సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

పండగను ఆరోగ్యంగా ఎంజాయ్ చేద్దాం..!

పండగలంటేనే ఆనందోత్సాహాల హరివిల్లు.. అలాంటి పండగలన్నింటిలోనూ ముఖ్యమైన పెద్ద పండగ సంక్రాంతి.. రంగురంగుల ముగ్గులు, గొబ్బెమ్మలు, పతంగుల హడావిడితో పాటు పండగంటే నోరూరించే పిండివంటలు, ప్రత్యేక వంటకాలే గుర్తొస్తాయి. అవును.. బంధుమిత్రులంతా కలిసి ఎన్నో సంతోషాల మధ్య చేసుకునే పండగ ఇది.. అయితే మదినిండా ఆనందంతో పాటు ఎంతో కొంత అపరాధ భావనను కూడా కలిగిస్తుందీ పండగ. ఎందుకంటారా? సంక్రాంతి సందర్భంగా అంతా ఒక్కచోట చేరి హాయిగా ఏది పడితే అది లాగించేయడం కామనే.. ఆ తర్వాత పెరిగిన బరువును, షుగర్, బీపీ స్థాయులను తలచుకొని తప్పు చేశామని భావించడమూ సహజమే.. మరి, ఇలా జరగకుండా ఈ పండగ సీజన్‌లో ఆనందంగా గడుపుతూనే, ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుకోగలిగితే బాగుంటుంది కదా.. మన పోషకాహార నిపుణులు చెప్పే చిన్న చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే ఇదేమంత పెద్ద విషయం కాదులెండి.. మరి, అవేంటో తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

X¾¢œ¿-’¹ÊÕ ‚ªî-’¹u¢’à ‡¢èǧýÕ ÍäŸÄl¢..!

X¾¢œ¿-’¹-©¢-˜ä¯ä ‚Ê¢-Ÿî-ÅÃq-£¾É© £¾ÇJ-N©Õx.. Æ©Ç¢šË X¾¢œ¿-’¹-©-Eo¢-šË-©ðÊÖ «áÈu-„çÕiÊ åXŸ¿l X¾¢œ¿’¹ ®¾¢“ÂâA.. ª½¢’¹Õ-ª½¢-’¹Õ© «á’¹Õ_©Õ, ’í¦ãs-«Õt©Õ, X¾ÅŒ¢-’¹Õ© £¾ÇœÄ-N-œËÅî ¤Ä{Õ X¾¢œ¿-’¹¢˜ä ¯îª½Ö-J¢Íä XÏ¢œË-«¢-{©Õ, “X¾Åäu¹ «¢{-ÂÃ©ä ’¹Õªíh-²Ähªá. Æ«ÛÊÕ.. ¦¢Ÿµ¿Õ-NÕ-“ÅŒÕ-©¢Åà ¹L®Ï ‡¯îo ®¾¢Åî-³Ä© «ÕŸµ¿u Í䮾Õ-¹ׯä X¾¢œ¿’¹ ƒC.. ƪáÅä «ÕC-E¢œÄ ‚Ê¢-Ÿ¿¢Åî ¤Ä{Õ ‡¢Åî Âí¢ÅŒ ÆX¾-ªÃŸµ¿ ¦µÇ«ÊÊÕ Â¹ØœÄ Â¹L-T-®¾Õh¢D X¾¢œ¿’¹. ‡¢Ÿ¿Õ-¹¢-šÇªÃ? ®¾¢“ÂâA ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à ƢÅà ŠÂ¹ˆ-Íî{ ÍäJ £¾Éªá’à \C X¾œËÅä ÆC ©ÇT¢-Íä-§ŒÕœ¿¢ Âëկä.. ‚ ÅŒªÃyÅŒ åXJ-TÊ ¦ª½Õ-«ÛÊÕ, †¾ß’¹ªý, HXÔ ²Än§Œá-©ÊÕ ÅŒ©-ÍŒÕ-ÂíE ÅŒX¾Ûp Íä¬Ç-«ÕE ¦µÇN¢-ÍŒœ¿«â ®¾£¾Ç-•„äÕ.. «ÕJ, ƒ©Ç •ª½-’¹-¹עœÄ ¨ X¾¢œ¿’¹ ®Ô•-¯þ©ð ‚Ê¢-Ÿ¿¢’à ’¹œ¿Õ-X¾Û-Ō֯ä, ‚ªî-’ÃuEo Â¹ØœÄ ÂäÄ-œ¿ÕÂî’¹L-TÅä ¦Ç’¹Õ¢-{Õ¢C ¹ŸÄ.. «ÕÊ ¤ò†¾-ÂÃ-£¾Éª½ EX¾Û-ºÕ©Õ ÍçæXp *Êo *Êo *šÇˆ©Õ ¤ÄšËæ®h ƒŸä-«Õ¢ÅŒ åXŸ¿l N†¾§ŒÕ¢ Âß¿Õ-©ã¢œË.. «ÕJ, Ƅ䢚ð Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

women icon @teamvasundhara

Å꽩 ®¾¢“ÂâA „䜿Õ¹L©Ç..!

¦µð’¹-¦µÇ-’Ãu© ¦µðT.. ®ÏJ-®¾¢-X¾Ÿ¿©¯í-®¾ê’ ®¾¢“ÂâA.. ¹×{Õ¢-¦¢©ð ¹«ÕtE ®¾¢Åî-³Ä©Õ E¢æX ¹ÊÕ«Õ.. \œÄ-C-Âî-²ÄJ «Íäa ¨ X¾¢œ¿’¹ Â¢ Åç©Õ’¹Õ “X¾•-©¢Åà „äªá ¹@ÁxÅî ‡Ÿ¿Õ-ª½Õ-֮͌¾Öh …¢šÇª½Õ. ƒÂ¹ ‚ ªîV ªÃ’ïä ¹×{Õ¢¦ ®¾¦µ¼Õu©Õ, ¦¢Ÿµ¿Õ-NÕ-“ŌթÕ.. Æ¢Ÿ¿-JÅî ¹L®Ï ‚ X¾¢œ¿’¹ ®¾¢Åî-³ÄEo X¾C¢-ÅŒ©Õ Í䮾Õ-ÂíE ‡¢èǧýÕ Í䧌՜¿¢ †¾ªÃ «Ö«â©ä! «ÕJ, EÅŒu¢ ©ãjšüq, é„çÕªÃ, §ŒÖ¹¥¯þ.. Æ¢{Ö †¾àšË¢’û ©ãjX¶ýÅî G°’à ’¹œË-æXæ® å®©“GšÌ© «Ö˜ä-NÕšË?? „Ã@ÁÙx Â¹ØœÄ ¨ X¾¢œ¿’¹©ÊÕ ®¾¢Åî-†¾¢’à ‡¢èǧýÕ Í䧌Õ-œÄ-EÂË ÆB-ÅŒÕ-©äOÕ Âê½Õ.. Æ¢Ÿ¿Õê ¨ X¾¢œ¿’¹ ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à „ê½Õ B®¾Õ-¹×Êo ÂíEo ¤¶ñšð ®Ïd©üqE ²Ä«Ö->¹ «ÖŸµ¿u-«Ö©ðx Æ¢Ÿ¿-J-ÅîÊÖ X¾¢ÍŒÕ-¹ע{Ö ®¾¢“ÂâA ¬ÁÙ¦µÇ-Ââ-¹~©Õ ÅçL-¤Äª½Õ.. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ƒ¢Âí¢-Ÿ¿ª½Õ ¹×{Õ¢¦ ®¾¦µ¼Õu-©Åî ¹L®Ï ®¾ª½-ŸÄ’à ’ÃL-X¾-šÇ©Õ ‡’¹-ꪮ¾Öh ®¾¢Ÿ¿œË Íä¬Çª½Õ.. „ÚËÂË ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê ¤¶ñšð-©ÊÕ «ÕÊ«â ‹²ÄJ ÍŒÖ殟Äl¢ ª½¢œË..

Know More

women icon @teamvasundhara

X¾¢œ¿-’¹ÊÕ ‚ªî-’¹u¢’à ‡¢èǧýÕ ÍäŸÄl¢..!

X¾¢œ¿-’¹-©¢-˜ä¯ä ‚Ê¢-Ÿî-ÅÃq-£¾É© £¾ÇJ-N©Õx.. Æ©Ç¢šË X¾¢œ¿-’¹-©-Eo¢-šË-©ðÊÖ «áÈu-„çÕiÊ åXŸ¿l X¾¢œ¿’¹ ®¾¢“ÂâA.. ª½¢’¹Õ-ª½¢-’¹Õ© «á’¹Õ_©Õ, ’í¦ãs-«Õt©Õ, X¾ÅŒ¢-’¹Õ© £¾ÇœÄ-N-œËÅî ¤Ä{Õ X¾¢œ¿-’¹¢˜ä ¯îª½Ö-J¢Íä XÏ¢œË-«¢-{©Õ, “X¾Åäu¹ «¢{-ÂÃ©ä ’¹Õªíh-²Ähªá. Æ«ÛÊÕ.. ¦¢Ÿµ¿Õ-NÕ-“ÅŒÕ-©¢Åà ¹L®Ï ‡¯îo ®¾¢Åî-³Ä© «ÕŸµ¿u Í䮾Õ-¹ׯä X¾¢œ¿’¹ ƒC.. ƪáÅä «ÕC-E¢œÄ ‚Ê¢-Ÿ¿¢Åî ¤Ä{Õ ‡¢Åî Âí¢ÅŒ ÆX¾-ªÃŸµ¿ ¦µÇ«ÊÊÕ Â¹ØœÄ Â¹L-T-®¾Õh¢D X¾¢œ¿’¹. ‡¢Ÿ¿Õ-¹¢-šÇªÃ? ®¾¢“ÂâA ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à ƢÅà ŠÂ¹ˆ-Íî{ ÍäJ £¾Éªá’à \C X¾œËÅä ÆC ©ÇT¢-Íä-§ŒÕœ¿¢ Âëկä.. ‚ ÅŒªÃyÅŒ åXJ-TÊ ¦ª½Õ-«ÛÊÕ, †¾ß’¹ªý, HXÔ ²Än§Œá-©ÊÕ ÅŒ©-ÍŒÕ-ÂíE ÅŒX¾Ûp Íä¬Ç-«ÕE ¦µÇN¢-ÍŒœ¿«â ®¾£¾Ç-•„äÕ.. «ÕJ, ƒ©Ç •ª½-’¹-¹עœÄ ¨ X¾¢œ¿’¹ ®Ô•-¯þ©ð ‚Ê¢-Ÿ¿¢’à ’¹œ¿Õ-X¾Û-Ō֯ä, ‚ªî-’ÃuEo Â¹ØœÄ ÂäÄ-œ¿ÕÂî’¹L-TÅä ¦Ç’¹Õ¢-{Õ¢C ¹ŸÄ.. «ÕÊ ¤ò†¾-ÂÃ-£¾Éª½ EX¾Û-ºÕ©Õ ÍçæXp *Êo *Êo *šÇˆ©Õ ¤ÄšËæ®h ƒŸä-«Õ¢ÅŒ åXŸ¿l N†¾§ŒÕ¢ Âß¿Õ-©ã¢œË.. «ÕJ, Ƅ䢚ð Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

women icon @teamvasundhara

X¾®¾¢-ŸçjÊ XÏ¢œË «¢{-©Åî X¾¢œ¿¢šË ‚ªî’¹u¢..!

'®¾¢¦-ªÃ© ®¾¢Â¹×-ªÃ“A.. «Üª½¢Åà XÏL-*¢C..Ñ ÆÊo-{Õx’à ®¾¢“ÂâA X¾¢œ¿’¹ ®¾¢¦-ªÃ©¯ä Âß¿Õ.. ‡¯îo ª½Âé XÏ¢œË «¢{Lo Â¹ØœÄ „çÖ®¾Õ-Âí-®¾Õh¢C. ¨ X¾¢œ¿Âˈ \ ƒ¢šË «á¢TL ֮͌ϯà ª½¢’¹Õ-ª½¢-’¹Õ© ª½¢’¹-«-Lx-¹-©Åî ‡©Ç-é’jÅä ¹@Á-¹-@Á-©Ç-œ¿Õ-Ōբ-{Õ¢Ÿî.. Æ©Çê’ “X¾A ƒ©Öx NNŸµ¿ ª½Âé XÏ¢œË-«¢-{-©Åî X¶¾á«Õ-X¶¾á-«Õ-©Ç-œ¿Õ-Ōբ-{Õ¢C. X¾¢œ¿Âˈ „ê½¢ «á¢Ÿ¿Õ ÊÕ¢Íä OšËE ÅŒ§ŒÖª½Õ Í䧌Õ-œ¿¢©ð E«Õ-’¹o-„çÕi-¤ò-Åê½Õ ’¹%£ÏÇ-ºÕ©Õ. OšË©ð «áÈu¢’à «ÕÊÂ¹× ’¹Õªíh-ÍäaC ®¾¢“ÂâA ¤ñ¢’¹L. D¢Åî ¤Ä{Õ ®¾ÂË-¯Ã©Õ, ÆJ-宩Õ, •¢A-¹©Õ.. ƒ©Ç ‡¯îo.. ‡¯ço¯îo.. ŸäE “X¾Åäu-¹Ō ŸÄEŸä. ƪáÅä ¨ «¢{ÂéFo ª½Õ*-¹-ª½¢’à …¢{Ö ¯îª½Ö-J¢-ÍŒ-œ¿„äÕ Âß¿Õ.. ‚ªî-’Ãu-EÂË Â¹ØœÄ ‡¯îo ª½ÂéՒà „äÕ©Õ Íä²Ähªá. «Õ¢*N. ¨ “¹«Õ¢©ð ®¾¢“ÂâA X¾¢œ¿Õ-’¹Â¹× Í䮾Õ-¹ׯä ÂíEo XÏ¢œË «¢{©Õ, „ÃšË «©x ‚ªî’¹u X¾ª½¢’à ¹Lê’ “X¾§çÖ-•-¯Ã-©ä¢šð Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala