TRENDING
IPL 2024
AP Assembly Elections 2024
Breaking
|
Feedback
|
ePratibha
|
E-PAPER
|
Pratibha
ఆంధ్రప్రదేశ్
రాష్ట్ర వార్తలు
జిల్లా వార్తలు
తెలంగాణ
రాష్ట్ర వార్తలు
జిల్లా వార్తలు
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
క్రైమ్
పాలిటిక్స్
బిజినెస్
క్రీడలు
సినిమా
ఫీచర్ పేజీలు
వసుంధర
చదువు
సుఖీభవ
ఈ-నాడు
మకరందం
ఈ తరం
ఆహా
హాయ్ బుజ్జీ
స్థిరాస్తి
దేవతార్చన
వెబ్ స్టోరీస్
కథామృతం
ఎన్ఆర్ఐ
ఇంకా..
ఫొటోలు
వీడియోలు
వెబ్ ప్రత్యేకం
సండే మ్యాగజైన్
క్యాలెండర్
రాశిఫలం
రిజల్ట్స్
బ్రేకింగ్
హోం
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
మెడ చుట్టూ నల్లగా అవుతోందా?
గర్భం దాల్చిన విషయం తెలియగానే ఒక మహిళకు కలిగే ఆనందం మాటల్లో వర్ణించలేనిది. అయితే గర్భం దాల్చినపుడు శరీరంలో జరిగే మార్పుల వల్ల కొంతమందిలో సౌందర్యపరంగా సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ముఖ్యంగా మెడ చుట్టూ నల్లగా తయారవడం అనేది గర్భిణులందరికీ ఎదురయ్యే సాధారణ సమస్య.
గోళ్లు విరుగుతున్నాయా?
గోళ్లు పెళుసుబారటం సాధారణంగా మహిళల్లో ఎక్కువే. నీళ్లలో ఎక్కువగా నానడం, మాటిమాటికీ చేతుల్ని కడగడం, రక్తహీనత, ఐరన్, కాల్షియం లోపంతో గోళ్లు బలహీనమై మధ్యకి విరిగిపోతుంటాయి. ఈ ఇబ్బందికి చెక్ పెట్టేసే టూల్స్ ఇవి... చేతిగోళ్లను కత్తిరించుకుని, పనుల్లోకి దిగామో... చివరలు చిట్లడం, మధ్యకి విరిగిపోవడం వంటి చిక్కులు తప్పకపోవచ్చు.
ఆరోగ్యమస్తు
Mangoes: అందుకే తినేముందు నీళ్లలో నానబెట్టాలి!
మామిడి పండ్లను చూస్తే క్షణమైనా ఆగలేం.. వాటి రుచిని ఆస్వాదించే దాకా మనసు మనసులో ఉండదు. అయితే ఆ ఆతృతే వద్దంటున్నారు నిపుణులు. ఎందుకంటే.. ఈ పండ్లను తినే ముందు కాసేపు నీళ్లలో నానబెట్టడం వల్ల ఆరోగ్యపరంగా బోలెడు ప్రయోజనాలు చేకూరతాయని చెబుతున్నారు.
ఆరుబయట ఆడుతున్నారా..!
ఈ రోజుల్లో పిల్లలు గ్యాడ్జెట్లతోనే సమయం ఎక్కువగా గడిపేస్తున్నారు. దాంతో వాళ్లలో ఒత్తిడి, ఊబకాయం వంటి సమస్యలు పెరుగుతున్నాయి. ఈ సమస్యలకు శారీరక శ్రమనిచ్చే ఆటలాడటమే పరిష్కారం. అప్పుడే ఆరోగ్యంగా ఉంటారు. జ్ఞాపకశక్తీ మెరుగవుతుంది. పెద్దల్లో మాత్రమే కాదు పిల్లల్లోనూ ఒత్తిడి ఎక్కువే. ఇందుకు కారణాలు అనేకం.
అనుబంధం
దాంపత్య బంధానికీ.. ఇవ్వాలి కాస్త విశ్రాంతి!
అలసిపోతే శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తాం.. ఒత్తిడికి గురైతే మానసికంగా రిలాక్సవుతాం.. అనుబంధానికీ ఈ సూత్రం వర్తిస్తుందంటున్నారు నిపుణులు. వైవాహిక బంధం శాశ్వతమైనా అప్పుడప్పుడూ దానికీ కాస్త రెస్ట్ ఇవ్వాలంటున్నారు. అదెలా సాధ్యం.. అని ఆలోచిస్తున్నారా? ఎప్పుడూ మీతోనే గడిపే మీ భాగస్వామికి వ్యక్తిగతంగా కాస్త సమయం కేటాయించుకునే అవకాశమిస్తే సరి!
బాస్ వివాహేతర సంబంధం.. అతడితో చెప్పాలా? వద్దా?
నేను ఓ సంస్థలో ఐదేళ్లుగా ఉద్యోగం చేస్తున్నాను. మా బాస్ కూడా మహిళే. ఈ ఐదేళ్లలో తనతో మంచి స్నేహబంధం ఏర్పడింది. ఎంతలా అంటే తన ఇంట్లో ఏ అకేషన్ ఉన్నా తను నన్ను ఆహ్వానిస్తుంటారు. అలా ఆమె భర్త కూడా నాకు మంచి ఫ్రెండ్ అయ్యారు. నన్నో తోబుట్టువులాగా పలకరిస్తుంటారు.
యూత్ కార్నర్
Prachi Nigam: స్టేట్ ఫస్ట్.. అయినా బాడీ షేమింగ్ తప్పలేదు!
కంటికి ఇంపుగా కనిపించేదే అందమనుకుంటారు చాలామంది.. ఎన్ని తెలివితేటలున్నా, ఎంత గొప్ప మనసున్నా.. వాటిని పక్కన పెట్టి ‘నీలో ఈ లోపముంది.. ఆ లోపముంది’ అంటూ ఎదుటివారిని విమర్శిస్తుంటారు. ఉత్తరప్రదేశ్ అమ్మాయి ప్రాచీ నిగమ్ ప్రస్తుతం ఇలాంటి విమర్శల్నే ఎదుర్కొంటోంది.
ప్రాణం కోసం... ‘సూర్య నాయక్’
ఆమెకు 50 ఏళ్లుంటాయి. పనిపై బయటకు వెళ్లినప్పుడు గుండెలో నొప్పిగా అనిపించింది. ఇంటికెళ్లి కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకుంటే తగ్గుతుందనుకున్నారామె. అంతలోనే నొప్పి ఎక్కువై స్పృహతప్పి పడిపోయారు. ఆమెను చూసినవారు అంబులెన్స్కు ఫోన్ చేశారు. తీరా ఆసుపత్రికి చేర్చేలోపే ఆమె కన్ను మూశారు. ఆ గుంపులో ఒకరికైనా ప్రథమ చికిత్స చేయడం తెలిసి ఉంటే ఆవిడ బతికి ఉండేదంటుంది వెరుష్క పాండే.
స్వీట్ హోం
ప్రకృతికి కోపం తెప్పిస్తున్నారా?
‘జనతా గ్యారేజ్’ సినిమాలో ఎన్టీఆర్ చెప్పినట్లు- ‘ప్రకృతికి కోపం రాకూడదు... వస్తే మాత్రం మనం ఎప్పుడంటే అప్పుడు ఆగదు. దాని ముచ్చట అది తీర్చుకుంటుంది’..! ఈరోజుల్లో మనం చేసే పనులు ఎక్కువగా ప్రకృతి ప్రకోపానికి గురయ్యే విధంగానే ఉంటున్నాయి. వీటిలో ప్లాస్టిక్ వినియోగం, చెత్తను ఎక్కడ పడితే అక్కడ పడేయడం, చెట్లు నరకడం... ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే చాలానే ఉన్నాయి.
ఎయిర్ ప్యూరిఫయర్కు బదులు ఇవి!
ప్రస్తుత రోజుల్లో పీల్చే గాలిలో కూడా నాణ్యత కరువవుతోంది. దీంతో గాలిని శుభ్రం చేయడానికి కొంతమంది ఇంట్లో ఎయిర్ ప్యూరిఫయర్ని ఏర్పాటు చేసుకుంటున్నారు.
వర్క్ - లైఫ్
నేను బాగా పనిచేయడం లేదు!
సుమతి ఆఫీసులో తన బాధ్యతలన్నీ సక్రమంగా నిర్వర్తిస్తుంది. ప్రాజెక్టు పనులన్నీ సమయానికి పూర్తి చేయగలుగుతుంది. అయినా తను సరిగ్గా పనిచేయలేదని బాధపడుతుంది. సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శించలేకపోతున్నా అనుకుంటూ కుంగుబాటుకు గురవుతుంది. ‘ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్’గా పిలిచే ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటానికి నిపుణులేం చెబుతున్నారంటే...
భరణం ఇవ్వాల్సొస్తుందని ఉద్యోగం మానేశాడు!
నా భర్త నిత్యం శారీరకంగా, మానసికంగా వేధిస్తుంటే భరించలేక ఇంటి గడప దాటేశా. విడాకులకు దరఖాస్తు చేశా. డివోర్స్ ఇస్తాను కానీ నీకు భరణం మాత్రం ఇచ్చేది లేదని అంటున్నాడు. నిరుద్యోగిగా ఉంటే మెయింటెనెన్స్ ఇవ్వక్కర్లేదని, ఉద్యోగానికి రాజీనామా చేసేశాడు కూడా. నేను పెద్దగా చదువుకోలేదు. బతుకుదెరువుకోసం చిన్న ఉద్యోగం చేస్తున్నా. అతనికి ఎలా బుద్ధి చెప్పగలను? సలహా ఇవ్వగలరు.
సూపర్ విమెన్
బాధను దిగమింగి... బిలియనీర్లుగా ఎదిగి!
అయినవాళ్లని కోల్పోయిన బాధ వర్ణనాతీతం. ఇక జీవితాంతం తోడుండాల్సిన భాగస్వామి దూరమైతే లోకంలోనే ఒంటరి భావన వచ్చేస్తుంది. వారు లేకుండా బాధ్యతలను మోయడం మరింత భారంగా తోస్తుంది. కానీ వీళ్లలా కాదు... బాధను పంటిబిగువున అదిమిపెట్టి, తమపై ఆధారపడిన వారి భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించారు. భర్త కలలనే తమవాటిగా భావించి సంస్థలను ముందుకు నడిపారు. ఫోర్బ్స్ బిలియనీర్ల జాబితాలో చోటునీ సంపాదించుకున్నారు.
కాంక్షి.. రాజకీయ ‘నేత్రి’
‘ఆడవాళ్లకు రాజకీయాలెందుకు’ అని చిన్నచూపు చూసే మగవాళ్లున్నట్లే, ‘అమ్మో రాజకీయాలా’ అని భయపడి వెనకడుగు వేసే మహిళలూ ఉన్నారు. ఇందుకు కారణం... ఒక్కసారి ఈ రంగంలోకి అడుగుపెడితే, ఆమె స్త్రీత్వాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుని...వివక్ష చూపించేవారు కొందరైతే, తనని నిలువరించడానికి ఆమె వ్యక్తిత్వాన్నే హననం చేయాలనుకునేవారు ఇంకొందరు. ఈ పరిస్థితిని మార్చి వారిని రాజకీయాల్లో రాణించేలా చేయాలనుకున్నారు భోపాల్కి చెందిన కాంక్షి అగర్వాల్.
వసుంధర కథనాలు
Prachi Nigam: స్టేట్ ఫస్ట్.. అయినా బాడీ షేమింగ్ తప్పలేదు!
Mangoes: అందుకే తినేముందు నీళ్లలో నానబెట్టాలి!
దాంపత్య బంధానికీ.. ఇవ్వాలి కాస్త విశ్రాంతి!
బాధను దిగమింగి... బిలియనీర్లుగా ఎదిగి!
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
మెడ చుట్టూ నల్లగా అవుతోందా?
గర్భం దాల్చిన విషయం తెలియగానే ఒక మహిళకు కలిగే ఆనందం మాటల్లో వర్ణించలేనిది. అయితే గర్భం దాల్చినపుడు శరీరంలో జరిగే మార్పుల వల్ల కొంతమందిలో సౌందర్యపరంగా సమస్యలు తలెత్తవచ్చు. ముఖ్యంగా మెడ చుట్టూ నల్లగా తయారవడం అనేది గర్భిణులందరికీ ఎదురయ్యే సాధారణ సమస్య.
తరువాయి
ఆరోగ్యమస్తు
Mangoes: అందుకే తినేముందు నీళ్లలో నానబెట్టాలి!
మామిడి పండ్లను చూస్తే క్షణమైనా ఆగలేం.. వాటి రుచిని ఆస్వాదించే దాకా మనసు మనసులో ఉండదు. అయితే ఆ ఆతృతే వద్దంటున్నారు నిపుణులు. ఎందుకంటే.. ఈ పండ్లను తినే ముందు కాసేపు నీళ్లలో నానబెట్టడం వల్ల ఆరోగ్యపరంగా బోలెడు ప్రయోజనాలు చేకూరతాయని చెబుతున్నారు.
తరువాయి
అనుబంధం
దాంపత్య బంధానికీ.. ఇవ్వాలి కాస్త విశ్రాంతి!
అలసిపోతే శరీరానికి విశ్రాంతినిస్తాం.. ఒత్తిడికి గురైతే మానసికంగా రిలాక్సవుతాం.. అనుబంధానికీ ఈ సూత్రం వర్తిస్తుందంటున్నారు నిపుణులు. వైవాహిక బంధం శాశ్వతమైనా అప్పుడప్పుడూ దానికీ కాస్త రెస్ట్ ఇవ్వాలంటున్నారు. అదెలా సాధ్యం.. అని ఆలోచిస్తున్నారా? ఎప్పుడూ మీతోనే గడిపే మీ భాగస్వామికి వ్యక్తిగతంగా కాస్త సమయం కేటాయించుకునే అవకాశమిస్తే సరి!
తరువాయి
డియర్ వసుంధర
డా|| కవిత గూడపాటి
ఆర్గనైజేషనల్ సైకాలజిస్ట్
డా|| వై.సవితాదేవి
గైనకాలజిస్ట్
డా|| మండాది గౌరీదేవి
మానసిక నిపుణురాలు
డా|| జానకీ శ్రీనాథ్
పోషకాహార నిపుణులు
డా|| శైలజ సూరపనేని
కాస్మెటాలజిస్టు
జి.వరలక్ష్మి
న్యాయవాది
యూత్ కార్నర్
Prachi Nigam: స్టేట్ ఫస్ట్.. అయినా బాడీ షేమింగ్ తప్పలేదు!
కంటికి ఇంపుగా కనిపించేదే అందమనుకుంటారు చాలామంది.. ఎన్ని తెలివితేటలున్నా, ఎంత గొప్ప మనసున్నా.. వాటిని పక్కన పెట్టి ‘నీలో ఈ లోపముంది.. ఆ లోపముంది’ అంటూ ఎదుటివారిని విమర్శిస్తుంటారు. ఉత్తరప్రదేశ్ అమ్మాయి ప్రాచీ నిగమ్ ప్రస్తుతం ఇలాంటి విమర్శల్నే ఎదుర్కొంటోంది.
తరువాయి
వర్క్ & లైఫ్
నేను బాగా పనిచేయడం లేదు!
సుమతి ఆఫీసులో తన బాధ్యతలన్నీ సక్రమంగా నిర్వర్తిస్తుంది. ప్రాజెక్టు పనులన్నీ సమయానికి పూర్తి చేయగలుగుతుంది. అయినా తను సరిగ్గా పనిచేయలేదని బాధపడుతుంది. సామర్థ్యాన్ని ప్రదర్శించలేకపోతున్నా అనుకుంటూ కుంగుబాటుకు గురవుతుంది. ‘ఇంపోస్టర్ సిండ్రోమ్’గా పిలిచే ఈ సమస్య నుంచి బయటపడటానికి నిపుణులేం చెబుతున్నారంటే...
తరువాయి
సూపర్ విమెన్
బాధను దిగమింగి... బిలియనీర్లుగా ఎదిగి!
అయినవాళ్లని కోల్పోయిన బాధ వర్ణనాతీతం. ఇక జీవితాంతం తోడుండాల్సిన భాగస్వామి దూరమైతే లోకంలోనే ఒంటరి భావన వచ్చేస్తుంది. వారు లేకుండా బాధ్యతలను మోయడం మరింత భారంగా తోస్తుంది. కానీ వీళ్లలా కాదు... బాధను పంటిబిగువున అదిమిపెట్టి, తమపై ఆధారపడిన వారి భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించారు. భర్త కలలనే తమవాటిగా భావించి సంస్థలను ముందుకు నడిపారు. ఫోర్బ్స్ బిలియనీర్ల జాబితాలో చోటునీ సంపాదించుకున్నారు.
తరువాయి
'స్వీట్' హోం
ప్రకృతికి కోపం తెప్పిస్తున్నారా?
‘జనతా గ్యారేజ్’ సినిమాలో ఎన్టీఆర్ చెప్పినట్లు- ‘ప్రకృతికి కోపం రాకూడదు... వస్తే మాత్రం మనం ఎప్పుడంటే అప్పుడు ఆగదు. దాని ముచ్చట అది తీర్చుకుంటుంది’..! ఈరోజుల్లో మనం చేసే పనులు ఎక్కువగా ప్రకృతి ప్రకోపానికి గురయ్యే విధంగానే ఉంటున్నాయి. వీటిలో ప్లాస్టిక్ వినియోగం, చెత్తను ఎక్కడ పడితే అక్కడ పడేయడం, చెట్లు నరకడం... ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే చాలానే ఉన్నాయి.
తరువాయి
వీడియోలు
Ananya Reddy: తొలి ప్రయత్నంలోనే యూపీఎస్సీ మూడో ర్యాంకు..
సొగసును పెంచే సీరం...
తండ్రి ఆటో డ్రైవర్.. కుమార్తె క్రికెటర్..
ఒకేసారి 5 ప్రభుత్వ కొలువులు సాధించింది..!
కళ్లు పొడిబారుతున్నాయా ?
Warangal: పేదరికంపై యుద్ధానికి చదువే ఆయుధం
తండ్రి మరణం.. కన్నీటితోనే పదో తరగతి పరీక్షకు హాజరైన కుమార్తె
నలుగురికి ఉపాధి కల్పించాలని..!
చర్చా వేదిక
ఈ వేసవి సెలవుల్లో మీ పిల్లలకు ఎలాంటి నైపుణ్యాలు నేర్పించాలనుకుంటున్నారు?
ఈ వేసవి సెలవుల్లో మీ పిల్లలకు ఎలాంటి నైపుణ్యాలు నేర్పించాలనుకుంటున్నారు?
తరువాయి
మంచిమాట
డియర్ వసుంధర
మరిన్ని
ఈనాడు.నెట్ తాజా వార్తలు
మరిన్ని