సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

కుటుంబ క్షేమాన్ని కాంక్షించే 'కర్వా చౌత్'!

పండగలంటే మన సంస్కృతీ సంప్రదాయాల్ని ప్రతిబింబించడంతో పాటు బోలెడన్ని సరదాల్నీ మనకందిస్తాయి. అయితే వీటిలో అందరూ కలిసి జరుపుకొనే పండగలు కొన్నైతే.. కేవలం మహిళలు మాత్రమే మమేకమై జరుపుకొనేవి మరికొన్ని. అందులో 'కర్వా చౌత్' కూడా ఒకటి. శ్రావణం, కార్తీకం.. వంటి పలు మాసాల్లో ఆడవారు ప్రత్యేకంగా పూజలు, వ్రతాలు నిర్వహించి ఉపవాస దీక్ష చేయడం ఆనవాయితీగా వస్తోంది. ఇదేవిధంగా కర్వా చౌత్ రోజున కూడా ఆడవారు పార్వతీ దేవికి భక్తిశ్రద్ధలతో పూజించి, నిష్టతో ఉపవాసం ఉంటారు. ఆశ్వయుజ పౌర్ణమి తర్వాత నాలుగో రోజు లేదా దీపావళికి పదకొండు రోజులు ముందుగా వచ్చే ఈ పండగను ఉత్తర భారతదేశం వారు ఎక్కువగా జరుపుకొంటారు. మరి, మహిళలంతా ఎంతో ఉత్సాహంగా, సంప్రదాయబద్ధంగా నిర్వహించే ఈ పండగ వైశిష్ట్యం, నేపథ్యం తదితర అంశాల గురించి మనమూ తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

నవరాత్రుల్లో ఉపవాసం చేస్తున్నారా? అయితే ఈ చిట్కాలు మీ కోసమే!

ఏదైనా పండగొచ్చిందంటే చాలు.. మనలో చాలామంది ఉపవాసానికి ఉపక్రమిస్తుంటారు. అయితే వీరిలోనూ కొంతమంది చాలా నిష్ఠగా ఉండాలని రోజంతా ఏమీ తినకుండా కడుపు మాడ్చుకుంటుంటారు. నిజానికి ఉపవాసం పేరుతో అలా కడుపు మాడ్చుకోవడం వల్ల లేనిపోని అనారోగ్యాల బారిన పడతామంటున్నారు ప్రముఖ సెలబ్రిటీ పోషకాహార నిపుణురాలు నమామీ అగర్వాల్‌. నిర్ణీత వ్యవధుల్లో సాత్వికాహారం తీసుకుంటూ అటు శరీరానికి శక్తిని అందిస్తూనే, ఇటు ఆరోగ్యాన్నీ సొంతం చేసుకోవచ్చని చెబుతున్నారు. దసరా నవరాత్రోత్సవాలు ప్రారంభమైన సందర్భంగా ఈ తొమ్మిది రోజుల పాటు ఉపవాసం ఉంటూ అమ్మవారిని కొలిచే అతివల కోసం కొన్ని చిట్కాలను సైతం అందించారామె. మరి, నవరాత్రుల్లో ఆరోగ్యానికి లోటు లేకుండా, ఉత్సాహం తగ్గకుండా ఉపవాసం ఉండాలంటే నమామి ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

రాముని కోసం.. ఈ 'కలియుగ ఊర్మిళ' 28 ఏళ్ల దీక్ష ముగిసింది!

‘అంతా రామమయం.. ఈ జగమంతా రామమయం’ అంటూ దేశ ప్రజలంతా రామ నామ స్మరణతో భక్త సంద్రంలో మునిగితేలారు. శ్రీరామ చంద్రుడి జన్మస్థలమైన అయోధ్యలో రామ మందిరానికి అంకురార్పణ జరగడమే దీనికి కారణం. ఎట్టకేలకు ఎన్నో అవరోధాలు దాటుకుని ప్రధానమంత్రి నరేంద్రమోదీ చేతుల మీదుగా ఈ కోవెల నిర్మాణానికి భూమి పూజ జరిగింది. అయోధ్యలో రామ మందిరం నిర్మించాలనేది హిందువుల చిరకాల కోరిక. అందుకే భూమి పూజ జరుగుతున్న సమయంలోనే ప్రముఖులతో పాటు సామాన్యులు వారి ఇంటి వద్దనే ప్రత్యేక పూజలు నిర్వహించారు. ఇదే సమయంలో రాముని కోవెల కోసం ఓ మహిళ 28 ఏళ్లుగా చేస్తున్న తన సుదీర్ఘ ఉపవాస దీక్షకు ముగింపు పలికింది.

Know More

women icon @teamvasundhara

ఇప్పటికే మూడు పచ్చళ్ల బాటిళ్లను అవగొట్టేశాను!

ఓవైపు సినిమాలతో మాయ చేస్తూ...మరోవైపు సోషల్‌ మీడియాలోనూ చురుగ్గా ఉండే హీరోయిన్లలో సమంత కూడా ఒకరు. పెళ్లయ్యాక నటనకు ప్రాధాన్యమున్న సినిమాల్లో నటిస్తూ సినీ ప్రేక్షకులను అలరిస్తున్న ఈ అందాల తార లాక్‌డౌన్ కారణంగా ఇంటికే పరిమితమైంది. భర్త నాగచైతన్యతో కలిసి కసరత్తులు, వంటలు చేస్తోంది. అనంతరం ఆ విషయాలను సోషల్‌ మీడియాలో షేర్‌ చేసుకుంటోంది. ఈక్రమంలో తాజాగా ట్విట్టర్‌ అభిమానులతో ముచ్చటించింది సామ్‌. సినిమాల్లోనే కాదు రియల్‌ లైఫ్‌లోనూ ఎంతో సరదాగా, చలాకీగా ఉండే ఆమె ఫ్యాన్స్‌ అడిగిన పలు ప్రశ్నలకు అంతే సరదాగా సమాధానాలిచ్చింది. మరి సామ్‌, ఫ్యాన్స్‌ మధ్య జరిగిన ఆ సంభాషణ విశేషాలేంటో మనమూ తెలుసుకుందాం రండి.

Know More

women icon @teamvasundhara

ఉపవాసంలోనూ ఎన్నో రకాలు !

మహా శివరాత్రి అనగానే మనందరికీ గుర్తొచ్చేది ఉపవాసం. దైవారాధనలో దీన్ని ఓ దీక్షలా పాటిస్తారంతా! అయితే ఉపవాసం పేరుతో కేవలం దైవాన్ని ఆరాధించడమే కాదు.. దాని అంతర్లీన పరమార్థం ఆరోగ్యమనే చెప్పాలి. ఉపవాసం పేరుతో కడుపు మాడ్చుకోవడం కాకుండా ఆరోగ్యంగా ఆ దీక్షను పాటిస్తే.. దానివల్ల చేకూరే ప్రయోజనాలు అద్భుతంగా ఉంటాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అయితే ఉపవాస దీక్షలో చాలా రకాలున్నాయన్న సంగతి మనకు తెలిసినా.. ఎలా ఉపవాసం చేస్తే ఎలాంటి ప్రయోజనాలు చేకూరతాయనే విషయం తెలిసింది మాత్రం కొందరికే అని చెప్పుకోవచ్చు! మరి, ఇంతకీ ఈ ఉపవాస దీక్షను ఎలా ఆచరించాలి? దానివల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటి తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

¹×{Õ¢¦ êÂ~«ÖEo ÂâÂË~¢Íä '¹ªÃy ÍøÅýÑ!

X¾¢œ¿-’¹-©¢˜ä «ÕÊ ®¾¢®¾ˆ%B ®¾¢“X¾-ŸÄ-§ŒÖLo “X¾A-G¢-G¢-ÍŒ-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ ¦ð©ã-œ¿Eo ®¾ª½-ŸÄMo «ÕÊ-¹¢-C-²Ähªá. ƪáÅä OšË©ð Æ¢Ÿ¿ª½Ö ¹L®Ï •ª½Õ-X¾Û-Âí¯ä X¾¢œ¿-’¹©Õ Âí¯çjoÅä.. ê«©¢ «Õ£ÏÇ@Á©Õ «Ö“ÅŒ„äÕ «Õ„äÕ-¹„çÕi •ª½Õ-X¾Û-Âí-¯äN «ÕJ-ÂíEo. Æ¢Ÿ¿Õ©ð '¹ªÃy ÍøÅýÑ Â¹ØœÄ ŠÂ¹šË. “¬Ç«º¢, ÂÃKh¹¢.. «¢šË X¾©Õ «Ö²Ä©ðx ‚œ¿-„ê½Õ “X¾Åäu-¹¢’à X¾Ü•©Õ, “«ÅÃ©Õ Eª½y-£ÏÇ¢* …X¾-„î¾ D¹~ Í䧌՜¿¢ ‚Ê-„Ã-ªá-B’à «²òh¢C. ƒŸä-N-Ÿµ¿¢’à ¹ªÃy ÍøÅý ªîVÊ Â¹ØœÄ ‚œ¿-„ê½Õ ¤Äª½yB ŸäNÂË ¦µ¼ÂËh-“¬Á-Ÿ¿l´-©Åî X¾Ü>¢*, E†¾dÅî …X¾-„î¾¢ …¢šÇª½Õ. ‚¬Áy-§Œá• ¤ùª½gNÕ ÅŒªÃyÅŒ ¯Ã©Õ’î ªîV ©äŸÄ D¤Ä-«-RÂË X¾Ÿ¿-Âí¢œ¿Õ ªîV©Õ «á¢Ÿ¿Õ’à «Íäa ¨ X¾¢œ¿-’¹ÊÕ …ÅŒhª½ ¦µÇª½-ÅŒ-Ÿä¬Á¢ „ê½Õ ‡Â¹×ˆ-«’à •ª½Õ-X¾Û-Âí¢-šÇª½Õ. «ÕJ, «Õ£ÏÇ-@Á-©¢Åà ‡¢Åî …ÅÃq-£¾Ç¢’Ã, ®¾¢“X¾-ŸÄ-§ŒÕ-¦-Ÿ¿l´¢’à Eª½y-£ÏÇ¢Íä ¨ X¾¢œ¿’¹ „çjP†¾du¢, ¯äX¾Ÿ±¿u¢ ÅŒC-ÅŒª½ Æ¢¬Ç© ’¹ÕJ¢* «ÕÊ«â Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË.

Know More

women icon @teamvasundhara

‚ªî-’¹u¢’à Ÿ¿®¾ªÃ ¬Áª½-Êo-«-ªÃ-“ŌթÕ..!

ê«©¢ Åç©Õ’¹Õ ªÃ³ÄZ-©ðx¯ä ÂùעœÄ Ÿä¬Á-„Ãu-X¾h¢’Ã, “X¾X¾¢-ÍŒ¢-©ðE X¾©Õ Ÿä¬Ç-©ðxE £ÏÇ¢Ÿ¿Õ-«Û-©¢Åà ‡¢Åî ¦µ¼ÂËh-“¬Á-Ÿ¿l´-©Åî •ª½Õ-X¾Û-Âí¯ä X¾¢œ¿ê’ Ÿ¿®¾ªÃ. ¨ X¾¢œ¿’¹ ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à ‚œä ¦ÅŒÕ-¹«Õt, ŸÄ¢œË§ŒÖ.. «¢šË ‚{©Õ «Õ£ÏÇ@Á©ðx «ÕJ¢ÅŒ …ÅÃq-£¾ÉEo E¢X¾Û-Åêá. ƒÂ¹ ¨ ÅíNÕtC ªîV© ¤Ä{Õ Ÿ¿Õª½_-«ÕtÊÕ NNŸµ¿ Æ©¢-ÂÃ-ªÃ©ðx Âí©Õ®¾Öh.. «Õ£ÏÇ-@Á-©¢Åà ŌÊt-§ŒÕÅŒy¢©ð ÅŒJ¢-*-¤ò-Åê½Õ. Âí¢Ÿ¿-éªjÅä Ÿ¿®¾ªÃ ¬Áª½-Êo-«-ªÃ-“ÅŒÕ©Õ Æ«Õt¯ä «ÕÊ-²ÄªÃ ®¾tJ®¾Öh …X¾-„î¾ D¹~-©Â¹× Â¹ØœÄ X¾ÜÊÕ-¹ע-šÇª½Õ. Æ©Çê’ ¨ ªîV©ðx Æ«Õt-„Ã-JÂË åX˜äd ¯çj„䟿u¢, X¾¢œ¿Âˈ Í䮾Õ-¹ׯä NNŸµ¿ ª½Âé XÏ¢œË «¢{-©¢˜ä ‡«-J-éÂj¯Ã ƒ†¾d„äÕ! ƒC©Ç …¢˜ä.. Ê«-ªÃ“A ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð ¤ÄšË¢Íä X¾©Õ ‚£¾Éª½ E§ŒÕ-«Ö© «©x «ÕJ¢ÅŒ ‚ªî’¹u¢ Íä¹Ø-ª½Õ-Ōբ-Ÿ¿¢-{Õ-¯Ãoª½Õ ‚ªî’¹u EX¾Û-ºÕ©Õ. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. OšËŸÄyªÃ «ªÃ¥-ÂÃ-©¢©ð ‡Ÿ¿Õ-ª½§äÕu ƒ¯çp´-¹¥-ÊxÊÕ ƒ˜äd ‡Ÿ¿Õ-ªîˆ-«-ÍŒaE, ªî’¹-E-ªî-Ÿµ¿Â¹ ¬ÁÂËhE Â¹ØœÄ åX¢ÍŒÕ-Âî-«-ÍŒaE „ê½Õ ®¾Ö*-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. «ÕJ, ‚ ‚ªî-’¹u-«¢-ÅŒ-„çÕiÊ ‚£¾Éª½ E§ŒÕ-«Ö-©ä¢šð «ÕÊ«â Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË.

Know More

women icon @teamvasundhara

¤òªÃ{¢ ‚X¾ÊÕ..

ƒªî„þÕ ÍÃÊÕ †¾Jt©.. ²Ä§ŒáŸµ¿ Ÿ¿@Ç© ÍäA©ð ¦©-«Û-ÅŒÕÊo ¨¬ÇÊu ªÃ³ÄZ© “X¾•© £¾Ç¹׈© Â¢ …Ÿ¿u-NÕ-®¾ÕhÊo Dµª½. *Êo-Ōʢ ÊÕ¢* ²Ä§ŒáŸµ¿ å®jE-¹ש ‚’¹-œÄ©Â¹× ²Ä«Ö-ÊÕu©Õ ¦©-«-œÄEo ֮͌¾Öh åXJ-’Ã-ªÃ„çÕ. “¹«Õ¢’à åXÍŒa-J-©Õx-ÅîÊo å®jE-¹ש Ÿ¿«Õ-Ê-Ââ-œ¿ÊÕ ‡Ÿ¿Õ-ªîˆ-«-œÄ-EÂË Êœ¿Õ¢ GT¢-Íê½Õ. „ÚËÂË Æ¢ÅŒ¢ X¾©-ÂÃ-©E ®¾¢Â¹-Lp¢-ÍŒÕ-¹×-¯Ãoª½Õ. ÅŒ«Õ “¤Ä¢ÅŒ¢©ð ²Ä§ŒáŸµ¿ ¦©’Ã-©Â¹× ¹{d-¦ã-šËdÊ “X¾Åäu¹ ÆCµ-ÂêéÊÕ ª½Ÿ¿Õl Í䧌Ö-©E EªÃ-£¾Éª½ D¹~Â¹× C’ê½Õ. ‚„çÕ ÅŒ©-åX-šËdÊ Eª½-£¾Éª½ D¹~ X¾Ÿ¿-£¾É-êª-@ÁÙx’à EªÃ-{¢-¹¢’à ÂíÊ-²Ä-’¹Õ-Åî¢C. “X¾X¾¢-ÍŒ¢-©ð¯ä ®¾ÕD-ª½`-Âé¢ ÊÕ¢* Eª½-¬ÁÊ D¹~ Íä²òhÊo '…¹׈ «Õ£ÏÇ-@ÁÑ’Ã ’¹ÕJh¢X¾Û ¤ñ¢ŸÄªÃ„çÕ. ƪáÅä “X¾¦µ¼ÕÅŒy¢ ÅŒª½X¶¾Û ÊÕ¢* ®¾p¢Ÿ¿Ê ©ä¹-¤ò-«-œ¿¢Åî N®ÏT „ä²Ä-J-¤ò-ªáÊ ‚„çÕ.. ÅŒÊ D¹~ÊÕ Nª½-NÕ-®¾Õh-Êo{Õx “X¾Â¹-šË¢-Íê½Õ. Æ¢Åä-Âß¿Õ ªÃ•-ÂÌ-§ŒÖ-©ðxÂË Æœ¿Õ-’¹Õ-åX-{d-ÊÕ-Êo{Õx Â¹ØœÄ ÅçL-¤Äª½Õ. D¹~ Nª½-NÕ¢-ÍÃÊÕ ÂÃF ¤òªÃ-šÇEo ‚X¾-Ê¢-šðÊo ƒªî„þÕ †¾Jt© ÍÃÊÕ ’¹ÕJ¢*Ê N¬ì-³Ä©Õ OÕÂ¢..

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala