సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

ఇలా వండుకుంటే పోషకాలు తరిగిపోవు!

మనం తీసుకునే ఆహారానికి, ఆరోగ్యానికి అవినాభావ సంబంధం ఉందన్న విషయం తెలిసిందే. చక్కటి పోషకాహారం తీసుకున్నప్పుడే మన శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దాంతో ఎలాంటి వైరస్‌, బ్యాక్టీరియాకు మన శరీరం లొంగకుండా జాగ్రత్తపడచ్చు. అయితే ఇదంతా ఆహార పదార్థాల్లోని పోషకాలను శరీరం గ్రహించినప్పుడే సాధ్యపడుతుంది. అది జరగాలంటే మనం ఆహారం వండుకునే విధానంలో సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. లేదంటే వాటిలో ఉన్న పోషకాలు నశించిపోయే అవకాశం ఉందంటున్నారు. మరి, ఆయా పదార్థాల్లోని పోషకాలు తగ్గిపోకుండా వండుకోవాలంటే ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలో తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

ఈ వంటింటి ఔషధాలతో ఇమ్యూనిటీ పెంచుకోండి!

ఒంట్లో కాస్త నలతగా అనిపిస్తే చాలు.. మెడికల్‌ షాప్‌ నుంచి ఏదో ఒక ట్యాబ్లెట్‌ తెచ్చుకోవడం, వేసేసుకోవడం చేస్తుంటామే తప్ప.. ఆ అనారోగ్యాన్ని తగ్గించగలిగే ఔషధాలు మన వంటింట్లోనే ఉన్నాయన్న విషయం మాత్రం ఆలోచించం. అంతేకాదు.. ఏ వ్యాధులూ సోకకుండా మన శరీరానికి రక్షణ కవచంలా పనిచేసే రోగనిరోధక వ్యవస్థను పటిష్ట పరిచే సహజసిద్ధమైన ఔషధాలకు మన వంటిల్లు నిలయం. అలాంటి పదార్థాల్లో కొన్ని మసాలా దినుసులు కూడా ఉన్నాయంటోంది ప్రముఖ సెలబ్రిటీ పోషకాహార నిపుణురాలు పూజా మఖిజ. వంటింట్లో లభించే వివిధ రకాల మసాలాల్లో దాగున్న పోషక విలువలను వివరిస్తూ ఇటీవలే ఇన్‌స్టాలో ఓ వీడియోను పోస్ట్‌ చేసింది పూజ.

Know More

women icon @teamvasundhara

¦Ç« “X¾A-ŸÄ-EÂÌ Æ¹ˆÊÕ ÆÊÕ-«Ö-E-®¾Õh-¯Ãoœ¿Õ..

„äÕœ¿¢, Ê«Õæ®h. «Ö ƹˆÂË åX@ëkx 17®¾¢II ƪá¢C. ‚„çÕÂË ŠÂ¹ ¤ÄX¾, ¦Ç¦Õ Â¹ØœÄ …¯Ãoª½Õ. ¤ÄX¾ X¾Ÿî ÅŒª½-’¹A ÍŒŸ¿Õ-«Û-Åî¢C. ¦Ç¦Õ ‰Ÿî ÅŒª½-’¹A ÍŒŸ¿Õ-«Û-ÅŒÕ-¯Ãoœ¿Õ. åX@ëkxÊ „ç៿šË ÊÕ¢Íä «Ö ¦Ç«ÂË Æ¹ˆåXj ÆÊÕ-«ÖÊ¢. ƒŸ¿lJÂÌ 14®¾¢II «§ŒÕ®¾Õ ÅäœÄ …¢C. ƪáÅä ƒ¯Ão@Áx «ª½Â¹× ŠÂ¹ ©ã¹ˆÊ …Êo ‚ ÆÊÕ-«Ö-ÊX¾Û •¦Õs ¨ «ÕŸµ¿u åXÍŒÕa-OÕ-ª½Õ-Åî¢C. «Ö ƹˆ \ ÅŒX¾Üp Í䧌Õ-¹ׯÃo “X¾A *Êo N†¾-§ŒÖ-EÂÌ ÆÊÕ-«Ö-E¢-ÍŒœ¿¢, ‚ªÃ B§ŒÕœ¿¢ „ç៿-©Õ-åX-šÇdœ¿Õ. ƹˆ, ¦Ç« ƒŸ¿lª½Ö …Ÿîu-’¹-®¾Õn©ä. ¦Ç« ÆÊÕ-«Ö-ÊX¾Û XÏ*aE ÅŒ{Õd-Âî-©ä¹ ÆÅŒE ÊÕ¢* NœË-¤ò-ŸÄ-«Õ-ÊÕ-¹ע˜ä '¯äÊÕ EÊÕo, XÏ©xLo «Ÿ¿-©ÊÕ.. ¯äÊÕ ¤òÊÕ..Ñ ÆE Æ¢šÇ-œ¿{ ¦Ç«. ƹˆ ¹ØŌժ½Õ Â¹ØœÄ '¯ÃÊoÅî ƒ¢Â¹ X¾œ¿-©ä«Û.. «C-©ã§ýÕÑ ÆE Æ¢{Õ¢-Ÿ¿{. ÂÃF ¦Ç« «Ö“ÅŒ¢ '¯äÊÕ Íë-¯çj¯Ã ÍŒ²Äh ÂÃF NÕ«ÕtLo «Ö“ÅŒ¢ «Ÿ¿-©ÊÕÑ ÆE Æ¢{Õ-¯Ão-œ¿{. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ÊÕ«Ûy F Êœ¿-«-œË¹ «Öª½Õa-Âî-„Ã-©¢{Ö Æ¹ˆåXj ŠAhœË Â¹ØœÄ Å箾Õh-¯Ão-œ¿{. '\ ÅŒX¾Üp Í䧌ÕE ¯äÊÕ ‡¢Ÿ¿ÕÂ¹× «ÖªÃL? \NÕ «ÖªÃLÑ Æ¢šð¢C «Ö ƹˆ. ‚§ŒÕEo «Öª½-«ÕE ÂîJÅä '¯äÊÕ «Öª½ÊÕ..Ñ Æ¢{Õ-¯Ão-œ¿{. ƒX¾Ûpœ¿Õ «Ö ƹˆ \¢ Í䧌ÖL? ‡©Ç¢šË Eª½g§ŒÕ¢ B®¾Õ-Âî-„ÃL?? Ÿ¿§ŒÕÍä®Ï ®¾©£¾É ƒ«y-’¹-©ª½Õ?Ð ‹ ²òŸ¿J

Know More

women icon @teamvasundhara

OJE «ÕÊ«â ¤¶Ä©ð ƪá-¤ò-ŸÄ«Ö..!

¯ÃÊo§äÕu ¹~º¢.. ¨ ÆŸ¿Õs´-ÅŒ-„çÕiÊ ÆÊÕ-¦µ¼ÖAE «Ö{©ðx «Jg¢-ÍŒœ¿¢ ‡«-J-éÂj¯Ã ¹†¾d„äÕ. Æ¢Ÿ¿Õê ¨ «ÕŸµ¿u Æ¢Ÿ¿ª½Ö æX¶®ý-¦ÕÂú, šËy{dªý, ƒ¯þ-²Äd-“’ÄþÕ.. Æ¢{Ö ²Ä«Ö->¹ «ÖŸµ¿u-«Ö© „ç¢{ X¾ª½Õ-’¹Õ©Õ åXœ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. ƒÂ¹ 宩-“G-šÌ-©ãjÅä «ÕKÊÖ..! ÅŒ«Õ *¯ÃoJ ‚{-¤Ä-{©Õ, Íäæ® Æ©xJ X¾ÊÕ©Õ.. ƒ©Ç “X¾A ŠÂ¹ˆ ®¾¢Ÿ¿-ªÃs´Fo ¤¶ñšð©Õ, OœË-§çÖ© ª½ÖX¾¢©ð ¦¢Cµ¢* ÅŒ«Õ ÆGµ-«Ö-ÊÕ-©Åî X¾¢ÍŒÕ-Âî-«-œÄ-EÂË „ê½Õ \ «Ö“ÅŒ«â „çÊ-ÂÃ-œ¿-˜äxŸ¿Õ. ƢŌ-šËÅî ‚T-¤ò-¹עœÄ.. ÅŒ«Õ *¯Ão-JE åX¢Íä NŸµÄÊ¢, „ÃJ-ÂËÍäa æ®yÍÃa´ ²ÄyÅŒ¢“ÅÃu©Õ.. „ç៿-©ãj-ÊN Â¹ØœÄ ÅŒ«Õ ¤¶Äu¯þqÅî X¾¢ÍŒÕ-¹ע{Ö ‡¢Åî-«Õ¢C 宩-“GšÌ œÄœÎ©Õ ¯äšË ÅŒª½¢ ÅŒ¢“œ¿Õ-©Â¹× ‚Ÿ¿-ª½z¢’à E©Õ-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. ‡X¾Ûpœ¿Ö ÅŒ«Õ ®ÏE-«Ö©Åî BJ¹ ©ä¹עœÄ ’¹œ¿Õ-X¾Û-ÅŒÕ-Êo-X¾p-šËÂÌ XÏ©x© ‚©¯Ã ¤Ä©-Ê-©ðÊÖ ÅŒ«Õ ¦ÇŸµ¿u-ÅŒÊÕ ÍŒÂ¹ˆ’à Eª½y-Jh-®¾Õh-¯Ãoª½Õ „ê½Õ. ¨ ¯äX¾-Ÿ±¿u¢©ð *¯Ão-ª½Õ© åX¢X¾Â¹¢ N†¾-§ŒÕ¢©ð Âí¢Ÿ¿ª½Õ 宩-“GšÌ œÄœÎ© ‚©ð-ÍŒ¯Ã Bª½Õ ‡©Ç …¢Ÿî ͌֟Äl¢ ª½¢œË..

Know More

women icon @teamvasundhara

«Ö „ÃJ ¤¶òÊx XÏ*a ¤ò’í-˜äd-Ÿç©Ç?

£¾Ç©ð „äÕœ¿¢.. «ÖC “æX«Õ N„ã¾Ç¢. «ÖÂ¹× ŠÂ¹ ¦Ç¦Õ Â¹ØœÄ …¯Ãoœ¿Õ. «Ö „ÃJÂË ÂîX¾¢ ÍÃ©Ç ‡Â¹×ˆ«. ¯äÊÕ ÍÃ©Ç èÇ“’¹-ÅŒh’Ã ÅŒÊ Âî¤ÄEo ÅŒT_¢-ÍŒÕ-¹ע{Ö, ÆEo N†¾-§ŒÖ©Ö ͌¹ˆ’à ֮͌¾Õ-¹ע{Ö «®¾Õh¯ÃoÊÕ. ÂÃF ‚§ŒÕ-ÊÂË ²Ätªýd-¤¶ò¯þq Æ¢˜ä XÏ*a. ŸÄ¢Åî «Ö ‚Jn¹ X¾J-®ÏnA ’¹ÕJ¢* Â¹ØœÄ ‚©ð-*¢-ÍŒ-¹עœÄ «Ö骈-šü-©ðÂË ÂíÅŒh’à \ ¤¶ò¯þ «*a¯Ã „ç¢{¯ä Âí¯ä-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. ¨ N†¾-§ŒÕ¢åXj «Ö ƒŸ¿l-JÂÌ ÍÃ©Ç ’휿-«©Õ Â¹ØœÄ Æ§ŒÖuªá. ÆN ÂíšÇx-{Â¹× ŸÄJ B®Ï¯Ã ƒX¾pšË «ª½Â¹× ¦µ¼J¢ÍÃ. Âí¯Ão@Áx “ÂËÅŒ¢ «Ö ÆÅŒh-’ÃJ Ÿ¿’¹_ª½ œ¿¦Õs©Õ B®¾Õ-ÂíE „äÕ«á ƒ©Õx ÂíÊÕ-¹׈¯Ão¢. „Ã@Áx œ¿¦Õs©Õ AJT ƒÍäa-§ŒÖ-©E AF-A-ʹ ŸÄ®¾ÕhÊo œ¿¦Õs-©Åî ‚§ŒÕÊ ¤¶ò¯þ©Õ Âí¢{Õ-¯Ãoª½Õ. ‡Eo ª½ÂÃ-©Õ’à “X¾§ŒÕ-Ao¢-*¯Ã ‚§ŒÕÊ ÂíÊœ¿¢ ‚X¾-˜äxŸ¿Õ. „ÃšË «©x «Ö «ÕŸµ¿u ’휿-«©Õ «ÕJ¢ÅŒ åXJ-T-¤ò-ÅŒÕ-¯Ãoªá. ÊÊÕo Âí{d-œÄ-E-éÂj¯Ã ®ÏŸ¿l´-X¾-œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ ÂÃF ¤¶òÊÕx ÂíÊœ¿¢ «Ö“ÅŒ¢ ‚X¾-˜äxŸ¿Õ. ƒŸ¿¢Åà ¯äÊÕ ¦µ¼J¢-ÍŒ-©ä-¹עœÄ …¯ÃoÊÕ. «Ö ¦Ç¦Õ ¦µ¼N-†¾uÅŒÕh ’¹ÕJ¢* ‚©ð-*æ®h ¦µ¼§ŒÕ¢ „ä²òh¢C. ÅŒÊE ¨ Æ©-„Ã{Õ ÊÕ¢* ‡©Ç ¦§ŒÕ-{Â¹× B®¾Õ-¹×-ªÃ-„ÃL? «Ö ÆÅŒh’ÃJ «Ö{©Õ Â¹ØœÄ ÅŒ{Õd-Âî-©ä-¹ׯÃo. Ÿ¿§ŒÕ-Íä®Ï ¯Ã ®¾«Õ-®¾uÂ¹× X¾J-³Äˆª½¢ ÍçX¾p-’¹-©ª½Õ. Ð ‹ ²òŸ¿J

Know More

women icon @teamvasundhara

¦Ç« “X¾A-ŸÄ-EÂÌ Æ¹ˆÊÕ ÆÊÕ-«Ö-E-®¾Õh-¯Ãoœ¿Õ..

„äÕœ¿¢, Ê«Õæ®h. «Ö ƹˆÂË åX@ëkx 17®¾¢II ƪá¢C. ‚„çÕÂË ŠÂ¹ ¤ÄX¾, ¦Ç¦Õ Â¹ØœÄ …¯Ãoª½Õ. ¤ÄX¾ X¾Ÿî ÅŒª½-’¹A ÍŒŸ¿Õ-«Û-Åî¢C. ¦Ç¦Õ ‰Ÿî ÅŒª½-’¹A ÍŒŸ¿Õ-«Û-ÅŒÕ-¯Ãoœ¿Õ. åX@ëkxÊ „ç៿šË ÊÕ¢Íä «Ö ¦Ç«ÂË Æ¹ˆåXj ÆÊÕ-«ÖÊ¢. ƒŸ¿lJÂÌ 14®¾¢II «§ŒÕ®¾Õ ÅäœÄ …¢C. ƪáÅä ƒ¯Ão@Áx «ª½Â¹× ŠÂ¹ ©ã¹ˆÊ …Êo ‚ ÆÊÕ-«Ö-ÊX¾Û •¦Õs ¨ «ÕŸµ¿u åXÍŒÕa-OÕ-ª½Õ-Åî¢C. «Ö ƹˆ \ ÅŒX¾Üp Í䧌Õ-¹ׯÃo “X¾A *Êo N†¾-§ŒÖ-EÂÌ ÆÊÕ-«Ö-E¢-ÍŒœ¿¢, ‚ªÃ B§ŒÕœ¿¢ „ç៿-©Õ-åX-šÇdœ¿Õ. ƹˆ, ¦Ç« ƒŸ¿lª½Ö …Ÿîu-’¹-®¾Õn©ä. ¦Ç« ÆÊÕ-«Ö-ÊX¾Û XÏ*aE ÅŒ{Õd-Âî-©ä¹ ÆÅŒE ÊÕ¢* NœË-¤ò-ŸÄ-«Õ-ÊÕ-¹ע˜ä '¯äÊÕ EÊÕo, XÏ©xLo «Ÿ¿-©ÊÕ.. ¯äÊÕ ¤òÊÕ..Ñ ÆE Æ¢šÇ-œ¿{ ¦Ç«. ƹˆ ¹ØŌժ½Õ Â¹ØœÄ '¯ÃÊoÅî ƒ¢Â¹ X¾œ¿-©ä«Û.. «C-©ã§ýÕÑ ÆE Æ¢{Õ¢-Ÿ¿{. ÂÃF ¦Ç« «Ö“ÅŒ¢ '¯äÊÕ Íë-¯çj¯Ã ÍŒ²Äh ÂÃF NÕ«ÕtLo «Ö“ÅŒ¢ «Ÿ¿-©ÊÕÑ ÆE Æ¢{Õ-¯Ão-œ¿{. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ÊÕ«Ûy F Êœ¿-«-œË¹ «Öª½Õa-Âî-„Ã-©¢{Ö Æ¹ˆåXj ŠAhœË Â¹ØœÄ Å箾Õh-¯Ão-œ¿{. '\ ÅŒX¾Üp Í䧌ÕE ¯äÊÕ ‡¢Ÿ¿ÕÂ¹× «ÖªÃL? \NÕ «ÖªÃLÑ Æ¢šð¢C «Ö ƹˆ. ‚§ŒÕEo «Öª½-«ÕE ÂîJÅä '¯äÊÕ «Öª½ÊÕ..Ñ Æ¢{Õ-¯Ão-œ¿{. ƒX¾Ûpœ¿Õ «Ö ƹˆ \¢ Í䧌ÖL? ‡©Ç¢šË Eª½g§ŒÕ¢ B®¾Õ-Âî-„ÃL?? Ÿ¿§ŒÕÍä®Ï ®¾©£¾É ƒ«y-’¹-©ª½Õ?Ð ‹ ²òŸ¿J

Know More

women icon @teamvasundhara

®ÏE«Ö œçj©Ç’ûq ®¾Öp´JhÅî ®¾¢Åî-†¾¢’Ã..!

2018.. ÂíÅŒh ®¾¢«-ÅŒq-ªÃ-EÂË ‡«-JÂË Åî*Ê KA©ð „ê½Õ NÊÖ-ÅŒo¢’à „ç©ü¹¢ ÍçæXp-¬Çª½Õ. ÊÖu ƒ§ŒÕªý ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à B®¾Õ-¹×Êo ʧŒÖ BªÃt-¯Ã©Õ, «Öª½Õa-Âî-„Ã-©-ÊÕ-¹×Êo X¾Ÿ¿l´-ŌթÕ.. Æ¢Åà „ç៿šðx ÂíÅŒh-Âí-ÅŒh-’Ã¯ä …¢šÇªá. ÂÃF 骢“œî-V© ÅŒªÃyÅŒ «Ö“ÅŒ¢ †¾ªÃ «Ö«â©ä! '„êáŸÄ X¾Ÿ¿l´-ŌբC ŸäE-éÂj¯ÃÑ Æ¢{Ö «ÕÊ®¾Õ «ÖªÃ¢ Í䧌՜¿¢ “¤Äª½¢-Gµ-®¾Õh¢C. «ÕJ, ¨²ÄJ Æ©Ç-ÂÃ-¹עœÄ B®¾Õ-¹×Êo Eª½g-§ŒÖ-EÂË Â¹{Õd-¦œË …¢œÄ-©-ÊÕ-¹ע-{Õ-¯ÃoªÃ? ƪáÅä Æ¢Ÿ¿ÕÂ¹× Æ«-®¾-ª½-„çÕiÊ “æXª½º «ÕÊ©ð ¹L-TÅä ÍéÕ.. ÆŸä «ÕÊLo ‚ C¬Á’à «á¢Ÿ¿ÕÂ¹× ÊœË-XÏ-®¾Õh¢C. ƒ¢Ÿ¿Õ-Â¢ åXŸ¿l’à ¹†¾d-X¾-œÄ-LqÊ Æ«-®¾ª½¢ Â¹ØœÄ ©äŸ¿Õ. «ÕÊ¢ N¯îŸ¿¢ Â¢ ‚“¬Á-ªá¢Íä ®ÏE-«Ö©Õ ÍéÕ.. Æ«Û-Ê¢œÎ.. Æ¢Ÿ¿Õ-©ðE ÂíEo œçj©Ç’ûq ÊÕ¢* “æXª½º ¤ñ¢Ÿ¿œ¿¢ ŸÄyªÃ «ÕÊ °NÅŒ¢ ®¾¢Åî-†¾¢’à «á¢Ÿ¿ÕÂ¹× ²Ä’¹-œ¿„äÕ Âß¿Õ.. B®¾Õ-¹×Êo Eª½g-§ŒÖ-©Â¹× Â¹ØœÄ Â¹{Õd-¦-œä-ŌŌy¢ «ÕÊÂË Æ©-«-œ¿Õ-ŌբC. ƒ¢ÅŒÂÌ ‚ œçj©Ç’ûq \¢{¢˜ä..

Know More

women icon @teamvasundhara

‚ ªîV ‡X¾p-šËÂË «®¾Õh¢Ÿî..!

«Õ£ÏÇ-@Á-©ÊÕ ‚C-X¾-ªÃ-¬Á-ÂËh’Ã.. ¬ÁÂËh-®¾y-ª½Ö-XÏ-ºË’à X¾Ü>¢Íä «ÕÊ Ÿä¬Á¢©ð ‚œ¿-XÏ©x X¾ÛšËd¢-Ÿ¿¢˜ä ÍÃ©Õ Âí¢X¾©Õ «áE-T-¤ò-ªá-Ê{Õx ¦ÇŸµ¿-X¾-œä-„ê½Õ ‡¢Ÿ¿ªî ¹E-XÏ-²Ähª½Õ. ¨ ’¹ÕC-¦¢-œ¿ÊÕ ‡©Ç «C-L¢-ÍŒÕ-Âî-„Ã-©E ‚©ð-*¢-Íä-„ê½Õ «ÕÊ-ÍŒÕ{Öd ÍéÇ-«Õ¢Ÿä …¢šÇª½Õ. Æ¢Ÿ¿Õê Âé¢ «Öª½Õ-ŌկÃo Æ«Öt-ªá© X¾J-®Ïn-Ōթðx «Öª½Õp ªÃ«œ¿¢ ©äŸ¿Õ. Æ„ä ‚¢Â¹~©Õ.. Æ„ä ¹{Õd-¦Ç{Õx. DEÂË Åîœ¿Õ „ÃJåXj åXJ-T-¤ò-ÅŒÕÊo ©ãj¢T¹ŸÄœ¿Õ©Õ.. ƒ«Fo ¦ÇL-¹© X¾J-®Ïn-AE £ÔÇÊ®ÏnA-©ðÂË ¯ç˜äd-®¾Õh-¯Ãoªá. ƒ©Ç «ÕÊ-Ÿä-¬Á¢©ð ªîV-ªî-VÂÌ ÂÌ~ºË-²òhÊo ¦ÇL¹© X¾J-®Ïn-AE ’¹«Õ-E¢-*Ê ¦µÇª½ÅŒ “X¾¦µ¼ÕÅŒy¢ 2008©ð •Ê-«J 24ÊÕ 'èÇB§ŒÕ ¦ÇL-¹© C¯î-ÅŒq-«¢Ñ’à “X¾Â¹-šË¢-*¢C. ÆX¾pšË ÊÕ¢* \šÇ ¨ C¯î-ÅŒq-„ÃEo •ª½Õ-X¾Û-¹ע-{Õ¯Ão¢. DE ŸÄyªÃ ¦ÇL-¹© E†¾p-AhE åX¢ÍŒœ¿¢Åî ¤Ä{Õ.. ‚œ¿-XÏ©x X¾Û{d-¹עœÄ ’¹ª½s´-“²Ä«¢ Íäªá¢-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢, „ÃJåXj £ÏÇ¢®¾, N«Â¹~.. «¢šË „ÚËE ÅŒT_¢-ÍÃ-©¯ä …Ÿäl-¬Á¢-Åî¯ä ¨ ªîVÊÕ Eª½y-£ÏDzòh¢C ꢓŸ¿ “X¾¦µ¼ÕÅŒy¢. «ÕJ ¨ N†¾-§ŒÖ©ðx “X¾®¾ÕhÅŒ¢ «ÕÊ Ÿä¬Á¢ \ X¾J-®Ïn-Ōթðx …¢Ÿî ‹²ÄJ ͌֟Äl«Ö..

Know More

women icon @teamvasundhara

®¾¢®¾ˆ%B ®¾¢“X¾-ŸÄ-§ŒÖ©Õ ¯äª½p¢-œË©Ç!

'\¢{«Öt D¹~.. ¨ ªîV X¾¢œ¿’¹ ¹ŸÄ.. ƒ©Ç¢šË ¦{d-©ä-®¾Õ-¹×-¯Ão-„䢚Ë? ͌¹ˆ’à X¾{Õd ©¢’à èÇéšü „䮾Õ-¹ע˜ä ©Â¹~-º¢’à …¢{Õ¢C ¹ŸÄ..!Ñ Æ¢šð¢C D¹~ „Ã@Áx ¯ÃÊo«Õt ©ÂË~t. 'Ʀs ¯ÃÊo«Öt.. X¾{Õd ©¢’ïÃ.. ÆC „䮾Õ-¹ע˜ä Æ®¾q©Õ ¹¢X¶¾-ªýd’à …¢œ¿Ÿ¿Õ.. °¯þq, šÌ†¾-ªýd-©ð¯ä £¾Éªá’Ã, “X¶Ô’à ªî•¢Åà ’¹œË-æX-§ŒÕÍŒÕa..Ñ ÆE ¦Ÿ¿Õ-L-²òh¢C D¹~. 'C„Ãu.. ÊÕ„çjy¯Ã Íç¤ñp-ÍŒÕa’à ƫÖt-ªáÂË.. X¾¢œ¿’¹ ªîV X¾{Õd ¦{d©Õ „䮾Õ-¹ע˜ä ¦Ç’¹Õ¢-{Õ¢-Ÿ¿E..Ñ Â-LÅî Æ¢šð¢C ©ÂË~t. '¯äÊÖ Íç¤Äp-Ê-ÅŒh§ŒÖu.. ÅŒ¯ä Æ®¾q©Õ NÊ-˜äxŸ¿Õ.. °¯äq „䮾Õ-¹ע-šÇ-ÊE X¾{Õd-¦šËd ¹ت½Õa¢C..Ñ Æ¢{Ö ÂL ®¾«Ö-ŸµÄÊ¢. ¤Ä¬ÇaÅŒu ®¾¢®¾ˆ%A “X¾¦µÇ«„çÖ ©äŸ¿¢˜ä ÅŒLx-Ÿ¿¢-“œ¿Õ©Õ XÏ©x-©Â¹× ®¾¢“X¾-ŸÄ§ŒÕ N©Õ-«©Õ ¯äª½p-œ¿¢©ð ©ðX¾„çÖ.. Âê½-º-„äÕ-Ÿçj¯Ã ¨ ÅŒª½¢ XÏ©x©ðx ÍéÇ-«Õ¢-CÂË «ÕÊ ®¾¢®¾ˆ%B ®¾¢“X¾ŸÄ§ŒÖ© ’¹ÕJ¢* Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Âíª½-«-œ¿Õ-Åî¢C. ƒC-©Çê’ ÂíÊ-²Ä-TÅä «á¢Ÿ¿Õ ÅŒªÃ© „ÃJÂË «ÕÊ ®¾¢®¾ˆ%AÂË ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê “¤ÄŸ±¿-NÕ¹ Æ¢¬Ç©Õ Â¹ØœÄ ÅçL-§ŒÕ-¹עœÄ¤ò§äÕ “X¾«ÖŸ¿¢ …¢C. ÂæšËd ÅŒLx-Ÿ¿¢-“œ¿Õ©ä XÏ©x-©Â¹× NŸÄu-¦Õ-Ÿ¿Õl´-©Åî ¤Ä{Õ ®¾¢“X¾-ŸÄ§ŒÕ N©Õ-«©Õ Â¹ØœÄ ¯äJp¢ÍÃL. «ÕJ ÆŸç-©Ç’î ÅçL-§ŒÖ-©¢˜ä ƒŸî-²ÄJ ÍŒCN ͌֜¿¢œË.

Know More

women icon @teamvasundhara

-Æ-©Õx¹×-¯ä X¾Ü-©¢-Ÿ¿¢!

ÆœË-¯î-ÂÃ-L-«ÖÊÕ '’ÃJxÂú “ÂÌX¾ªýÑ, '®¾Öœî-ÂÃ-L«ÖÑ ÆE Â¹ØœÄ Æ¢šÇª½Õ.- ƒC ®¾ÅŒ-ÅŒ-£¾Ç-JÅŒ ©ÅŒ.- ƒC ‚ª½Õ ÊÕ¢* ‡E-NÕC OÕ{ª½x ‡ÅŒÕh åXª½Õ-’¹Õ-ŌբC.- DE „ç៿©Õ ÊÕ¢* ’¹šËd’à …¢œä Âí«Õt©Õ Ưä¹¢ ŠêÂ-²ÄJ ªÃ«œ¿¢ «©x ƒC ¤ñŸ¿©Ç Â¹ØœÄ ÆE-XÏ-®¾Õh¢C.- DE ‚Â¹×©Õ Æ¢œÄ-ÂÃ-ª½¢©ð “X¾ÂÃ-¬Á-«¢-ÅŒ-„çÕiÊ X¾ÍŒa-ª½¢-’¹Õ©ð …¢šÇªá.- ¨ „çá¹ˆÂ¹× 骢œ¿Õ “X¾Åäu-¹-ÅŒ-©Õ-¯Ãoªá.- ŠÂ¹šË ŸÄE „ç©ÕxLx „î¾Ê.- ¨ „çṈ \ ¦µÇ’ÃEo ÊL-Xϯà „ç©ÕxLx „î¾Ê «®¾Õh¢C.- 骢œîC, ©Ç„ç¢-œ¿ªý ª½¢’¹Õ-©ðE «âœ¿Õ ͵çŒÕ©ðx ¹E-XÏ¢Íä DE X¾Ü©Õ.- ®¾¢«-ÅŒq-ªÃ-EÂË éª¢œ¿Õ-²Äª½Õx, QÅÃ-Âé¢ „ç៿šðx ŠÂ¹-²ÄJ, ‡¢œÄ-ÂÃ-©Ç-EÂË «á¢Ÿí-¹-²ÄK E¢œ¿Õ’à X¾Ü®¾Õh¢C.- D¢Åî-¤Ä{Õ ®¾¢«-ÅŒq-ª½-«Õ¢Åà Ɯ¿-¤Ä-Ÿ¿-œ¿¤Ä X¾Ü®¾Öh¯ä …¢{Õ¢C.- ÆœË-¯î-ÂÃ-L«Ö ÆEo „ÃÅÃ-«-ª½-ºÇ-©ðxÊÕ, ¯ä©-©ðxÊÕ ÍŒÂ¹ˆ’à åXª½Õ-’¹Õ-ŌբC.- «ÕšËd-NÕ-“¬Á«Õ¢ ²Äª½-«¢-ÅŒ¢’Ã, Fª½Õ E©-«-E-C’à …¢œË, FšË-«-®¾A ¦Ç’¹Õ¢˜ä.-.-.- «Õ¢* ®¾Öª½u-Ââ-A©ð ͌¹ˆ’à åXJT ¦Ç’à X¾Ü®¾Õh¢C.- DEo «ª½¢-œÄ©ðx, ¦Ç©ˆ-F©ðx Â¹ØœÄ åX¢ÍŒÕ-Âî-«ÍŒÕa.- ƪáÅä ƹˆœ¿ ®¾Öª½u-ÂâA ¦Ç’à X¾œä©Ç ֮͌¾Õ-Âî-„ÃL.- ¹%“A«Õ „ç©Õ-ÅŒÕ-éªj¯Ã ÅŒT-ʢŌ …¢œÄL.- X¾ÜÅŒ ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð FšË©ð ¹Jê’ 17:-17:-17, 19:-19:-19 «¢šË ®¾«Õ“’¹ ‡ª½Õ-«ÛE 骢œ¿Õ „êÃ-©-Âî-²ÄJ „äæ®h E¢œ¿Õ’à X¾Ü®¾Õh¢C.- ‡¢œÄ-ÂÃ-©¢©ð „çṈ „ç៿šðx «ÕLa¢’û Íäæ®h «Õ¢*C.- DEo ‡Â¹×ˆ-«’à “X¾ÜE¢’û Í䧌Õ-¹Ø-œ¿Ÿ¿Õ.- ‡¢Ÿ¿Õ-¹¢˜ä X¾Ü©Õ ‡Â¹×ˆ-«’à Âí«Õt© OÕŸä «²Ähªá.- “X¾ÜE¢’û ŸÄyªÃ ÂíÅŒh-Âí-«Õt-©ÊÕ ÆŸ¿Õ-X¾Û©ð …¢ÍŒœ¿¢ «©x X¾Ü©Õ ®¾J’à ªÃ«Û.- ¨ „çṈÊÕ ¦Ç’à ‡¢œ¿ X¾œä Íî{ ¯ÃšË Ÿ¿%œµ¿-„çÕiÊ X¾¢CJ OÕŸ¿ÂË ¤ÄÂËæ®h ÅŒyª½’à ƩÕx-¹×E X¾Ü©Åî E¢æX-®¾Õh¢C.- X¾ªî_-©Ç-©Â¹×, ¹¢Íç-©Â¹× ƒŸç¢Åî Æ¢ŸÄ-Eo-®¾Õh¢C.- ÆœË-¯î-ÂÃ-L-«ÖÊÕ Âí«Õt ¹Ah-J¢-X¾Û© ŸÄyªÃ ®¾Õ©-¦µ¼¢’à “X¾«-ª½nÊ¢ Í䧌Õ-«ÍŒÕa.- DEÂË ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à <œ¿-XÔ-œ¿©Õ Ō¹׈«.- ÆX¾Ûp-œ¿-X¾Ûpœ¿Ö „äX¾-¹-³Ä§ŒÕ¢ ÍŒLxÅä ®¾J-¤ò-ŌբC.- ÆœË-¯î-ÂÃ-L-«ÖÂ¹× »†¾-Ÿµ¿-’¹Õ-ºÇ-©ã-¹׈«.- „ç©Õx-LxÂË ¦Ÿ¿Õ©Õ DEE «¢{©ðx „Ãœ¿-«-ÍŒa{.- DE ÆEo ¦µÇ’Ã©Ö »†¾Ÿµ¿ ’¹ÕºÇ©Õ ¹LT …¯Ãoªá.- ƒC ¯íX¾Ûp©Õ, „ÃX¾Û©Õ ÅŒT_-®¾Õh¢C.- DE ‚¹×-©ÊÕ Ÿ¿’¹Õ__, •©Õ¦Õ, X¾Üx, ÊÕu„çÖ-E-§ŒÖ-©ÊÕ ÅŒT_¢-ÍŒ-œÄ-EÂË „Ãœ¿-Åê½Õ.-

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala