scroll top

సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

Video Gallery

share your story హృదయ రాగం
ఓ సోదరి

'నేను ఏ తప్పూ చేయలేదు.. అయినా నాకెందుకీ శిక్ష!'

'ఎయిడ్స్.. నిరోధక మార్గాలు తప్ప పూర్తిస్థాయి చికిత్స లేని వ్యాధి. సాధారణంగా ఈ వ్యాధి సోకిందని తెలిస్తే చాలు.. వారు తప్పు చేశారు కాబట్టే ఆ వ్యాధి వచ్చిందని చుట్టుపక్కల ఉన్న వారు బలంగా నమ్ముతారు. ఈ క్రమంలో బాధితులను వారి మాటలతో మానసికంగానూ హింసిస్తారు. ఓ మహిళ తాను ఎలాంటి తప్పు చేయకపోయినా ఈ మహమ్మారి బారిన పడి ఒకానొక దశలో జీవితాన్ని ముగించేసుకోవాలనుకుంది.. కానీ ఆమెకు వచ్చిన ఓ ఆలోచన ఆ నిర్ణయాన్ని మార్చేసింది. అంతేకాదు.. ఈ సమాజంలో ఆమె ఎదుర్కొన్న మాటల ఈటెలు, బాధాకరమైన సంఘటనలు.. తనని మానసికంగా మరింత బలంగా తీర్చిదిద్దాయి.. దాంతో ఆమె ఎయిడ్స్‌పై పోరాడడమే కాదు.. చుట్టుపక్కల వారికీ అవగాహన కల్పిస్తూ తోటి వ్యాధిగ్రస్తులకు అండగానూ నిలుస్తోంది. అసలేం జరిగిందో ఆమె మాటల్లోనే విందాం రండి.. నమస్కారం.'

Know More

Movie Masala

 
category logo

¨ ®¾«Õ-®¾u©Õ ¤ò„Ã-©¢˜ä §çÖ’Ã Í䧌Ö-Lq¢Ÿä!

Try these yogasanas to get cured from health problems

’¹%£ÏǺË.. ƒ¢šË-Lx-¤Ä-CÂÌ ®¾«Õ-§ŒÖ-EÂË ÆFo Æ¢C®¾Öh ÅŒ©©ð ¯Ã©Õ-¹©Ç «u«-£¾Ç-J¢-ÍÃL.

…Ÿîu-TE.. ƒ¢šðx, ‚X¶Ô-®¾Õ©ð ‡Â¹ˆœÄ ‡©Ç¢šË ©ð{Ö Â¹E-XÏ¢-ÍŒ-¹עœÄ ®¾«Õ-ª½n¢’à X¾E-Íä-§ŒÕ-’¹-©-’ÃL.

NŸÄu-JnE.. ¦Ç’à ͌Ÿ¿Õ-«Û-Âî-„ÃL.. «Õ¢* «Öª½Õˆ©Õ ÅçÍŒÕa-Âî-„ÃL.

ƒ©Ç «Õ£ÏÇ-@Á©Õ \ «§ŒÕ®¾Õ „Ãéªj¯Ã °N-ÅŒ¢©ð ÅŒ«Õ ¦ÇŸµ¿u-ÅŒLo ͌¹ˆ’à ¯çª½-„äêªa “¹«Õ¢©ð ‡¢Åî ŠAh-œËÂË ’¹Õª½-«Û-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. DE-«©x ¹Lê’ *ªÃ¹×, ÂîX¾¢ ©Ç¢šË „ÚËE „ê½Õ ƒÅŒ-ª½Õ-©åXj ÍŒÖXÏ¢-ÍŒ-©äª½Õ. „ÚËE ÅŒ«Õ-©ð¯ä ƺ* …¢ÍŒÕ-Åê½Õ. DE-«©x «ÕJ¢-ÅŒ’à ŠAh-œËÂË ©ðÊ-«Û-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. ƒC £¾ÉªîtÊx Æ®¾-«Õ-ÅŒÕ-©uÅŒÂ¹× ŸÄJ B®¾Õh¢C. X¶¾L-ÅŒ¢’à «Ü¦-ÂçŒÕ¢, œ¿§ŒÖ-¦ã-šË®ý, Ÿ±çjªÃ-ªáœþ ©Ç¢šË ®¾«Õ-®¾u-©Â¹× ’¹Õª½-«Û-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. «ÕÊ©ð …Êo ŠAh-œËE ¦§ŒÕ-{Â¹× X¾¢XÏæ®h ƒ©Ç¢šË ®¾«Õ-®¾u-©äOÕ «ÕÊ Ÿ¿JÍ䪽«Û. Æ¢Ÿ¿ÕÂ¹× §ç֒ïä ͌¹ˆ-šË-«Öª½_¢. Æ¢Åä-Âß¿Õ «Õ£ÏÇ@Á©Õ ‡Ÿ¿Õ-ªíˆ¯ä “X¾A ®¾«Õ®¾uÂ¹× “X¾Åäu-¹-„çÕiÊ §çÖ’Ã-®¾-¯Ã©Õ „䧌՜¿¢ ŸÄyªÃ ŸÄE ÊÕ¢* ¦§ŒÕ{ X¾œ¿ÍŒÕa.

“’¹¢Ÿ±¿Õ© X¾E-Bª½Õ¹×..
Ÿ±çjªÃ-ªáœþ “’¹¢C± «ÕÊ ¬ÁK-ª½¢-©ðE ÆEo “’¹¢Ÿ±¿Õ©Â¹× «ÕŸµ¿u ®¾¢ŸµÄ-Ê-¹-ª½h’à X¾E-Íä-®¾Õh¢C. ƒšÌ-«L Â颩𠟱çjªÃ-ªáœþ ®¾«Õ-®¾uÅî ¦ÇŸµ¿-X¾-œä-„ÃJ ®¾¢Èu ÍÃ©Ç „ä’¹¢’à åXª½Õ-’¹Õ-Åî¢C. DEÂË «áÈu Â꽺¢ ŠAhœË. ÍéÇ-«Õ¢C «Õ£ÏÇ-@Á©Õ ÅŒ«Õ ®¾«Õ-®¾uÊÕ ¦§ŒÕ-{Â¹× ÍçX¾Ûp-Âî-©äª½Õ. ÅÃ«á ‡Ÿ¿Õ-ªíˆ¢-{ÕÊo ƒ¦s¢-Ÿ¿Õ-©ÊÕ ‡«-J-ÅîÊÖ X¾¢ÍŒÕ-Âî©ä¹ ©ð©ð-X¾©ä ¹×NÕ-L-¤ò-Ōբ-šÇª½Õ. ƒ©Ç Í䧌՜¿¢ «©x ŠAhœË åXJ-T-¤òªá Ÿ±çjªÃ-ªáœþ “’¹¢C± X¾E-Bª½Õ Ÿç¦sA¢{Õ¢C. X¶¾L-ÅŒ¢’à «Ü¦-ÂçŒÕ¢, ‚¹L ©ä¹-¤ò-«œ¿¢, V{Õd ªÃL-¤ò-«œ¿¢ ©Ç¢šË ®¾«Õ-®¾u©Õ ‡Ÿ¿Õ-ªîˆ-„ÃLq «®¾Õh¢C.

N¬ÁÙ-Ÿ¿l´ÍŒ“Âî¾Ê¢ „䧌՜¿¢ ŸÄyªÃ ŠAh-œËE ÆCµ-’¹NÕ¢* Ÿ±çjªÃ-ªáœþ X¾E-B-ª½ÕE „çÕª½Õ-’¹Õ-X¾-ª½-ÍŒÕ-Âî-«ÍŒÕa. Æ©Çê’ XÏ{Öu-{K “’¹¢C± ƒÅŒª½ “’¹¢Ÿ±¿Õ© X¾E-B-ª½ÕÊÕ ®¾«Õ-Êy§ŒÕ X¾ª½Õ-®¾Õh¢C. ÂÃF ŠAhœË åXª½-’¹œ¿¢ «©x “’¹¢Ÿ±¿Õ© «ÕŸµ¿u ®¾«Ö-Íê½ «u«®¾n Ÿç¦sAE ¬Çy®¾-„ä’¹¢ åXJ-T-¤ò-ŌբC. DE-«©x ¬ÁK-ª½¢©ð ‚ÂËq-•¯þ ¬ÇÅŒ¢ ÅŒT_-¤ò-ŌբC. X¶¾L-ÅŒ¢’à ƫ-§ŒÕ-„Ã-©Â¹× ®¾J-X¾-œË-ʢŌ ‚ÂËq-•¯þ ©Gµ¢-ÍŒ-Ÿ¿Õ. ŸÄ¢Åî £¾ÉªîtÊx «ÕŸµ¿u ®¾«Õ-Åö©u¢ ©ðXÏ¢* ª½ÕÅŒÕ-ÍŒ“¹¢ Ÿç¦s-A¢-{Õ¢C. Æ¢Åä-Âß¿Õ œ¿§ŒÖ-¦ã-šË®ý, ‡®Ï-œËšÌ, Æ©qªý ©Ç¢šË ®¾«Õ-®¾u©Õ Â¹ØœÄ «²Ähªá. ŠAhœË «©x ¹Lê’ ¨ ®¾«Õ-®¾u-©ÊÕ §çÖ’Ã ŸÄyªÃ ÅŒT_¢-ÍŒÕ-Âî-«ÍŒÕa. DE-Â¢ ®¾Öª½u-Ê-«Õ-²Äˆ-ªÃ©Õ, NX¾-K-ÅŒ-¹Jg, ¯öÂÃ-®¾Ê¢, «ÕÅÃuq-®¾Ê¢, “¦µ¼«ÕK-“¤Ä-ºÇ-§ŒÖ«Õ¢, ƢŌ-ª½ÕtÈ «á“Ÿ¿ Í䧌ÖL.
yogabenefitsgh1650-1

«Ü¦-ÂçŒÕ¢..
¨ ®¾«Õ®¾u ÊÕ¢* ¦§ŒÕ-{-X¾-œ¿-šÇ-EÂË ®¾Öª½u-Ê-«Õ-²Äˆ-ªÃ©Õ ¦Ç’à X¾E-Íä-²Ähªá. Æ©Ç ÆE ªîVÂË «¢Ÿ¿ ÊÕ¢* 骢œ¿Õ «¢Ÿ¿© ®¾Öª½u-Ê-«Õ-²Äˆ-ªÃ©Õ Í䧌Ö-LqÊ Æ«-®¾ª½¢ ©äŸ¿Õ. ¨ «ÕŸµ¿u-ÂÃ-©¢©ð §çÖ’ÃE ‡Â¹qªýå®jèü©Ç Í䮾Öh ŸÄEo X¾«-ªý-§ç֒à Ƣ{Õ-¯Ãoª½Õ. Æ©Ç Í䮾Õh-Êo-X¾Ûpœ¿Õ „ç៿{ ¦Ç’Ã¯ä …¢{Õ¢C. ÂÃF 骢œ¿Õ «âœ¿Õ ¯ç©© «u«-Cµ-©ð¯ä Êœ¿Õ«á ¯íXÏp «Íäa Æ«-ÂìÁ¢ …¢{Õ¢C. Æ©Ç ÂùעœÄ ªîVÂË ƒª½„çj «ª½Â¹× ®¾Öª½u Ê«Õ-²Äˆ-ªÃ©Õ Í䧌ÕÍŒÕa. ®¾Öª½u Ê«Õ-²Äˆ-ªÃ© «©x ¬ÁK-ª½¢©ðE “X¾A ¦µÇ’¹¢ ¹Ÿ¿Õ-©Õ-ŌբC. X¶¾L-ÅŒ¢’à Âí«Ûy ¹J-T-¤ò-«œ¿¢ “¤Äª½¢-Gµ-®¾Õh¢C. Æ©Çê’ ¯öÂÃ-®¾Ê¢, ¤ÄŸ¿-£¾Ç-²Äh-®¾Ê¢, …ÅÃn-ÊÕ-¤Ä-ŸÄ-®¾Ê¢, ¡L¢’¹«á“Ÿ¿, ¹¤Ä-©-¦µÇA ©Ç¢šË ‚®¾-¯Ã©Õ „䮾Õ-Âî-«ÍŒÕa. Æ©Çê’ ¦µ¼®ÏYÂà “¤ÄºÇ-§ŒÖ«Õ¢ Â¹ØœÄ Í䮾Öh …¢œÄL.
yogabenefitsgh650-3

é’jEÂú ®¾«Õ-®¾u©Õ
XÔ®Ô-‹œÎ, ®Ï®¾Õd©Õ, FšË-¦Õ-œ¿-’¹©Õ ©Ç¢šË ®¾«Õ-®¾u© ¦ÇJÊ X¾œ¿Õ-ÅŒÕÊo «Õ£ÏÇ-@Á© ®¾¢Èu Â¹ØœÄ ªîV-ªî-VÂÌ åXª½Õ-’¹Õ-Åî¢C. ®¾«Õ®¾u «*aÊ ÅŒªÃyÅŒ B®¾Õ-Âí¯ä ÍŒª½u© ¹¯Ão ®¾«Õ®¾u ªÃ¹עœÄ ֮͌¾Õ-Âî-«œ¿¢ «Õ¢*C. é’jEÂú ®¾«Õ-®¾u©Õ ªÃ¹עœÄ …³ÄZ®¾Ê¢, ¦µ¼Õ•¢-’Ã-®¾Ê¢, Ÿµ¿ÊÕ-ªÃ-®¾Ê¢, ¬ÁÙX¾h-’î-ª½-Â~Ã-®¾Ê¢, X¾ÂË~-“Â˧ŒÕ, X¾Pa-„çÖ-ÅÃh-®¾Ê¢, £¾Ç©Ç-®¾Ê¢, ÍŒ“ÂÃ-®¾Ê¢, ®¾ªÃy¢-’Ã-®¾Ê¢, «ÖÅŒ¢T «á“Ÿ¿, ¯ÃœÎ-¬ð-Ÿµ¿Ê “¤ÄºÇ-§ŒÖ«Õ¢, “¦µ¼«ÕK “¤ÄºÇ-§ŒÖ«Õ¢ Í䧌ÖL.
yogabenefitsgh1650-4

„çÊÕo ®¾¢¦¢Ÿµ¿ ®¾«Õ-®¾u©Õ..
ƒ¢šðx …¯Ão.. ‚X¶Ô®¾ÕÂ¹× „çRx¯Ã «Õ£ÏÇ-@Á©Õ ‡Â¹×ˆ« ®¾«Õ§ŒÕ¢ ¹ت½Õa¯ä …¢šÇª½Õ. DE-«©x „çÊÕo¤Ä«áåXj B“« ŠAhœË X¾œ¿Õ-ŌբC. X¶¾L-ÅŒ¢’à ÍéÇ-«Õ¢C *Êo «§ŒÕ-®¾Õ-©ð¯ä Êœ¿Õ«á ¯íXÏp, „çÕœ¿-¯í-XÏpÅî ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. ¨ ®¾«Õ®¾uÂ¹× „äÕª½Õ-Ÿ¿¢-œÄ-®¾-¯Ã©Õ X¾J-³Äˆª½¢ ÍŒÖXÏ-²Ähªá. Æ©Çê’ «ÖªÃb-©Ç-®¾Ê¢, „Ãu“X¶¾Ö-®¾Ê¢, ¦µ¼Õ•¢-’Ã-®¾Ê¢ „䮾Öh …¢œÄL. X¾%†¾g «á“Ÿ¿, „äÕª½Õ-Ÿ¿¢œ¿ «á“Ÿ¿©Õ Â¹ØœÄ „䧌՜¿¢ «©x ¨ ®¾«Õ®¾u ÊÕ¢* ¦§ŒÕ{X¾œ¿ÍŒÕa.
«ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢..
ª½Â¹h¢©ð ƒÊÕq-L¯þ ¬ÇÅŒ¢ åXª½-’¹œ¿¢ «©x «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ «®¾Õh¢-Ÿ¿E Æ¢Ÿ¿-JÂÌ ÅçL-®Ï¢Ÿä. DEÂË “X¾ŸµÄÊ Â꽺¢ ŠAhœË “X¾¦µÇ«¢ Âîx«Õ “’¹¢C±åXj X¾œ¿-{„äÕ. DE-«©x Âîx«Õ “’¹¢C± ƒÊÕq-L¯þ …ÅŒpAhåXj E§ŒÕ¢-“ÅŒº Âî©ðp-ŌբC. œ¿§ŒÖ-¦ã-šË®ý ªÃ«-œÄ-EÂË Âê½-º-«Õ-«Û-ŌբC. ª½Â¹h¢©ðÂË Nœ¿Õ-Ÿ¿-©§äÕu ƒÊÕq-L¯þE E§ŒÕ¢-“A¢-ÍŒ-œÄ-EÂË Â¹ØœÄ ÂíEo §çÖ’Ã-®¾-¯Ã©Õ¯Ãoªá. ƪ½n-«Õ-Åäuq¢-“ŸÄ-®¾Ê¢, «Õ¢œ¿ÖÂÃ-®¾Ê¢, X¾Pa-„çÖ-ÅÃh-®¾Ê¢, «“ÂÃ-®¾Ê¢Åî ¤Ä{Õ’Ã «Õ¢œ¿ÖÂË «á“Ÿ¿, ‚¤ÄÊ «á“Ÿ¿, ÆÊÕ-©ð«Õ, N©ð«Õ “¤ÄºÇ§ŒÖ«Ö©Õ Í䧌՜¿¢ ŸÄyªÃ «ÕŸµ¿Õ-„äÕ-£¾ÉEo ÆŸ¿ÕX¾Û Í䧌ÕÍŒÕa.
yogabenefitsgh650-2

’¹ª½s´¢ ŸÄLaÊ „ÃJÂË..
ƒšÌ-«L Â颩𠒹ª½s´¢ ŸÄLaÊX¾pšËÂÌ ÂêÃu-©-§ŒÖ©ðx NŸµ¿Õ©Õ Eª½y-Jh¢Íä „ÃJ ®¾¢Èu åXª½Õ-’¹Õ-Åî¢C. DE-«©x „ê½Õ ŠAh-œËÂË ’¹Õª½-ªáÅä ‚ “X¾¦µÇ«¢ Gœ¿fåXj Â¹ØœÄ X¾œä Æ«-ÂìÁ¢ ‡Â¹×ˆ-«’à …¢{Õ¢C. ÂæšËd ’¹ª½s´¢ Ÿµ¿J¢-*Ê ÅŒªÃyÅŒ Â¹ØœÄ ÂíEo §çÖ’Ã-®¾-¯Ã©Õ Í䧌՜¿¢ «Õ¢*C. DE-Â¢ «ÖªÃb-©Ç-®¾Ê¢, “AÂî-ºÇ-®¾Ê¢, ¤Äª½zy-Âî-ºÇ-®¾Ê¢, …ÅŒˆ-ª¸Ã-®¾Ê¢, NX¾-KÅŒ X¾«Ê «áÂÃh®¾Ê¢, «%Â~Ã-®¾Ê¢Åî ¤Ä{Õ “X¾º« “¤ÄºÇ-§ŒÖ«Õ¢, “¦µ¼«ÕK “¤ÄºÇ-§ŒÖ«Õ¢, ®¾ª½@Á “¤ÄºÇ-§ŒÖ«Õ¢ «¢šËN Í䮾Öh …¢œÄL. DE «©x ’¹ª½s´¢ ŸÄLa-Ê-X¾Ûpœ¿Õ ‡Ÿ¿Õ-ªíˆ¯ä ®¾«Õ-®¾u-©ÊÕ ÅŒT_¢-ÍŒ-«ÍŒÕa. ƪáÅä OšËE EX¾Û-ºÕ© ®¾«Õ-¹~¢©ð «Ö“ÅŒ„äÕ Í䧌ÖL.
yogabenefitsgh1650

“X¾®¾«¢ ÅŒªÃyÅŒ
“X¾®¾«„çÕiÊ ÅŒªÃyÅŒ ¬ÁK-ª½¢©ð ÍÃ©Ç «Öª½Õp©Õ «²Ähªá. ÍéÇ-«Õ¢C ÅŒ«Õ ¬ÁKªÃEo X¾Üª½yX¾Û ®ÏnAÂË B®¾Õ¹תë-œÄ-EÂË “X¾§ŒÕ-Ao-®¾Õh¢-šÇª½Õ. DEÂË §çÖ’Ã ¦Ç’à ®¾£¾Ç-¹-J-®¾Õh¢C. ƪáÅä ƒÂ¹ˆœ¿ ÂíEo èÇ“’¹-ÅŒh©Õ B®¾Õ-Âî-„ÃL. ®¾ÕÈ “X¾®¾«¢ •J-Tʄê½Õ «âœ¿Õ ¯ç©© ÅŒªÃyÅŒ, ®Ïèä-J-§ŒÕ¯þ ŸÄyªÃ Gœ¿fÂ¹× •Êt-E-*aÊ „ê½Õ ¯Ã©Õ’¹Õ ¯ç©© ÅŒªÃyÅŒ «Ö“ÅŒ„äÕ §çÖ’¹ ²ÄŸµ¿Ê Í䧌՜¿¢ “¤Äª½¢-Gµ¢-ÍÃL. Æ©Çê’ „çjŸ¿Õu©ÊÕ ®¾¢“X¾-C¢-*Ê ÅŒªÃyÅŒ «Ö“ÅŒ„äÕ ¨ N†¾§ŒÕ¢©ð «á¢Ÿ¿-œ¿Õ’¹Õ „䧌ÖL. “X¾®¾«¢ ÅŒªÃyÅŒ „䧌Ö-LqÊ „Ú˩ð „Ãu“X¶¾Ö-®¾Ê¢, ¬Á©-¦µÇ-®¾Ê¢, …³ÄZ-®¾Ê¢, ¤ÄŸî-ÅÃh-®¾Ê¢, æ®ÅŒÕ ¦¢ŸµÄ-®¾Ê¢, Ÿµ¿ÊÕ-ªÃ-®¾Ê¢, ¦µ¼Õ•¢-’Ã-®¾Ê¢ «áÈu-„çÕi-ÊN. Æ©Çê’ “¤ÄºÇ-§ŒÖ-«Ö©ðx ¦µ¼®ÏYÂà “¤ÄºÇ-§ŒÖ«Õ¢, ÍŒ¢“Ÿ¿-¦µää-Ÿ¿-“¤Ä-ºÇ-§ŒÖ«Õ¢ Í䮾Öh …¢œÄL.
ƒÂ¹ˆœ¿ …Ÿ¿-£¾Ç-J¢-*Ê NNŸµ¿ ‚®¾-¯Ã©Õ „äæ® NŸµÄ-¯Ã-Eo ’¹ÅŒ¢©ð «ÕÊ¢ ÂíEo „Ãu²Ä©ðx N«-ª½¢’à ͌Ja¢-ÍŒÕ-¹ׯÃo¢. Æ©Çê’ ¦µ¼N-†¾u-ÅŒÕh©ð Â¹ØœÄ «ÕJEo ‚®¾-¯Ã© ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢. ƒ©Ç “¹«Õ¢ ÅŒX¾p-¹עœÄ §çÖ’¹ ²ÄŸµ¿Ê Í䧌՜¿¢ «©x “X¾Åäu-ÂË¢* «Õ£ÏÇ-@Á-©Â¹× Íä¹Øêª “X¾§çÖ-•-¯Ã©Õ ‡¯îo …¯Ãoªá. Æ¢Ÿ¿Õ-«©x ¦Ÿ¿l´-ÂË¢-ÍŒ-¹עœÄ “X¾A ŠÂ¹ˆª½Ö EX¾Û-ºÕ© ®¾ÖÍŒ-Ê©Õ, ®¾©-£¾É-©Åî §ç֒î¾¯Ã©Õ ²ÄŸµ¿Ê Í䧌՜¿¢ ‚ªî-’Ãu-EÂË ‡¢Åî «Õ¢*C.

- Aruna, Yoga Trainer





gynecologist Ask Gynecologist
ఓ సోదరి.

అవాంఛిత రోమాలు పోవాలంటే ఏం చేయాలి?

హాయ్‌ మేడం. నా వయసు 26. నాకు ముఖం పైన అవాంఛిత రోమాలున్నాయి. వాటిని తొలగించుకోవడానికి రెండున్నరేళ్ల క్రితం ఓ బ్యూటీ క్లినిక్‌లో లేజర్‌ ట్రీట్‌మెంట్‌ చేయించుకున్నా. కానీ ఆ తర్వాత నా ముఖంపై నల్లటి మచ్చలయ్యాయి. అవి పూర్తిగా పోవట్లేదు. నేను లేజర్‌ ట్రీట్‌మెంట్‌ చేయించుకున్న క్లినిక్‌లో అడిగితే ఫెయిర్‌నెస్‌ క్రీమ్‌ ఇచ్చారు. రోజూ రాత్రి పడుకునేటప్పుడు పెట్టుకోమన్నారు. నెల రోజుల నుంచి ఆ క్రీమ్‌ వాడుతున్నా. కానీ మచ్చలు పోవట్లేదు. అవి పోవాలంటే ఏం చేయాలి? అలాగే ముఖంపైన అవాంఛిత రోమాలు మళ్లీ వస్తున్నాయి? నా సమస్యలకు శాశ్వత పరిష్కారం చూపగలరు.


Know More

women icon@teamvasundhara
tips-to-healthy-in-winter-months

చలికాలంలో ఆరోగ్యం జాగ్రత్త!

శీతాకాలంలో ఉష్ణోగ్రతలు రోజురోజుకీ తగ్గుముఖం పడుతున్న కొద్దీ వేడివేడిగా ఆహారం తీసుకోవాలన్న కోరిక పెరుగుతూ ఉంటుంది. అయితే వేడివేడి ఆహారం లాగించాలనుకోవడం మంచిదే.. కానీ అది ఇంట్లో కాకుండా బయటి పదార్థాలకు, ముఖ్యంగా జంక్‌ఫుడ్ తీసుకుంటే మాత్రం అనారోగ్యం బారిన పడక తప్పదు. పైగా ఈ కాలంలో చలికి ఆలస్యంగా నిద్ర లేవడం వల్ల బ్రేక్‌ఫాస్ట్, లంచ్.. ఇలా అన్నీ ఆలస్యంగానే జరుగుతుంటాయి. వీటికి తోడు 'అసలే బయట చలిగా ఉంటే ఇక వ్యాయామం ఏం చేస్తాంలే..' అంటూ చాలామంది ఎక్సర్‌సైజ్‌ను వాయిదా వేస్తుంటారు. చలికాలంలో ఎదురయ్యే ఇలాంటి పరిణామాల వల్ల పలు అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడక తప్పదంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అందుకే శీతాకాలంలోనూ సరైన పోషకాహారం తీసుకోవడం ఎంతో అవసరమంటున్నారు. మరి, ఈ కాలంలో ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించుకోవాలంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం రండి.

Know More

women icon@teamvasundhara
tips-to-control-your-hunger
women icon@teamvasundhara
aids-myths-and-facts-about-the-deadly-disease

అపోహలు తొలగిద్దాం.. అవగాహన పెంచుకుందాం..

మానవ జాతిని వణికిస్తోన్న ప్రాణాంతక వ్యాధుల్లో ఎయిడ్స్ కూడా ఒకటి. కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం నుంచి ఈ వ్యాధికి మందు కనుగొనేందుకు శాస్త్రవేత్తలు పరిశోధనలు చేస్తున్నా ఇప్పటికీ ఎలాంటి ఫలితం కనిపించలేదు. అలాగని హెచ్ఐవీ ఏమీ అంటువ్యాధి కాదు. ఈ వ్యాధి కేవలం కొన్ని మార్గాల ద్వారా మాత్రమే ఒకరి నుంచి మరొకరికి వ్యాప్తి చెందుతుంది. కానీ కొందరు ఎయిడ్స్, హెచ్ఐవీలపై ఉన్న అపోహల కారణంగా ఈరోజుల్లో కూడా ఎయిడ్స్ వ్యాధిగ్రస్తుల పట్ల అమానుషంగా ప్రవర్తిస్తూ; వారిని దూరం పెడుతూ ఉంటారు. ఇవే కాదు.. మన సమాజంలో హెచ్ఐవీ గురించి ఎన్నో అపోహలు ఉన్నాయి. వాటిని తొలగిస్తూ; వ్యాధి గురించి అందరికీ పూర్తి అవగాహన కల్పించే ఉద్దేశంతోనే ఐక్యరాజ్య సమితి డిసెంబర్ 1ని 'ప్రపంచ ఎయిడ్స్ దినం'గా ప్రకటించింది. ఈ ఏడాది 'కమ్యూనిటీస్‌ మేక్‌ ది డిఫరెన్స్‌ - ఎయిడ్స్‌ నివారణలో సమాజానిదే కీలక పాత్ర’ అనే నినాదంతో ఈ వ్యాధిపై పెద్ద ఎత్తున అవగాహన కల్పిస్తోంది. ఈ సందర్భంగా ఎయిడ్స్/హెచ్ఐవీ వ్యాధి పట్ల ఉన్న కొన్ని అపోహల గురించి తెలుసుకొని; మరింత అవగాహన పెంచుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం రండి.

Know More

women icon@teamvasundhara
foods-that-can-keep-you-warm-this-winter-season

women icon@teamvasundhara
tips-for-buying-spices-in-telugu

ఇవి తిన్నారా.. అంతే సంగతులు!

కారం మరీ ఎర్రగా కొట్టొచ్చినట్లు కనిపిస్తుందా? పసుపు పచ్చగా చూడగానే ఆకట్టుకునేలా ఉందా? ఉప్పు తెల్లగా పిండారబోసినట్లు కనిపిస్తుందా? ఇలా మనం మార్కెట్లో కొనే సరుకులు చూడగానే ఆకట్టుకునేలా ఉండడంతో వెనకా ముందూ ఆలోచించకుండా వాటిని కొనేస్తుంటాం. తీరా వాటిని తరచూ కూరల్లో భాగం చేసుకోవడం వల్ల లేనిపోని అనారోగ్యాల పాలవుతాం. అసలు ఇదంతా ఎందుకు జరిగింది? అంటే.. మీరు కొన్న ఉప్పు, కారం.. వంటి నిత్యావసరాలు అసలువి కాదు.. కల్తీవి కాబట్టి! ప్రస్తుతం ఇలా కల్తీ ఉత్పత్తులు మార్కెట్లో బోలెడన్ని లభిస్తున్నాయి. కాబట్టి వీటిని కొనే విషయంలో జాగ్రత్త వహించాలి.

Know More

women icon@teamvasundhara
does-eating-rice-raises-fat-levels

అన్నం తింటే కొవ్వు పెరుగుతుందా ?

ఈరోజుల్లో చాలామందిని పట్టిపీడిస్తున్న సమస్య అధిక బరువు. పలు సర్వేల ప్రకారం మన దేశంలో దాదాపు 5.74% నుంచి 8.82% మధ్య స్కూలు పిల్లలు ఒబేసిటీ బారిన పడుతున్నారు. ఒక్క దక్షిణ భారతంలోని నగరాలనే తీసుకొంటే 21.4% మంది అబ్బాయిలు, 18.5% మంది అమ్మాయిలు అధిక బరువుతో బాధ పడుతున్నారట. ఈక్రమంలో చాలామంది ఫిట్‌నెస్ నిపుణులకి వారి ఒబేసిటీ వరంగా మారుతోంది. అందుకే లావు తగ్గడానికి వివిధ రకాల డైట్ ప్లాన్లను రూపొందిస్తున్నారు. ఇందులో భాగంగానే కొంతమందైతే లావు తగ్గడానికి ఏకంగా అన్నం మానేసి తమ డైట్ ప్లాన్‌ను ఫాలో అవమంటున్నారు. మరి పరబ్రహ్మ స్వరూపంగా భావించే అన్నం వల్ల నిజంగా కొవ్వు పెరుగుతుందా ? అన్నం తినడం మానేసినంత మాత్రాన బరువు తగ్గుతారా ? తెలుసుకుందాం రండి !

Know More

women icon@teamvasundhara
diabetic-symptoms-and-treatment-in-young-girls
women icon@teamvasundhara
natural-ways-to-prevent-diabetes-in-women

«ÕÊ¢ èÇ“’¹-ÅŒh’à …¢ŸÄ¢.. ¹×{Õ¢-¦ÇEo ÂäÄ-œ¿Õ-¹עŸÄ¢..!

“X¾X¾¢-ÍŒ¢©ð ‡Â¹×ˆ-«-«Õ¢-CE «ºË-ÂË-®¾ÕhÊo ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u©ðx «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ ŠÂ¹šË. «Õ£ÏÇ-@Á©ðx ¨ ®¾«Õ®¾u «ÕJ¢ÅŒ B“«¢’à …¢C. “X¾X¾¢-ÍŒ-„Ãu-X¾h¢’à «Õ£ÏÇ-@Á© «Õª½-ºÇ-©Â¹× Âê½-º-«Õ§äÕu ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u©ðx «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ 9« ²ÄnÊ¢©ð …¢Ÿ¿¢-˜ä¯ä ƪ½n-«Õ-«Û-ŌբC ŸÄE “X¾¦µÇ«¢ ®ÔY©åXj ‡¢ÅŒ©Ç X¾œ¿Õ-ŌբŸî..! ƪáÅä «ÕÊ¢ B®¾Õ-¹ׯä NNŸµ¿ ª½Âé ‚£¾Éª½ X¾ŸÄ-ªÃn© «©x ª½Â¹h¢©ð ͌鈪½ ²Än§Œá©Õ åXª½-’¹œ¿¢, ƒÊÕq-L¯þ £¾Éªît¯þ ²Än§Œá©Õ ÅŒ’¹_œ¿¢ «©x «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç¢ ¦ÇJÊ X¾œä Æ«-ÂìÁ¢ …¢C. DEo Æ“¬ÁŸ¿l´ Íäæ®h “¤ÄºÇ-©ê «áX¾Ûp „Ú˩ÕxŌբC. Æ¢Ÿ¿Õê ¨ „ÃuCµåXj Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢Íä ¯äX¾-Ÿ±¿u¢©ð \šÇ Ê«¢-¦ªý 14Ê ƒ¢{-êªo-†¾-Ê©ü œ¿§ŒÖ-¦ã-šË®ý åX¶œ¿-êª-†¾¯þ (‰œÎ-‡X¶ý) “X¾X¾¢ÍŒ «ÕŸµ¿Õ-„äÕ£¾Ç C¯î-ÅŒq«¢ Eª½y-£ÏÇ-²òh¢C. ¨ \œÄC 'OÕ Â¹×{Õ¢-¦ÇEo ÂäÄ-œ¿Õ-ÂËÑ Æ¯ä E¯Ã-Ÿ¿¢Åî «á¢Ÿ¿Õ-Âí-*a¢C. ¨ ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à «ÕŸµ¿Õ-„äÕ-£¾É-EÂË ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê ÂíEo N†¾-§ŒÖ-©Åî ¤Ä{Õ DEo E§ŒÕ¢-“A¢-ÍŒ-œÄ-EÂË …X¾-§çÖ-’¹-X¾œä ÂíEo ®¾£¾Ç-•-®Ï-Ÿ¿l´-„çÕiÊ «ÖªÃ_-©ä¢šð Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

women icon@teamvasundhara
natural-cough-remedies
women icon@teamvasundhara
what-are-the-treatments-for-my-infertility
women icon@teamvasundhara
how-to-get-pregnant-without-iui
women icon@teamvasundhara
irregular-periods-problem

¯Ã ƒ“éª-’¹Õu-©ªý XÏJ-§ŒÕœþqÂË ‚ «Ö“Åä Âê½-º«Ö?

Ê«Õæ®h œÄ¹dªý. ¯Ã «§ŒÕ®¾Õ 39. ¨«ÕŸµ¿u Aª½Õ-«Õ© „ç@ÇxLq ªÃ«-œ¿¢, «Ö ƒ¢šË ’¹%£¾Ç “X¾„ä¬Á¢ «¢šË ®¾¢Ÿ¿-ªÃs´©ðx ¯ç©-®¾J ªÃ¹עœÄ …¢œä¢-Ÿ¿ÕÂ¹× «âœ¿Õ Primolut-N «Ö“ÅŒ©Õ „䮾Õ-¹ׯÃo. ÆN ‚æX-¬Ç¹ ŠÂ¹-²ÄJ XÏJ-§ŒÕœþq «Ö«â-©Õ-’Ã¯ä «*a¯Ã, ‚ ÅŒªÃyÅŒ ÊÕ¢< 骒¹Õu-©-ªý’à ªÃ«œ¿¢ ©äŸ¿Õ. ¯ÃÂ¹× ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à 28 ªîV-©ê ¯ç©-®¾J «®¾Õh¢-{Õ¢C. ¨ “¹«Õ¢©ð é’jÊ-ÂÃ-©->®ýd Ÿ¿’¹_-JÂË „ç@ÇxÊÕ. Sysron-N 5mg šÇu¦ãxšüq «âœ¿Õ ªîV-©Â¹× ªÃ®ÏÍÃaª½Õ. „ç៿šË šÇu¦ãxšü „䮾Õ-¹×Êo «âœ¿Õ ’¹¢{-©Â¹× ÂíCl’à HxœË¢’û ƪá¢C. œÄ¹d-ªýÂË ¤¶ò¯þ Íä®Ï ÆœË-TÅä šÇu¦ãxšü ‚æX-§ŒÕ«Õ¯Ãoª½Õ. ‚ ÅŒªÃyÅŒ ŠÂ¹ ªîV ’¹œË-*¯Ã HxœË¢’û Âù-¤ò-§äÕ-®¾-JÂË «ÕSx œÄ¹d-ªýÂË ¤¶ò¯þ Íäæ®h NÕ’¹Åà šÇu¦ãxšüq „䮾Õ-Âî-«Õ-¯Ãoª½Õ. ÂÕq X¾Üª½hªá¯Ã ŠÂ¹ ªîV ’¹œË-*¯Ã HxœË¢’û «Ö“ÅŒ¢ Âë-˜äxŸ¿Õ. ¯äÊÕ XÏJ-§ŒÕœþ ªÃ¹עœÄ šÇu¦ãxšüq „Ãœ¿œ¿¢ ƒŸä ÅíL-²ÄJ. “X¾A-¯ç©Ç ¯ÃÂ¹× XÏJ-§ŒÕœþq 骒¹Õu-©-ªý’à «²Ähªá. ƒX¾Ûpœä ‡¢Ÿ¿Õ-ÂË©Ç •ª½Õ-’¹ÕŌբŸî ƪ½n¢ Âë-˜äxŸ¿Õ. «ÕSx ¯ÃÂ¹× XÏJ-§ŒÕœþq 骒¹Õu-©ªý Æ„Ãy-©¢˜ä \¢ Í䧌֩𠮾©£¾É ƒ«y-’¹-©ª½Õ. Ð ‹ ²òŸ¿J

Know More

women icon@teamvasundhara
ways-to-make-diwali-diabetes-friendly

†¾ß’¹ªý …¢˜ä ¨ èÇ“’¹-ÅŒh©Õ B®¾Õ-Âî-„Ã-Lq¢Ÿä!

X¾¢œ¿’¹ \Ÿçj¯Ã ‚ X¾¢œ¿Âˈ ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê X¾Ü•©Õ, “«ÅÃ-©Åî ¤Ä{Õ ‚ ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à Í䮾Õ-¹ׯä XÏ¢œË «¢{©Ö “X¾Åäu¹ ²Än¯ÃEo ‚“¹-NÕ-²Ähªá. Æ¢Ÿ¿Õ-©ðÊÖ D¤Ä-«R XÏ¢œË «¢{-©-Ê-’Ã¯ä «á¢Ÿ¿Õ’à ’¹ÕªíhÍäaN ®Ôy{Õx. ¨ X¾¢œ¿Âˈ NÕª¸Ã-ªá-©ÊÕ ƒ¢šðx ÅŒ§ŒÖ-ª½Õ-Íä-§ŒÕ-œ¿„äÕ Âß¿Õ.. ¦§ŒÕ{ ÊÕ¢* ÂíÊÕ-’î©Õ Í䧌՜¿¢, „ÚËE Ê©Õ-’¹Õ-JÂÌ X¾¢ÍŒÕÅŒÖ ‚Ê¢-C¢-ÍŒœ¿¢ «ÕÊ ®¾¢“X¾-ŸÄ§ŒÕ¢. ƪáÅä ¯îª½Ö-J¢Íä ¨ ®Ôy{xÊÕ ÍŒÖœ¿-’Ã¯ä «ÕÊ-®¾ÕÊÕ ÆŸ¿ÕX¾Û Í䮾Õ-Âî-«œ¿¢ Âî¾h ¹†¾d„äÕ. ‡X¾Ûp-œç-X¾Ûpœ¿Õ „ÚËE ª½Õ* ֲ͌Äh«Ö ÆÊo ‚ÅŒ%Åä «ÕÊ©ð ‡Â¹×ˆ-«’à …¢{Õ¢C. «ÕJ, «ÕÊ„äÕ ƒ©Ç …¢˜ä EÅŒu¢ ®Ôy{xÂ¹× ‚«Õœ¿ Ÿ¿Öª½¢©ð …¢œä «ÕŸµ¿Õ-„äÕ-£¾Ý© X¾J-®ÏnA \¢šË..? 'X¾¢œ¿ê’ ¹ŸÄ Âî¾h ª½Õ* ÍŒÖæ®h \¢ Âß¿Õ©ä..Ñ Æ¢{Ö „ê½Ö ÂíCl-Âí-Cl’à ®Ôy{xÊÕ ©ÇT¢-Íä-®¾Õh¢-šÇª½Õ. ÂÃF ÆC „ÃJ ‚ªî-’Ãu-EÂË ‡¢ÅŒ «Ö“ÅŒ«â «Õ¢*C Âß¿Õ. ê«©¢ ®Ôy˜äx Âß¿Õ.. ¨ X¾¢œ¿Âˈ Íäæ® ƒÅŒª½ XÏ¢œË «¢{©Ö ÆCµ-¹¢’à AÊœ¿¢ «©x „ÃJ ‚ªî-’Ãu-EÂË Ê†¾d¢ ¹Lê’ Æ«-ÂìÁ¢ …¢{Õ¢C. ÂæšËd ¨ N†¾-§ŒÕ¢©ð „ê½Õ ÂíEo èÇ“’¹-ÅŒh©Õ ¤ÄšË¢ÍŒœ¿¢, “X¾ÅÃu-«Öo§ŒÕ «ÖªÃ_Lo ÆÊÕ-®¾-J¢-ÍŒœ¿¢.. «¢šËN Íäæ®h ¨ D¤Ä-«R „ÃJÂÌ «ÕJ¢ÅŒ A§ŒÕu-Ÿ¿-¯ÃEo X¾¢ÍŒÕ-ŌբC.

Know More

women icon@teamvasundhara
breast-cancer-awareness-month-myths-and-facts-about-breast-cancer
women icon@teamvasundhara
tasty-foods-which-can-reduce-your-iron-deficiency

ª½Õ*-¹-ª½¢’à ‰ª½¯þ ¤ñ¢Ÿ¿¢œË..!

ƒÊÕ«á.. «ÕÊ ¬ÁK-ª½¢©ð ‡¢Åî «áÈu-„çÕiÊ ÈE•¢’à DEo ÍçX¾Ûp-Âî-«ÍŒÕa. ‰ª½¯þ ©ðX¾¢ …¢˜ä å£Ç„çÖ-’îx-G¯þ ÅŒ’¹_œ¿¢ «©x ª½Â¹h-£ÔÇ-ÊÅŒ «¢šË ®¾«Õ-®¾u©Õ ‡Ÿ¿Õ-ª½§äÕu “X¾«ÖŸ¿¢ ‡Â¹×ˆ-«’à …¢{Õ¢C. ‹ ®¾êªy “X¾Âê½¢ ¦µÇª½-Åý©ð 52 ¬ÇÅŒ¢ «Õ¢C ®ÔY©Õ ª½Â¹h-£ÔÇ-Ê-ÅŒÅî ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ão-ª½{. Æ¢˜ä “X¾A ƒŸ¿l-J©ð ŠÂ¹ª½Õ ¨ ®¾«Õ®¾u …Êo-„Ãêª.. DEÂË ‰ª½¯þ ®¾XÏx-„çÕ¢{Õx Æ¢C-®¾Õh¢-šÇª½Õ „çjŸ¿Õu©Õ. ÂÃF ®¾XÏx-„çÕ¢{x ŸÄyªÃ å£Ç„çÖ-’îx-G¯þ ¬ÇÅŒ¢ åXJ-T¯Ã ÆC ê«©¢ ÅÃÅÈ-L-¹¢’à «Ö“ÅŒ„äÕ …¢{Õ¢C ÂÃF ¬Ç¬Áy-ÅŒ¢’à Âß¿Õ.. Æ¢Ÿ¿Õê ¨ ‚£¾É-ª½-X¾Û-{-©-„Ã-{x©ð «Öª½Õp©Õ Í䪽Õp©Õ Í䮾Õ-ÂíE ¨ ®¾«Õ®¾u ÊÕ¢* N«áÂËh ¤ñ¢ŸÄL. ‰ª½¯þ ÆÊ-’Ã¯ä ¤Ä©-¹ت½, Åî{-¹ت½ ©Ç¢šËN A¯ÃL.. ÆN ª½Õ*-¹-ª½¢’à …¢œ¿«Û Æ¢{Ö Âí¢ÅŒ-«Õ¢C ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-Ōբ-šÇª½Õ. ƪáÅä ÂíEo ª½Õ*-¹-ª½-„çÕiÊ X¾ŸÄ-ªÃn-©ðxÊÖ ‰ª½¯þ ‡Â¹×ˆ-«’à …¢{Õ¢C. Ƅ䢚ð Åç©Õ-®¾Õ-ÂíE «ÕÊ ¬ÁK-ª½¢©ð ƒÊÕ«á ©ðX¾¢ ©ä¹עœÄ Í䮾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

women icon@teamvasundhara
flowers-for-good-helath
women icon@teamvasundhara
tips-to-stay-healthy-in-the-rainy-season
women icon@teamvasundhara
ways-to-lower-your-blood-pressure
women icon@teamvasundhara
breastfeeding-benefits-to-infants-and-mothers

ÅŒLx-¤Ä©Õ ‡¢Ÿ¿ÕÂ¹× «Õ¢*„î Åç©Õ²Ä?

ÅŒLx-¤Ä©Õ Gœ¿fÂ¹× Æ«Õ%-ÅŒ¢Åî ®¾«ÖÊ¢. ®¾Â¹© ¤ò†¾-Âé NÕR-ÅŒ-„çÕiÊ ¨ ¤Ä©Õ X¾®Ï-XÏ-©xLo ¦Ç©Ç-J-³Äd© ÊÕ¢* ª½ÂË~¢-ÍŒœ¿¢©ð Åp-œ¿-Åêá. ƪáÅä Âí¢ÅŒ-«Õ¢C ÅŒ©Õx©Õ …Ÿîu’¹¢, ƒÅŒª½ Âê½-ºÇ© KÅÃu ÍŒ¢šË XÏ©x-©Â¹× ¤ÄL-«yœ¿¢ ÂíEo ¯ç©-©ðx¯ä ‚æX®Ï œ¿¦Çs ¤Ä©ÊÕ ‚“¬Á-ªá-®¾Õh¢-šÇª½Õ. ƒC ‚ªî-’¹u-X¾-ª½¢’à Æ{Õ Gœ¿f¹×, ƒ{Õ ÅŒLxÂË «Õ¢*C Âß¿Õ. Æ¢Ÿ¿Õê Gœ¿fÂ¹× ÅŒLx-¤Ä© ‚«-¬Áu-¹Ō ’¹ÕJ¢* «Õ£ÏÇ-@Á©ðx Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢-ÍÃ-©¯ä …Ÿäl-¬Á¢Åî “X¾X¾¢ÍŒ ‚ªî’¹u ®¾¢®¾n \šÇ ‚’¹®¾Õd „ç៿-šË-„ê½¢©ð (‚’¹®¾Õd 1 ÊÕ¢* 7 «ª½Â¹×) ÅŒLx-¤Ä© „êî-ÅŒq-„Ã©Õ Eª½y£ÏDzòh¢C. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð ¦µÇ’¹¢’à XÏ©x-©Â¹× ¤ÄL-«yœ¿¢ «©x ƒ{Õ Gœ¿fÂË, Æ{Õ ÅŒLxÂË Â¹Lê’ ‚ªî’¹u “X¾§çÖ-•-¯Ã© ’¹ÕJ¢* Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢-ÍŒ-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ, ÅŒ©Õx-©¢Åà XÏ©x-©Â¹× ¤ÄL-Íäa©Ç “¤òÅŒq-£ÏÇ¢-ÍŒ-œÄ-EÂË NNŸµ¿ Âê½u-“¹-«Ö©Õ Eª½y-£ÏÇ-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. ¨ “¹«Õ¢©ð ÅŒLx-¤Ä© «©x XÏ©x-©Â¹×, ¤ÄL-«yœ¿¢ «©x ÅŒLxÂË Â¹Lê’ ÂíEo «áÈu-„çÕiÊ “X¾§çÖ-•-¯Ã© ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

women icon@teamvasundhara
know-the-difference-between-cold-and-flu
women icon@teamvasundhara
best-fruits-to-eat-during-monsoon-
women icon@teamvasundhara
tips-to-eradicate-sound-pollution

women icon@teamvasundhara
please-suggest-the-treatment-of-water-bubbles-in-fallopian-tubes
women icon@teamvasundhara
how-to-healthy-in-the-rainy-season
women icon@teamvasundhara
benifits-of-grape-guice
women icon@teamvasundhara
solution-for-pcos-irregular-periods
women icon@teamvasundhara
these-summer-foods-give-cooling-effect-to-body
women icon@teamvasundhara
health-benefits-of-jasmine-tea
women icon@teamvasundhara
tips-to-convenient-in-periods

women icon@teamvasundhara
causes-and-safety-measures-for-nose-bleeding
women icon@teamvasundhara
ways-to-take-charge-of-your-heart-health
women icon@teamvasundhara
take-these-precautions-in-summer
women icon@teamvasundhara
copper-vessels-and-its-health-secrets

ªÃT ¤Ä“ÅŒ©ðx ŸÄ’¹ÕÊo ‚ªî’¹u ª½£¾Ç-²Äu-L„ä!

ƒX¾Ûp-œçjÅä FšËE ¬ÁÙCl´ Í䮾Õ-Âî-«-œÄ-EÂË NNŸµ¿ ª½Âé „Ã{ªý X¶Ï©dª½Õx, X¾ÜuJ-åX¶j-§ŒÕª½Õx X¾Û{Õd-Âí-®¾Õh-¯Ãoªá.. ÂÃF X¾Üª½y-ÂÃ-©¢©ð ƒ©Ç¢-šË-«Fo ‡Â¹ˆ-œËN? åXj’à '‹©üf ¨èü ’î©üfÑ ÆÊo{Õx ‚ ÂéÇ-EÂË Íç¢CÊ „Ãêª ‡©Ç¢šË ƯÃ-ªî-’Ãu©Õ ©ä¹עœÄ ®¾¢X¾Üª½g ‚ªî-’¹u¢’à …¢œä-„ê½Õ ¹؜Ä! «ÕJ ‡¢Ÿ¿Õ-¹©Ç? „ÃJ ‚ªî’¹u ª½£¾Ç-®¾u-„äÕ¢šË.. Æ¢šÇªÃ? ƒ¢êÂ-«á¢C 'ªÃTÑ ¤Ä“ÅŒ©ä! FšËE E©y Í䮾Õ-Âî-«-œÄ-E-éÂj¯Ã, ‚£¾É-ªÃEo «¢œ¿Õ-Âî-«-œÄ-E-éÂj¯Ã, «¢œËÊ ‚£¾Éª½¢ AÊ-œÄ-E-éÂj¯Ã.. ƒ©Ç “X¾A ŸÄEÂÌ „ê½Õ ªÃT ¤Ä“ÅŒ-©¯ä …X¾-§çÖ-T¢-Íä-„ê½Õ. Æ¢Ÿ¿Õ-©ðE ®¾Â¹© ¤ò†¾-ÂÃ©Õ B®¾Õ-Â¹×¯ä ‚£¾É-ª½¢©ð ÍäJ.. ÆN ¬ÁK-ª½¢-©ðE ƒ¯çp´-¹¥ÊÕx, ¦ÇuÂÌd-J-§ŒÖÅî ¤òªÃœË ‡©Ç¢šË ƯÃ-ªî-’Ãu©Õ ªÃ¹עœÄ ÂäÄ-œäN. ƪáÅä ‚ ªÃT ¤Ä“ÅŒ©Õ ƒX¾Ûpœ¿Õ Âî¾h ª½ÖX¾Û-êª-ÈLo «Öª½Õa-ÂíE «ÕSx «ÕÊ «á¢Ÿ¿Õ-Âí-Íäa-¬Çªá. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. „ÚËE …X¾-§çÖ-T¢Íä „Ãª½Ö ¯Ã¯Ã-šËÂÌ åXJ-T-¤ò-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. ¨ “¹«Õ¢©ð ªÃT ¤Ä“ÅŒ©ðx E©y Íä®ÏÊ FšËE ÅÃ’¹œ¿¢, ªÃT ¤Ä“ÅŒ©ðx ‚£¾Éª½¢ AÊœ¿¢.. «¢šË „ÃšË «©x ‚ªî-’Ãu-EÂË Â¹Lê’ “X¾§çÖ-•-¯Ã-©ä¢šð Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË.

Know More

women icon@teamvasundhara
do-you-know-the-atm-is-as-germy-as-the-public-toilet
women icon@teamvasundhara
how-to-deal-with-my-irregular-periods-and-excess-weight?

¯Ã ÆCµÂ¹ ¦ª½Õ-«ÛÂ¹× ƒ“éª-’¹Õu-©ªý XÏJ-§ŒÕœäq Âê½-º«Ö?

£¾É§ýÕ „äÕœ¿¢. ¯Ã «§ŒÕ®¾Õ 36. ¯ÃÂ¹× åX@ëkx 19 \@ëkx¢C. ƒŸ¿lª½Õ XÏ©x-©Õ-¯Ãoª½Õ. ¯ÃÂ¹× „ç៿-{Õo¢< ƒ“éª-’¹Õu-©ªý XÏJ-§ŒÕœþq ®¾«Õ®¾u …¢C. D¢Åî XÏ©x©Õ ÂÃꪄçÖ ÆÊÕ-¹ׯÃo. ÂÃF Ÿä«ÛœË Ÿ¿§ŒÕ «©x åX@ëkxÊ \œÄ-Cê ’¹ª½s´¢ Ÿµ¿J¢ÍÃ. ƒÂ¹ ’¹ÅŒ 骢œä@Áx ÊÕ¢* XÏJ-§ŒÕœþq ®¾«Õ®¾u «ÕJ¢ÅŒ ‡Â¹×ˆ-„çj¢C. ¯ç©Âî, 骢œ¿Õ ¯ç©-©Âî, ŠÂîˆ-²ÄJ «âœ¿Õ ¯ç©-©Â¹× Â¹ØœÄ ¯ç©-®¾J «®¾Õh¢-{Õ¢C. ¨²ÄJ Â¹ØœÄ XÏJ-§ŒÕœþ ªÃ¹ «âœ¿Õ ¯ç©-©-«Û-Åî¢C. œÄ¹dªý Ÿ¿’¹_-J-éÂ@ìh “åXé’oFq ˜ã®ýd Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-«Õ-¯Ãoª½Õ. ÂÃF ¯ÃÂ¹× éª¢œî-²ÄJ œçL-«K ÆX¾Ûpœä XÏ©x©Õ ÂùעœÄ ‚X¾-êª-†¾¯þ Íä¬Çª½Õ. ¨ «ÕŸµ¿u ¯äÊÕ ¦Ç’à ©Ç„çj-¤ò-ŌկÃo. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ¯äÊÕ …Ÿîu’¹¢ Í䮾Õh¯Ão.. ŸÄ¢Åî ¹¢X¾Üu-{ªý «á¢Ÿ¿Õ ‡Â¹×ˆ« ®¾«Õ§ŒÕ¢ ¹تîa-„ÃLq «®¾Õh¢C. ¯Ã ®¾«Õ-®¾u©Çx ƒ“éª-’¹Õu-©ªý XÏJ-§ŒÕœþq.. ¦Ç’à ¦ª½Õ«Û åXª½-’¹œ¿¢.. ÂÃ@Áx©ð Fª½Õ Â¹ØœÄ ¦Ç’à «®¾Õh¢C. ƒ©Ç ‡¢Ÿ¿ÕÂ¹× •ª½Õ-’¹Õ-ŌբC? ¯äÊÕ ¦ª½Õ«Û åXª½-’¹-œÄ-EÂË “X¾ŸµÄÊ Âê½-º-„äÕ¢šË? XÏJ-§ŒÕœþq ®¾“¹-«Õ¢’à ªÃ„Ã-©¢˜ä \¢Íä-§ŒÖL? Ÿ¿§ŒÕ-Íä®Ï ®¾©£¾É ƒ«y-’¹-©ª½Õ.

Know More

women icon@teamvasundhara
expert-suggestion-about-birth-control-methods