మాధవికి డెలివరీ తేదీ దగ్గరపడినా నొప్పులు రావట్లేదు. ఇక ఆలస్యం చేయడం ఇష్టం లేక ఆస్పత్రికి వెళ్లి చెకప్‌ చేయించుకుంది.. నొప్పులు రావట్లేదు కదా సిజేరియన్‌ చేద్దామని డాక్టర్‌ సూచించడంతో అందుకు తను సరే అంది. రాగిణిది ముందు నుంచీ కాంప్లికేటెడ్‌ ప్రెగ్నెన్సీ. దాంతో సిజేరియనే శరణ్యమనుకొని మొదట్నుంచే ఇందుకు ప్రిపేరైందామె. అనుకున్నట్లుగానే ఇటీవలే సి-సెక్షన్‌ చేయించుకొని తల్లీబిడ్డా ఆరోగ్యంగా ఇంటికి చేరుకున్నారు.

గుండె.. శరీరంలో ఇది ఎంత ముఖ్యమైన భాగమో అందరికీ తెలిసిందే! అయితే మనకి ఉండే కొన్ని చిన్న చిన్న అలవాట్లే దీర్ఘకాలంలో గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయట! ఎక్కువ సమయం అదే పనిగా కూర్చుని టీవీ చూడడం దగ్గర్నుంచి ఎప్పటికప్పుడు చేతులు శుభ్రం చేసుకోకపోవడం వరకు రకరకాల అలవాట్లు హృదయ సంబంధిత సమస్యలకు దారి తీసే అవకాశాలున్నాయంటున్నారు నిపుణులు. ఇంతకీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే ఆ చిన్న చిన్న అలవాట్లు ఏంటో ఓసారి మనమూ తెలుసుకుందాం రండి.. శరీరం అంతటికీ రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ముఖ్య అవయవం గుండె. రక్తం ద్వారా ఆయా శరీర భాగాలకు ఆక్సిజన్ అందించడంలో దీని పాత్ర చాలా కీలకమైంది. అందుకే గుండె ఆరోగ్యం విషయంలో జాగ్రత్తగా వ్యవహరించాల్సి ఉంటుంది. అయితే మనకి ఉండే కొన్ని చిన్న చిన్న అలవాట్లే దీర్ఘకాలంలో హృదయం ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసి దాని పనితీరుని దెబ్బతీసే అవకాశాలున్నాయంటున్నారు నిపుణులు.

మీరు జాబ్‌లో పర్‌ఫెక్ట్ అని భావిస్తున్నారా? పర్‌ఫెక్షనే మీ బలం అని నమ్ముతున్నారా? జాబ్‌లో పరిపూర్ణత కోసం అదనంగా శ్రమిస్తున్నారా?అయితే మీరు చేసే జాబ్‌లో మరీ అంత పర్‌ఫెక్షనిస్టుగా ఉండాలనుకోవడం మంచిది కాదట.. అది మీ వృత్తిపరమైన జీవితంతో పాటు వ్యక్తిగత జీవితానికి కూడా నష్టం కలిగిస్తుందంటున్నారు నిపుణులు. ఆ వివరాలేంటో చూద్దాం..

మొత్తం మీద రుతుపవనాల రాకతో కాస్త చినుకులు పడుతున్నాయి. ఎండ వేడి నుంచి విముక్తి లభిస్తోంది. మండే ఎండలతో పాటు నోరూరించే మామిడి పళ్లు కూడా మరికొద్ది రోజుల్లో కనిపించడం తగ్గిపోతుంది. అయితే ఇదంతా ఎందుకు చెబుతున్నారు అనుకుంటున్నారా.. అమెరికాలోని పరిశోధకులు మామిడి పండ్లపై ఓ అధ్యయనం నిర్వహించారు. మామిడి పండ్లు జీర్ణశక్తిని పెంచుతాయని ఈ పరిశోధనలో తేలింది.

దివిజకు ఇటీవలే వివాహమైంది. ఏడాది వరకూ పిల్లలు వద్దనుకొని పలు గర్భ నిరోధక పద్ధతులు పాటిస్తున్నారా దంపతులు. అయితే ఈ కొవిడ్‌-19 సమయంలో గర్భ నిరోధక సాధనాలు అందుబాటులో లేకపోవడం వల్ల అవాంఛిత గర్భం దాల్చిందామె. ఈ విషయాన్ని ఆలస్యంగా గుర్తించిన దివిజ.. తన సొంత వైద్యంతో పీకల మీదకు తెచ్చుకుంది.

కరోనా మహమ్మారి ప్రజల ఆరోగ్యాలపైనే కాకుండా.. వ్యక్తిగత, వృత్తిపరమైన జీవితాలపై కూడా ప్రభావం చూపుతోంది. ఇప్పటికే చాలా వరకు కంపెనీలు తమ ఉద్యోగులకు ఇంటి నుంచే పని చేసే అవకాశాన్ని కల్పించాయి. గతంలో ఎప్పుడూ ఈ విధానాన్ని పాటించని పలు సంస్థలు కూడా ‘వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్’ వెసులుబాటును ఇస్తున్నాయి. అయితే ఇప్పుడు ఈ పని సంస్కృతి ఉద్యోగుల నిద్రపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతోందని తాజా సర్వేలో తేలింది. ఎంచక్కా ఇంటి నుంచే పని చేసుకునే అవకాశం ఉన్నాక సమస్య ఏంటని ఆలోచిస్తున్నారా..? అయితే ఈ స్టోరీలోకి వెళ్లాల్సిందే..

తుమ్మితే అనుమానంగా చూస్తున్నారు. దగ్గితే దూరం జరిగిపోతున్నారు. జ్వరం ఉందంటే.. ఆ వైపు వెళ్లడానికి జంకుతున్నారు. కానీ ఈ మహిళలు మాత్రం.. నిరంతరం శోధిస్తున్నారు. వైరస్‌ బారిన పడినవారిని వెతికి పట్టుకునే పనిలో ఉన్నారు. ఇంటింటికీ వెళ్తున్నారు.. వీధి వీధినీ జల్లెడ పడుతున్నారు వాళ్లే ఏఎన్‌ఎమ్‌లు, ఆశా కార్యకర్తలు.. కరోనా కట్టడికి వీళ్లు నడుం బిగించారు. అవమానాలు ఎదురైనా.. అనుమానితులను వదలడం లేదు. అయినవారే వద్దంటున్నా.. ఆపత్కాలంలో వెనుకడుగు వేసేది లేదంటున్నారు. కరోనా కల్లోలంపై జగతిని జాగృతం చేస్తున్న ఈ స్త్రీమూర్తుల కష్టాన్ని చదవండి..

జీవితానికి ఓ ఆశయమంటూ ఉండాలి. ఏదో ఒక లక్ష్యాన్ని పెట్టుకొని జీవితంలో పైకి రావాలి. సహజంగా ఎవరైనా ఇలానే ఆలోచిస్తారు. అయితే అన్ని అవకాశాలూ ఉన్న పురుషులకే ఇది పరిమితమా అంటే కాదని అంటున్నారు భారత మహిళలు. జీవితంలో తమకూ ఏదో ఒక లక్ష్యం ఉండడం ఎంతో ముఖ్యమని భావిస్తున్నారు. మన దేశంలో పలువురు మహిళలు గతంలో కన్నా భిన్నంగా తమ జీవిత ఆశయాలకు ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇస్తున్నట్లు ఓ సర్వేలో వెల్లడైంది. ఇంతకీ ఏంటా సర్వే.. అందులో తేలిన విశేషాలేంటో తెలుసుకుందామా..? చిన్నదో పెద్దదో.. ప్రతి మనిషికీ ఒక ఆశయం, లక్ష్యం ఉంటుంది. దాని కోసమే నిత్యం పనిచేస్తుంటాం. అయితే జీవితంలో ఉన్నతాశయాలు ఏర్పరుచుకుని, వాటి సాధనకు కృషి చేసే విషయంలో భారత మహిళలు ముందున్నారంటోంది ఓ అధ్యయనం. ఓవైపు తమ వ్యక్తిగత అంశాలకు ప్రాధాన్యమిస్తూనే మరోవైపు కెరీర్‌లో అత్యున్నత స్థాయికి చేరుకోవాలని పలువురు మహిళలు కోరుకుంటున్నారట.

స్త్రీ, పురుషుల బంధం గురించి ఎంతోమంది కవులు, ఎంతో అద్భుతంగా వర్ణించిన సందర్భాలున్నాయి. ‘ప్రేమించిన వ్యక్తి పక్కన ఉంటే చాలు.. అదే స్వర్గమని, ప్రేయసి లేత బుగ్గపై మొటిమ కూడా ముత్యంతో సమానమని, చివరికి చెమట చుక్క కూడా మంచి గంధమే అని’.. ఇలా ప్రేమికుల మనోభావాలకు అద్దం పడతాయీ వర్ణనలు. నిజంగా మనసారా ప్రేమించిన ఒక వ్యక్తి సాన్నిహిత్యంలో ఉంటే ఇలాంటి భావనే కలుగుతుందా? అంటే.. ప్రేమలో ఉన్న వాళ్లు మాత్రం వెంటనే అవునని సమాధానమిస్తారు. అయితే ప్రేమించిన వ్యక్తి పక్కన ఉంటేనే కాదు... చివరికి వారు వేసుకున్న దుస్తుల నుంచి వచ్చే వాసన కూడా భాగస్వాములను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందట. నమ్మలేకపోతున్నారు కదూ! కానీ ఇది అక్షరాల నిజం. కెనడా పరిశోధకులు చేసిన అధ్యయనంలో ఈ విషయం వెల్లడైంది. ఇంతకీ వారు చేసిన ఆ పరిశోధన, అందులో తేలిన ఆ ఆసక్తికర అంశాలు ఏమిటో చూద్దాం రండి.. నిద్రలేమి... వినడానికి ఇది చిన్న సమస్యే అయినా అనుభవించే వారికి మాత్రం ఇదో నరకం. పడుకోగానే నిద్రపోతే.. ‘అబ్బా ఎంత అదృష్టవంతులు.. పడుకోగానే నిద్రలోకి జారుకుంటారు’ అనే రోజులివి. పని ఒత్తిడి, గ్యాడ్జెట్‌ల వాడకం పెరుగుతుండడం, మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు.. ఇలా నిద్రలేమికి గల కారణాలెన్నో. ఇక నిద్రలేమి మరెన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకూ కారణమవుతోంది. అయితే కొంతమంది దీన్ని అధిగమించడానికి నిద్రమాత్రలను ఉపయోగిస్తుంటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంత మాత్రం మంచిది కాదని వైద్యులు హెచ్చరిస్తోన్నా పట్టించుకోరు.

సంపద అంటే డబ్బు, బంగారం, వజ్రవైఢూర్యాలు కూడబెట్టుకోవడం కాదు.. ఆరోగ్యమే అసలైన సంపద అన్నారు మహాత్మా గాంధీ. అంతేకాదు.. ఆరోగ్యమే అన్ని సుఖాలనూ ఇస్తుందన్నారు దలైలామా. ఇలా గొప్ప గొప్ప వ్యక్తులు ఆరోగ్యం గురించి ఎన్ని మంచి విషయాలు చెప్పినా వాటన్నింటినీ చాలామంది పెడచెవిన పెడుతున్నారనేది కాదనలేని వాస్తవం. అందుకు ఈ కాలపు బిజీ లైఫ్‌ ఒక కారణమైతే.. ఇంటికి వెలుగైన ఇల్లాలు కూడా ఆరోగ్య సూత్రాలను విస్మరించడం మరో కారణం అంటున్నారు పరిశోధకులు. ఇందుకు ఇటీవల చేసిన పరిశోధనే నిదర్శనంగా నిలుస్తోంది. మరి నాజూకైన శరీరాకృతి కోసం ప్రతి స్త్రీ పరితపిస్తుందని భావించే ఈ సమాజంలో.. రాన్రానూ మహిళల్లో ఎందుకు ఈ అశ్రద్ధ ? తెలుసుకుందాం రండి !