సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

పీపీఈ.. శ్యానిటరీ ప్యాడ్స్‌.. ఆ రోజుల్లో మా బాధ ఏమని చెప్పగలం?!

పొత్తి కడుపులో నొప్పి, నడుం నొప్పి, అధిక రక్తస్రావం, మూడ్‌ స్వింగ్స్‌.. ఇలా శారీరకంగా, మానసికంగా ఎన్నో సమస్యల్ని తీసుకొస్తుంది నెలసరి. ఇలాంటి ప్రతికూల సమయంలో మనమైతే ఏం చేయాలనుకుంటాం.. హాయిగా వేడివేడి నీళ్లతో స్నానం చేసి.. రోజంతా విశ్రాంతి తీసుకోవాలనుకుంటాం. కనీసం మనకు ఆ అవకాశమైనా ఉంది.. కానీ రాత్రింబవళ్లు కరోనా బాధితులకు సేవ చేయడంలో నిమగ్నమైన వైద్యులు, నర్సులు పిరియడ్స్‌ సమయంలోనూ విధులకు హాజరు కావాల్సిందేనని అంటోంది ఓ యువ వైద్యురాలు. రక్తస్రావం ఎక్కువైనా ఏడెనిమిది గంటల పాటు శ్యానిటరీ న్యాప్‌కిన్‌ మార్చుకోవడానికి కూడా వీల్లేని దుర్భర స్థితి ఒకవైపు, వేడి పుట్టించే పీపీఈ కిట్లు మరోవైపు.. అంటూ కరోనా బాధితులకు సేవలందించే క్రమంలో తనకెదురైన కొన్ని సవాళ్లను, అనుభవాలను మన ముందుంచే ప్రయత్నం చేశారామె.

Know More

women icon @teamvasundhara

అందుకే ‘పిరియడ్‌ లీవ్‌’ కూడా ఇస్తున్నాయి !

కడుపునొప్పి, నడుం నొప్పి, నీరసం, చిరాకు, మూడ్‌ స్వింగ్స్‌, అధిక రక్తస్రావం.. నెలసరి రోజుల్లో మహిళల పరిస్థితి ఇది. సాధారణంగా ఇలాంటి సమస్యలున్నప్పుడు ఏ పనీ చేయాలనిపించదు. హాయిగా విశ్రాంతి తీసుకుంటే బాగుండనిపిస్తుంది. కానీ వృత్తి ఉద్యోగాల్లో కొనసాగే మహిళలకు ఈ రోజుల్లో కూడా విధులకు హాజరవక తప్పదు. దాంతో తప్పని పరిస్థితుల్లో నొప్పుల్ని భరిస్తూ మరీ ఉద్యోగానికి వెళ్తుంటారు మహిళలు. అయితే తమ సంస్థలో పనిచేసే మహిళా ఉద్యోగులకు మాత్రం ఇకపై ఇలాంటి అసౌకర్యం కలిగించొద్దని నిర్ణయించుకుంది ఓ ఇండియన్‌ కంపెనీ. ఈ క్రమంలోనే నెలసరి ప్రారంభమైన మొదటిరోజున వేతనంతో కూడిన సెలవు తీసుకునే వెసులుబాటు కల్పిస్తున్నట్లు వెల్లడించింది. మే 28న ‘అంతర్జాతీయ నెలసరి పరిశుభ్రతా దినోత్సవం’ సందర్భంగా ఆ కంపెనీ ఈ నిర్ణయం తీసుకోవడం విశేషం. మరి, ఆ విశేషాలేంటో తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

అక్కడి సఖులకు అండగా ‘సఖి’!

ప్రస్తుతం దేశమంతా లాక్‌డౌన్‌ని పాటిస్తోన్న నేపథ్యంలో కనీస అవసరాలకు సంబంధించిన వస్తువులు దొరకడమే గగనమైపోయింది. ఒకవేళ దొరికినా వాటిని కొనడానికి గడపదాటడానికి సైతం జంకుతున్నారు చాలామంది. ఇక ఆడవాళ్లకు అత్యవసరమైన శ్యానిటరీ న్యాప్‌కిన్ల లభ్యత కూడా ప్రస్తుతం అంతంతమాత్రంగానే ఉంది. ఒకవేళ లభించినా.. కరోనా కారణంగా ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో కొందరు మహిళలు వాటిని కొనడానికి కూడా డబ్బుల్లేక నానా అవస్థలూ పడుతున్నారు. ఈ పరిస్థితి ఇలాగే కొనసాగితే మహిళల్లో వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత లోపించి లేనిపోని అనారోగ్యాల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. అందుకే ఈ పరిస్థితిని అర్థం చేసుకున్న లక్నో జిల్లా అధికార యంత్రాంగం లాక్‌డౌన్‌ కారణంగా శ్యానిటరీ న్యాప్‌కిన్లను ఉచితంగా సరఫరా చేయనున్నట్లు ప్రకటించింది. ఇలాంటి క్లిష్ట సమయంలో మహిళలకు ఈ విధంగా అండగా నిలవాలని నిర్ణయించుకుందా ప్రభుత్వం.

Know More

women icon @teamvasundhara

ఇకపై అక్కడ శ్యానిటరీ న్యాప్‌కిన్లు ఉచితం !

ఈరోజుల్లో మహిళలు అన్ని రంగాల్లో ముందుకు దూసుకెళుతున్నా.. సమాజంలో ఉన్న కొన్ని కట్టుబాట్లు, మూఢనమ్మకాలు వారిని వెనక్కి లాగుతూనే ఉన్నాయి. అలాంటి అంశాల్లో నెలసరి ముందు వరుసలో ఉంటుంది. మనదేశంలో కొన్ని చోట్ల అయితే ఈ సమయంలో మహిళలపై ఉండే ఆంక్షలకు హద్దే ఉండదు. అంతేకాదు.. కొన్ని వెనుకబడిన ప్రాంతాల్లోని మహిళలకు నెలసరి సమయంలో పాటించే పరిశుభ్రత గురించి తెలియక ఎన్నో అనారోగ్యాలకు సైతం గురవుతుంటారు. ఇంకొంతమంది మహిళలు శ్యానిటరీ న్యాప్‌కిన్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిసినా.. వాటిని కొనలేని పరిస్థితుల్లో ఉంటారు. ఇలాంటి దురదృష్టకరమైన పరిస్థితి ఏ మహిళకూ రాకూడదని తాజాగా ఓ నిర్ణయం తీసుకుంది స్కాట్లాండ్‌ ప్రభుత్వం. ఈ క్రమంలోనే తమ దేశంలోని మహిళలందరికీ ఇక నుంచి శ్యానిటరీ న్యాప్‌కిన్లను ఉచితంగా అందించనున్నట్లు ప్రకటించింది. ఇలా తమ దేశపు మహిళలకు ఇలాంటి హైజినిక్‌ ఉత్పత్తులను ఉచితంగా అందిస్తోన్న తొలి దేశంగా అవతరించింది స్కాట్లాండ్‌.

Know More

women icon @teamvasundhara

అమ్మాయిల కోసం ‘మెగా’ కోడలు చెబుతున్న జాగ్రత్తలు విన్నారా?

సేవా, సామాజిక కార్యక్రమాలంటే ముందుంటుంది మెగా కోడలు ఉపాసన. సోషల్‌ మీడియాలో ఎప్పుడూ యాక్టివ్‌గా ఉండే ఉప్సీ.. ప్రజలకు ఉపయోగపడే ఆరోగ్యం, ఆహారం, ఫిట్‌నెస్‌.. మొదలైన విషయాల గురించిన పోస్టులతో అందరికీ అవగాహన కల్పించడంలో కూడా తనవంతు కృషి చేస్తోంది. ఈ క్రమంలో.. ఇటీవల ఓ స్వచ్ఛంద సంస్థ నిర్వహించిన కార్యక్రమంలో ముఖ్య అతిథిగా పాల్గొన్న ఉపాసన.. నెలసరి సమయంలో పరిశుభ్రత, మానవ అక్రమ రవాణా, గుడ్‌ టచ్‌ - బ్యాడ్‌ టచ్‌.. మొదలైన అంశాల గురించి అమ్మాయిలకు అవగాహన కల్పించారు. సుమారు 4000 వేల మందికి పైగా అమ్మాయిలు పాల్గొన్న ఈ కార్యక్రమంలో ఉపాసన తన స్పీచ్‌తో పిల్లలకు ఆ విషయాలను అర్థమయ్యేలా వివరించారు. అంతేకాదు.. ఆ విషయాలకు సంబంధించిన వీడియోలను కూడా సోషల్‌ మీడియా వేదికగా అందరితో పంచుకుంటూ, స్ఫూర్తిదాయక పోస్టులను కూడా వాటికి జతచేసింది మిస్సెస్‌ రామ్‌ చరణ్‌. మరి, అవేంటో చూద్దామా?

Know More

women icon @teamvasundhara

“X¾ÅÃu-«Öo-§ŒÖ©Õ «Ÿ¿Õl.. ¤Äuœäx «áŸ¿Õl!

«Õ£ÏÇ-@Á-©¢-Ÿ¿-JÂÌ ¯ç©-®¾J X¾J-¬ÁÙ-“¦µ¼ÅŒ ‡¢ÅŒ «áÈu„çÖ “X¾Åäu-ÂË¢* Íç¤Äp-LqÊ X¾E-©äŸ¿Õ. ÂÃF ˜ãÂÃo-©° ÆGµ-«%Cl´ Í碟¿Õ-ÅîÊo ¯äšË ªîV-©ðxÊÖ ÍéÇ-«Õ¢C ®ÔY©Õ ¬ÇE-{K ¯ÃuXý-ÂË-ÊxÂ¹× Ÿ¿Öª½¢’à …¢{Õ-¯Ãoª½Õ. ƒ¢Ÿ¿ÕÂ¹× Æ«-’Ã-£¾ÇÊ ©ðX¾¢Åî ¤Ä{Õ „ÃJ ‚Jn¹ X¾J-®Ïn-ÅŒÕ©Ö “X¾ŸµÄÊ Âê½-º¢’à ÍçX¾Ûp-Âî-«ÍŒÕa. ƪáÅä OšËE „Ãœ¿-¹-¤ò-«œ¿¢ «©x ’¹ªÃs´-¬Á§ŒÕ ƒ¯çp´-¹¥ÊÕx, ƒÅŒª½ ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u© ¦ÇJÊ X¾œä Æ«-ÂÃ-¬Ç©Õ ÍÃ©Ç ‡Â¹×ˆ« ÆE ƒX¾p-šËê X¾©Õ X¾J-¬ð-Ÿµ¿-Ê©ðx „ç©x-œçj¢C. Æ¢Ÿ¿Õê OšËåXj Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢-ÍŒ-œÄ-EÂË å®©-“G-šÌ© Ÿ¿’¹_-ª½Õo¢* ²Ä«Ö-ÊÕu© ŸÄÂà ²Ä«Ö->¹ «ÖŸµ¿u-«Ö© „äC-¹’à X¾©Õ “X¾Íê½ Âê½u-“¹«Ö©Õ å®jÅŒ¢ Eª½y£ÏÇ®¾Õh¯Ãoª½Õ. ÅÃèÇ’Ã ¨ Æ¢¬Á¢åXj Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢ÍŒœ¿¢ Â¢ ‹ NÊÖÅŒo Âê½u-“¹-«Ö-EÂË Å窽-B®Ï „ê½h©ðxéÂÂȪ½Õ ¦ã¢’¹-@ÁÚ-ª½ÕÂ¹× Íç¢CÊ ‚L¢-œË§ŒÖ Ââ“é’®ý ‚X¶ý Ʀü-®¾d-“šËÂúq Æ¢œþ é’jÊ-ÂÃ-©° (\‰-®Ô-‹°) “X¾A-E-Ÿµ¿Õ©Õ. ƒ¢ÅŒÂÌ „ê½Õ ÍäX¾-šËdÊ ‚ Âê½u-“¹-«Õ-„äÕ¢šË? ŸÄE N¬ì-³Ä-©ä¢šð Åç©Õ®¾Õ¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

women icon @teamvasundhara

„çáÅÃh-EÂË ÅŒ’Ã_ªá..!

’¹ÅŒ \œÄC V©ãj 1Ê ê¢“Ÿ¿¢ “X¾„ä-¬Á-åX-šËdÊ °‡-®ýšË («®¾Õh 殄à X¾ÊÕo) NŸµÄ-Ê¢©ð ¬ÇE-{K ¯ÃuXýÂËÊÕx 12] ¬Çx¦ü©ðÂË «Íäa©Ç B®¾Õ-¹×Êo Eª½g§ŒÕ¢ N„Ã-Ÿ¿¢’à «ÖJÊ ®¾¢’¹A ÅçL®Ï¢Ÿä. DEåXj ꢓŸ¿ “X¾¦µ¼ÕÅŒy¢ B“« N«Õ-ª½z-©ÊÕ Â¹ØœÄ ‡Ÿ¿Õ-ªíˆ¢C. Ÿä¬Á-„Ãu-X¾h¢’à ‡¢Ÿ¿ªî «Õ£ÏÇ-@Á©Õ ŸÄEÂË «uA-êª-¹¢’à ¤òªÃ-œÄª½Õ. Ÿä¬Á¢©ð 70 ¬ÇÅŒ¢ «Õ£ÏÇ-@Á-©Â¹× ¬ÇE{K ¯ÃuXýÂËÊxÊÕ Âí¯ä ²òn«ÕÅŒ ©äŸ¿Õ. ƒX¾pšËÂÌ ‡¯îo “’ë֩ðx ‚œ¿-„Ã-JÂË „ÚËåXj ®¾éªjÊ Æ«-’Ã-£¾ÇÊ ©äŸ¿Õ. ƒ©Ç¢šË X¾J-®Ïn-ÅŒÕ-©©ð ¬ÇE-{K ¯ÃuXýÂË-ÊxåXj ÆCµÂ¹ X¾ÊÕo-©ÊÕ NCµ¢-ÍŒœ¿¢ «©x ÆN Æ¢Ÿ¿Õ-¦Ç-{Õ©ð ©ä¹עœÄ ¤òÅÃ-§ŒÕE ‡¢Ÿ¿ªî ‚¢Ÿî-@ÁÊ «u¹h¢ Íä¬Çª½Õ. OšËÂË ®¾p¢C®¾Öh ¬ÇE{K ¯ÃuXýÂËÊxåXj °‡-®ýšËE X¾ÜJh’à ‡Ah-„ä-®¾Õh-Êo{Õx ꢓŸ¿¢ “X¾Â¹-šË¢-*¢C. V©ãj 27 ÊÕ¢œË ƒC Æ«Õ-©Õ-©ð-Âí-®¾Õh¢C. ¨ Eª½g§ŒÕ¢åXj ‡¢Ÿ¿ªî £¾Çª½¥¢ «u¹h¢ Íä¬Çª½Õ. DEÅî ¤Ä{Õ EÅŒu¢ «ÕÊ¢ …X¾-§çÖ-T¢Íä «ÕJ-ÂíEo «®¾Õh«Û-©åXj Â¹ØœÄ X¾ÊÕo ¬ÇÅÃEo ÅŒT_¢-ÍŒœ¿¢ •J-T¢C.

Know More

women icon @teamvasundhara

'¤ÄuœþÑ-Åî¯ä «ÖšÇx-œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ!

«Õ£ÏÇ-@Á©Õ ¦§ŒÕ-šËÂË ÍçX¾Ûp-Âî-«-œÄ-EÂË ƒ†¾d-X¾-œ¿E Æ¢¬Ç©ðx ¯ç©-®¾J Æ¢¬Á¢ „ç៿šË ²ÄnÊ¢©ð …¢{Õ¢C. Æ¢Ÿ¿Õê DEåXj …Êo Ƥò-£¾ÇLo Åí©-T¢* ‡¢Åî-«Õ¢C «Õ£ÏÇ-@Á©ðx XÏJ-§ŒÕœþq, ¯ç©-®¾J X¾J-¬ÁÙ-“¦µ¼ÅŒ ’¹ÕJ¢* Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢-ÍŒ-œÄ-EÂË ƒšÌ-«©ä «ÕÊ «á¢Ÿ¿Õ-Âí-*a¢C '¤Äuœþ-«Öu¯þÑ *“ÅŒ¢. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ¨ N†¾§ŒÕ¢ ’¹ÕJ¢* Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp-®¾Öh¯ä, ¯ç©-®¾J ’¹ÕJ¢* ¦§ŒÕ-šËÂË ÍçX¾Ûp-Âî«œÄEÂË ®Ï’¹Õ_ X¾œÄ-LqÊ Æ«-®¾ª½¢ ‡¢ÅŒ-«Ö-“ÅŒ«â ©äŸ¿E ¨«ÕŸµäu '¤Äuœþ-«Öu¯þ ͵éã¢èüÑ æXª½ÕÅî ²Ä«Ö->¹ «ÖŸµ¿u-«Ö©ðx ‹ “X¾Íê½ Âê½u-“¹«Õ¢ Â¹ØœÄ “¤Äª½¢-¦µ¼-„çÕi¢C. “X¾«áÈ ²Ä«Ö->¹ „äÅŒh, E•-„çÕiÊ ¤Äuœþ-«Öu¯þ ƪáÊ Æª½Õ-ºÇ-ÍŒ©¢ «áª½Õ-’¹-¯Ã-Ÿ±¿„þÕ Å窽 B®ÏÊ ¨ ͵éã¢-èüÂ¹× ‡¢Ÿ¿ªî ®ÏF ª½¢’¹ “X¾«á-ÈÕ©Õ ÅŒ«Õ «ÕŸ¿lÅŒÕ Åç©Õ-X¾Û-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. ¬ÇE-{K ¯ÃuXý-ÂËÊÕx X¾{Õd-ÂíE CTÊ ¤¶ñšðLo ²ò†¾©ü OÕœË-§ŒÖ©ð ¤ò®ýd Í䮾Öh, ŸÄEÂË ÅՒà ®¾Öp´Jh-ŸÄ-§ŒÕ¹ ÂÃuX¾¥ÊÕx åXœ¿ÕÅŒÖ «Õ骢Åî «Õ¢C ¨ ͵éã¢èü B®¾Õ-¹×-¯ä©Ç “¤òÅŒq-£ÏÇ-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. ƒ©Ç “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ²Ä«Ö->¹ «ÖŸµ¿u-«Ö©ðx „çjª½-®ý©Ç ¤Ä¹×-ÅîÊo ¨ …Ÿ¿u«Õ¢ ’¹ÕJ¢* X¾©Õ«Ûª½Õ Åê½©Õ ‡©Ç ®¾p¢C-®¾Õh-¯Ãoªî Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË.

Know More

women icon @teamvasundhara

¬ÇE-{K ¯ÃuXý-ÂË-ÊxåXj °‡®Ôd ‡Åäh-§ŒÖ-Lq¢Ÿä..!

«Õ£ÏÇ-@Á-©Â¹× …X¾-§çÖ-’¹-X¾œä EÅÃu-«-®¾ª½ «®¾Õh-«Û©ðx ¬ÇE{K ¯ÃuXý-ÂËÊÕx ÆÅŒu¢ÅŒ “X¾ŸµÄ-Ê-„çÕi-ÊN. ƪáÅä „ÃJÂË ‡©Ç¢šË ƯÃ-ªî-’Ãu©Ö ªÃ¹עœÄ Íäæ® OšË „Ãœ¿-¹¢åXj ®¾éªjÊ Æ«-’Ã-£¾ÇÊ ©ä¹-¤ò-«œ¿¢ «©x OšËE „Ãœ¿-E-„ê½Õ Âí¢Ÿ¿-éªjÅä.. „ÚËE ÂíÊ©äE ²òn«ÕÅŒ ©ä¹ „Ãœ¿-E-„ê½Õ «ÕJ-Âí¢-Ÿ¿ª½Õ. “X¾¦µ¼ÕÅŒy¢ ¬ÇE{K ¯ÃuXý-ÂË-ÊxåXj «®¾Õh-æ®-«© X¾ÊÕo (°‡®Ôd) 12 ¬ÇÅŒ¢’à NCµ¢-ÍŒ-œ¿„äÕ ƒ¢Ÿ¿ÕÂ¹× “X¾ŸµÄÊ Âê½-º¢’à ÍçX¾Ûp-Âî-«ÍŒÕa. DEo ÅŒT_¢-ÍŒ-«ÕE ©äŸÄ ¨ «®¾Õh-«ÛåXj °‡-®ÔdE X¾ÜJh’à ‡Ah-„ä-§ŒÖ-©E ƒX¾p-šËê ÍéÇ-«Õ¢C «Õ£ÏÇ-@Á©Õ, 宩-“G-šÌ©Õ NNŸµ¿ ª½ÂÃ-©Õ’à Eª½-®¾Ê «u¹h¢ Íä®ÏÊ ®¾¢’¹A ÅçL-®Ï¢Ÿä. ƒŸä N†¾-§ŒÕ„çÕi ÅÃèÇ’Ã ’ÃyL-§ŒÕ-ªýÂ¹× Íç¢CÊ NŸÄuª½Õn© ¦%¢Ÿ¿¢ ‹ “X¾Íê½ Âê½u-“¹-«ÖEo ©ä«-¯ç-Ah¢C. ¬ÇE-{K ¯ÃuXý-ÂË-ÊxåXj «®¾Õh-æ®-«© X¾ÊÕoÊÕ 12 ¬ÇÅŒ¢ ¹¢˜ä ÅŒT_¢-ÍÃ-©¢{Ö ©äŸÄ X¾ÜJh’à ‡Ah-„ä-§ŒÖ-©¢{Ö „ê½Õ NÊÖ-ÅŒo¢’à Eª½-®¾Ê Åç©Õ-X¾ÛÅŒÖ ‚ N†¾-§ŒÖEo ꢓŸ¿ Ÿ¿%†ÏdÂË B®¾Õ-éÂ@ìx “X¾§ŒÕÅŒo¢ Í䮾Õh-¯Ãoª½Õ. ƒ©Ç “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ¨ NŸÄuª½Õn©Õ Íä²òhÊo “X¾Íê½ Âê½u-“¹«Õ¢ ƢŌ-ªÃb-©¢©ð „çjª½-©ü’à «ÖJ¢C. «ÕJ, ƒ¢ÅŒÂÌ ’ÃyL-§ŒÕªý NŸÄu-ª½Õn©Õ Í䮾ÕhÊo ‚ NÊÖÅŒo Eª½-®¾-ÊÂ¹× ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê «ÕJEo N¬ì-³Ä©Õ Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

women icon @teamvasundhara

¬ÇE-{K ¯ÃuXý-ÂË-ÊxåXj X¾ÊÕo NÕÊ-£¾É-ªá¢-ÍŒ¢œË..

ª½ÕÅŒÕ-“¹«Õ¢.. šÌ¯ä° Ÿ¿¬Á©ð …Êo Æ«Ötªá Ÿ¿’¹_ª½ ÊÕ¢* §ŒÖ¦µãj \@ÁÙx E¢œËÊ «Õ£ÏÇ-@Á© «ª½Â¹× ¯ç©-¯ç©Ç “¹«Õ¢ ÅŒX¾p-¹עœÄ Æ¢Ÿ¿-JF X¾©-¹-J-®¾Õh¢C. “X¾Â¹%-A-®Ï-Ÿ¿l´-„çÕiÊ ÍŒª½u ƪá-Ê-X¾p-šËÂÌ “XÔЄçÕÊÕ-®¾ÕZ-«©ü ®Ï¢“œî„þÕ, Êœ¿Õ«á ¯íXÏp, ¹œ¿ÕX¾Û ¯íXÏp, ÆCµÂ¹ ª½Â¹h-“²Ä«¢ «¢šË „ÃšË Âê½-º¢’à ÍéÇ-«Õ¢C «Õ£ÏÇ@Á©ðx ¯ç©-®¾J ‹ XÔœ¿-¹-©-’ïä NÕT-L-¤òÅî¢C. OšË ®¾¢’¹A X¾Â¹ˆÊ åXœËÅä ¨ ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð ®¾éªjÊ ¬ÁÙ“¦µ¼ÅŒ ¤ÄšË¢-ÍŒ-¹-¤òÅä ‡¯îo ‚ªî-’¹u-X¾-ª½-„çÕiÊ ®¾«Õ-®¾u©Õ ‡Ÿ¿Õ-ªîˆ-„ÃLq «®¾Õh¢C. ƪáÅä ¬ÇE-{K ¯ÃuXý-Â˯þq, „çÕÊÕ®¾ÕZ«©ü ¹Xýq, šÇ¢X¾Ü¯þq «¢šËN «Ö骈šðx Æ¢Ÿ¿Õ-¦Ç-{Õ©ð …¯Ão «ÕÊ-Ÿä-¬Á¢©ð ‡Â¹×ˆ-«-«Õ¢C «Õ£ÏÇ-@Á-©Â¹× ÆN Æ¢Ÿ¿-ʢŌ Ÿ¿Öª½¢-©ð¯ä …¯Ãoªá. DEÂË Â꽺¢ „ÚËåXj NCµ¢-*Ê X¾¯äo. ’¹ª½s´-E-ªî-Ÿµ¿Â¹ ²ÄŸµ¿-¯Ã-©ãjÊ Â¹¢œî„þÕ ÅŒC-ÅŒª½ „ÚËÂË X¾ÊÕo NÕÊ-£¾Ç-ªá¢-*-Ê-{Õd-’Ã¯ä ¬ÇE-{K ¯ÃuXý-ÂË-¯þqÂ¹× Â¹ØœÄ ‚ „箾Õ-©Õ-¦Ç{Õ Â¹Lp¢-ÍÃ-©E ÂÕÅŒÖ Æ²ò¢-©ðE ®Ï©Çaªý ©ðÂú-®¾¦µ¼ ²Än¯Ã-EÂË “¤ÄA-EŸµ¿u¢ «£ÏÇ-²òhÊo ®¾Õ®Ït-ÅÃ-Ÿä„þ ‚Jn¹ «Õ¢“A ƪ½Õ-ºý-èãj-šÌxÂË N•cXÏh Í䮾Õh-¯Ãoª½Õ. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ͵ä¢èü.-‚-ªý_©ð “X¾Åäu-¹¢’à XÏšË-†¾¯þ åXšËd ®¾¢ÅŒ-Âé æ®Â¹-ª½º Â¹ØœÄ ÍäX¾-šÇdª½Õ. ¨ ¯äX¾-Ÿ±¿u¢©ð «ÕÊ-Ÿä-¬Á¢©ð ‡¢ÅŒ«Õ¢C «Õ£ÏÇ-@Á©Õ ¬ÇE-{K ¯ÃuXý-Â˯þqÊÕ …X¾-§çÖ-T-®¾Õh-¯Ãoª½Õ? ‡¢ÅŒ-«Õ¢C „ÚËÂË Ÿ¿Öª½¢’à …¢{Õ-¯Ãoªî Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢..

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala