సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం.. వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!
జుట్టు రాలుతోందా? అయితే ఇవి తీసుకోండి!
వెచ్చదనానికి కాస్త స్టైల్‌ని జోడించేద్దాం..!
అందుకే ఇనుప పాత్రల్లో వండుకోవాలట!
కొత్త సంవత్సరంలో సమంత కొత్త హాబీ.. ఎందుకో తెలుసా?
అతని చావుకి నేనే కారణమంటున్నారు.. ఏం చేయాలి?
నా కథ వినండి.. టీకా వచ్చినా సరే.. కరోనా విషయంలో నిర్లక్ష్యం వద్దు!
మన అందాల తారల సంక్రాంతి సంబరాలు చూశారా?
అప్పుడు మా పెళ్లికి నాన్న ఒప్పుకోలేదు!
నేనేం చెప్పలేదు.. అలా జరిగిపోయిందంతే!
మన ‘ముత్యాల ముగ్గు’ ఎంత మారిపోయిందో !
అందుకే పిల్లలకు ఎక్కువ భాషలు నేర్పించాలట!
మాడ్యులర్ కిచెన్ ఎలా ఉండాలంటే..
ఇదిగో.. ఈ విషయాల్లో జాగ్రత్తగా ఉంటున్నారా ?
ఉద్యోగ సంక్షోభం నుంచి గట్టెక్కాలా? అయితే ఇవి తెలుసుకోండి!
బయటకి చెప్పరు.. కానీ దీని గురించే గొడవపడతారట !
అందుకే ఈ లాయరమ్మకు అమెరికాలో అంత గౌరవం!
ఆ నర్సు ఆలోచన ఓ తల్లిని ఆపద నుంచి కాపాడింది!
Login
ఇలా చేస్తే ఈజీగా బరువు తగ్గేయచ్చు !
అతిగా వ్యాయామం.. అనర్థమే!
ఎముకల ఆరోగ్యానికి ఈ మూడు చిట్కాలు !
మార్షల్‌ ఆర్ట్స్‌తో మరింత దృఢంగా..
ఈ బార్‌బెల్‌ వ్యాయామాలతో ప్రయోజనాలెన్నో !
మహిళలూ.. మీకే ఈ ఫిట్నెస్ సూత్రాలు!
వాయుముద్రతో ఉపయోగాలెన్నో!
శరీరంతో పాటు మనసూ ఫిట్‌గా ఉండాలి!
క్యాలరీలు తక్కువ.. ఫిట్నెస్ ఎక్కువ..!
వ్యాయామానికి ముందు ఏం తింటున్నారు?
ఇలా చేస్తే ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్ మీ సొంతం!
వ్యాయామం తర్వాత ఆకలి.. అదుపులో ఇలా..!
ఈ చిన్న చిన్న చిట్కాలతో ఒత్తిడి పరార్‌!
OšËÅî Âí«ÛyÊÕ Â¹J-T¢-Íä-ŸÄl-NÕ©Ç!
ƒ©Ç¢šË ®¾«Õ-§ŒÖ©ðx „Ãu§ŒÖ«Õ¢ «Ÿ¿Õl..!
¨ Æ©-„Ã-{xÅî X¶Ïšü-¯ç®ý OÕ ²ñ¢ÅŒ¢!
ŠAh-œËÂË ÍçX¾p¢œË.. '¯îÑ!
¨ 'œçjšü X¶¾ÛœþÑ «Õ¢*C Âß¿Õ..!
¨ ¤ñª½-¤Ä˜äx „çÖÂÃ@Áx ¯íX¾Ûp-©Â¹× Âê½-º-«Õ{!
„Ãu§ŒÖ-«Õ¢Åî ¤Ä{Õ ¨ ‚£¾Éª½¢ ¹؜Ä!
’¹Õ¢œç ‚ªî-’Ãu-EÂË ¨ ‚®¾-¯Ã©Õ!
ƒ©Ç Íäæ®h ŠAhœË «Ö§ŒÕ¢!
«“èÇ-®¾-Ê¢Åî ƯÃ-ªî-’Ãu-©Fo X¾ªÃªý!
¦ª½Õ«Û ÅŒ’¹_œ¿¢ ƒ©Ç „ç៿-©Õ-åX-{d¢œË!
¨ ‚®¾-¯Ã-©Åî ‡«á-¹© ¯íX¾Ûp©Õ «Ö§ŒÕ¢!
ªîVÂî ƪ½-’¹¢{ å®jÂË©ü ÅíÂˈÅä \«Õ-«Û-ŌբŸî Åç©Õ²Ä..?
¨ ‚®¾-¯Ã-©Åî ¯ç©-®¾J ®¾«Õ-®¾u-©Â¹× ÍçÂú!
ªîV-„ÃK X¾ÊÕ-©Åî ÂÃu©-K©Õ ¹J-T¢-ÍäŸÄl¢..!
N“¬Ç¢A B®¾Õ-Âî-„Ã-©-ÊÕ-¹ע-{Õ-¯ÃoªÃ..? ƪáÅä ƒ©Ç Í䧌բœË..!
>„þÕ-¦Çu-’¹Õ©ð ƒN B®¾Õ-éÂ-@ÁÙh-¯ÃoªÃ..?
ÆCµÂ¹ ¦ª½Õ-«ÛÂ¹× ÍçÂú åX{d¢-œË©Ç!
¦ª½Õ«Û ÅŒê’_ N†¾-§ŒÕ¢©ð ¨ èÇ“’¹-ÅŒh©Õ ÅŒX¾p-E-®¾J!
„Ãu§ŒÖ«Õ¢ ÅŒªÃyÅŒ ¬ÁÂËhE Âî©ðp-¹עœÄ...
¨ *šÇˆ©Õ ¤ÄšË¢-ÍŒ¢œË.. ¦ª½Õ«Û ÅŒ’¹_¢œË..!
¤ÄŸÄ-©Â¹× «Õ²Äèü.. ‡¢ÅŒ «Õ¢*Ÿî Åç©Õ²Ä?
Íç«Õ{ X¾šËd-Ê-X¾Ûpœä ‚ªî’¹u¢!
X¾EÂË X¾E.. „Ãu§ŒÖ-«Ö-EÂË „Ãu§ŒÖ«Õ¢..!
¤ñ{d ÅŒ’Ã_-©¢˜ä.. ƒ©Ç Í䧌բœË..!
¨ *šÇˆ-©Åî ¦ª½Õ«Û ÅŒê’_-²Ähª½Õ..!
„ç©Õ-ÅŒÕ-ª½ÕÅî ŠAhœË «Ö§ŒÕ¢!
Âî¤ÄEo ÅŒT_¢-ÍŒÕ-Âî¢-œË©Ç..!
¤ñ{d åXª½Õ-’¹Õ-ÅÄ?
¦ª¸Ã-ºÌ-©Åî ¦ª½Õ«Û ÅŒ’¹_¢œË..!
ÊœËÍä «á¢Ÿ¿Õ.. ÊœË-Íä-{-X¾Ûpœ¿Õ..!
„Ãu§ŒÖ-«Ö-©Åî ŠAh-œËÂË ÍçÂú..!