scroll top

సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

Video Gallery

share your story హృదయ రాగం
ఓ సోదరి

'నేను ఏ తప్పూ చేయలేదు.. అయినా నాకెందుకీ శిక్ష!'

'ఎయిడ్స్.. నిరోధక మార్గాలు తప్ప పూర్తిస్థాయి చికిత్స లేని వ్యాధి. సాధారణంగా ఈ వ్యాధి సోకిందని తెలిస్తే చాలు.. వారు తప్పు చేశారు కాబట్టే ఆ వ్యాధి వచ్చిందని చుట్టుపక్కల ఉన్న వారు బలంగా నమ్ముతారు. ఈ క్రమంలో బాధితులను వారి మాటలతో మానసికంగానూ హింసిస్తారు. ఓ మహిళ తాను ఎలాంటి తప్పు చేయకపోయినా ఈ మహమ్మారి బారిన పడి ఒకానొక దశలో జీవితాన్ని ముగించేసుకోవాలనుకుంది.. కానీ ఆమెకు వచ్చిన ఓ ఆలోచన ఆ నిర్ణయాన్ని మార్చేసింది. అంతేకాదు.. ఈ సమాజంలో ఆమె ఎదుర్కొన్న మాటల ఈటెలు, బాధాకరమైన సంఘటనలు.. తనని మానసికంగా మరింత బలంగా తీర్చిదిద్దాయి.. దాంతో ఆమె ఎయిడ్స్‌పై పోరాడడమే కాదు.. చుట్టుపక్కల వారికీ అవగాహన కల్పిస్తూ తోటి వ్యాధిగ్రస్తులకు అండగానూ నిలుస్తోంది. అసలేం జరిగిందో ఆమె మాటల్లోనే విందాం రండి.. నమస్కారం.'

Know More

Movie Masala

 
category logo

ÂÃuÊqªý Eª½l´-ª½-ºÂ¹× «ÖªÃ_-L-N’î!

Screening tests for cancers

«ÕÊÂ¹× ÅçL-§ŒÕ-¹עœÄ ÍÃX¾ ÂË¢Ÿ¿ Fª½Õ©Ç „ÃuXÏ-®¾ÕhÊo „ÃuŸµ¿Õ©ðx ÂÃuÊqªý Â¹ØœÄ ŠÂ¹šË. ¬ÁK-ª½¢©ð ¹º-«u-«®¾n X¾E-Bª½Õ ÆŸ¿ÕX¾Û ÅŒX¾pœ¿¢ «©x ¨ „ÃuCµ ¦ÇJÊ X¾œä Æ«-ÂìÁ¢ …¢{Õ¢C. ƪáÅä ÂÃuÊqªý «æ®h ƒÂ¹ Æ¢Åä-ÊE.. DEÂË «Õ¢Ÿ¿Õ ©äŸ¿E.. ÍéÇ-«Õ¢C ¦µ¼§ŒÕ-X¾-œ¿Õ-Ōբ-šÇª½Õ. ÂÃF ÂÃuÊq-ªýE “¤Äª½¢-¦µ¼¢-©ð¯ä ’¹ÕJhæ®h “X¾®¾ÕhÅŒ¢ Æ¢Ÿ¿Õ-¦Ç-{Õ©ð …Êo „çjŸ¿u X¾J-èÇc-Ê¢Åî ŸÄEE ʧŒÕ¢ Í䧌Õ-«-ÍŒa¢-{Õ-¯Ãoª½Õ „çjŸ¿Õu©Õ. ƒ¢Ÿ¿Õ-Â¢ «á¢Ÿ¿Õ ÊÕ¢< ÂíEo X¾K¹~©ÊÕ “¹«Õ¢ ÅŒX¾p-¹עœÄ Íäªá¢-ÍŒÕÂî„ÃLq …¢{Õ¢C. ¯äœ¿Õ 'èÇB§ŒÕ ÂÃuÊqªý Æ«-’Ã-£¾ÇÊ C¯î-ÅŒq«¢Ñ. ¨ ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à «Õ£ÏÇ-@Á©ðx «Íäa X¾©Õ ÂÃuÊqª½Õx, „ÃšË Eª½l´-ª½º «ÖªÃ_© ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..
ÂÃuÊqªý ‡¢ÅŒ “X¾«Ö-Ÿ¿-¹-ª½-„çÕiÊ „ÃuŸµî Æ¢Ÿ¿-JÂÌ ÅçL-®Ï¢Ÿä. ¨ „ÃuCµÂË ©ð¯çjÊ «ÕF³Ä Âîªá-ªÃ©Ç, «á¢Ÿ¿Õ-’ïä èÇ“’¹-ÅŒh-X¾-œËÊ \¢èãL¯Ã èðM «¢šË „ÃJ ’¹ÕJ¢* «ÕÊ¢ N¯Ão¢.. ƪá¯Ã «ÕÊ-ŸÄÂà «*a-Ê-X¾Ûpœ¿Õ ͌֜¿-ÍŒÕa©ä.. ÆE ÍéÇ-«Õ¢C DEo Eª½x¹~u¢ Í䮾Öh …¢šÇª½Õ. “¤Äª½¢¦µ¼ Ÿ¿¬Á-©ðx¯ä ’¹ÕJhæ®h ÅŒX¾p ÂÃuÊqªý «Õ£¾Ç-«Öt-JE Eª½Öt-L¢-ÍŒœ¿¢ ²ÄŸµ¿u¢ Âß¿Õ. «¢¬Á-¤Ä-ª½¢-X¾-ª½u¢-’ïä ÂùעœÄ, „ã¾Ç-¯Ã©Õ, X¾J-“¬Á-«Õ© ÊÕ¢* „ç©Õ-«œä N†¾ „çŒá-«Û©Õ XÔ©aœ¿¢ «©x Â¹ØœÄ ¨ „ÃuCµ «Íäa Æ«-ÂÃ-¬Ç-©Õ-¯Ãoªá. Æ¢Ÿ¿Õê ®¾¢«-ÅŒq-ªÃ-EÂî²ÄJ ÂÃuÊqªý “®ÔˆE¢’û X¾K-¹~©Õ Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢ Æ«-®¾ª½¢.

canceridentifi6501.jpg
‡©Ç \ª½p-œ¿Õ-Ōբ-Ÿ¿¢˜ä..
²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à ¬ÁKª½¢ Ưä¹ ¹ºÇ© ®¾«á-ŸÄ-§ŒÖ-©Åî EJt-ÅŒ-«Õ-«Û-ŌբC. ¨ ¹ºÇ©Õ åXJT, N¦µ¼-•Ê Í碟¿Õ-Åêá. ¨ ¹º N¦µ¼-•Ê, ¹ºÇ© «%Cl´ ¬ÁK-ªÃEo ‚ªî-’¹u¢’à …¢ÍŒ-œÄ-EÂË ÍÃ©Ç Æ«-®¾ª½¢. ÂÃF ÂíEo²Äª½Õx ¨ “¹«Õ-¦-Dl´-¹-ª½º ÆŸ¿ÕX¾Û ÅŒX¾Ûp-ŌբC. ÅŒŸÄyªÃ ¬ÁK-ªÃ-EÂË Æ«-®¾ª½¢ ©ä¹-¤ò-ªá¯Ã ÂíÅŒh ¹ºÇ©Õ \ª½p-œ¿-Åêá. Æ©Ç ÆCµ-¹¢’à \ª½p-œËÊ Â¹ºÇ© ®¾«á-ŸÄ§ŒÕ¢ ŠÂ¹ ’¹œ¿f-©Ç’à \ª½p-œ¿Õ-ŌբC. D¯äo ÂÃuÊqªý ’¹œ¿f Æ¢šÇª½Õ. ƪáÅä ƒÂ¹ˆœ¿ ŠÂ¹ N†¾§ŒÕ¢ ’¹«Õ-E¢-ÍÃL. ƒ©Ç \ª½p-œËÊ ’¹œ¿f-©Fo ƤÄ-§ŒÕ-¹-ª½-„çÕi-ÊN ÂëÛ. ÂæšËd ƒN “X¾«Ö-Ÿ¿-¹-ª½-„çÕi-Ê„Ã? ÂßÄ? ÆE ’¹ÕJh¢-ÍŒ-œÄ-EÂË ÂíEo ª½Âé X¾K-¹~©Õ Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢ ÍÃ©Ç Æ«-®¾ª½¢.

ÂÃuÊqª½Õx.. Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-„Ã-LqÊ X¾K-¹~©Õ..
ªí«át ÂÃuÊqªý..
rommucanceapuv6502.jpg
®ÔY©©ð «Íäa ÂÃuÊq-ª½x©ð ÆA «áÈu„çÕi¢C ªí«át ÂÃuÊqªý. ªí«át©ð ’¹œ¿f©Çx¢šËN ÅŒ’¹-©œ¿¢, ªí«át© X¾J-«Öº¢©ð ÅäœÄ, ‡“ª½’Ã, ¹¢CÊ-{Õx’à …¢œä ÍŒÊÕ-„çá-Ê©Õ, ÍŒÊÕ-„çá-Ê© ÊÕ¢* “²Ä„Ã©Õ „ç©Õ-«-œ¿œ¿¢, ªí«át©Õ ²ñ{d©Õ X¾œË-Ê{Õx …¢œ¿œ¿¢, ÍŒ¢Â¹©ð „ÃX¾Û.. «¢šË X¾©Õ ©Â¹~ºÇ© ŸÄyªÃ ªí«át ÂÃuÊqªýÊÕ ’¹ÕJh¢-ÍŒ-«ÍŒÕa. ÂæšËd «Õ£ÏÇ-@Á-©¢Åà ¨ „ÃuCµE ’¹ÕJh¢-ÍŒ-œÄ-EÂË Æ«-®¾-ª½-«Õ§äÕu X¾K-¹~-©ÊÕ EKgÅŒ Âé «u«-Cµ-©ð¯ä Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-„ÃLq …¢{Õ¢C.
[ Ê©¦µãj ®¾¢«-ÅŒq-ªÃ©Õ ŸÄšËÊ «Õ£ÏÇ-@Á©Õ ®¾¢«-ÅŒq-ªÃ-E-Âî-²Ä-éªj¯Ã «Ö„çÖ“’ÄþÕ X¾K¹~ Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢ «Õ¢*C.
[ ƒª½„çj \@ÁÙx ŸÄšËÊ «Õ£ÏÇ-@Á©Õ “X¾A «âœ¿Õ ®¾¢«-ÅŒq-ªÃ-©-Âî-²ÄJ ÂËxE-¹©ü “¦ã®ýd ‡’Ãb„þÕ (®ÔH¨) Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢ ÅŒX¾p-E-®¾J.
[ Æ©Çê’ ƒª½„çj \@ÁÙx ŸÄšËÊ Æ«Öt-ªá©Õ ‡X¾p-šË-¹-X¾Ûpœ¿Õ „Ãêª ®¾y§ŒÕ¢’à “¦ã®ýd 宩üp´ ‡’Ãb„þÕ (H‡-®ý¨) Í䮾Õ-Âî-«œ¿¢ «áÈu¢.
®¾éªjy¹©ü ÂÃuÊqªý..
servicalcancergh650-2.jpg
®ÔY©©ð «Ö“ÅŒ„äÕ «Íäa ÂÃuÊqª½x©ð ®¾éªjy¹©ü ÂÃuÊqªý Â¹ØœÄ ŠÂ¹šË. ƒC £¾Þu«Õ¯þ ¤ÄXÏ-©ð«Ö „çjª½®ý (å£ÇÍý-XÔO) «©x «®¾Õh¢C. ’¹ªÃs´-¬Á§ŒÕ «áÈ-ŸÄy-ªÃ-EÂË «Íäa ¨ ÂÃuÊqªý 40 ÊÕ¢* 60 \@Áx «ÕŸµ¿u «§ŒÕ-®¾ÕÊo „ÃJ©ð ‡Â¹×ˆ-«’à ¹E-XÏ-®¾Õh¢C. ¨ ÂÃuÊq-ªýÊÕ ’¹ÕJh¢-ÍŒ-œÄ-EÂË ¤ÄXý-®Ït-§ŒÕªý ˜ã®ýd Íä²Ähª½Õ. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð ¦µÇ’¹¢’Ã.. ŠÂ¹ X¾J-¹ª½¢ ®¾£¾É-§ŒÕ¢Åî ’¹ªÃs´-¬Á§ŒÕ «áÈŸÄyª½¢ ÊÕ¢* ÂíEo ¹ºÇ©Õ æ®Â¹-J¢* X¾K-ÂË~-²Ähª½Õ. Æ©Çê’ åXLyÂú ‡’Ãb-NÕ-¯ä-†¾¯þ, ¦§ŒÖXÔq NŸµÄ-¯Ã© ŸÄyªÃ Â¹ØœÄ ¨ ÂÃuÊq-ªýÊÕ Eª½l´l´-J¢-ÍŒ-«ÍŒÕa. ŠÂ¹-„ä@Á ÂÃuÊqªý …Êo-{x-ªáÅä ÆC ‡¢ÅŒ «ª½Â¹× „ÃuXÏ¢-*¢Ÿî Åç©Õ-®¾Õ-Âî-«-œÄ-EÂË ‡Âúqêª Bªá¢-ÍŒ-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ Æ¦Çf-NÕ-Ê©ü Æ©ÇZ-²ù¢œþ ²ÄˆE¢’û «¢šËN Í䧌ÖLq …¢{Õ¢C.
’¹ªÃs´-¬Á§ŒÕ ÂÃuÊqªý..
£¾ÉªîtÊx ²Än§Œá©ðx ¹Lê’ «Öª½Õp© «©x ’¹ªÃs´-¬Á§ŒÕ ÂÃuÊqªý «Íäa Æ«-ÂÃ-¬Ç©Õ ‡Â¹×ˆ-«’à …¢šÇªá. D¯äo ‡¢œî-„çÕ-“šË-§ŒÕ©ü ÂÃuÊqªý ÆE Â¹ØœÄ Æ¢šÇª½Õ. ¯ç©-®¾J “¹«Õ¢- ÅŒ-X¾pœ¿¢, ’¹ª½s´¢ Ÿµ¿J¢-ÍŒ-¹-¤ò-«œ¿¢, ‡Â¹×ˆ« Âí«Ûy©Õ¢œä ‚£¾Éª½¢ AÊœ¿¢ «©x ®¾Ön©-ÂçŒÕ¢ ¦ÇJÊ X¾œ¿œ¿¢, ¨²òZ-èã¯þ Ÿ±çª½XÔ Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢.. «¢šË X¾©Õ Æ¢¬Ç©Õ ¨ ÂÃuÊqªý ªÃ«-œÄ-EÂË Âê½-ºÇ-©-«Û-Åêá. DEo ’¹ÕJh¢-ÍŒ-œÄ-EÂË «áÈu¢’à ¤ÄXý ˜ã®ýd Íä²Ähª½Õ. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð ¦µÇ’¹¢’Ã.. «Õ£ÏÇ-@Á© ®¾JyÂúq, „çèãj¯Ã ÊÕ¢* ÂíEo ¹ºÇLo B®¾Õ-¹×E X¾K-ÂË~-²Ähª½Õ. Æ©Çê’ “šÇ¯þq„çèãj-Ê©ü Æ©ÇZ-²ù¢œþ X¾Ÿ¿l´A ŸÄyªÃ Â¹ØœÄ ¨ ÂÃuÊqªýÊÕ Eª½l´-J¢-ÍŒ-«ÍŒÕa.
Âí©ï-éªÂ¹-d-©ü ÂÃuÊqªý..
canceridentifi6504.jpg
«Õ£ÏÇ-@Á-©Â¹× ‡Â¹×ˆ-«’à «Íäa ÂÃuÊq-ª½x©ð Âí©ï-éªÂ¹-d-©ü ÂÃuÊqªý Â¹ØœÄ ŠÂ¹šË. 50 \@ÁÙx ŸÄšËÊ «Õ£ÏÇ-@Á©ðx ¨ ÂÃuÊqªý «Íäa Æ«-ÂìÁ¢ ‡Â¹×ˆ-«’à …¢{Õ¢C. «Ü¦-ÂçŒÕ¢, ˜ãjXýÐ2 œ¿§ŒÖ-¦ã-šË®ý, ‡Â¹×ˆ« …³òg-“’¹ÅŒ «Ÿ¿l ÅŒ§ŒÖª½Õ Íä®ÏÊ «Ö¢²Ä-£¾Éª½¢ AÊœ¿¢.. «¢šË X¾©Õ Æ¢¬Ç©Õ ¨ ÂÃuÊqªý «Íäa¢-Ÿ¿ÕÂ¹× Ÿî£¾ÇŸ¿¢ Íä²Ähªá. ÂæšËd ÂíEo ª½Âé ˜ã®¾Õd©Õ ÅŒª½ÍŒÖ Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢ «Õ¢*C. X¶Ô¹©ü ƹ©üd ¦xœþ ˜ã®ýd ©äŸÄ X¶Ô¹©ü ƒ«áu-¯î-éÂ-NÕ-¹©ü ˜ã®ýd ©äŸÄ ®¾Öd©ü œÎ‡-¯þ\ ˜ã®ýd.. «¢šËN §ŒÖ¦µãj \@ÁÙx ŸÄšËÊ „ê½Õ ®¾¢«-ÅŒq-ªÃ-E-Âî-²ÄJ Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢ ÅŒX¾p-E-®¾J. ŠÂ¹-„ä@Á ¨ ˜ã®¾Õd ¤Ä>-šË„þ «æ®h Âí©ï-¯î-²òˆXÔ Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-„ÃL. ÅŒŸÄyªÃ ¨ ÂÃuÊq-ªýÊÕ ’¹ÕJh¢-ÍŒ-«ÍŒÕa.
Æ¢œÄ¬Á§ŒÕ ÂÃuÊqªý..
„çÕ¯î-¤Äèü Ÿ¿¬Á©ð £¾Éªît¯þ KæXx-®ý-„çÕ¢šü Ÿ±çª½XÔ; ƒ¯þ N“šð åX¶Jd-©ãj-èä-†¾¯þ (‰O-‡X¶ý) «¢šË X¾ÛÊ-ª½Õ-ÅŒpAh *ÂË-ÅŒq©Õ.. „ç៿-©ãjÊ „ÃšË «©x ¨ ÂÃuÊqªý «Íäa Æ«-ÂÃ-¬Ç©Õ ‡Â¹×ˆ-«’à …¢šÇªá. Æ©Çê’ «ÖšË-«Ö-šËÂÌ «â“ÅŒ N®¾ª½b-ÊÂ¹× „ç@Áxœ¿¢, åXLyÂú åXªá¯þ.. «¢šË ©Â¹~ºÇ©ÊÕ ¦šËd ¨ ÂÃuÊqªýÊÕ ’¹ÕJh¢-ÍŒ-«ÍŒÕa. OšËÅî ¤Ä{Õ ®Ô\Ð125 ˜ã®¾Õd, “šÇ¯þq„çèãj-Ê©ü Æ©ÇZ-²ù¢œþ, ®Ôª½„þÕ ®Ô\Ð125 ƒ¯þ ÂâG-¯ä-†¾¯þ NÅý “šÇ¯þq„çèãj-Ê©ü Æ©ÇZ-²ù¢œþ.. «¢šË ˜ã®¾Õd© ŸÄyªÃ Š„ä-J-§ŒÕ¯þ ÂÃuÊq-ªýÊÕ Eª½l´-J¢-ÍŒ-«ÍŒÕa.
ÍŒª½t ÂÃuÊqªý..
ÍŒª½t¢åXj …¢œä X¾Û{Õd «ÕÍŒa© ŸÄyªÃ ÍŒª½t ÂÃuÊq-ªýÊÕ Eª½l´-J-²Ähª½Õ. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð ¦µÇ’¹¢’Ã.. X¾Û{Õd «ÕÍŒa©Fo Šê X¾J-«Ö-º¢©ð, ‚¹%-A©ð ©ä¹-¤ò-«œ¿¢, X¾Û{Õd «ÕÍŒa ª½¢’¹Õ.. «¢šË X¾©Õ Æ¢¬Ç© ‚ŸµÄ-ª½¢’à ͌ª½t ÂÃuÊq-ªýÊÕ Eª½l´l´-J-²Ähª½Õ. ÂæšËd ÍŒª½t¢åXj X¾Û{Õd «ÕÍŒa©Õ ŠÂ¹-„ä@Á ƲÄ-ŸµÄ-ª½º KA©ð åXª½Õ-’¹ÕÅŒÖ …Êo-{x-ªáÅä ÅŒª½ÍŒÖ X¾K-¹~©Õ Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢ «Õ¢*C.




women icon@teamvasundhara
tips-to-healthy-in-winter-months

చలికాలంలో ఆరోగ్యం జాగ్రత్త!

శీతాకాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు రోజురోజుకీ తగ్గుముఖం పడుతున్న కొద్దీ వేడివేడిగా ఆహారం తీసుకోవాలన్న కోరిక పెరుగుతూ ఉంటుంది. అయితే వేడివేడి ఆహారం లాగించాలనుకోవడం మంచిదే.. కానీ అది ఇంట్లో కాకుండా బయటి పదార్థాలకు, ముఖ్యంగా జంక్‌ఫుడ్ తీసుకుంటే మాత్రం అనారోగ్యం బారిన పడక తప్పదు. పైగా ఈ కాలంలో చలికి ఆలస్యంగా నిద్ర లేవడం వల్ల బ్రేక్‌ఫాస్ట్, లంచ్.. ఇలా అన్నీ ఆలస్యంగానే జరుగుతుంటాయి. వీటికి తోడు 'అసలే బయట చలిగా ఉంటే ఇక వ్యాయామం ఏం చేస్తాంలే..' అంటూ చాలామంది ఎక్సర్‌సైజ్‌ను వాయిదా వేస్తుంటారు. చలికాలంలో ఎదురయ్యే ఇలాంటి పరిణామాల వల్ల పలు అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడక తప్పదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అందుకే శీతాకాలంలోనూ సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం ఎంతో అవసరమంటున్నారు. మరి, ఈ కాలంలో ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించుకోవాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం రండి.

Know More

women icon@teamvasundhara
aids-myths-and-facts-about-the-deadly-disease

అపోహలు తొలగిద్దాం.. అవగాహన పెంచుకుందాం..

మానవ జాతిని వణికిస్తోన్న ప్రాణాంతక వ్యాధుల్లో ఎయిడ్స్ కూడా ఒకటి. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నుంచి ఈ వ్యాధికి మందు కనుగొనేందుకు శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధనలు చేస్తున్నా ఇప్పటికీ ఎలాంటి ఫలితం కనిపించలేదు. అలాగని హెచ్ఐవీ ఏమీ అంటువ్యాధి కాదు. ఈ వ్యాధి కేవలం కొన్ని మార్గాల ద్వారా మాత్రమే ఒకరి నుంచి మరొకరికి వ్యాప్తి చెందుతుంది. కానీ కొందరు ఎయిడ్స్, హెచ్ఐవీలపై ఉన్న అపోహల కారణంగా ఈరోజుల్లో కూడా ఎయిడ్స్ వ్యాధిగ్రస్తుల పట్ల అమానుషంగా ప్రవర్తిస్తూ; వారిని దూరం పెడుతూ ఉంటారు. ఇవే కాదు.. మన సమాజంలో హెచ్ఐవీ గురించి ఎన్నో అపోహలు ఉన్నాయి. వాటిని తొలగిస్తూ; వ్యాధి గురించి అందరికీ పూర్తి అవగాహన కల్పించే ఉద్దేశంతోనే ఐక్యరాజ్య సమితి డిసెంబర్ 1ని 'ప్రపంచ ఎయిడ్స్ దినం'గా ప్రకటించింది. ఈ ఏడాది 'కమ్యూనిటీస్‌ మేక్‌ ది డిఫరెన్స్‌ - ఎయిడ్స్‌ నివారణలో సమాజానిదే కీలక పాత్ర’ అనే నినాదంతో ఈ వ్యాధిపై పెద్ద ఎత్తున అవగాహన కల్పిస్తోంది. ఈ సందర్భంగా ఎయిడ్స్/హెచ్ఐవీ వ్యాధి పట్ల ఉన్న కొన్ని అపోహల గురించి తెలుసుకొని; మరింత అవగాహన పెంచుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం రండి.

Know More

women icon@teamvasundhara
foods-that-can-keep-you-warm-this-winter-season

women icon@teamvasundhara
tips-for-buying-spices-in-telugu

ఇవి తిన్నారా.. అంతే సంగతులు!

కారం మరీ ఎర్రగా కొట్టొచ్చినట్లు కనిపిస్తుందా? పసుపు పచ్చగా చూడగానే ఆకట్టుకునేలా ఉందా? ఉప్పు తెల్లగా పిండారబోసినట్లు కనిపిస్తుందా? ఇలా మనం మార్కెట్లో కొనే సరుకులు చూడగానే ఆకట్టుకునేలా ఉండడంతో వెనకా ముందూ ఆలోచించకుండా వాటిని కొనేస్తుంటాం. తీరా వాటిని తరచూ కూరల్లో భాగం చేసుకోవడం వల్ల లేనిపోని అనారోగ్యాల పాలవుతాం. అసలు ఇదంతా ఎందుకు జరిగింది? అంటే.. మీరు కొన్న ఉప్పు, కారం.. వంటి నిత్యావసరాలు అసలువి కాదు.. కల్తీవి కాబట్టి! ప్రస్తుతం ఇలా కల్తీ ఉత్పత్తులు మార్కెట్లో బోలెడన్ని లభిస్తున్నాయి. కాబట్టి వీటిని కొనే విషయంలో జాగ్రత్త వహించాలి.

Know More

women icon@teamvasundhara
does-eating-rice-raises-fat-levels

అన్నం తింటే కొవ్వు పెరుగుతుందా ?

ఈరోజుల్లో చాలామందిని పట్టిపీడిస్తున్న సమస్య అధిక బరువు. పలు సర్వేల ప్రకారం మన దేశంలో దాదాపు 5.74% నుంచి 8.82% మధ్య స్కూలు పిల్లలు ఒబేసిటీ బారిన పడుతున్నారు. ఒక్క దక్షిణ భారతంలోని నగరాలనే తీసుకొంటే 21.4% మంది అబ్బాయిలు, 18.5% మంది అమ్మాయిలు అధిక బరువుతో బాధ పడుతున్నారట. ఈక్రమంలో చాలామంది ఫిట్‌నెస్ నిపుణులకి వారి ఒబేసిటీ వరంగా మారుతోంది. అందుకే లావు తగ్గడానికి వివిధ రకాల డైట్ ప్లాన్లను రూపొందిస్తున్నారు. ఇందులో భాగంగానే కొంతమందైతే లావు తగ్గడానికి ఏకంగా అన్నం మానేసి తమ డైట్ ప్లాన్‌ను ఫాలో అవమంటున్నారు. మరి పరబ్రహ్మ స్వరూపంగా భావించే అన్నం వల్ల నిజంగా కొవ్వు పెరుగుతుందా ? అన్నం తినడం మానేసినంత మాత్రాన బరువు తగ్గుతారా ? తెలుసుకుందాం రండి !

Know More

women icon@teamvasundhara
health-benefits-of-cold-bath
women icon@teamvasundhara
natural-ways-to-prevent-diabetes-in-women

«ÕÊ¢ èÇ“’¹-ÅŒh’à …¢ŸÄ¢.. ¹×{Õ¢-¦ÇEo ÂäÄ-œ¿Õ-¹עŸÄ¢..!

“X¾X¾¢-ÍŒ¢©ð ‡Â¹×ˆ-«-«Õ¢-CE «ºË-ÂË-®¾ÕhÊo ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u©ðx «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ ŠÂ¹šË. «Õ£ÏÇ-@Á©ðx ¨ ®¾«Õ®¾u «ÕJ¢ÅŒ B“«¢’à …¢C. “X¾X¾¢-ÍŒ-„Ãu-X¾h¢’à «Õ£ÏÇ-@Á© «Õª½-ºÇ-©Â¹× Âê½-º-«Õ§äÕu ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u©ðx «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ 9« ²ÄnÊ¢©ð …¢Ÿ¿¢-˜ä¯ä ƪ½n-«Õ-«Û-ŌբC ŸÄE “X¾¦µÇ«¢ ®ÔY©åXj ‡¢ÅŒ©Ç X¾œ¿Õ-ŌբŸî..! ƪáÅä «ÕÊ¢ B®¾Õ-¹ׯä NNŸµ¿ ª½Âé ‚£¾Éª½ X¾ŸÄ-ªÃn© «©x ª½Â¹h¢©ð ͌鈪½ ²Än§Œá©Õ åXª½-’¹œ¿¢, ƒÊÕq-L¯þ £¾Éªît¯þ ²Än§Œá©Õ ÅŒ’¹_œ¿¢ «©x «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ ¦ÇJÊ X¾œä Æ«-ÂìÁ¢ …¢C. DEo Æ“¬ÁŸ¿l´ Íäæ®h “¤ÄºÇ-©ê «áX¾Ûp „Ú˩ÕxŌբC. Æ¢Ÿ¿Õê ¨ „ÃuCµåXj Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢Íä ¯äX¾-Ÿ±¿u¢©ð \šÇ Ê«¢-¦ªý 14Ê ƒ¢{-êªo-†¾-Ê©ü œ¿§ŒÖ-¦ã-šË®ý åX¶œ¿-êª-†¾¯þ (‰œÎ-‡X¶ý) “X¾X¾¢ÍŒ «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç C¯î-ÅŒq«¢ Eª½y-£ÏÇ-²òh¢C. ¨ \œÄC 'OÕ Â¹×{Õ¢-¦ÇEo ÂäÄ-œ¿Õ-ÂËÑ Æ¯ä E¯Ã-Ÿ¿¢Åî «á¢Ÿ¿Õ-Âí-*a¢C. ¨ ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à «ÕŸµ¿Õ-„äÕ-£¾É-EÂË ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê ÂíEo N†¾-§ŒÖ-©Åî ¤Ä{Õ DEo E§ŒÕ¢-“A¢-ÍŒ-œÄ-EÂË …X¾-§çÖ-’¹-X¾œä ÂíEo ®¾£¾Ç-•-®Ï-Ÿ¿l´-„çÕiÊ «ÖªÃ_-©ä¢šð Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

women icon@teamvasundhara
foods-to-prevent-cancer
women icon@teamvasundhara
world-vegan-day-here-are-the-benefits-of-diet-and-important-things-to-remember-when-following-that
women icon@teamvasundhara
irregular-periods-problem

¯Ã ƒ“éª-’¹Õu-©ªý XÏJ-§ŒÕœþqÂË ‚ «Ö“Åä Âê½-º«Ö?

Ê«Õæ®h œÄ¹dªý. ¯Ã «§ŒÕ®¾Õ 39. ¨«ÕŸµ¿u Aª½Õ-«Õ© „ç@ÇxLq ªÃ«-œ¿¢, «Ö ƒ¢šË ’¹%£¾Ç “X¾„ä¬Á¢ «¢šË ®¾¢Ÿ¿-ªÃs´©ðx ¯ç©-®¾J ªÃ¹עœÄ …¢œä¢-Ÿ¿ÕÂ¹× «âœ¿Õ Primolut-N «Ö“ÅŒ©Õ „䮾Õ-¹ׯÃo. ÆN ‚æX-¬Ç¹ ŠÂ¹-²ÄJ XÏJ-§ŒÕœþq «Ö«â-©Õ-’Ã¯ä «*a¯Ã, ‚ ÅŒªÃyÅŒ ÊÕ¢< 骒¹Õu-©-ªý’à ªÃ«œ¿¢ ©äŸ¿Õ. ¯ÃÂ¹× ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à 28 ªîV-©ê ¯ç©-®¾J «®¾Õh¢-{Õ¢C. ¨ “¹«Õ¢©ð é’jÊ-ÂÃ-©->®ýd Ÿ¿’¹_-JÂË „ç@ÇxÊÕ. Sysron-N 5mg šÇu¦ãxšüq «âœ¿Õ ªîV-©Â¹× ªÃ®ÏÍÃaª½Õ. „ç៿šË šÇu¦ãxšü „䮾Õ-¹×Êo «âœ¿Õ ’¹¢{-©Â¹× ÂíCl’à HxœË¢’û ƪá¢C. œÄ¹d-ªýÂË ¤¶ò¯þ Íä®Ï ÆœË-TÅä šÇu¦ãxšü ‚æX-§ŒÕ«Õ¯Ãoª½Õ. ‚ ÅŒªÃyÅŒ ŠÂ¹ ªîV ’¹œË-*¯Ã HxœË¢’û Âù-¤ò-§äÕ-®¾-JÂË «ÕSx œÄ¹d-ªýÂË ¤¶ò¯þ Íäæ®h NÕ’¹Åà šÇu¦ãxšüq „䮾Õ-Âî-«Õ-¯Ãoª½Õ. ÂÕq X¾Üª½hªá¯Ã ŠÂ¹ ªîV ’¹œË-*¯Ã HxœË¢’û «Ö“ÅŒ¢ Âë-˜äxŸ¿Õ. ¯äÊÕ XÏJ-§ŒÕœþ ªÃ¹עœÄ šÇu¦ãxšüq „Ãœ¿œ¿¢ ƒŸä ÅíL-²ÄJ. “X¾A-¯ç©Ç ¯ÃÂ¹× XÏJ-§ŒÕœþq 骒¹Õu-©-ªý’à «²Ähªá. ƒX¾Ûpœä ‡¢Ÿ¿Õ-ÂË©Ç •ª½Õ-’¹ÕŌբŸî ƪ½n¢ Âë-˜äxŸ¿Õ. «ÕSx ¯ÃÂ¹× XÏJ-§ŒÕœþq 骒¹Õu-©ªý Æ„Ãy-©¢˜ä \¢ Í䧌֩𠮾©£¾É ƒ«y-’¹-©ª½Õ. Ð ‹ ²òŸ¿J

Know More

women icon@teamvasundhara
ways-to-make-diwali-diabetes-friendly

†¾ß’¹ªý …¢˜ä ¨ èÇ“’¹-ÅŒh©Õ B®¾Õ-Âî-„Ã-Lq¢Ÿä!

X¾¢œ¿’¹ \Ÿçj¯Ã ‚ X¾¢œ¿Âˈ ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê X¾Ü•©Õ, “«ÅÃ-©Åî ¤Ä{Õ ‚ ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à Í䮾Õ-¹ׯä XÏ¢œË «¢{©Ö “X¾Åäu¹ ²Än¯ÃEo ‚“¹-NÕ-²Ähªá. Æ¢Ÿ¿Õ-©ðÊÖ D¤Ä-«R XÏ¢œË «¢{-©-Ê-’Ã¯ä «á¢Ÿ¿Õ’à ’¹ÕªíhÍäaN ®Ôy{Õx. ¨ X¾¢œ¿Âˈ NÕª¸Ã-ªá-©ÊÕ ƒ¢šðx ÅŒ§ŒÖ-ª½Õ-Íä-§ŒÕ-œ¿„äÕ Âß¿Õ.. ¦§ŒÕ{ ÊÕ¢* ÂíÊÕ-’î©Õ Í䧌՜¿¢, „ÚËE Ê©Õ-’¹Õ-JÂÌ X¾¢ÍŒÕÅŒÖ ‚Ê¢-C¢-ÍŒœ¿¢ «ÕÊ ®¾¢“X¾-ŸÄ§ŒÕ¢. ƪáÅä ¯îª½Ö-J¢Íä ¨ ®Ôy{xÊÕ ÍŒÖœ¿-’Ã¯ä «ÕÊ-®¾ÕÊÕ ÆŸ¿ÕX¾Û Í䮾Õ-Âî-«œ¿¢ Âî¾h ¹†¾d„äÕ. ‡X¾Ûp-œç-X¾Ûpœ¿Õ „ÚËE ª½Õ* ֲ͌Äh«Ö ÆÊo ‚ÅŒ%Åä «ÕÊ©ð ‡Â¹×ˆ-«’à …¢{Õ¢C. «ÕJ, «ÕÊ„äÕ ƒ©Ç …¢˜ä EÅŒu¢ ®Ôy{xÂ¹× ‚«Õœ¿ Ÿ¿Öª½¢©ð …¢œä «ÕŸµ¿Õ-„äÕ-£¾Ý© X¾J-®ÏnA \¢šË..? 'X¾¢œ¿ê’ ¹ŸÄ Âî¾h ª½Õ* ÍŒÖæ®h \¢ Âß¿Õ©ä..Ñ Æ¢{Ö „ê½Ö ÂíCl-Âí-Cl’à ®Ôy{xÊÕ ©ÇT¢-Íä-®¾Õh¢-šÇª½Õ. ÂÃF ÆC „ÃJ ‚ªî-’Ãu-EÂË ‡¢ÅŒ «Ö“ÅŒ«â «Õ¢*C Âß¿Õ. ê«©¢ ®Ôy˜äx Âß¿Õ.. ¨ X¾¢œ¿Âˈ Íäæ® ƒÅŒª½ XÏ¢œË «¢{©Ö ÆCµ-¹¢’à AÊœ¿¢ «©x „ÃJ ‚ªî-’Ãu-EÂË Ê†¾d¢ ¹Lê’ Æ«-ÂìÁ¢ …¢{Õ¢C. ÂæšËd ¨ N†¾-§ŒÕ¢©ð „ê½Õ ÂíEo èÇ“’¹-ÅŒh©Õ ¤ÄšË¢ÍŒœ¿¢, “X¾ÅÃu-«Öo§ŒÕ «ÖªÃ_Lo ÆÊÕ-®¾-J¢-ÍŒœ¿¢.. «¢šËN Íäæ®h ¨ D¤Ä-«R „ÃJÂÌ «ÕJ¢ÅŒ A§ŒÕu-Ÿ¿-¯ÃEo X¾¢ÍŒÕ-ŌբC.

Know More

women icon@teamvasundhara
health-benefits-of-guava
women icon@teamvasundhara
tips-to-improve-breast-health-naturally
women icon@teamvasundhara
tasty-foods-which-can-reduce-your-iron-deficiency

ª½Õ*-¹-ª½¢’à ‰ª½¯þ ¤ñ¢Ÿ¿¢œË..!

ƒÊÕ«á.. «ÕÊ ¬ÁK-ª½¢©ð ‡¢Åî «áÈu-„çÕiÊ ÈE•¢’à DEo ÍçX¾Ûp-Âî-«ÍŒÕa. ‰ª½¯þ ©ðX¾¢ …¢˜ä å£Ç„çÖ-’îx-G¯þ ÅŒ’¹_œ¿¢ «©x ª½Â¹h-£ÔÇ-ÊÅŒ «¢šË ®¾«Õ-®¾u©Õ ‡Ÿ¿Õ-ª½§äÕu “X¾«ÖŸ¿¢ ‡Â¹×ˆ-«’à …¢{Õ¢C. ‹ ®¾êªy “X¾Âê½¢ ¦µÇª½-Åý©ð 52 ¬ÇÅŒ¢ «Õ¢C ®ÔY©Õ ª½Â¹h-£ÔÇ-Ê-ÅŒÅî ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ão-ª½{. Æ¢˜ä “X¾A ƒŸ¿l-J©ð ŠÂ¹ª½Õ ¨ ®¾«Õ®¾u …Êo-„Ãêª.. DEÂË ‰ª½¯þ ®¾XÏx-„çÕ¢{Õx Æ¢C-®¾Õh¢-šÇª½Õ „çjŸ¿Õu©Õ. ÂÃF ®¾XÏx-„çÕ¢{x ŸÄyªÃ å£Ç„çÖ-’îx-G¯þ ¬ÇÅŒ¢ åXJ-T¯Ã ÆC ê«©¢ ÅÃÅÈ-L-¹¢’à «Ö“ÅŒ„äÕ …¢{Õ¢C ÂÃF ¬Ç¬Áy-ÅŒ¢’à Âß¿Õ.. Æ¢Ÿ¿Õê ¨ ‚£¾É-ª½-X¾Û-{-©-„Ã-{x©ð «Öª½Õp©Õ Í䪽Õp©Õ Í䮾Õ-ÂíE ¨ ®¾«Õ®¾u ÊÕ¢* N«áÂËh ¤ñ¢ŸÄL. ‰ª½¯þ ÆÊ-’Ã¯ä ¤Ä©-¹ت½, Åî{-¹ت½ ©Ç¢šËN A¯ÃL.. ÆN ª½Õ*-¹-ª½¢’à …¢œ¿«Û Æ¢{Ö Âí¢ÅŒ-«Õ¢C ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-Ōբ-šÇª½Õ. ƪáÅä ÂíEo ª½Õ*-¹-ª½-„çÕiÊ X¾ŸÄ-ªÃn-©ðxÊÖ ‰ª½¯þ ‡Â¹×ˆ-«’à …¢{Õ¢C. Ƅ䢚ð Åç©Õ-®¾Õ-ÂíE «ÕÊ ¬ÁK-ª½¢©ð ƒÊÕ«á ©ðX¾¢ ©ä¹עœÄ Í䮾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

women icon@teamvasundhara
what-is-the-best-treatment-for-remove-fibroid?
women icon@teamvasundhara
periods-are-regular-but-not-proper-bleeding-why?
women icon@teamvasundhara
good-way-to-eradicate-stress-in-four-weeks
women icon@teamvasundhara
myths-and-facts-about-breastfeeding
women icon@teamvasundhara
breastfeeding-benefits-to-infants-and-mothers

ÅŒLx-¤Ä©Õ ‡¢Ÿ¿ÕÂ¹× «Õ¢*„î Åç©Õ²Ä?

ÅŒLx-¤Ä©Õ Gœ¿fÂ¹× Æ«Õ%-ÅŒ¢Åî ®¾«ÖÊ¢. ®¾Â¹© ¤ò†¾-Âé NÕR-ÅŒ-„çÕiÊ ¨ ¤Ä©Õ X¾®Ï-XÏ-©xLo ¦Ç©Ç-J-³Äd© ÊÕ¢* ª½ÂË~¢-ÍŒœ¿¢©ð Åp-œ¿-Åêá. ƪáÅä Âí¢ÅŒ-«Õ¢C ÅŒ©Õx©Õ …Ÿîu’¹¢, ƒÅŒª½ Âê½-ºÇ© KÅÃu ÍŒ¢šË XÏ©x-©Â¹× ¤ÄL-«yœ¿¢ ÂíEo ¯ç©-©ðx¯ä ‚æX®Ï œ¿¦Çs ¤Ä©ÊÕ ‚“¬Á-ªá-®¾Õh¢-šÇª½Õ. ƒC ‚ªî-’¹u-X¾-ª½¢’à Æ{Õ Gœ¿f¹×, ƒ{Õ ÅŒLxÂË «Õ¢*C Âß¿Õ. Æ¢Ÿ¿Õê Gœ¿fÂ¹× ÅŒLx-¤Ä© ‚«-¬Áu-¹Ō ’¹ÕJ¢* «Õ£ÏÇ-@Á©ðx Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢-ÍÃ-©¯ä …Ÿäl-¬Á¢Åî “X¾X¾¢ÍŒ ‚ªî’¹u ®¾¢®¾n \šÇ ‚’¹®¾Õd „ç៿-šË-„ê½¢©ð (‚’¹®¾Õd 1 ÊÕ¢* 7 «ª½Â¹×) ÅŒLx-¤Ä© „êî-ÅŒq-„Ã©Õ Eª½y£ÏDzòh¢C. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð ¦µÇ’¹¢’à XÏ©x-©Â¹× ¤ÄL-«yœ¿¢ «©x ƒ{Õ Gœ¿fÂË, Æ{Õ ÅŒLxÂË Â¹Lê’ ‚ªî’¹u “X¾§çÖ-•-¯Ã© ’¹ÕJ¢* Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢-ÍŒ-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ, ÅŒ©Õx-©¢Åà XÏ©x-©Â¹× ¤ÄL-Íäa©Ç “¤òÅŒq-£ÏÇ¢-ÍŒ-œÄ-EÂË NNŸµ¿ Âê½u-“¹-«Ö©Õ Eª½y-£ÏÇ-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. ¨ “¹«Õ¢©ð ÅŒLx-¤Ä© «©x XÏ©x-©Â¹×, ¤ÄL-«yœ¿¢ «©x ÅŒLxÂË Â¹Lê’ ÂíEo «áÈu-„çÕiÊ “X¾§çÖ-•-¯Ã© ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

women icon@teamvasundhara
avoid-these-foods-in-monsoon
women icon@teamvasundhara
benefits-of-rice-water
women icon@teamvasundhara
tips-to-eradicate-sound-pollution

women icon@teamvasundhara
best-ways-to-improve-your-digestion-naturally-
women icon@teamvasundhara
ways-to-prevent-food-poisoning
women icon@teamvasundhara
try-these-yogasanas-to-get-cured-from-health-problems

¨ ®¾«Õ-®¾u©Õ ¤ò„Ã-©¢˜ä §çÖ’Ã Í䧌Ö-Lq¢Ÿä!

‚Ÿµ¿Õ-E¹ Â颩ð Æ¢Ÿ¿ª½Ö …ª½Õ-¹ש X¾ª½Õ-’¹Õ© °N-Åïäo ’¹œ¿Õ-X¾Û-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. …Ÿ¿-§ŒÖ¯äo E“Ÿ¿ ©ä*¢C „ç៿©Õ.. ªÃ“A E“Ÿ¿-¤ò§äÕ «ª½Â¹× ¹~º¢ BJ¹ ©ä¹עœÄ ’¹œ¿Õ-X¾ÛÅŒÖ.. ŠAh-œËÂË ’¹Õª½-«Û-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. «Õ’¹-„Ã-JÅî ¤òLæ®h ‚œ¿-„Ã-J©ð ¨ ŠAhœË B“«ÅŒ ‡Â¹×ˆ-«’à ¹E-XÏ-²òh¢C. ŠÂ¹ «Õ£ÏÇ@Á ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à ƒ¢šðx X¾ÊÕ-©Fo Íä®Ï ¦µ¼ª½hÊÕ ‚X¶Ô-®¾ÕÂË, XÏ©x-©ÊÕ ¤Äª¸½-¬Ç-©ÂË X¾¢XÏ¢* ÅŒÊÕ ‚X¶Ô-®¾ÕÂË „ç@ÁÙ-ŌբC. ƹˆœ¿ ÅŒÊ NŸµ¿Õ-©ÊÕ X¾ÜJh Íä®Ï ƒ¢šËÂË Í䪽Õ-ÂíE AJT ÅŒÊ X¾ÊÕ©ðx «áE-T-¤ò-ŌբC. ¨ “¹«Õ¢©ð ®¾éªjÊ ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð X¾ÊÕ©Õ X¾ÜJhÍ䧌Õ-œÄ-EÂË „ê½Õ NX¾-K-ÅŒ-„çÕiÊ ŠAh-œËÂË ’¹Õª½-«Û-Åê½Õ. X¶¾L-ÅŒ¢’à „ê½Õ ‡¯îo ª½Âé ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u© ¦ÇJÊX¾œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. Æ¢Ÿ¿Õê ƒšÌ-«L Â颩ð ŠAh-œËE Ÿ¿J-Íä-ª½-E-«y-¹עœÄ §çÖ’ÃÊÕ ‚“¬Á-ªá¢Íä „ÃJ ®¾¢Èu åXª½Õ-’¹Õ-Åî¢C. Æ¢Ÿ¿Õê ¦µÇª½ÅŒ “X¾¦µ¼ÕÅŒy¢ Ííª½-«Åî §çÖ’Ã “¤ÄŸµÄ¯ÃuEo ’¹ÕJh¢-*Ê ‰Â¹u-ªÃ-•u-®¾-NÕA W¯þ 21E 'ƢŌ-ªÃb-B§ŒÕ §çÖ’Ã C¯î-ÅŒq-«¢Ñ’à “X¾Â¹-šË¢-*¢C. ¨ ¯äX¾-Ÿ±¿u¢©ð «Õ£ÏÇ-@Á-©Â¹× §çÖ’Ã «©x ¹Lê’ ÂíEo “X¾§çÖ-•-¯Ã© ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢.

Know More

women icon@teamvasundhara
best-foods-for-strong-and-healthy-teeth
women icon@teamvasundhara
how-to-reduce-my-breast-size?
women icon@teamvasundhara
types-of-milk-available
women icon@teamvasundhara
i-was-worried-id-never-become-a-mother-bcoz-of-my-overweight
women icon@teamvasundhara
tips-to-convenient-in-periods

women icon@teamvasundhara
eat-these-foods-for-hair-growth
women icon@teamvasundhara
how-to-treat-dehydration
women icon@teamvasundhara
copper-vessels-and-its-health-secrets

ªÃT ¤Ä“ÅŒ©ðx ŸÄ’¹ÕÊo ‚ªî’¹u ª½£¾Ç-²Äu-L„ä!

ƒX¾Ûp-œçjÅä FšËE ¬ÁÙCl´ Í䮾Õ-Âî-«-œÄ-EÂË NNŸµ¿ ª½Âé „Ã{ªý X¶Ï©dª½Õx, X¾ÜuJ-åX¶j-§ŒÕª½Õx X¾Û{Õd-Âí-®¾Õh-¯Ãoªá.. ÂÃF X¾Üª½y-ÂÃ-©¢©ð ƒ©Ç¢-šË-«Fo ‡Â¹ˆ-œËN? åXj’à '‹©üf ¨èü ’î©üfÑ ÆÊo{Õx ‚ ÂéÇ-EÂË Íç¢CÊ „Ãêª ‡©Ç¢šË ƯÃ-ªî-’Ãu©Õ ©ä¹עœÄ ®¾¢X¾Üª½g ‚ªî-’¹u¢’à …¢œä-„ê½Õ ¹؜Ä! «ÕJ ‡¢Ÿ¿Õ-¹©Ç? „ÃJ ‚ªî’¹u ª½£¾Ç-®¾u-„äÕ¢šË.. Æ¢šÇªÃ? ƒ¢êÂ-«á¢C 'ªÃTÑ ¤Ä“ÅŒ©ä! FšËE E©y Í䮾Õ-Âî-«-œÄ-E-éÂj¯Ã, ‚£¾É-ªÃEo «¢œ¿Õ-Âî-«-œÄ-E-éÂj¯Ã, «¢œËÊ ‚£¾Éª½¢ AÊ-œÄ-E-éÂj¯Ã.. ƒ©Ç “X¾A ŸÄEÂÌ „ê½Õ ªÃT ¤Ä“ÅŒ-©¯ä …X¾-§çÖ-T¢-Íä-„ê½Õ. Æ¢Ÿ¿Õ-©ðE ®¾Â¹© ¤ò†¾-ÂÃ©Õ B®¾Õ-Â¹×¯ä ‚£¾É-ª½¢©ð ÍäJ.. ÆN ¬ÁK-ª½¢-©ðE ƒ¯çp´-¹¥ÊÕx, ¦ÇuÂÌd-J-§ŒÖÅî ¤òªÃœË ‡©Ç¢šË ƯÃ-ªî-’Ãu©Õ ªÃ¹עœÄ ÂäÄ-œäN. ƪáÅä ‚ ªÃT ¤Ä“ÅŒ©Õ ƒX¾Ûpœ¿Õ Âî¾h ª½ÖX¾Û-êª-ÈLo «Öª½Õa-ÂíE «ÕSx «ÕÊ «á¢Ÿ¿Õ-Âí-Íäa-¬Çªá. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. „ÚËE …X¾-§çÖ-T¢Íä „Ãª½Ö ¯Ã¯Ã-šËÂÌ åXJ-T-¤ò-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. ¨ “¹«Õ¢©ð ªÃT ¤Ä“ÅŒ©ðx E©y Íä®ÏÊ FšËE ÅÃ’¹œ¿¢, ªÃT ¤Ä“ÅŒ©ðx ‚£¾Éª½¢ AÊœ¿¢.. «¢šË „ÃšË «©x ‚ªî-’Ãu-EÂË Â¹Lê’ “X¾§çÖ-•-¯Ã-©ä¢šð Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË.

Know More

women icon@teamvasundhara
health-benefits-of-lemon-water
women icon@teamvasundhara
how-to-deal-with-my-irregular-periods-and-excess-weight?

¯Ã ÆCµÂ¹ ¦ª½Õ-«ÛÂ¹× ƒ“éª-’¹Õu-©ªý XÏJ-§ŒÕœäq Âê½-º«Ö?

£¾É§ýÕ „äÕœ¿¢. ¯Ã «§ŒÕ®¾Õ 36. ¯ÃÂ¹× åX@ëkx 19 \@ëkx¢C. ƒŸ¿lª½Õ XÏ©x-©Õ-¯Ãoª½Õ. ¯ÃÂ¹× „ç៿-{Õo¢< ƒ“éª-’¹Õu-©ªý XÏJ-§ŒÕœþq ®¾«Õ®¾u …¢C. D¢Åî XÏ©x©Õ ÂÃꪄçÖ ÆÊÕ-¹ׯÃo. ÂÃF Ÿä«ÛœË Ÿ¿§ŒÕ «©x åX@ëkxÊ \œÄ-Cê ’¹ª½s´¢ Ÿµ¿J¢ÍÃ. ƒÂ¹ ’¹ÅŒ 骢œä@Áx ÊÕ¢* XÏJ-§ŒÕœþq ®¾«Õ®¾u «ÕJ¢ÅŒ ‡Â¹×ˆ-„çj¢C. ¯ç©Âî, 骢œ¿Õ ¯ç©-©Âî, ŠÂîˆ-²ÄJ «âœ¿Õ ¯ç©-©Â¹× Â¹ØœÄ ¯ç©-®¾J «®¾Õh¢-{Õ¢C. ¨²ÄJ Â¹ØœÄ XÏJ-§ŒÕœþ ªÃ¹ «âœ¿Õ ¯ç©-©-«Û-Åî¢C. œÄ¹dªý Ÿ¿’¹_-J-éÂ@ìh “åXé’oFq ˜ã®ýd Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-«Õ-¯Ãoª½Õ. ÂÃF ¯ÃÂ¹× éª¢œî-²ÄJ œçL-«K ÆX¾Ûpœä XÏ©x©Õ ÂùעœÄ ‚X¾-êª-†¾¯þ Íä¬Çª½Õ. ¨ «ÕŸµ¿u ¯äÊÕ ¦Ç’à ©Ç„çj-¤ò-ŌկÃo. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ¯äÊÕ …Ÿîu’¹¢ Í䮾Õh¯Ão.. ŸÄ¢Åî ¹¢X¾Üu-{ªý «á¢Ÿ¿Õ ‡Â¹×ˆ« ®¾«Õ§ŒÕ¢ ¹تîa-„ÃLq «®¾Õh¢C. ¯Ã ®¾«Õ-®¾u©Çx ƒ“éª-’¹Õu-©ªý XÏJ-§ŒÕœþq.. ¦Ç’à ¦ª½Õ«Û åXª½-’¹œ¿¢.. ÂÃ@Áx©ð Fª½Õ Â¹ØœÄ ¦Ç’à «®¾Õh¢C. ƒ©Ç ‡¢Ÿ¿ÕÂ¹× •ª½Õ-’¹Õ-ŌբC? ¯äÊÕ ¦ª½Õ«Û åXª½-’¹-œÄ-EÂË “X¾ŸµÄÊ Âê½-º-„äÕ¢šË? XÏJ-§ŒÕœþq ®¾“¹-«Õ¢’à ªÃ„Ã-©¢˜ä \¢Íä-§ŒÖL? Ÿ¿§ŒÕ-Íä®Ï ®¾©£¾É ƒ«y-’¹-©ª½Õ.

Know More

women icon@teamvasundhara
expert-suggestion-about-birth-control-methods

XÏ©x©Õ «Ÿ¿l-ÊÕ-¹ע-{Õ¯Ão¢.. \ X¾Ÿ¿l´-ÅŒÕ©Õ ¤ÄšË¢-ÍÃL?

£¾Ç©ð œÄ¹dªý. ¯ÃÂ¹× åX@ëkx ¯Ã©Õ-ê’-@Áx-«Û-Åî¢C. «ÖÂ¹× ƒª½„çj ¯ç©© ¦Ç¦Õ-¯Ãoœ¿Õ. «Õªî «âœä@Áx «ª½Â¹× XÏ©x©Õ «Ÿ¿Õl ÆÊÕ-¹ע-{Õ¯Ão¢. Æ¢Ÿ¿Õê ¯äÊÕ “åXé’oFq ªÃ¹עœÄ ÂíEo ªîV© «ª½Â¹× ‡«Õ-éªbFq XÏ©üq „ÃœÄÊÕ. ÂÃF ŸÄE-«©x ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u-©ï-²Äh-§ŒÕE Åç©Õ-®¾Õ-ÂíE ‰§ŒâœÎ ÂÃX¾ªý šÌ „äªá¢-ÍŒÕ-¹×-¯ÃoÊÕ. ÆX¾p-{Õo¢* ¯äÊÕ ¯Ã ¦µ¼ª½hÅî ¹L-®Ï-Ê-X¾Ûpœ¿Õ «Õ¢{’Ã, ÍÃ©Ç ƒ¦s¢-C’à ÆE-XÏ-²òh¢C. DÊÕo¢* ¦§ŒÕ-{-X¾œä «Öª½_„äÕ¢šð Åç©Õ-X¾-’¹-©ª½Õ. Æ©Çê’ ƒ¢Âà „äêª \Ÿçj¯Ã ¤¶ÄuNÕM ¤ÄxE¢’û X¾Ÿ¿l´-Ōբ˜ä N«-J¢-ÍŒ¢œË.Ð ‹ ²òŸ¿J •: OÕª½Õ ƒŸ¿lª½Õ XÏ©x© «ÕŸµ¿u ÂíEo ®¾¢«-ÅŒq-ªÃ© ‡œ¿¢ ÂÄÃ-©E ÆÊÕ-¹ע-{Õ-¯Ãoª½Õ. ÆC ÍÃ©Ç ÍŒÂ¹ˆšË ‚©ð-ÍŒÊ. Æ©Çê’ ‡«Õ-éªbFq XÏ©üq «©x ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u©Õ «²Äh-§ŒÕE ‚©-®¾u¢-’Ã-¯çj¯Ã Åç©Õ-®¾Õ-¹×-¯Ãoª½Õ. ƪáÅä ÂÃX¾ªý šÌ „äªá¢-ÍŒÕ-¹×Êo ÅŒªÃyÅŒ OÕÂ¹× «Õ¢{’Ã, ƒ¦s¢-C’à ÆE-XÏ-²òh¢-Ÿ¿E ªÃ¬Çª½Õ. ÂÃX¾ªý šÌ «©x Æ©Ç¢šË ®¾«Õ-®¾u©Õ «Íäa Æ«-ÂìÁ¢ ©äŸ¿Õ. ¦£¾Ý¬Ç OÕÂ¹× „çèãj-Ê©ü ƒ¯çp´-¹¥¯þ …¢œ¿{¢ «©x ¨ ®¾«Õ®¾u «²òh¢C. ƪáÅä OÕªí-¹-²ÄJ é’jÊ-ÂÃ-©->®ýd Ÿ¿’¹_-JÂË „çRx X¾K¹~ Íäªá¢-ÍŒÕ-¹ע˜ä ƒ¯çp´-¹¥-¯þÂË Âê½-º-„äÕ¢šð ’¹ÕJh¢* ŸÄEÂË ÅŒTÊ *ÂËÅŒq ƒ²Ähª½Õ. OÕª½Õ „äêª ¤¶ÄuNÕM ¤ÄxE¢’û X¾Ÿ¿l´-Ōթ ’¹ÕJ¢* ÆœË-’ê½Õ. ƒ¢Ÿ¿Õ-Â¢ ‹ª½©ü Ââ“šÇ-å®-XÏd„þ XÏ©üq, ƒ¢èã-¹¥¯þ ŸÄyªÃ ƒÍäa Ââ“šÇ-å®-XÏd„þ £¾Éªît¯þq.. OšË ’¹ÕJ¢* Â¹ØœÄ ‚©ð-*¢-͌͌Õa. Æ©Çê’ ®¾éªjÊ X¾Ÿ¿l´-A©ð „ÃœËÅä ¹¢œî„þÕ Â¹ØœÄ ¦Ç’ïä X¾E-Íä-®¾Õh¢C. ƪáÅä OÕÂ¹× \ X¾Ÿ¿l´A ®¾J-¤ò-ŌբŸî NÕ«ÕtLo X¾K-ÂË~¢-*Ê ÅŒªÃyÅä é’jÊ-ÂÃ-©->®ýd ÍçX¾p-’¹-©Õ-’¹Õ-Åê½Õ.

Know More

women icon@teamvasundhara
natural-ways-to-get-your-teeth-sparkling-white-
women icon@teamvasundhara
health-beauty-benefits-of-black-salt-

women icon@teamvasundhara
natural-ways-to-reduce-migraine-pain

„çÕi“é’-ªá-¯þÅî ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-ÅŒÕ-¯ÃoªÃ? ƪáÅä ¨ *šÇˆ©Õ OÕÂî-®¾„äÕ!

„çÕi“é’-ªá¯þ.. DE ’¹ÕJ¢* ÅçL-§ŒÕE „Ã@ÁÙx ÍÃ©Ç ÅŒÂ¹×ˆ««Õ¢Ÿä ÆE ÍçX¾Ûp-Âî-„ÃL. ©ãjšü, ²ù¢œþ å®Eq-šË-NšÌ «©x ƒC ‡Â¹×ˆ-«’à «®¾Õh¢-{Õ¢C. ÅŒ©-¯í-XÏpÅî ¤Ä{Õ NÂê½¢, Fª½-²ÄEo Â¹ØœÄ „çÖ®¾Õ-ÂíÍäa ¨ ‚ªî’¹u ®¾«Õ®¾u «©x “X¾X¾¢-ÍŒ-„Ãu-X¾h¢’à ÍéÇ-«Õ¢C ÅŒ«Õ ÅŒ«Õ X¾ÊÕ© X¾{x “¬ÁŸ¿l´ åX{d-©ä¹ ƒ¢šËê X¾J-NÕ-ÅŒ-«Õ-«Û-ÅŒÕ-¯Ão-ª½E ÆŸµ¿u-§ŒÕ-¯Ã©ðx „ç©x-œçj¢C. ƒÂ¹ «ÕÊ ¦µÇª½-Åý©ð ƪáÅä 12Ð15 ¬ÇÅŒ¢ «Õ¢C DE ¦ÇJÊ X¾œË Æ{Õ ÅŒ«Õ ªîV-„ÃK X¾ÊÕ©Õ Í䮾Õ-Âî-©ä¹, ƒ{Õ ƒ¢šðx “X¾¬Ç¢-ÅŒ¢’à …¢œ¿-©ä¹ ®¾ÅŒ-«Õ-ÅŒ-«Õ-«Û-ŌկÃoª½{! «ÕJ, DÊÕo¢* ¦§ŒÕ-{-X¾œä «Öª½_„äÕ ©äŸÄ? Æ¢˜ä …¢Ÿ¿¢-{Õ-¯Ãoª½Õ „çjŸ¿Õu©Õ. ÂíEo ‚£¾Éª½ X¾ŸÄ-ªÃn-©ÊÕ «ÕÊ ªîV-„ÃK „çÕÊÖ©ð Í䪽Õa-Âî-«-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ «ÕJ-ÂíEo ®¾Õ©-¦µ¼-„çÕiÊ *šÇˆLo ¤ÄšË¢-ÍŒœ¿¢ «©x „çÕi“é’-ªá¯þ ÊÕ¢* Âî¾h …X¾-¬Á-«ÕÊ¢ ¤ñ¢Ÿ¿ÍŒÕa. «ÕJ, OÕª½Ö „çÕi“é’-ªá¯þÅî ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-ÅŒÕ-¯ÃoªÃ? ƪáÅä ‚ *šÇˆ-©ä¢šð ÍŒÖæ®-§ŒÕ¢œË.

Know More

women icon@teamvasundhara
how-to-prevent-dehydration-during-the-summer
women icon@teamvasundhara
take-forest-bath-to-avoid-any-stress
women icon@teamvasundhara
health-benefits-of-ugadi-pachadi
women icon@teamvasundhara
celebrity-nutritionist-rujuta-diwekar-suggests-ipl-diet

‰XÔ-‡©ü «ÖuÍý ֮͌¾Õh-¯ÃoªÃ? ƪáÅä ¨ šËXýq OÕÂî-®¾„äÕ..!

Ÿä¬Á-«Õ¢Åà ‰XÔ-‡©ü X¶Ô«ªý Æ©Õ-«á-¹עC. ‡Â¹ˆ-œ¿Õ¯Ão ®¾êª.. ²Ä§ŒÕ¢“ÅŒ¢ 4 ƪá¢-Ÿ¿¢˜ä ƒ¢šËÂË Í䪽Õ-ÂíE šÌO© «á¢Ÿ¿Õ ¹ت½Õa¢-œË-¤òÅâ. ƒÂ¹ 骢œ¿Õ «ÖuÍŒÕ©Ö X¾Üª½hªá, “åXèã¢-˜ä-†¾¯þ 宪½tF X¾ÜéªkhÅä ’ÃF ¹¢šË OÕŸ¿ÂË Â¹×ÊÕÂ¹× ªÃŸ¿Õ. ÆC «ÕÊ ®¾¯þ-éªj-•ªýq •šÇd? ©äŸ¿¢˜ä „äêª •šÇd ÆE ͌֜¿-¹עœÄ šÌO-©Â¹× ÆÅŒÕ-¹׈-¤ò-ŌբšÇ¢. “ÂËéšü «ÖuÍý …¢˜ä ‚ ªîV œËÊoªý Â¹ØœÄ ©ä˜ä.. Âí¢Ÿ¿-éªjÅä ‹„çjX¾Û «ÖuÍý ‡¢èǧýÕ Í䮾Öh¯ä «Õªî-„çjX¾Û *Xýq, G®¾ˆ{Õx, ¹ةü-“œË¢Âúq.. «¢šË *ª½Õ-A@ÁxÅî¯ä ¹œ¿ÕX¾Û E¢æX-®¾Õ-¹ע-šÇª½Õ. ƪáÅä ©äšü-¯çjšüq ƒ©Ç¢šË ‚£¾Éª½¢ B®¾Õ-Âî-«œ¿¢ ‚ªî-’Ãu-EÂË «Õ¢*C Âß¿Õ ®¾J-¹ŸÄ.. ¦ª½Õ«Û åXJê’ Æ«-ÂÃ-¬Á«â …¢Ÿ¿¢-{Õ-¯Ãoª½Õ 宩-“GšÌ ¤ò†¾-ÂÃ-£¾Éª½ EX¾Û-ºÕ-ªÃ©Õ ª½ÕVÅà C„ä-¹ªý. ¨ “¹«Õ¢©ð ‰XÔ-‡©ü ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð Æ{Õ «ÖuÍýÊÕ ‡¢èǧýÕ Í䮾Öh¯ä ƒ{Õ ‚ªî-’¹u¢’Ã, X¶Ïšü’à …¢œ¿œ¿¢ Â¢ ÂíEo šËXýqE æX¶®ý-¦Õ-Âú©ð ¤ò®ýd Íä®Ï «ÕÊÂ¹× Æ¢C¢-Íê½Õ. Ƅ䢚ð Åç©Õ-®¾Õ-ÂíE «Õʫ⠤Ěˢ-Íä-ŸÄl«Ö..!

Know More

women icon@teamvasundhara
home-remedies-to-over-sweating

ÆCµÂ¹ Íç«Õ{ ÊÕ¢* N«áÂËh ƒ©Ç..!

Âé-„äÕ-Ÿçj¯Ã.. \ ®Ô•-¯þ©ð …¢œä ®¾«Õ-®¾u©Õ ‚ ®Ô•-¯þ©ð ‡Ÿ¿Õ-ª½-«Û-ÅŒÖ¯ä …¢šÇªá. ƒÂ¹ ‡¢œÄ-ÂÃ-©¢©ð ÅŒ©ãÅäh ®¾«Õ®¾u ’¹ÕJ¢* “X¾Åäu-¹¢’à Íç¤Äp-LqÊ X¾E-©äŸ¿Õ. ‹„çjX¾Û åXjÊÕ¢* ¦µÇÊÕœË ¦µ¼’¹-¦µ¼-’¹©Õ, «Õªî-„çjX¾Û ÊÕ¢* «œ¿-’Ã-©Õ©Õ. OšË “X¾¦µÇ-«¢Åî Æœ¿Õ’¹Õ ¦§ŒÕ{ åXšÇd-©¢-˜ä¯ä „çÊÕo-©ð¢* «ºÕÂ¹× X¾Ûœ¿Õ-ŌբC. DEÂË Åîœ¿Õ Íç«Õ{ *Âù×. ƪáÅä Âí¢Ÿ¿-J©ð ¨ ®¾«Õ®¾u «ÕJ¢ÅŒ ‡Â¹×ˆ-«’à ¹E-XÏ-®¾Õh¢-{Õ¢C. ¤¶ÄuÊÕx, ¹ةª½x ’ÃLÂË Â¹Øª½Õa¯Ão Âí¢ÅŒ-«Õ¢-CÂË Íç«Õ{ *ÂÃÂ¹× «Ÿ¿-©Ÿ¿Õ. ƪáÅä ‡©Ç’¹Ö ‡¢œÄ-ÂÃ-©„äÕ Â¹ŸÄ.. Íç«Õ{ Æ©Çê’ X¾œ¿Õ-Ōբ-C©ä ÆÊÕ-¹ע˜ä ¤ñª½-¤Ä˜ä.. ‡¢Ÿ¿Õ-¹¢˜ä ÆC “¹«Õ¢’à «ÕÊLo œÎå£jÇ-“œä-†¾-¯þÂË ’¹ÕJ-Íäæ® Æ«-ÂÃ-¬Á«â ©ä¹-¤ò-©äŸ¿Õ. ÂæšËd ƒ©Ç ‡Â¹×ˆ« Íç«Õ{ X¾{d-œÄEo Eª½x¹~u¢ Í䧌Õ-¹עœÄ ‚ ®¾«Õ-®¾uÊÕ „ç¢{¯ä ÅŒT_¢-ÍŒÕÂî«œÄ-EÂË “X¾§ŒÕ-Ao¢-ÍÃL. ¨ “¹«Õ¢©ð Íç«Õ{ ‡Â¹×ˆ-«’à X¾{d-œÄ-EÂË ’¹© Âê½-ºÇ©Õ, ®¾£¾Ç-•-®Ï-Ÿ¿l´-„çÕiÊ X¾J-³Äˆª½ «ÖªÃ_©Õ ÅŒC-ÅŒª½ N†¾-§ŒÖ© ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË.

Know More

women icon@teamvasundhara
health-benefits-of-herbal-tea
women icon@teamvasundhara
15-ways-to-overcome-body-odor

Íç«Õ{ „î¾-ÊÊÕ ¤ò’í˜äd 15 ®¾Õ©¦µ¼ «ÖªÃ_©Õ..!

͌¹ˆE åXª½Öp´u„þÕ „î¾Ê ªÃ’ïä ÍŒÕ{Õd-X¾-¹ˆ© „ÃÅÃ-«-ª½º¢ ‚£¾Éx-Ÿ¿-¹-ª½¢’à «ÖJ-Ê-{x-E-XÏ-®¾Õh¢C. ®¾Õ„Ã-®¾-Ê©Õ „矿-•©äx „ÃJE ͌֜¿-’ïä Æ®¾¢-¹-Lp-ÅŒ¢’à *ª½Õ-Ê-«ÛyÅî X¾©-¹-J²Äh¢. ÆŸä.. ¬ÁKª½¢ ÊÕ¢* Ÿ¿Õª½_¢Ÿµ¿¢ «Íäa „ÃJÅî «ÖšÇx-œä-{-X¾Ûpœ¿Õ Âî¾h Ʋù-¹-ª½u¢’à X¶Ô©÷Åâ. ƒC N«Â¹~ ÆÊÕ¹ע˜ä ¤ñª½-¦Ç˜ä.. ‡¢Ÿ¿Õ-¹¢˜ä «ÕÊÕ-†¾ß©ðx ¨ “X¾«-ª½hÊ Æ«Õt ¹œ¿Õ-X¾Û©ð X¾œ¿f ‚ªî-¯ç© ÊÕ¢Íä „ç៿-©÷-Ōբ-Ÿ¿{..! Æ¢Ÿ¿Õê Ÿ¿Õª½_¢Ÿµ¿¢ „矿-•©äx «®¾Õh-«Û©Õ, «ÕÊÕ†¾ß©Õ Ÿ¿’¹_-ª½©ð …Êo-X¾Ûpœ¿Õ ƒ¦s¢C X¾œ¿Åâ. ÆŸä „Ã®¾Ê «ÕÊ ¬ÁKª½¢ ÊÕ¢Íä «®¾Õh¢˜ä Æ¢Ÿ¿-JÂÌ Ÿ¿Öª½¢’à E©-¦-œ¿Åâ. ‡«-éªj¯Ã ÍŒÊÕ-«Û’à Ÿ¿’¹_-JÂË «æ®h Ʋù-¹-ªÃu-EÂË ’¹ÕªõÅâ. ¬ÁKª½ Ÿ¿ÕªÃy-®¾Ê «ÕÊ ‚ÅŒt-N-¬Çy-®¾¢åXj ‡¢ÅŒ-’Ã¯î “X¾¦µÇ«¢ ÍŒÖX¾Û-Ōբ-Ÿ¿-ÊoC Âß¿-Ê-©äE ®¾ÅŒu¢. “X¾Åäu-ÂË¢* „䮾-N©ð ‡Â¹×ˆ-«’à ¦ÇCµ¢Íä ¨ ®¾«Õ-®¾uÊÕ ®¾£¾Ç-•¢’à ÆCµ-’¹-NÕ¢-ÍŒ-œÄ-EÂË Æ¯ä¹ «ÖªÃ_-©Õ-¯Ãoªá. Ƅ䢚ð Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢.

Know More

women icon@teamvasundhara
signs-you-are-not-getting-enough-sleep
women icon@teamvasundhara
all-about-aqua-therapy

Movie Masala