ²Än§ŒáLo ÅŒT_¢ÍŒœ¿¢©ð ®¾£¾É§ŒÕX¾œ¿Õ-Ōբ-Ÿ¿E ÆŸµ¿u-§ŒÕ-¯Ã©Õ Íç¦Õ-ÅŒÕ-¯Ãoªá.

“¹«Õ¢ ÅŒX¾p-¹עœÄ „Ãu§ŒÖ«Õ¢..
madhumeham650-1.jpg
Æ©Çê’ “X¾A-ªîW ‹ ƪ½-’¹¢{ ¤Ä{Õ „Ãu§ŒÖ«Õ¢ Í䧌՜¿¢ «©x ƒ{Õ ¬ÇK-ª½-¹¢’Ã, Æ{Õ «ÖÊ-®Ï-¹¢’à „äÕ©Õ •ª½Õ-’¹Õ-ŌբC. Æ©Çê’ ¬ÁK-ª½¢©ð ¬Çy®¾-Âî¬Á ®¾¢¦¢-CµÅŒ ®¾«Õ-®¾u©Õ ÅŒT_-¤ò-Åêá. X¶¾L-ÅŒ¢’à ’¹Õ¢œç, «ÜXÏ-J-A-ÅŒÕh© X¾E-Bª½Õ „çÕª½Õ-’¹-«Û-ŌբC. OšËÅî ¤Ä{Õ ÆÊ-«-®¾ª½ Âí«Ûy ¹JT ¦ª½Õ«Û Â¹ØœÄ ÅŒê’_ Æ«-ÂìÁ¢ …¢{Õ¢C. „Ãu§ŒÖ-«Ö©ðx «áÈu¢’à ʜ¿Â¹, „çÕ{Õx ‡Â¹ˆœ¿¢, C’¹œ¿¢.. ©Ç¢šËN Í䧌ÖL.
ÅŒT-ʢŌ E“Ÿ¿..
madhumeham650-9.jpg
E“Ÿ¿ ©äNÕ «©x ¬ÁK-ª½¢©ð £¾ÉªîtÊx Æ®¾-«Õ-Åö©u¢ \ª½p-œ¿Õ-ŌբC. DE-«©x ‚¹L åXª½-’¹-œ¿¢Åî ‡Â¹×ˆ-«’à A¯ä-®¾Õh¢šÇ¢. X¶¾L-ÅŒ¢’à ¦ª½Õ«Û åXª½-’¹-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ ª½Â¹h¢©ð ͌鈪½ ²Än§Œá©Õ åXª½Õ-’¹Õ-Åêá. ÂæšËd ªÃ“ÅŒÕ@ÁÙx ¹F®¾¢ \œç-E-NÕC ’¹¢{©Õ E“Ÿ¿ ¤ò«œ¿¢ ÍÃ©Ç Æ«-®¾ª½¢.
’¹Js´-ºÕ-©åXj ŠAhœË «Ÿ¿Õl!
madhumeham650650-6.jpg
“X¾®¾ÕhÅŒ¢ ’¹Js´-ºÕ©ðx 16] «Õ¢C©ð ’¹Js´ºË «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢(èãæ®d-†¾¯þ œ¿§ŒÖ-¦ã-šË®ý) ¹E-XÏ-²òh¢C. Æ¢˜ä “X¾A ‚ª½Õ-’¹Õ-J©ð ŠÂ¹ª½Õ DE ¦ÇJÊ X¾œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ão-ª½-Êo-«Ö{. «áÊÕt¢Ÿ¿Õ ƒC «ÕJ¢ÅŒ åXJê’ Æ«-ÂÃ-¬Á-«á¢C. ’¹Js´-ºÕ©ðx «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ ÆÊ-’ïä ¹×{Õ¢¦ ®¾¦µ¼Õu©Õ, ¦¢Ÿµ¿Õ-«Û©Õ, ÍŒÕ{Õd-X¾-¹ˆ© „Ã@ÁÙx ÆÊo¢ «Ö¯ç-§ŒÕu-«ÕE, èïÊo©Õ, ªÃ’¹Õ© «¢šËN AÊ-«ÕE Íç¦Õ-Ōբ-šÇª½Õ. ƒ†¾d¢ ©ä¹-¤ò-ªá¯Ã åXŸ¿l©Õ Íç¤Äp-ª½¯î, „ç᣾Ç-«Ö{¢ ÂíŸîl ÂíÅŒh ÂíÅŒh ‚£¾É-ªÃ©Õ B®¾Õ-Âî-«{¢ „ç៿-©Õ-åX-œ¿Õ-Ōբ-šÇª½Õ. EèÇ-EÂË ’¹Js´ºË «ÕŸµ¿Õ-„äÕ-£¾Ç¢©ð ÂíÅŒh’à ‡©Ç¢šË ‚£¾Éª½ «Öª½Õp©Õ Í䧌Ö-LqÊ Æ«-®¾ª½¢ ©äŸ¿Õ. «Ö«â-©Õ’à ªîW A¯ä ‚£¾É-ª½„äÕ ƒ„ÃyL. Æ©-„Ã{Õ ©äE, °ª½g¢ ÂÃE X¾ŸÄ-ªÃn©Õ åX{d{¢ ÅŒ’¹Ÿ¿Õ. ’¹Js´-ºÕ-©ÊÕ 'ÆC A¯íŸ¿Õl, ƒC A¯íŸ¿Õl, ‡Â¹×ˆ-«’à A¢{Õ-¯Ão«ÛÑ ÆE „äCµ-®¾Õh¢˜ä «ÖÊ-®Ï¹ ŠAh-œËÂË ŸÄJ-B-§çáÍŒÕa. D¢Åî ª½Â¹h-¤ò{Õ åXJ-T-¤ò-«ÍŒÕa. ¦µð•Ê¢ Íä¬Ç¹ Êœ¿-„Ã-©F Âí¢Ÿ¿ª½Õ ŠAhœË Í䮾Õh¢-šÇª½Õ. \Ÿî 骢œ¿Õ «âœ¿Õ Æœ¿Õ-’¹Õ©Õ „äæ®h ƒ¦s¢-ŸäOÕ ©äŸ¿Õ ’ÃF ‚§ŒÖ®¾¢ «Íäa©Ç ‡Â¹×ˆ-«’à ʜ¿-«œ¿¢, ¹J¸-Ê-„çÕiÊ „Ãu§ŒÖ-«Ö© «¢šËN ÅŒ’¹«Û. Æ©Ç Íäæ®h XÏ¢œÄ-EÂË ÅŒT-ʢŌ ‚ÂËq-•¯þ Æ¢Ÿ¿Â¹ ‡Ÿ¿Õ-’¹Õ-Ÿ¿© Ÿç¦s-A-¯íÍŒÕa. ’¹ÖxÂîV „çÖÅÃ-Ÿ¿Õ©Õ ‡Â¹×ˆ-«’à …¢˜ä ƒÊÕq-L¯þ ƒ¢èã-¹~ÊÕx B®¾Õ-Âî-«-{„äÕ «Öª½_¢. Æ¢Åä ÅŒX¾p ‚£¾Éª½, „Ãu§ŒÖ«Õ E§ŒÕ-«Ö© æXª½ÕÅî ŠAhœË B®¾Õ-¹×-ªÃ-„퟿Õl.
Âæð§äÕ ÅŒ©Õx©Ö èÇ“’¹ÅŒh..!
madhumeham650-10.jpg
[ «ÕŸµ¿Õ-„äÕ-£¾Ç¢Åî ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-ÅŒÕÊo «Õ£ÏÇ-@Á©Õ ’¹ª½s´-ŸµÄ-ª½-ºÂ¹× «á¢Ÿ¿Õ-’Ã¯ä ŸÄEo ÅŒT_¢-ÍŒÕ-Â¹×¯ä “X¾§ŒÕÅŒo¢ Í䧌ÖL. X¶¾L-ÅŒ¢’à “åXé’oFq ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð ‡©Ç¢šË ®¾«Õ-®¾u©Õ ‡Ÿ¿Õª½Õ ÂùעœÄ …¢šÇªá.
[ «Õ£ÏÇ-@Á©Õ, §Œá¹h-«-§ŒÕ-®¾Õ©ð …Êo Æ«Öt-ªá©Õ “¹«Õ¢ ÅŒX¾p-¹עœÄ „Ãu§ŒÖ-«ÖEo ÅŒ«Õ °«Ê NŸµÄ-Ê¢©ð ¦µÇ’¹¢ Í䮾Õ-Âî-„ÃL. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ÂíEo Ÿä¬Ç©ðx ƪáÅä «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç E§ŒÕ¢“ÅŒºä ©Â¹~u¢’à §Œá¹h «§ŒÕ-®¾Õ©ð …Êo Æ«Ötªá©Õ ªîW „Ãu§ŒÖ«Õ¢ Íä殩Ç, ‡Â¹q-ªý-å®jèü X¾{x „ÃJ©ð Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢Í䢟¿ÕÂ¹× ÂíEo Âê½u-“¹-«Ö-©ÊÕ Â¹ØœÄ ÍäX¾-œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ.
[ ˜ãjXýÐ1 œ¿§ŒÖ-¦ã-šË-®ýÅî ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-ÅŒÕÊo «Õ£ÏÇ-@Á©ðx ’¹ª½s´-“²Ä«¢ Æ«œ¿¢, ©äŸ¿¢˜ä XÏ©x©Õ „çj¹-©u¢Åî X¾Û{dœ¿¢.. «¢šË ®¾«Õ-®¾u©Õ ÅŒ©ãÅäh Æ«-ÂìÁ¢ …¢{Õ¢C. ÂæšËd OšËE E§ŒÕ¢-“A¢-ÍÃ-©¢˜ä «á¢Ÿ¿Õ-’Ã¯ä ®¾¢¦¢-CµÅŒ X¾K-¹~©Õ Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢, èÇ“’¹-ÅŒh©Õ B®¾Õ-Âî-«œ¿¢ ÅŒX¾p-E-®¾J.
[ ˜ãjXýÐ2 œ¿§ŒÖ-¦ã-šË®ý ªÃ¹עœÄ E„Ã-J¢-ÍÃ-©¢˜ä.. ’¹ª½s´ŸµÄª½-ºÂ¹× «á¢Ÿ¿Õ, ’¹ª½s´¢ Ÿµ¿J¢-*Ê ®¾«Õ-§ŒÖ©ðx, Gœ¿f X¾ÛšÇd¹ ÅŒÊ ®¾¢ª½-¹~º Â¢.. ƒ©Ç “X¾A Ÿ¿¬Á-©ðÊÖ ÅŒ©Õx©Õ B®¾Õ-Â¹×¯ä ‚£¾Éª½¢, „ÃJ ‚ªî’¹u¢.. «¢šË Æ¢¬Ç-©åXj “X¾Åäu¹ Ÿ¿%†Ïd ²ÄJ¢-ÍÃLq …¢{Õ¢C.
[ “åXé’oFq ®¾§ŒÕ-«Õ¢©ð “¹«Õ¢ ÅŒX¾p-¹עœÄ „çjŸ¿Õu-©ÊÕ ®¾¢“X¾-C¢* (§ŒÖ¢šÌ-¯Ã-{©ü êªý N>šüq), „ê½Õ ÍçæXp ®¾©-£¾É©Õ, ®¾ÖÍŒ-Ê©Õ ¤ÄšË¢-ÍŒœ¿¢ «©x Âæð§äÕ ÅŒLxÂË ®¾¢X¾Üª½g ‚ªî’¹u¢ Æ¢Ÿ¿-œ¿„äÕ ÂùעœÄ «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢, èãæ®d-†¾-Ê©ü œ¿§ŒÖ-¦ã-šË®ý „çÕLx-{®ý.. «¢šË ®¾«Õ-®¾uLo ÅŒyª½’à ’¹ÕJh¢* „ÃšË ¦ÇJÊ X¾œ¿-¹עœÄ ÂäÄ-œ¿Õ-Âî-«ÍŒÕa.
«Õ£ÏÇ-@Á©ðx Æ«-’Ã-£¾Ç¯ä ©Â¹~u¢’Ã..
madhumeham650-7.jpg

«ÕŸµ¿Õ-„äÕ-£¾É-EÂË ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê „î¾h« ®¾«Ö-ÍÃ-ªÃEo ŠÂ¹ OœË§çÖ©ð ¤ñ¢Ÿ¿Õ-X¾-J* Nœ¿Õ-Ÿ¿© Íä®Ï¢C ƒ¢{-êªo-†¾-Ê©ü œ¿§ŒÖ-¦ã-šË®ý ¤¶ù¢œä-†¾¯þ (‰œÎ-‡X¶ý). Æ¢Ÿ¿Õ©ð \«á¢-Ÿ¿¢˜ä.. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ 199 NÕL-§ŒÕÊx (19.9 Âî{x) «Õ¢C «Õ£ÏÇ-@Á©Õ «ÕŸµ¿Õ-„äÕ-£¾Ç¢Åî ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ão-ª½E, ¨ ®¾¢Èu 2040 ¯ÃšËÂË 313 NÕL-§ŒÕ-ÊxÂ¹× (31.3 Âî{x¹×) Íäêª Æ«-ÂìÁ¢ …Êo{Õx Ƣ͌¯Ã „ä®Ï¢C. “X¾X¾¢-ÍŒ-„Ãu-X¾h¢’à «Õ£ÏÇ-@Á© «Õª½-ºÇ-©Â¹× Âê½-º-«Õ§äÕu ÅíNÕtŸî ÆA-åXŸ¿l ‚ªî’¹u ®¾«Õ®¾u œ¿§ŒÖ-¦ã-šË®ý ÆE ’¹ÕJh¢-*¢C. Æ©Çê’ DE “X¾¦µÇ«¢ «Õ£ÏÇ-@Á-©åXj, Âæð§äÕ ÅŒ©Õx-©åXj ‡©Ç …¢{Õ¢C..? ˜ãjXýÐ2 œ¿§ŒÖ-¦ã-šË®ý «©x ‡©Ç¢šË “X¾¦µÇ«¢ …¢{Õ¢C.. «¢šË N†¾-§ŒÖLo ¨ OœË-§çÖ©ð Âê½ÖdÊx ª½ÖX¾¢©ð N«-J¢-Íê½Õ. \œ¿Õ “X¾®¾-„éðx ¹F®¾¢ ŠÂ¹ˆ ÅŒ©ãkx¯Ã èãæ®d-†¾-Ê©ü œ¿§ŒÖ-¦ã-šË®ý ¦ÇJÊ X¾œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ão-ª½E, „ÃJ-©ðÊÖ ŸÄŸÄX¾Û ®¾’¹¢ «Õ¢C «Õ£ÏÇ@Á©Â¹× œçL-«K ÅŒªÃyÅŒ 5 ÊÕ¢* 10 \@Áx©ð ˜ãjXýÐ2 œ¿§ŒÖ-¦ã-šË®ý «áX¾Ûp „Ú˩äx Æ«-ÂìÁ¢ …Êo{Õx Åç©Õ-²òh¢C. ¨ „ÃuCµ ¦ÇJÊ X¾œ¿f „ê½Õ ŸÄÊÕo¢* …X¾-¬Á-«ÕÊ¢ ¤ñ¢Ÿ¿-œÄ-EÂË ‡©Ç¢šË E§ŒÕ-«Ö©Õ ¤ÄšË¢-ÍÃL, Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-„Ã-LqÊ X¾K-¹~©Õ ÅŒC-ÅŒª½ N†¾-§ŒÖ-©åXj Â¹ØœÄ ¨ OœË-§çÖ©ð N«-J¢-Íê½Õ. OÕª½Ö ‹²ÄJ ¨ OœË§çÖ ÍŒÖœ¿¢œË..





women icon@teamvasundhara
tips-to-healthy-in-winter-months

చలికాలంలో ఆరోగ్యం జాగ్రత్త!

శీతాకాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు రోజురోజుకీ తగ్గుముఖం పడుతున్న కొద్దీ వేడివేడిగా ఆహారం తీసుకోవాలన్న కోరిక పెరుగుతూ ఉంటుంది. అయితే వేడివేడి ఆహారం లాగించాలనుకోవడం మంచిదే.. కానీ అది ఇంట్లో కాకుండా బయటి పదార్థాలకు, ముఖ్యంగా జంక్‌ఫుడ్ తీసుకుంటే మాత్రం అనారోగ్యం బారిన పడక తప్పదు. పైగా ఈ కాలంలో చలికి ఆలస్యంగా నిద్ర లేవడం వల్ల బ్రేక్‌ఫాస్ట్, లంచ్.. ఇలా అన్నీ ఆలస్యంగానే జరుగుతుంటాయి. వీటికి తోడు 'అసలే బయట చలిగా ఉంటే ఇక వ్యాయామం ఏం చేస్తాంలే..' అంటూ చాలామంది ఎక్సర్‌సైజ్‌ను వాయిదా వేస్తుంటారు. చలికాలంలో ఎదురయ్యే ఇలాంటి పరిణామాల వల్ల పలు అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడక తప్పదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అందుకే శీతాకాలంలోనూ సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం ఎంతో అవసరమంటున్నారు. మరి, ఈ కాలంలో ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించుకోవాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం రండి.

Know More

women icon@teamvasundhara
tips-to-control-your-hunger
women icon@teamvasundhara
aids-myths-and-facts-about-the-deadly-disease

అపోహలు తొలగిద్దాం.. అవగాహన పెంచుకుందాం..

మానవ జాతిని వణికిస్తోన్న ప్రాణాంతక వ్యాధుల్లో ఎయిడ్స్ కూడా ఒకటి. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నుంచి ఈ వ్యాధికి మందు కనుగొనేందుకు శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధనలు చేస్తున్నా ఇప్పటికీ ఎలాంటి ఫలితం కనిపించలేదు. అలాగని హెచ్ఐవీ ఏమీ అంటువ్యాధి కాదు. ఈ వ్యాధి కేవలం కొన్ని మార్గాల ద్వారా మాత్రమే ఒకరి నుంచి మరొకరికి వ్యాప్తి చెందుతుంది. కానీ కొందరు ఎయిడ్స్, హెచ్ఐవీలపై ఉన్న అపోహల కారణంగా ఈరోజుల్లో కూడా ఎయిడ్స్ వ్యాధిగ్రస్తుల పట్ల అమానుషంగా ప్రవర్తిస్తూ; వారిని దూరం పెడుతూ ఉంటారు. ఇవే కాదు.. మన సమాజంలో హెచ్ఐవీ గురించి ఎన్నో అపోహలు ఉన్నాయి. వాటిని తొలగిస్తూ; వ్యాధి గురించి అందరికీ పూర్తి అవగాహన కల్పించే ఉద్దేశంతోనే ఐక్యరాజ్య సమితి డిసెంబర్ 1ని 'ప్రపంచ ఎయిడ్స్ దినం'గా ప్రకటించింది. ఈ ఏడాది 'కమ్యూనిటీస్‌ మేక్‌ ది డిఫరెన్స్‌ - ఎయిడ్స్‌ నివారణలో సమాజానిదే కీలక పాత్ర’ అనే నినాదంతో ఈ వ్యాధిపై పెద్ద ఎత్తున అవగాహన కల్పిస్తోంది. ఈ సందర్భంగా ఎయిడ్స్/హెచ్ఐవీ వ్యాధి పట్ల ఉన్న కొన్ని అపోహల గురించి తెలుసుకొని; మరింత అవగాహన పెంచుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం రండి.

Know More

women icon@teamvasundhara
foods-that-can-keep-you-warm-this-winter-season

women icon@teamvasundhara
tips-for-buying-spices-in-telugu

ఇవి తిన్నారా.. అంతే సంగతులు!

కారం మరీ ఎర్రగా కొట్టొచ్చినట్లు కనిపిస్తుందా? పసుపు పచ్చగా చూడగానే ఆకట్టుకునేలా ఉందా? ఉప్పు తెల్లగా పిండారబోసినట్లు కనిపిస్తుందా? ఇలా మనం మార్కెట్లో కొనే సరుకులు చూడగానే ఆకట్టుకునేలా ఉండడంతో వెనకా ముందూ ఆలోచించకుండా వాటిని కొనేస్తుంటాం. తీరా వాటిని తరచూ కూరల్లో భాగం చేసుకోవడం వల్ల లేనిపోని అనారోగ్యాల పాలవుతాం. అసలు ఇదంతా ఎందుకు జరిగింది? అంటే.. మీరు కొన్న ఉప్పు, కారం.. వంటి నిత్యావసరాలు అసలువి కాదు.. కల్తీవి కాబట్టి! ప్రస్తుతం ఇలా కల్తీ ఉత్పత్తులు మార్కెట్లో బోలెడన్ని లభిస్తున్నాయి. కాబట్టి వీటిని కొనే విషయంలో జాగ్రత్త వహించాలి.

Know More

women icon@teamvasundhara
does-eating-rice-raises-fat-levels

అన్నం తింటే కొవ్వు పెరుగుతుందా ?

ఈరోజుల్లో చాలామందిని పట్టిపీడిస్తున్న సమస్య అధిక బరువు. పలు సర్వేల ప్రకారం మన దేశంలో దాదాపు 5.74% నుంచి 8.82% మధ్య స్కూలు పిల్లలు ఒబేసిటీ బారిన పడుతున్నారు. ఒక్క దక్షిణ భారతంలోని నగరాలనే తీసుకొంటే 21.4% మంది అబ్బాయిలు, 18.5% మంది అమ్మాయిలు అధిక బరువుతో బాధ పడుతున్నారట. ఈక్రమంలో చాలామంది ఫిట్‌నెస్ నిపుణులకి వారి ఒబేసిటీ వరంగా మారుతోంది. అందుకే లావు తగ్గడానికి వివిధ రకాల డైట్ ప్లాన్లను రూపొందిస్తున్నారు. ఇందులో భాగంగానే కొంతమందైతే లావు తగ్గడానికి ఏకంగా అన్నం మానేసి తమ డైట్ ప్లాన్‌ను ఫాలో అవమంటున్నారు. మరి పరబ్రహ్మ స్వరూపంగా భావించే అన్నం వల్ల నిజంగా కొవ్వు పెరుగుతుందా ? అన్నం తినడం మానేసినంత మాత్రాన బరువు తగ్గుతారా ? తెలుసుకుందాం రండి !

Know More

women icon@teamvasundhara
diabetic-symptoms-and-treatment-in-young-girls
women icon@teamvasundhara
screening-tests-for-cancers
women icon@teamvasundhara
why-we-take-3-months-gap-after-stopping-birth-control-pills?
women icon@teamvasundhara
ways-to-stay-healthy-when-you-sit-at-a-desk
women icon@teamvasundhara
irregular-periods-problem

¯Ã ƒ“éª-’¹Õu-©ªý XÏJ-§ŒÕœþqÂË ‚ «Ö“Åä Âê½-º«Ö?

Ê«Õæ®h œÄ¹dªý. ¯Ã «§ŒÕ®¾Õ 39. ¨«ÕŸµ¿u Aª½Õ-«Õ© „ç@ÇxLq ªÃ«-œ¿¢, «Ö ƒ¢šË ’¹%£¾Ç “X¾„ä¬Á¢ «¢šË ®¾¢Ÿ¿-ªÃs´©ðx ¯ç©-®¾J ªÃ¹עœÄ …¢œä¢-Ÿ¿ÕÂ¹× «âœ¿Õ Primolut-N «Ö“ÅŒ©Õ „䮾Õ-¹ׯÃo. ÆN ‚æX-¬Ç¹ ŠÂ¹-²ÄJ XÏJ-§ŒÕœþq «Ö«â-©Õ-’Ã¯ä «*a¯Ã, ‚ ÅŒªÃyÅŒ ÊÕ¢< 骒¹Õu-©-ªý’à ªÃ«œ¿¢ ©äŸ¿Õ. ¯ÃÂ¹× ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à 28 ªîV-©ê ¯ç©-®¾J «®¾Õh¢-{Õ¢C. ¨ “¹«Õ¢©ð é’jÊ-ÂÃ-©->®ýd Ÿ¿’¹_-JÂË „ç@ÇxÊÕ. Sysron-N 5mg šÇu¦ãxšüq «âœ¿Õ ªîV-©Â¹× ªÃ®ÏÍÃaª½Õ. „ç៿šË šÇu¦ãxšü „䮾Õ-¹×Êo «âœ¿Õ ’¹¢{-©Â¹× ÂíCl’à HxœË¢’û ƪá¢C. œÄ¹d-ªýÂË ¤¶ò¯þ Íä®Ï ÆœË-TÅä šÇu¦ãxšü ‚æX-§ŒÕ«Õ¯Ãoª½Õ. ‚ ÅŒªÃyÅŒ ŠÂ¹ ªîV ’¹œË-*¯Ã HxœË¢’û Âù-¤ò-§äÕ-®¾-JÂË «ÕSx œÄ¹d-ªýÂË ¤¶ò¯þ Íäæ®h NÕ’¹Åà šÇu¦ãxšüq „䮾Õ-Âî-«Õ-¯Ãoª½Õ. ÂÕq X¾Üª½hªá¯Ã ŠÂ¹ ªîV ’¹œË-*¯Ã HxœË¢’û «Ö“ÅŒ¢ Âë-˜äxŸ¿Õ. ¯äÊÕ XÏJ-§ŒÕœþ ªÃ¹עœÄ šÇu¦ãxšüq „Ãœ¿œ¿¢ ƒŸä ÅíL-²ÄJ. “X¾A-¯ç©Ç ¯ÃÂ¹× XÏJ-§ŒÕœþq 骒¹Õu-©-ªý’à «²Ähªá. ƒX¾Ûpœä ‡¢Ÿ¿Õ-ÂË©Ç •ª½Õ-’¹ÕŌբŸî ƪ½n¢ Âë-˜äxŸ¿Õ. «ÕSx ¯ÃÂ¹× XÏJ-§ŒÕœþq 骒¹Õu-©ªý Æ„Ãy-©¢˜ä \¢ Í䧌֩𠮾©£¾É ƒ«y-’¹-©ª½Õ. Ð ‹ ²òŸ¿J

Know More

women icon@teamvasundhara
ways-to-make-diwali-diabetes-friendly

†¾ß’¹ªý …¢˜ä ¨ èÇ“’¹-ÅŒh©Õ B®¾Õ-Âî-„Ã-Lq¢Ÿä!

X¾¢œ¿’¹ \Ÿçj¯Ã ‚ X¾¢œ¿Âˈ ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê X¾Ü•©Õ, “«ÅÃ-©Åî ¤Ä{Õ ‚ ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à Í䮾Õ-¹ׯä XÏ¢œË «¢{©Ö “X¾Åäu¹ ²Än¯ÃEo ‚“¹-NÕ-²Ähªá. Æ¢Ÿ¿Õ-©ðÊÖ D¤Ä-«R XÏ¢œË «¢{-©-Ê-’Ã¯ä «á¢Ÿ¿Õ’à ’¹ÕªíhÍäaN ®Ôy{Õx. ¨ X¾¢œ¿Âˈ NÕª¸Ã-ªá-©ÊÕ ƒ¢šðx ÅŒ§ŒÖ-ª½Õ-Íä-§ŒÕ-œ¿„äÕ Âß¿Õ.. ¦§ŒÕ{ ÊÕ¢* ÂíÊÕ-’î©Õ Í䧌՜¿¢, „ÚËE Ê©Õ-’¹Õ-JÂÌ X¾¢ÍŒÕÅŒÖ ‚Ê¢-C¢-ÍŒœ¿¢ «ÕÊ ®¾¢“X¾-ŸÄ§ŒÕ¢. ƪáÅä ¯îª½Ö-J¢Íä ¨ ®Ôy{xÊÕ ÍŒÖœ¿-’Ã¯ä «ÕÊ-®¾ÕÊÕ ÆŸ¿ÕX¾Û Í䮾Õ-Âî-«œ¿¢ Âî¾h ¹†¾d„äÕ. ‡X¾Ûp-œç-X¾Ûpœ¿Õ „ÚËE ª½Õ* ֲ͌Äh«Ö ÆÊo ‚ÅŒ%Åä «ÕÊ©ð ‡Â¹×ˆ-«’à …¢{Õ¢C. «ÕJ, «ÕÊ„äÕ ƒ©Ç …¢˜ä EÅŒu¢ ®Ôy{xÂ¹× ‚«Õœ¿ Ÿ¿Öª½¢©ð …¢œä «ÕŸµ¿Õ-„äÕ-£¾Ý© X¾J-®ÏnA \¢šË..? 'X¾¢œ¿ê’ ¹ŸÄ Âî¾h ª½Õ* ÍŒÖæ®h \¢ Âß¿Õ©ä..Ñ Æ¢{Ö „ê½Ö ÂíCl-Âí-Cl’à ®Ôy{xÊÕ ©ÇT¢-Íä-®¾Õh¢-šÇª½Õ. ÂÃF ÆC „ÃJ ‚ªî-’Ãu-EÂË ‡¢ÅŒ «Ö“ÅŒ«â «Õ¢*C Âß¿Õ. ê«©¢ ®Ôy˜äx Âß¿Õ.. ¨ X¾¢œ¿Âˈ Íäæ® ƒÅŒª½ XÏ¢œË «¢{©Ö ÆCµ-¹¢’à AÊœ¿¢ «©x „ÃJ ‚ªî-’Ãu-EÂË Ê†¾d¢ ¹Lê’ Æ«-ÂìÁ¢ …¢{Õ¢C. ÂæšËd ¨ N†¾-§ŒÕ¢©ð „ê½Õ ÂíEo èÇ“’¹-ÅŒh©Õ ¤ÄšË¢ÍŒœ¿¢, “X¾ÅÃu-«Öo§ŒÕ «ÖªÃ_Lo ÆÊÕ-®¾-J¢-ÍŒœ¿¢.. «¢šËN Íäæ®h ¨ D¤Ä-«R „ÃJÂÌ «ÕJ¢ÅŒ A§ŒÕu-Ÿ¿-¯ÃEo X¾¢ÍŒÕ-ŌբC.

Know More

women icon@teamvasundhara
i-missed-my-period-bcoz-of-sex-before-marriage-what-is-the-solution?
women icon@teamvasundhara
benefits-of-eating-eggs
women icon@teamvasundhara
tasty-foods-which-can-reduce-your-iron-deficiency

ª½Õ*-¹-ª½¢’à ‰ª½¯þ ¤ñ¢Ÿ¿¢œË..!

ƒÊÕ«á.. «ÕÊ ¬ÁK-ª½¢©ð ‡¢Åî «áÈu-„çÕiÊ ÈE•¢’à DEo ÍçX¾Ûp-Âî-«ÍŒÕa. ‰ª½¯þ ©ðX¾¢ …¢˜ä å£Ç„çÖ-’îx-G¯þ ÅŒ’¹_œ¿¢ «©x ª½Â¹h-£ÔÇ-ÊÅŒ «¢šË ®¾«Õ-®¾u©Õ ‡Ÿ¿Õ-ª½§äÕu “X¾«ÖŸ¿¢ ‡Â¹×ˆ-«’à …¢{Õ¢C. ‹ ®¾êªy “X¾Âê½¢ ¦µÇª½-Åý©ð 52 ¬ÇÅŒ¢ «Õ¢C ®ÔY©Õ ª½Â¹h-£ÔÇ-Ê-ÅŒÅî ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ão-ª½{. Æ¢˜ä “X¾A ƒŸ¿l-J©ð ŠÂ¹ª½Õ ¨ ®¾«Õ®¾u …Êo-„Ãêª.. DEÂË ‰ª½¯þ ®¾XÏx-„çÕ¢{Õx Æ¢C-®¾Õh¢-šÇª½Õ „çjŸ¿Õu©Õ. ÂÃF ®¾XÏx-„çÕ¢{x ŸÄyªÃ å£Ç„çÖ-’îx-G¯þ ¬ÇÅŒ¢ åXJ-T¯Ã ÆC ê«©¢ ÅÃÅÈ-L-¹¢’à «Ö“ÅŒ„äÕ …¢{Õ¢C ÂÃF ¬Ç¬Áy-ÅŒ¢’à Âß¿Õ.. Æ¢Ÿ¿Õê ¨ ‚£¾É-ª½-X¾Û-{-©-„Ã-{x©ð «Öª½Õp©Õ Í䪽Õp©Õ Í䮾Õ-ÂíE ¨ ®¾«Õ®¾u ÊÕ¢* N«áÂËh ¤ñ¢ŸÄL. ‰ª½¯þ ÆÊ-’Ã¯ä ¤Ä©-¹ت½, Åî{-¹ت½ ©Ç¢šËN A¯ÃL.. ÆN ª½Õ*-¹-ª½¢’à …¢œ¿«Û Æ¢{Ö Âí¢ÅŒ-«Õ¢C ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-Ōբ-šÇª½Õ. ƪáÅä ÂíEo ª½Õ*-¹-ª½-„çÕiÊ X¾ŸÄ-ªÃn-©ðxÊÖ ‰ª½¯þ ‡Â¹×ˆ-«’à …¢{Õ¢C. Ƅ䢚ð Åç©Õ-®¾Õ-ÂíE «ÕÊ ¬ÁK-ª½¢©ð ƒÊÕ«á ©ðX¾¢ ©ä¹עœÄ Í䮾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

women icon@teamvasundhara
navratri-2019-fasting-rules
women icon@teamvasundhara
heavy-periods-and-heavy-menstrual-bleeding-solution
women icon@teamvasundhara
try-these-ayurvedic-steps-to-fight-against-mosquitoes
women icon@teamvasundhara
fruits-that-help-to-be-healthy-in-this-rainy-season
women icon@teamvasundhara
breastfeeding-benefits-to-infants-and-mothers

ÅŒLx-¤Ä©Õ ‡¢Ÿ¿ÕÂ¹× «Õ¢*„î Åç©Õ²Ä?

ÅŒLx-¤Ä©Õ Gœ¿fÂ¹× Æ«Õ%-ÅŒ¢Åî ®¾«ÖÊ¢. ®¾Â¹© ¤ò†¾-Âé NÕR-ÅŒ-„çÕiÊ ¨ ¤Ä©Õ X¾®Ï-XÏ-©xLo ¦Ç©Ç-J-³Äd© ÊÕ¢* ª½ÂË~¢-ÍŒœ¿¢©ð Åp-œ¿-Åêá. ƪáÅä Âí¢ÅŒ-«Õ¢C ÅŒ©Õx©Õ …Ÿîu’¹¢, ƒÅŒª½ Âê½-ºÇ© KÅÃu ÍŒ¢šË XÏ©x-©Â¹× ¤ÄL-«yœ¿¢ ÂíEo ¯ç©-©ðx¯ä ‚æX®Ï œ¿¦Çs ¤Ä©ÊÕ ‚“¬Á-ªá-®¾Õh¢-šÇª½Õ. ƒC ‚ªî-’¹u-X¾-ª½¢’à Æ{Õ Gœ¿f¹×, ƒ{Õ ÅŒLxÂË «Õ¢*C Âß¿Õ. Æ¢Ÿ¿Õê Gœ¿fÂ¹× ÅŒLx-¤Ä© ‚«-¬Áu-¹Ō ’¹ÕJ¢* «Õ£ÏÇ-@Á©ðx Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢-ÍÃ-©¯ä …Ÿäl-¬Á¢Åî “X¾X¾¢ÍŒ ‚ªî’¹u ®¾¢®¾n \šÇ ‚’¹®¾Õd „ç៿-šË-„ê½¢©ð (‚’¹®¾Õd 1 ÊÕ¢* 7 «ª½Â¹×) ÅŒLx-¤Ä© „êî-ÅŒq-„Ã©Õ Eª½y£ÏDzòh¢C. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð ¦µÇ’¹¢’à XÏ©x-©Â¹× ¤ÄL-«yœ¿¢ «©x ƒ{Õ Gœ¿fÂË, Æ{Õ ÅŒLxÂË Â¹Lê’ ‚ªî’¹u “X¾§çÖ-•-¯Ã© ’¹ÕJ¢* Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢-ÍŒ-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ, ÅŒ©Õx-©¢Åà XÏ©x-©Â¹× ¤ÄL-Íäa©Ç “¤òÅŒq-£ÏÇ¢-ÍŒ-œÄ-EÂË NNŸµ¿ Âê½u-“¹-«Ö©Õ Eª½y-£ÏÇ-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. ¨ “¹«Õ¢©ð ÅŒLx-¤Ä© «©x XÏ©x-©Â¹×, ¤ÄL-«yœ¿¢ «©x ÅŒLxÂË Â¹Lê’ ÂíEo «áÈu-„çÕiÊ “X¾§çÖ-•-¯Ã© ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

women icon@teamvasundhara
age-wise-food
women icon@teamvasundhara
health-benefits-of-garlic
women icon@teamvasundhara
does-losing-weight-regulate-my-period?
women icon@teamvasundhara
tips-to-eradicate-sound-pollution

women icon@teamvasundhara
super-healthy-seeds-you-should-eat
women icon@teamvasundhara
healthy-snacks-to-enjoy-monsoon
women icon@teamvasundhara
try-these-yogasanas-to-get-cured-from-health-problems

¨ ®¾«Õ-®¾u©Õ ¤ò„Ã-©¢˜ä §çÖ’Ã Í䧌Ö-Lq¢Ÿä!

‚Ÿµ¿Õ-E¹ Â颩ð Æ¢Ÿ¿ª½Ö …ª½Õ-¹ש X¾ª½Õ-’¹Õ© °N-Åïäo ’¹œ¿Õ-X¾Û-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. …Ÿ¿-§ŒÖ¯äo E“Ÿ¿ ©ä*¢C „ç៿©Õ.. ªÃ“A E“Ÿ¿-¤ò§äÕ «ª½Â¹× ¹~º¢ BJ¹ ©ä¹עœÄ ’¹œ¿Õ-X¾ÛÅŒÖ.. ŠAh-œËÂË ’¹Õª½-«Û-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. «Õ’¹-„Ã-JÅî ¤òLæ®h ‚œ¿-„Ã-J©ð ¨ ŠAhœË B“«ÅŒ ‡Â¹×ˆ-«’à ¹E-XÏ-²òh¢C. ŠÂ¹ «Õ£ÏÇ@Á ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à ƒ¢šðx X¾ÊÕ-©Fo Íä®Ï ¦µ¼ª½hÊÕ ‚X¶Ô-®¾ÕÂË, XÏ©x-©ÊÕ ¤Äª¸½-¬Ç-©ÂË X¾¢XÏ¢* ÅŒÊÕ ‚X¶Ô-®¾ÕÂË „ç@ÁÙ-ŌբC. ƹˆœ¿ ÅŒÊ NŸµ¿Õ-©ÊÕ X¾ÜJh Íä®Ï ƒ¢šËÂË Í䪽Õ-ÂíE AJT ÅŒÊ X¾ÊÕ©ðx «áE-T-¤ò-ŌբC. ¨ “¹«Õ¢©ð ®¾éªjÊ ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð X¾ÊÕ©Õ X¾ÜJhÍ䧌Õ-œÄ-EÂË „ê½Õ NX¾-K-ÅŒ-„çÕiÊ ŠAh-œËÂË ’¹Õª½-«Û-Åê½Õ. X¶¾L-ÅŒ¢’à „ê½Õ ‡¯îo ª½Âé ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u© ¦ÇJÊX¾œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. Æ¢Ÿ¿Õê ƒšÌ-«L Â颩ð ŠAh-œËE Ÿ¿J-Íä-ª½-E-«y-¹עœÄ §çÖ’ÃÊÕ ‚“¬Á-ªá¢Íä „ÃJ ®¾¢Èu åXª½Õ-’¹Õ-Åî¢C. Æ¢Ÿ¿Õê ¦µÇª½ÅŒ “X¾¦µ¼ÕÅŒy¢ Ííª½-«Åî §çÖ’Ã “¤ÄŸµÄ¯ÃuEo ’¹ÕJh¢-*Ê ‰Â¹u-ªÃ-•u-®¾-NÕA W¯þ 21E 'ƢŌ-ªÃb-B§ŒÕ §çÖ’Ã C¯î-ÅŒq-«¢Ñ’à “X¾Â¹-šË¢-*¢C. ¨ ¯äX¾-Ÿ±¿u¢©ð «Õ£ÏÇ-@Á-©Â¹× §çÖ’Ã «©x ¹Lê’ ÂíEo “X¾§çÖ-•-¯Ã© ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢.

Know More

women icon@teamvasundhara
solution-for-pcos-irregular-periods
women icon@teamvasundhara
these-summer-foods-give-cooling-effect-to-body
women icon@teamvasundhara
health-benefits-of-jasmine-tea
women icon@teamvasundhara
tips-to-convenient-in-periods

women icon@teamvasundhara
causes-and-safety-measures-for-nose-bleeding
women icon@teamvasundhara
ways-to-take-charge-of-your-heart-health
women icon@teamvasundhara
take-these-precautions-in-summer
women icon@teamvasundhara
copper-vessels-and-its-health-secrets

ªÃT ¤Ä“ÅŒ©ðx ŸÄ’¹ÕÊo ‚ªî’¹u ª½£¾Ç-²Äu-L„ä!

ƒX¾Ûp-œçjÅä FšËE ¬ÁÙCl´ Í䮾Õ-Âî-«-œÄ-EÂË NNŸµ¿ ª½Âé „Ã{ªý X¶Ï©dª½Õx, X¾ÜuJ-åX¶j-§ŒÕª½Õx X¾Û{Õd-Âí-®¾Õh-¯Ãoªá.. ÂÃF X¾Üª½y-ÂÃ-©¢©ð ƒ©Ç¢-šË-«Fo ‡Â¹ˆ-œËN? åXj’à '‹©üf ¨èü ’î©üfÑ ÆÊo{Õx ‚ ÂéÇ-EÂË Íç¢CÊ „Ãêª ‡©Ç¢šË ƯÃ-ªî-’Ãu©Õ ©ä¹עœÄ ®¾¢X¾Üª½g ‚ªî-’¹u¢’à …¢œä-„ê½Õ ¹؜Ä! «ÕJ ‡¢Ÿ¿Õ-¹©Ç? „ÃJ ‚ªî’¹u ª½£¾Ç-®¾u-„äÕ¢šË.. Æ¢šÇªÃ? ƒ¢êÂ-«á¢C 'ªÃTÑ ¤Ä“ÅŒ©ä! FšËE E©y Í䮾Õ-Âî-«-œÄ-E-éÂj¯Ã, ‚£¾É-ªÃEo «¢œ¿Õ-Âî-«-œÄ-E-éÂj¯Ã, «¢œËÊ ‚£¾Éª½¢ AÊ-œÄ-E-éÂj¯Ã.. ƒ©Ç “X¾A ŸÄEÂÌ „ê½Õ ªÃT ¤Ä“ÅŒ-©¯ä …X¾-§çÖ-T¢-Íä-„ê½Õ. Æ¢Ÿ¿Õ-©ðE ®¾Â¹© ¤ò†¾-ÂÃ©Õ B®¾Õ-Â¹×¯ä ‚£¾É-ª½¢©ð ÍäJ.. ÆN ¬ÁK-ª½¢-©ðE ƒ¯çp´-¹¥ÊÕx, ¦ÇuÂÌd-J-§ŒÖÅî ¤òªÃœË ‡©Ç¢šË ƯÃ-ªî-’Ãu©Õ ªÃ¹עœÄ ÂäÄ-œäN. ƪáÅä ‚ ªÃT ¤Ä“ÅŒ©Õ ƒX¾Ûpœ¿Õ Âî¾h ª½ÖX¾Û-êª-ÈLo «Öª½Õa-ÂíE «ÕSx «ÕÊ «á¢Ÿ¿Õ-Âí-Íäa-¬Çªá. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. „ÚËE …X¾-§çÖ-T¢Íä „Ãª½Ö ¯Ã¯Ã-šËÂÌ åXJ-T-¤ò-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. ¨ “¹«Õ¢©ð ªÃT ¤Ä“ÅŒ©ðx E©y Íä®ÏÊ FšËE ÅÃ’¹œ¿¢, ªÃT ¤Ä“ÅŒ©ðx ‚£¾Éª½¢ AÊœ¿¢.. «¢šË „ÃšË «©x ‚ªî-’Ãu-EÂË Â¹Lê’ “X¾§çÖ-•-¯Ã-©ä¢šð Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË.

Know More

women icon@teamvasundhara
do-you-know-the-atm-is-as-germy-as-the-public-toilet
women icon@teamvasundhara
how-to-deal-with-my-irregular-periods-and-excess-weight?

¯Ã ÆCµÂ¹ ¦ª½Õ-«ÛÂ¹× ƒ“éª-’¹Õu-©ªý XÏJ-§ŒÕœäq Âê½-º«Ö?

£¾É§ýÕ „äÕœ¿¢. ¯Ã «§ŒÕ®¾Õ 36. ¯ÃÂ¹× åX@ëkx 19 \@ëkx¢C. ƒŸ¿lª½Õ XÏ©x-©Õ-¯Ãoª½Õ. ¯ÃÂ¹× „ç៿-{Õo¢< ƒ“éª-’¹Õu-©ªý XÏJ-§ŒÕœþq ®¾«Õ®¾u …¢C. D¢Åî XÏ©x©Õ ÂÃꪄçÖ ÆÊÕ-¹ׯÃo. ÂÃF Ÿä«ÛœË Ÿ¿§ŒÕ «©x åX@ëkxÊ \œÄ-Cê ’¹ª½s´¢ Ÿµ¿J¢ÍÃ. ƒÂ¹ ’¹ÅŒ 骢œä@Áx ÊÕ¢* XÏJ-§ŒÕœþq ®¾«Õ®¾u «ÕJ¢ÅŒ ‡Â¹×ˆ-„çj¢C. ¯ç©Âî, 骢œ¿Õ ¯ç©-©Âî, ŠÂîˆ-²ÄJ «âœ¿Õ ¯ç©-©Â¹× Â¹ØœÄ ¯ç©-®¾J «®¾Õh¢-{Õ¢C. ¨²ÄJ Â¹ØœÄ XÏJ-§ŒÕœþ ªÃ¹ «âœ¿Õ ¯ç©-©-«Û-Åî¢C. œÄ¹dªý Ÿ¿’¹_-J-éÂ@ìh “åXé’oFq ˜ã®ýd Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-«Õ-¯Ãoª½Õ. ÂÃF ¯ÃÂ¹× éª¢œî-²ÄJ œçL-«K ÆX¾Ûpœä XÏ©x©Õ ÂùעœÄ ‚X¾-êª-†¾¯þ Íä¬Çª½Õ. ¨ «ÕŸµ¿u ¯äÊÕ ¦Ç’à ©Ç„çj-¤ò-ŌկÃo. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ¯äÊÕ …Ÿîu’¹¢ Í䮾Õh¯Ão.. ŸÄ¢Åî ¹¢X¾Üu-{ªý «á¢Ÿ¿Õ ‡Â¹×ˆ« ®¾«Õ§ŒÕ¢ ¹تîa-„ÃLq «®¾Õh¢C. ¯Ã ®¾«Õ-®¾u©Çx ƒ“éª-’¹Õu-©ªý XÏJ-§ŒÕœþq.. ¦Ç’à ¦ª½Õ«Û åXª½-’¹œ¿¢.. ÂÃ@Áx©ð Fª½Õ Â¹ØœÄ ¦Ç’à «®¾Õh¢C. ƒ©Ç ‡¢Ÿ¿ÕÂ¹× •ª½Õ-’¹Õ-ŌբC? ¯äÊÕ ¦ª½Õ«Û åXª½-’¹-œÄ-EÂË “X¾ŸµÄÊ Âê½-º-„äÕ¢šË? XÏJ-§ŒÕœþq ®¾“¹-«Õ¢’à ªÃ„Ã-©¢˜ä \¢Íä-§ŒÖL? Ÿ¿§ŒÕ-Íä®Ï ®¾©£¾É ƒ«y-’¹-©ª½Õ.

Know More

women icon@teamvasundhara
expert-suggestion-about-birth-control-methods

XÏ©x©Õ «Ÿ¿l-ÊÕ-¹ע-{Õ¯Ão¢.. \ X¾Ÿ¿l´-ÅŒÕ©Õ ¤ÄšË¢-ÍÃL?

£¾Ç©ð œÄ¹dªý. ¯ÃÂ¹× åX@ëkx ¯Ã©Õ-ê’-@Áx-«Û-Åî¢C. «ÖÂ¹× ƒª½„çj ¯ç©© ¦Ç¦Õ-¯Ãoœ¿Õ. «Õªî «âœä@Áx «ª½Â¹× XÏ©x©Õ «Ÿ¿Õl ÆÊÕ-¹ע-{Õ¯Ão¢. Æ¢Ÿ¿Õê ¯äÊÕ “åXé’oFq ªÃ¹עœÄ ÂíEo ªîV© «ª½Â¹× ‡«Õ-éªbFq XÏ©üq „ÃœÄÊÕ. ÂÃF ŸÄE-«©x ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u-©ï-²Äh-§ŒÕE Åç©Õ-®¾Õ-ÂíE ‰§ŒâœÎ ÂÃX¾ªý šÌ „äªá¢-ÍŒÕ-¹×-¯ÃoÊÕ. ÆX¾p-{Õo¢* ¯äÊÕ ¯Ã ¦µ¼ª½hÅî ¹L-®Ï-Ê-X¾Ûpœ¿Õ «Õ¢{’Ã, ÍÃ©Ç ƒ¦s¢-C’à ÆE-XÏ-²òh¢C. DÊÕo¢* ¦§ŒÕ-{-X¾œä «Öª½_„äÕ¢šð Åç©Õ-X¾-’¹-©ª½Õ. Æ©Çê’ ƒ¢Âà „äêª \Ÿçj¯Ã ¤¶ÄuNÕM ¤ÄxE¢’û X¾Ÿ¿l´-Ōբ˜ä N«-J¢-ÍŒ¢œË.Ð ‹ ²òŸ¿J •: OÕª½Õ ƒŸ¿lª½Õ XÏ©x© «ÕŸµ¿u ÂíEo ®¾¢«-ÅŒq-ªÃ© ‡œ¿¢ ÂÄÃ-©E ÆÊÕ-¹ע-{Õ-¯Ãoª½Õ. ÆC ÍÃ©Ç ÍŒÂ¹ˆšË ‚©ð-ÍŒÊ. Æ©Çê’ ‡«Õ-éªbFq XÏ©üq «©x ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u©Õ «²Äh-§ŒÕE ‚©-®¾u¢-’Ã-¯çj¯Ã Åç©Õ-®¾Õ-¹×-¯Ãoª½Õ. ƪáÅä ÂÃX¾ªý šÌ „äªá¢-ÍŒÕ-¹×Êo ÅŒªÃyÅŒ OÕÂ¹× «Õ¢{’Ã, ƒ¦s¢-C’à ÆE-XÏ-²òh¢-Ÿ¿E ªÃ¬Çª½Õ. ÂÃX¾ªý šÌ «©x Æ©Ç¢šË ®¾«Õ-®¾u©Õ «Íäa Æ«-ÂìÁ¢ ©äŸ¿Õ. ¦£¾Ý¬Ç OÕÂ¹× „çèãj-Ê©ü ƒ¯çp´-¹¥¯þ …¢œ¿{¢ «©x ¨ ®¾«Õ®¾u «²òh¢C. ƪáÅä OÕªí-¹-²ÄJ é’jÊ-ÂÃ-©->®ýd Ÿ¿’¹_-JÂË „çRx X¾K¹~ Íäªá¢-ÍŒÕ-¹ע˜ä ƒ¯çp´-¹¥-¯þÂË Âê½-º-„äÕ¢šð ’¹ÕJh¢* ŸÄEÂË ÅŒTÊ *ÂËÅŒq ƒ²Ähª½Õ. OÕª½Õ „äêª ¤¶ÄuNÕM ¤ÄxE¢’û X¾Ÿ¿l´-Ōթ ’¹ÕJ¢* ÆœË-’ê½Õ. ƒ¢Ÿ¿Õ-Â¢ ‹ª½©ü Ââ“šÇ-å®-XÏd„þ XÏ©üq, ƒ¢èã-¹¥¯þ ŸÄyªÃ ƒÍäa Ââ“šÇ-å®-XÏd„þ £¾Éªît¯þq.. OšË ’¹ÕJ¢* Â¹ØœÄ ‚©ð-*¢-͌͌Õa. Æ©Çê’ ®¾éªjÊ X¾Ÿ¿l´-A©ð „ÃœËÅä ¹¢œî„þÕ Â¹ØœÄ ¦Ç’ïä X¾E-Íä-®¾Õh¢C. ƪáÅä OÕÂ¹× \ X¾Ÿ¿l´A ®¾J-¤ò-ŌբŸî NÕ«ÕtLo X¾K-ÂË~¢-*Ê ÅŒªÃyÅä é’jÊ-ÂÃ-©->®ýd ÍçX¾p-’¹-©Õ-’¹Õ-Åê½Õ.

Know More

women icon@teamvasundhara
health-beauty-benefits-of-black-salt-

women icon@teamvasundhara
natural-ways-to-reduce-migraine-pain

„çÕi“é’-ªá-¯þÅî ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-ÅŒÕ-¯ÃoªÃ? ƪáÅä ¨ *šÇˆ©Õ OÕÂî-®¾„äÕ!

„çÕi“é’-ªá¯þ.. DE ’¹ÕJ¢* ÅçL-§ŒÕE „Ã@ÁÙx ÍÃ©Ç ÅŒÂ¹×ˆ««Õ¢Ÿä ÆE ÍçX¾Ûp-Âî-„ÃL. ©ãjšü, ²ù¢œþ å®Eq-šË-NšÌ «©x ƒC ‡Â¹×ˆ-«’à «®¾Õh¢-{Õ¢C. ÅŒ©-¯í-XÏpÅî ¤Ä{Õ NÂê½¢, Fª½-²ÄEo Â¹ØœÄ „çÖ®¾Õ-ÂíÍäa ¨ ‚ªî’¹u ®¾«Õ®¾u «©x “X¾X¾¢-ÍŒ-„Ãu-X¾h¢’à ÍéÇ-«Õ¢C ÅŒ«Õ ÅŒ«Õ X¾ÊÕ© X¾{x “¬ÁŸ¿l´ åX{d-©ä¹ ƒ¢šËê X¾J-NÕ-ÅŒ-«Õ-«Û-ÅŒÕ-¯Ão-ª½E ÆŸµ¿u-§ŒÕ-¯Ã©ðx „ç©x-œçj¢C. ƒÂ¹ «ÕÊ ¦µÇª½-Åý©ð ƪáÅä 12Ð15 ¬ÇÅŒ¢ «Õ¢C DE ¦ÇJÊ X¾œË Æ{Õ ÅŒ«Õ ªîV-„ÃK X¾ÊÕ©Õ Í䮾Õ-Âî-©ä¹, ƒ{Õ ƒ¢šðx “X¾¬Ç¢-ÅŒ¢’à …¢œ¿-©ä¹ ®¾ÅŒ-«Õ-ÅŒ-«Õ-«Û-ŌկÃoª½{! «ÕJ, DÊÕo¢* ¦§ŒÕ-{-X¾œä «Öª½_„äÕ ©äŸÄ? Æ¢˜ä …¢Ÿ¿¢-{Õ-¯Ãoª½Õ „çjŸ¿Õu©Õ. ÂíEo ‚£¾Éª½ X¾ŸÄ-ªÃn-©ÊÕ «ÕÊ ªîV-„ÃK „çÕÊÖ©ð Í䪽Õa-Âî-«-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ «ÕJ-ÂíEo ®¾Õ©-¦µ¼-„çÕiÊ *šÇˆLo ¤ÄšË¢-ÍŒœ¿¢ «©x „çÕi“é’-ªá¯þ ÊÕ¢* Âî¾h …X¾-¬Á-«ÕÊ¢ ¤ñ¢Ÿ¿ÍŒÕa. «ÕJ, OÕª½Ö „çÕi“é’-ªá¯þÅî ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-ÅŒÕ-¯ÃoªÃ? ƪáÅä ‚ *šÇˆ-©ä¢šð ÍŒÖæ®-§ŒÕ¢œË.

Know More

women icon@teamvasundhara
healthy-ways-to-beat-the-heat