సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

అందుకే బ్లాక్ & వైట్ ఫొటోలతో ఈ ఛాలెంజ్!

ఫ్రెండ్స్.. ఇన్‌స్టాపురంలో రెండు రోజుల నుంచి తారల బ్లాక్‌ అండ్‌ వైట్‌ ఫొటోలు హల్‌చల్‌ చేస్తున్నాయి. వీరిలో అందాల తార సమంత, సొట్టబుగ్గల సుందరి లావణ్యా త్రిపాఠి, మిల్కీ బ్యూటీ తమన్నా, సౌత్‌ స్టార్‌ శృతిహాసన్‌.. బాలీవుడ్‌ ముద్దుగుమ్మలు దియా మీర్జా, బిపాసా బసు, కరీనా కపూర్‌.. చెప్పుకుంటూపోతే చాలామందే ఉన్నారు. వీరంతా బ్లాక్‌ అండ్‌ వైట్‌లో ఉన్న తమ ఫొటోలను పోస్ట్‌ చేస్తున్నారు. వీటికి #womensupportingwomen #ChallangeAccepted వంటి హ్యాష్‌ట్యాగ్‌లను కూడా జోడిస్తున్నారు. అంతేకాదు.. పోస్ట్‌ చేసిన వారు మరికొంతమందిని నామినేట్‌ చేస్తున్నారు.

Know More

women icon @teamvasundhara

అతడు ఆరడుగులుండాలి.. నన్ను నవ్వించాలి!

కరోనా అందరి జీవితాల్లోనూ పెను మార్పులు తీసుకొచ్చింది. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత దగ్గర్నుంచి బిజీ లైఫ్‌స్టైల్‌కు కాస్త బ్రేక్‌ ఇచ్చి ఇంట్లో వాళ్లతో గడపడం దాకా.. అందరూ సరికొత్త అలవాట్లను అలవర్చుకోవడంతో పాటు విభిన్న అనుభవాలను, అనుభూతులను సొంతం చేసుకుంటున్నారు. ఇలా తమ లాక్‌డౌన్‌ అనుభవాలను సోషల్‌ మీడియా వేదికగా పంచుకోవడంలో అందరికంటే ముందుంటున్నారు మన ముద్దుగుమ్మలు. సినిమా షూటింగ్స్‌ వాయిదా పడడంతో గత మూడు నెలలుగా ఇంటికే పరిమితమైన అందాల తారలు.. పోస్టులు, ఫొటోలు, వీడియోలు, ఛాటింగ్స్‌ రూపంలో తమ అభిమానులతో నిరంతరం టచ్‌లోనే ఉంటున్నారు. ఈ నేపథ్యంలోనే బాలీవుడ్‌ అందాల భామ సోనాక్షీ సిన్హా ఇటీవలే ట్విట్టర్‌ వేదికగా అభిమానులతో ముచ్చటించింది. #SonaSays అనే హ్యాష్‌ట్యాగ్‌ వేదికగా నిర్వహించిన ఈ ఆన్‌లైన్‌ ఛాటింగ్‌లో తన జీవితానికి సంబంధించిన ఎన్నో ఆసక్తికర విశేషాలను ఫ్యాన్స్‌ ముందుంచింది. అవేంటో మనమూ తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

మేమూ ఇంటి నుంచి పనిచేస్తున్నాం!

కరోనా ప్రభావం తీవ్రంగా ఉండడంతో దేశ వ్యాప్తంగా లాక్‌డౌన్‌ కొనసాగుతోంది. దీంతో ప్రజలంతా సామాజిక దూరం పాటిస్తూ ఇళ్లకే పరిమితమవుతున్నారు. అయితే ఈ లాక్‌డౌన్‌ వల్ల తమ వృత్తిగత జీవితానికి బ్రేక్‌ పడకూడదన్న ఉద్దేశంతో చాలామంది ఇంటి నుంచే విధులు నిర్వర్తిస్తున్నారు. అప్పటిదాకా ‘వర్క్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌’ ఆప్షన్‌ లేని సంస్థలు కూడా ఈ కొత్త పని సంస్కృతికి శ్రీకారం చుట్టాయి. అయితే మనమే కాదు.. సినీ పరిశ్రమకు చెందిన కొందరు ముద్దుగుమ్మలు కూడా ఈ లాక్‌డౌన్‌ నేపథ్యంలో ఇంటి నుంచే తమ వృత్తిగత బాధ్యతలను నిర్వర్తిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో చక్కటి పని వాతావరణాన్ని ఏర్పరచుకొని మనందరికీ వర్క్‌ ఫ్రమ్‌ హోమ్‌ పాఠాలు నేర్పుతున్నారు. మరి ఇంతకీ వాళ్లెవరు? వాళ్లు చేస్తోన్న పనులేంటో తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

ఇలాంటివి వింటుంటే నా రక్తం మరిగిపోతోంది!

సోనాక్షీ సిన్హా.. అలనాటి బాలీవుడ్‌ నటుడు శత్రుఘ్న సిన్హా వారసురాలిగా బాలీవుడ్‌లోకి అడుగుపెట్టినా.. తన నటనతో, అభినయంతో తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు తెచ్చుకుందీ బాలీవుడ్‌ భామ. బాలీవుడ్‌ కండల వీరుడు సల్మాన్‌ ఖాన్‌కు జోడీగా ‘దబాంగ్‌’ చిత్రంతో వెండితెరకు పరిచయమైన సోనాక్షి.. అనతికాలంలోనే తనదైన నటనతో ప్రేక్షకుల హృదయాల్లో చెరగని ముద్ర వేసింది. ఆపై ‘రౌడీ రాతోర్‌’, ‘దబాంగ్‌ 2’, ‘అకీరా’, ‘లింగా’, ‘కళంక్‌’.. వంటి చిత్రాలతో బాలీవుడ్‌ అగ్రకథానాయికలలో ఒకరిగా పేరు తెచ్చుకుందీ ముంబై భామ. ప్రస్తుతం తను నటించిన ‘దబాంగ్‌ - 3’ చిత్రం విడుదల సందర్భంగా ఓ ఇంటర్వ్యూలో మగవారికి, ఆడవారికి మధ్య ఉన్న వేతన వ్యత్యాసం, మహిళా ప్రాధాన్య సినిమాలు, ఆడవారిపై జరుగుతున్న అత్యాచారాలు.. వంటి పలు విషయాల గురించి ఎంతో ఎమోషనల్‌గా చెప్పుకొచ్చింది. మరి, సోనాక్షి మనసులోని భావాలను తన మాటల్లోనే విందామా..!

Know More

women icon @teamvasundhara

నాకు నేను అందంగా కనిపించేలా చేసింది నువ్వే!

అనిల్‌ కపూర్‌ వారసురాలిగా సినీ పరిశ్రమలోకి అడుగుపెట్టినా.. తనదైన అందం, అభినయంతో గుర్తింపు సంపాదించుకుంది సోనమ్‌ కపూర్‌. తన ఫ్యాషన్‌ లుక్స్‌తో ప్రపంచ వ్యాప్తంగా స్టైల్‌ ఐకాన్‌గా పేరుగాంచిన ఈ భామ .. ఎప్పటికప్పుడు తన లేటెస్ట్‌ ఫొటోలను ఇన్‌స్టాలో పోస్ట్‌ చేస్తుంటుంది. ఇటీవల మరణించిన మేకప్‌ ఆర్టిస్ట్‌ను ఉద్దేశిస్తూ..‘నాకు 22 సంవత్సరాలు ఉన్నప్పటి ఫొటో ఇది. నా ఫొటో షూట్స్‌ అన్నీ చూస్తే అందులో ఎక్కువగా నేను సుబ్బుతో వర్క్‌ చేసినవే..నాకు తెలిసి నా మొదటి పోర్ట్‌ఫోలియో షూట్‌, మొదటి కవర్‌ ఫొటో షూట్‌, నా మొదటి యాడ్‌ క్యాంపెయిన్‌, నా మొదటి ప్రిమియర్‌.. ఇలా అన్నింటికీ మీరే మేకప్‌ చేశారు. నేను మిమ్మల్ని మిస్‌ అవ్వుతున్నాను. నన్ను అందంగా తీర్చిదిద్దినందుకు.. అలాగే నాకు నేను అందగత్తెను అనిపించేలా చేసినందుకు కృతజ్ఞతలు’ అంటూ పోస్ట్‌ పెట్టింది.

Know More

women icon @teamvasundhara

నా ‘ఫ్యాట్‌ టు ఫిట్‌’ జర్నీకి ఆయనే నాంది!

‘జంక్‌ఫుడ్‌ చూస్తే ఆగలేను.. జిమ్‌ అంటేనే నీరసమొచ్చేస్తుంది.. శరీర బరువు సంగతేమో గానీ తిండి విషయంలో, వర్కవుట్లు చేసే విషయంలో మాత్రం అస్సలు కాంప్రమైజ్‌ కాను..’ ఇదీ 2010లో ‘దబాంగ్‌’ సినిమాపై సంతకం చేయడానికి ముందు వరకూ బబ్లీ బ్యూటీ సోనాక్షీ సిన్హా వాలకం. చిన్నతనం నుంచి పెద్ద ఫుడీ అయిన ఈ చిన్నది.. తన మనసుకు నచ్చింది లాగించడం, మనలో చాలామందిలాగే వ్యాయామం అంటేనే నీరసపడిపోవడంతో 90 కిలోల బరువుతో ఎంతో బబ్లీగా తయారైంది. అయితే ఒక్క సదవకాశం మన జీవితాన్నే మార్చేసినట్లు.. ఒక్క సినిమా ఈ బొద్దుగుమ్మను ముద్దుగుమ్మగా మార్చేసింది. అదే 2010లో విడుదలైన ‘దబాంగ్‌’ సినిమా!

Know More

women icon @teamvasundhara

'NÕ†¾¯þ «Õ¢’¹@üÑ „çÊ-¹×Êo «Õ£ÏÇ@Ç ¬ÁÂËh!

«Öªýq ‚Js-šÇªý NÕ†¾¯þ («Ö„þÕ) ©äŸÄ «Õ¢’¹-@ü-§ŒÖ¯þ.. ¨ æXª½Õx NÊ-’ïä 2013, Ê«¢-¦ªý 5Ê ƒ“²ò ÆÅŒu¢ÅŒ “X¾A-³Äe-ÅŒt-¹¢’à ÍäX¾šËdÊ ÅíL “’¹£¾É¢-ÅŒª½ “X¾§çÖ’¹X¾Û N•§ŒÕ¯ÃŸ¿„äÕ ¯äšËÂÌ «ÕÊ Íç«Û©ðx «Öªît’¹ÕŌբ{Õ¢C. ¨ Â̩¹ “X¾§çÖ-’ÃEo N•-§ŒÕ-«¢ÅŒ¢ Íä®ÏÊ «Õ£ÏÇ@Ç ¬Ç®¾Y-„äÅŒh© «á‘Ç©ðx „çLx-N-J-®ÏÊ ‚Ê¢-Ÿ¿-X¾Û-͵çŒÕ©Õ, „ÃJ ¹@Áx-©ðE ‚ÅŒt-N-¬Çy-®¾„äÕ «ÕÊ Â¹@Áx «á¢Ÿ¿Õ ¹Ÿ¿-©Ç-œ¿-Åêá. “X¾A ŠÂ¹ˆ ¦µÇª½-B-§Œáœ¿Ö ’¹ª½y-X¾-œä©Ç, “X¾X¾¢ÍŒ Ÿä¬Ç-©Fo ƒ“²ò ÂÌJhE ÂíE-§ŒÖ-œä©Ç Íä®ÏÊ ¨ «Ö„þÕ “X¾§çÖ-’¹X¾Û ¹Ÿ±¿Åî ª½Ö¤ñ¢C.. ¨ ²ÄyÅŒ¢“ÅŒu C¯î-ÅŒq-«X¾Û ÂÃÊÕ-¹’à “æX¹~-¹ש «á¢Ÿ¿Õ-Âí-*a¢C 'NÕ†¾¯þ «Õ¢’¹@üÑ *“ÅŒ¢. «Õ£ÏÇ-@Á© ¯Ã§ŒÕ-¹Ōy ²Ä«Õ-ªÃnuEo, ƲÄ-Ÿµ¿u-«Õ-ÊÕ-¹×Êo “X¾§çÖ-’ÃEo N•-§ŒÕ-«¢ÅŒ¢ Í䧌Õ-œ¿¢©ð «Õ£ÏÇ@Ç ¦%¢Ÿ¿¢ Íä®ÏÊ Â¹%†ÏE, „ÃJ «ªýˆÐ-©ãjX¶ý ¦Çu©-¯þqE.. “X¾ŸµÄÊ Â¹Ÿ±Ä¢-¬Á¢’à ‡Ah-ÍŒÖ-XÏÊ ¨ ®ÏE«Ö “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ¦ÇÂÃq-X¶Ô®¾Õ «Ÿ¿l ¹©ã-¹¥Êx «ª½¥¢ ¹×J-XÏ-²òh¢C. ¨ ¯äX¾-Ÿ±¿u¢©ð 'NÕ†¾¯þ «Õ¢’¹@üÑ ®ÏE-«Ö©ð «Õ£ÏÇ@Ç ¬Ç®¾Y-„äÅŒh©Õ’à (¹LpÅŒ ¤Ä“ÅŒ©ðx) „çÕJ-®ÏÊ «áŸ¿Õl-’¹Õ-«Õt©Õ, „ÃJ ¤Ä“ÅŒ-©åXj «ÕÊ«â ‹ ©ÕꈟÄl¢ ª½¢œË..

Know More

women icon @teamvasundhara

'¹@Á¢ÂúÑ Ê’¹© „ç©Õ-’¹Õ->-©Õ-’¹Õ©Õ ͌֜¿-ÅŒ-ª½«Ö!

ÍŒJ-“ÅŒÊÕ ‚ŸµÄ-ª½¢’à Í䮾Õ-¹×E EJt¢Íä ®ÏE-«Ö-©Â¹× «ÕÊ *“ÅŒ-X¾-J-“¬Á-«Õ©ð …¢œä “êÂèä „äª½Õ ÆE ÍçX¾Ûp-Âî-„ÃL. ƒ¢Ÿ¿ÕÂ¹× ‚ ®ÏE-«Ö-©ðE ¦µÇK 定Ëd¢-’¹Õ©Õ, ¹Ÿ±¿ X¾{x ®ÏF ÆGµ-«Ö-ÊÕ©ðx …Êo ‚®¾ÂËh, £ÔǪî-£ÔÇ-ªî-ªáÊÕx ÅŒ«Õ ¤Ä“ÅŒ-©Â¹× “¤Äº¢ ¤ò§ŒÕœ¿¢.. «¢šË-«Fo “X¾ÅŒu¹~ …ŸÄ-£¾Ç-ª½-º©Õ ÆE ÍçX¾p-œ¿¢©ð ®¾¢Ÿä£¾Ç¢ ©äŸ¿Õ. ƪáÅä ê«©¢ ¹Ÿ±¿ê Âß¿Õ.. Æ¢Ÿ¿Õ-©ðE ¯Ãªá-¹© Æ¢Ÿ¿-ÍŒ¢-ŸÄ-©Â¹× ‚£¾É-ªÃu-EÂË Â¹ØœÄ X¶ÏŸÄ ƪá-¤ò-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ ®ÏF “æX¹~-¹שÕ. ÆX¾p-šË- ÂÃ-©Ç-EÂË ÅŒT-Ê-{Õx’à „ê½Õ Ÿµ¿J¢Íä Ÿ¿Õ®¾Õh©Õ, Ê’¹©ä ƒ¢Ÿ¿ÕÂ¹× Â꽺¢. «ÕJ, Æ©Ç ÅÃèÇ’Ã “X¾X¾¢-ÍŒ-„Ãu-X¾h¢’à ¦ÇM-«Ûœþ ®ÏF ÆGµ-«Ö-ÊÕ© «ÕÊ®¾Õ ŸîÍŒÕ-¹×-¯Ãoª½Õ «á’¹Õ_ª½Õ «áŸ¿Õl-’¹Õ-«Õt©Õ. „Ãêª '¹@Á¢ÂúÑ *“ÅŒ¢Åî ÅÃèÇ’Ã «ÕÊ «á¢Ÿ¿Õ-Âí-*aÊ Æ¢ŸÄ© Åê½©Õ «ÖŸµ¿ÕK DÂË~Åý, ²ò¯ÃÂÌ~ ®Ï¯Ã|, ÆL§ŒÖ ¦µ¼šü. ¨ ®ÏE-«Ö©ð „ê½Õ Ÿµ¿J¢-*Ê ¦µÇK Vu§ŒÕ-©K „ÃJE «ÕJ¢ÅŒ Æ¢Ÿ¿¢’à ͌ÖXÏ¢-*¢-Ÿ¿¢˜ä ŸÄE „çʹ ‡¢Åî-«Õ¢C ¹@Ç-ÂÃ-ª½Õ© “¬Á«Õ ŸÄ’¹Õ¢C. ‚ ¹Ÿ±ä¢šð Åç©Õ-®¾Õ-Âî-„Ã-©¢˜ä ¨ ²òdK ÍŒŸ¿-„Ã-Lq¢Ÿä!

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala