సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

ఐదు నెలల గర్భంతో పది కిలోమీటర్లు పరిగెత్తా!

నెలలు నిండుతున్న కొద్దీ అతి సుకుమారంగా తయారవుతుంటారు గర్భిణులు. కడుపులోని బిడ్డకు అసౌకర్యంగా ఉంటుందేమోనన్న ఉద్దేశంతో కొన్ని కఠినతరమైన పనులు చేయడానికి సంకోచిస్తుంటారు. ఇక ఈ సమయంలో వ్యాయామం మంచిదని చెప్పినా దాని జోలికి వెళ్లని వారూ లేకపోలేదు. ఇంట్లో ఉండే కొందరు పెద్ద వాళ్లు కూడా గర్భిణులు ఏది చేస్తామన్నా ససేమిరా అంటుంటారు. కానీ వీటన్నింటినీ అధిగమించి వ్యాయామాలు చేస్తూ, మారథాన్‌లలో పాల్గొంటూ నలుగురిలో స్ఫూర్తి నింపే ప్రయత్నం చేస్తున్నారు ఈ తరం మహిళలు. అలాంటి వారిలో ఒకరే బెంగళూరుకు చెందిన అంకితా గౌర్‌. ప్రస్తుతం ఐదు నెలల గర్భిణి అయిన ఆమె తాజాగా టీసీఎస్‌ వరల్డ్‌ 10కె రన్‌లో పాల్గొంది. గంటలోనే పది కిలోమీటర్లు పరుగెత్తి.. గర్భంతో ఉన్న వారికి పరుగు మంచి వ్యాయామమని చాటుతోంది. తొమ్మిదేళ్లుగా పరుగునే ఊపిరిగా మార్చుకున్నానని, ఆ ఉత్సాహమే గర్భంతోనూ తనను పరిగెత్తేలా చేసిందని చెబుతోన్న ఈ న్యూ మామ్‌ తన గురించి ఏం చెబుతుందో తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

ఈ ‘హ్యాపీ హార్మోన్లు’ మీలో విడుదలవుతున్నాయా?

నలభై దాటినా సరే - ఫిట్‌నెస్ విషయంలో పర్ఫెక్ట్ గా ఉంటుంది బాలీవుడ్ బ్యూటీ శిల్పాశెట్టి. యోగ సాధనలో ఆరితేరిన ఈ అందాల తారతో ఫిట్‌నెస్, ఆరోగ్య సంరక్షణ విషయంలో ఎవరూ పోటీ పడలేరేమో. అంతే కాదు.. ఎప్పటికప్పుడు వివిధ ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు తయారుచేస్తూ తన యూట్యూబ్ ఛానల్‌లో, సోషల్ మీడియా పేజీల్లో అందరితో షేర్ చేస్తుంటుంది. వాటిలోని పోషక విలువల్ని వివరిస్తూ తన ఫ్యాన్స్‌లో ఆరోగ్యం పట్ల అవగాహనను మరింతగా పెంచుతుంటుందీ అందాల అమ్మ. ఇప్పుడు 'మీకు సంతోషం సీక్రెట్ తెలుసా' అంటూ తాజాగా ఇన్‌స్టాలో ఓ సుదీర్ఘ పోస్ట్ రాసుకొచ్చిందీ బ్యూటీ. మరి ఆ సీక్రెట్ ఏంటో మనమూ తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

అందుకే నిండు గర్భంతో 1.6 కిలోమీటర్లు పరిగెత్తింది!

గర్భం ధరించిన మరుక్షణం నుంచి మహిళలు ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారో మనకు తెలిసిందే. బరువులెత్తకూడదని, కఠినమైన పనులు చేయకూడదని, ఇంకొందరైతే కనీసం నడవడానికి కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటారు.. ఇలా గర్భస్థ సమయంలో చాలామంది మహిళలు అపురూపంగా మారిపోతుంటారు. కానీ ప్రెగ్నెన్సీ అనేది అనారోగ్యం కాదని, అది శరీరానికి అయిన గాయం అంతకన్నా కాదని అంటోంది అమెరికాకు చెందిన మాకెనా మైలర్‌ అనే మహిళ. గర్భం ధరించడమనేది మహిళలకు మాత్రమే దక్కిన ఓ గొప్ప వరమని, అదో అందమైన అనుభవమని.. ఆ సమయంలోనూ మహిళలు తమను తాము నిరూపించుకోగలరని కాబోయే తల్లుల్లో స్ఫూర్తి నింపుతోంది. మాట వరుసకే కాదు.. ప్రస్తుతం తొమ్మిది నెలల నిండు గర్భిణి అయిన ఆమె.. కేవలం ఐదు నిమిషాల్లోనే 1.6 కిలోమీటర్లు పరిగెత్తి ఈ విషయాన్ని స్వయంగా నిరూపించింది కూడా! మరి, తొమ్మిది నెలల గర్భంతో నడవడానికే ఆయాసమొస్తుంటుంది.. అలాంటిది పరిగెత్తడమేంటి? అసలు ఆమెకు ఇది ఎలా సాధ్యమైంది? తెలుసుకోవాలంటే ఇది చదవాల్సిందే!

Know More

women icon @teamvasundhara

¨ 'Cµ¢’û ‡Âúq-“åX®ýÑ X¾ª½Õ’¹Õ ‚’¹Ÿ¿Õ!

“ÂÌœ¿-©¢˜ä ‚„çÕÂ¹× ÆNÕ-ÅŒ-„çÕiÊ ƒ†¾d¢.. Æ¢Ÿ¿Õ-©ðÊÖ X¶¾Ûšü-¦Ç©ü Æ¢˜ä ‡Ê-©äE «Õ¹׈«. ‚ “ÂÌœ¿©ð Æ¢C-«-*aÊ Æ«-ÂÃ-¬Ç-©ÊÕ Æ¢C-X¾Û-ÍŒÕa-Âî-„Ã-©-ÊÕ-¹עC.. ÅŒÊ “ÂÌœÄ “X¾A-¦µ¼Åî Ÿä¬Ç-EÂË X¾ÅŒ-Âé X¾¢{ X¾¢œË¢-ÍÃ-©-ÊÕ-¹עC. Æ¢Ÿ¿Õê X¶¾Ûšü-¦Ç-©ü©ð P¹~º B®¾Õ-¹עC.. ÂÃF ÅŒÊ ‚¬Á ¯çª½-„ä-ª½-©äŸ¿Õ.. X¶¾Ûšü-¦Ç©ü©ð ÅŒÊÊÕ Æ«-ÂÃ-¬Ç©Õ «J¢-ÍŒ-©äŸ¿Õ. ƒÂ¹ Íäæ®-ŸäOÕ ©ä¹ ÅŒÊ Ÿ¿%†ÏdE ª½Eo¢’û „çjX¾Û «ÕRx¢-*¢C. “ÂÌœ¿ \Ÿçj-Åä¯ä¢.. ÅŒÊ X¾{Õd-Ÿ¿-©Åî Ÿä¬Á ÂÌJhE Ê©Õ-C-¬Á©Ç ÍÃ{-œ¿-„çá-¹ˆ˜ä ‚„çÕ ‚¬Á§ŒÕ¢.. Æ¢Ÿ¿Õê ª½Eo¢-’û©ð ªÃ{Õ-Ÿä-L¢C.. X¶¾LÅŒ¢ ¯ç© ªîV© «u«-Cµ-©ð¯ä ‰Ÿ¿Õ ¨„ç¢-{x©ð ‰Ÿ¿Õ ®¾yªÃg©Õ ‚„çÕ «¬Á-«Õ-§ŒÖuªá.. Ÿä¬Á-„Ãu-X¾h¢’à “X¾«á-ÈÕ© Ÿ¿’¹_-ª½Õo¢* ²Ä«Ö-ÊÕu© ŸÄÂà “X¾¬Á¢-®¾© «ª½¥¢©ð ÅŒœË®Ï «áŸ¿l-«Û-ÅîÊo ‚„çÕ «Õéª-«ªî Âß¿Õ.. 'Cµ¢’û ‡Âúq-“åX-®ýÑ’Ã æXª½Õ-’â-*Ê £ÏÇ«Õ ŸÄ®ý. ÅÃèÇ’Ã ÍçÂú JX¾-Gx-Âú©ð •J-TÊ ÆŸ±çx-šËÂúq OÕšü©ð ®¾yª½g¢ é’©Õ-ÍŒÕ-¹×Êo ¨ §Œá« æXx§ŒÕªý D¢Åî ê«©¢ 18 ªîV©ðx ‰Ÿ¿Õ ®¾yªÃg©Õ «¬Á¢ Í䮾Õ-ÂíE ÅŒÊÂ¹× Aª½Õ-’¹Õ-©ä-Ÿ¿-E-XÏ¢-*¢C. ¨ ¯äX¾-Ÿ±¿u¢©ð ¨ §ŒÕ¢’û Æ¢œþ œçjÊ-NÕÂú “®Ïp¢{ªý ’¹ÕJ¢* ÂíEo ‚®¾-ÂËh-¹ª½ N¬ì-³Ä©Õ OÕÂ¢..

Know More

women icon @teamvasundhara

‚ LNÕšü ®¾J-Âß¿Õ..!

šÇM-«Ûœþ Æ¢ŸÄ© ®¾Õ¢Ÿ¿J ÅÃXÔq.. ÅÃèÇ’Ã ÅÃÊÕ ÊšË¢-*Ê éª¢œ¿Õ *“Åé N•-§ŒÕ¢Åî ‚Ê¢-Ÿ¿¢Åî «áET Åä©ÕÅî¢C. ªÃ¯ÃÅî ¹L®Ï ʚˢ-*Ê 'X¶¾Ö°Ñ *“ÅŒ¢ «Õ¢* ¹©ã-¹¥-ÊxÊÕ ®¾¢¤Ä-C-®¾Õh¢-œ¿’Ã.. «Õªî ®ÏE«Ö 'ª½Eo¢-’û-³ÄD. ÂÄþÕÑ ÆGµ-«Ö-ÊÕ-©ÊÕ ‚¹-{Õd-Âî-«-œ¿¢©ð «á¢Ÿ¿Õ¢C. ¨ ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à åXRx@Áx ’¹ÕJ¢*.. ÅŒÊ „çœËf¢’û ¤ÄxE¢’û G>-¯ç®ý ’¹ÕJ¢* ÍŒJa¢-*¢C ÅÃXÔq.. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð ¦µÇ’¹¢-’ïä åXRx Ȫ½Õa©Õ ‰Ÿ¿Õ ©Â¹~-©Â¹× Nբ͌-¹עœÄ G©Õx Í䧌Õ-œÄEo «uA-êª-ÂË¢-*¢C. '¦µÇª½-ÅŒ-Ÿä¬Á¢ åXRx-@ÁxÂ¹× åXšËd¢C æXª½Õ. «ÕÊ Ÿä¬Á¢©ð ‡¢Åî-«Õ¢C XÏ©x©Õ X¾ÛšËd-Ê-X¾pšË ÊÕ¢Íä „ÃJ åXRx ’¹ÕJ¢* ¹©©Õ ¹¢{Õ¢-šÇª½Õ. åXRx@ÁÙx «ÕK X¶¾ÕÊ¢’à •ª½-’Ã-©E ¯äÊÕ ÂÕ-ÂîÊÕ. ƪáÅä ƒ©Ç¢šË G©Õx «Ö“ÅŒ¢ ®¾J-Âß¿Õ. åXRx-@ÁxÂ¹× «Íäa ÆA-Ÿ±¿Õ©Õ, ƹˆœ¿ «¢œä «¢{-ÂÃ-©åXj LNÕšü åXšÇd-©-Êœ¿¢ ®¾¦¦Õ Âß¿Õ. «ÕÊ¢ Ȫ½Õa Í䧌Ö-©-ÊÕ-¹ע˜ä Íä²Äh¢.. ©äŸ¿¢˜ä ©äŸ¿Õ.. DE-Â¢ “X¾Åäu-¹¢’à ŠÂ¹ LNÕšü åX{dœ¿¢ ¯ÃÂ¹× ÊÍŒa-©äŸ¿Õ. ƒ©Ç «ÕÊ¢ “X¾BC ¦Çu¯þ Í䮾Öh ¤òÅä Âí¯Ão-@ÁxÂ¹× ‡«ª½Ö «Õªí¹ ¦Çu¯þE B®¾Õ-Âí¯ä X¾J-®ÏnA …¢œ¿Ÿ¿Õ. åXRx Ȫ½Õa ƯäC ÍéÇ-«Õ¢C ƒ†¾d¢’à Íäæ®C. DEo ¦©-«¢-ÅŒ¢’à ŌT_¢-ÍŒ-œÄ-EÂË “X¾§ŒÕ-Ao¢-ÍŒœ¿¢ «Ö“ÅŒ¢ ®¾J-Âß¿Õ..Ñ Æ¢{Ö ÅŒÊ ÆGµ-“¤Ä-§ŒÖEo „ç©x-œË¢-*¢C. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ¨ ¦µÇ«Õ '¯Ã„þÕ †¾¦Ç¯ÃÑ, 'VœÄyÐ2Ñ *“Åéðx ÊšË-®¾ÕhÊo ®¾¢’¹A ÅçL-®Ï¢Ÿä..!

Know More

women icon @teamvasundhara

‚ Æ«-ÂÃ-¬Ç©Õ ªÃ«œ¿¢ ÆŸ¿%†¾d¢!

ŠÂ¹ £ÔÇªî ©äŸÄ £ÔǪî-ªá¯þ Æ“’¹-²ÄnªáÂË Í䪽Õ-Âî-«œ¿¢ ƯäC „ê½Õ ʚˢÍä ®ÏE-«Ö© åXjÊ ‚ŸµÄ-ª½-X¾œË …¢{Õ¢C. “æX¹~-¹×-©Â¹× ÊÍäa «Õ¢* ¹Ÿ±¿-©ÕÊo *“Åé ‚X¶¾ª½Õx ªÃ«œ¿¢ Â¹ØœÄ ®ÏF Ê{Õ© ÆŸ¿%-†¾d-«Õ¯ä ÍçX¾Ûp-Âî-„ÃL.. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ Æ©Ç¢šË ®ÏnA-©ð¯ä …¯Ão-Ê¢-šð¢C NÕMˆ ¦ÖušÌ ÅÃXÔq.. ¨ Æ¢ŸÄ© ®¾Õ¢Ÿ¿J ʚˢ-*Ê 'ª½Eo¢’û ³ÄD. ÂÄþÕÑ, 'X¶¾Ö° ‡šÇÂúÑ *“ÅÃ©Õ ¨ªîV Nœ¿Õ-Ÿ¿-©ãjÊ ®¾¢’¹A ÅçL-®Ï¢Ÿä.. ¨ ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à ‚„çÕ «ÖšÇx-œ¿ÕÅŒÖ.. 'ƒ©Ç¢šË «Õ¢* *“Åé ‚X¶¾ª½Õx ªÃ«œ¿¢ ¯Ã ÆŸ¿%†¾d¢. «Õ¢* ¹Ÿ±¿ …Êo ®ÏE-«Ö©Õ ªÃ«œ¿¢ ÍÃ©Ç Â¹†¾d¢. ÂÃF ¯ÃÂ¹× «ª½Õ-®¾’à ƩǢšË ®ÏE-«Ö-©ðx¯ä ʚˢÍä Æ«-ÂìÁ¢ Ÿíª½-¹œ¿¢ ¯Ã ÆŸ¿%-†¾d-«Õ¯ä ¦µÇN²Äh. Æ¢Ÿ¿Õê ¯ÃÂ¹× ‡¢Åî ®¾¢Åî-†¾¢’Ã, Âî¾h ¯çª½y-®ý’ÃÊÖ …¢C. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ Nœ¿ÕŸ¿©ãjÊ ®ÏE-«Ö©ðx ª½Eo¢-’û-³ÄD. ÂÄþÕ ¯Ã «ÕÊ-®¾ÕÂ¹× ÍÃ©Ç Ÿ¿’¹_-éªjÊ *“ÅŒ¢. NÕT-LÊ *“ÅéÇx ÂùעœÄ ƒŸí¹ ªí«Ö¢-šËÂú ÂÄç՜Π®ÏE«Ö. ¨ *“ÅÃEÂË ÆGµ-«ÖÊÕ© ®¾p¢Ÿ¿Ê \¢šð Åç©Õ-®¾Õ-Âî-„Ã-©E ‚“ÅŒÕ-ÅŒ’à …¢C..Ñ Æ¢{Ö ÅŒÊ «ÕC-©ðE ¦µÇ„Ã-©ÊÕ X¾¢ÍŒÕ-¹עC. ¨ Æ«Õtœ¿Õ ÊšË-®¾ÕhÊo '¯Ã„þÕ †¾¦Ç¯ÃÑ *“ÅŒ¢ «ÖJa ¯ç©-‘Ç-ª½ÕÊ, 'VœÄyÐ2Ñ å®åXd¢-¦-ªý©ð Nœ¿Õ-Ÿ¿© ÂÃÊÕ-¯Ãoªá.

Know More

women icon @teamvasundhara

«Öª½-Ÿ±Ä-¯þÅî ŠÂ¹ˆ-˜ãjÊ •¢{!

åX@Áx¢˜ä.. åXŸ¿l ¹@Çuº «Õ¢œ¿X¾¢, „äÕ@Á-ÅÃ-@Ç©Õ, ¦¢Ÿµ¿Õ-«Û©Õ, æ®o£ÏÇ-ŌթÕ, N¢Ÿ¿Õ©Õ, N¯î-ŸÄ©Õ.. ƒ©Ç ÍçX¾Ûp-¹ע{Ö ¤òÅä åXRx, ŸÄE “X¾Åäu-¹Ō ’¹ÕJ¢* ‹ X¾Û®¾h-¹„äÕ ªÃ§ŒÕÍŒÕa. ƪáÅä ƒ«Fo ŠÂ¹-X¾Ûpœ¿Õ.. ƒX¾Ûpœ¿Õ «Ÿµ¿Ö-«-ª½Õ©Õ ÍÃ©Ç NÊÖ-ÅŒo¢’à åXRx@ÁÙx Í䮾Õ-Âí¢-{Õ-¯Ãoª½Õ. ÆC ‡¢ÅŒ©Ç Æ¢˜ä.. ÅŒ«Õ N„ã¾Ç¢ ŸÄyªÃ ®¾«Ö-èÇ-EÂË ÍŒÂ¹ˆšË ®¾¢Ÿä-¬Ç-©¢-C¢* X¾C-«Õ¢-CÂÌ ®¾Öp´Jh’à E©-„Ã-©-ÊÕ-¹ע-{Õ-¯Ãoª½Õ. „çáÊošËÂË „çáÊo ‹ ‰\-‡®ý ÆCµ-Âê½Õ© •¢{ ‰Ÿ¿Õ-«¢-Ÿ¿© ª½Ö¤Ä-§ŒÕ© Ȫ½ÕaÅî åXRx Í䮾Õ-ÂíE „ÃJ EªÃ-œ¿¢-¦-ª½-ÅŒÊÕ ÍÃ{Õ-Âí-¯Ãoª½Õ. Æ©Çê’ ‹ Æ«Ötªá ÅŒÊ åXRx Ȫ½ÕaÅî «Õª½Õ-’¹Õ-Ÿíœ¿Õx ¹šËd¢* Æ¢Ÿ¿-JÂÌ ‚Ÿ¿-ª½z¢’à EL-*¢C. «Õªî •¢{ ®¾«á-“Ÿ¿X¾Û Æœ¿Õ-’¹ÕÊ åX@ÇxœË „ê½h©ðx EL-Íê½Õ. ƒX¾Ûpœ¿Õ ÅÃèÇ’Ã «Õ£¾É-ªÃ-†¾ZÂ¹× Íç¢CÊ ƒŸ¿lª½Õ “æXNÕ-Â¹×©Õ «Öª½-Ÿ±Ä¯þ ª½¯þ ŸÄyªÃ ŠÂ¹ˆ-{-§ŒÖuª½Õ. „ÃJ-Ÿ¿lª½Ö ŸÄŸÄX¾Û 25 ÂË©ð-OÕ-{ª½Õx X¾ª½Õ-é’Ah, J>-²ÄZªý ‚X¶Ô®¾ÕÂ¹× Í䪽Õ-ÂíE N„ã¾Ç¢ Í䮾Õ-¹×-¯Ãoª½Õ. «ÕJ, ¨ §Œá«•¢{ Æ©Ç ‡¢Ÿ¿ÕÂ¹× Íä®Ï¢Ÿî, ŸÄE „çʹ×Êo Âê½-ºÇ-©ä¢šð ‹²ÄJ Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

women icon @teamvasundhara

¨ „ç¦ü-å®jšü „ÃJê “X¾Åäu¹¢!

Æ¢ŸÄ© ¦µÇ«Õ ÅÃXÔq, ÆNÕÅý ®¾Ÿþ, ƪý¥ ¦µÇèÇy «áÈu ÅêÃ-’¹-º¢’à Å窽-éÂ-¹ˆ-ÊÕÊo *“ÅŒ¢ 'ª½Eo¢-’û-³Ä-D.-ÂÄþÕÑ. ÅÃèÇ’Ã ¨ *“ÅŒ X¶¾®ýd-©ÕÂú ¤ò®¾dªý, w˜ãj©ªý©Õ Nœ¿Õ-Ÿ¿-©-§ŒÖuªá. OšËE ÅŒÊ šËy{d-ªý©ð ¤ò®ýd Í䮾Öh.. '¨ *“ÅŒ¢ ¯ÃÂ¹× Ê{Ê X¾{x ‚®¾-ÂËhE «ÕJ¢-ÅŒ’à åX¢*¢C.. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð ʚˢÍä ’íX¾p Æ«-ÂÃ-¬ÇEo Ÿ¿Âˈ¢-ÍŒÕ-¹×-Êo¢-Ÿ¿ÕÂ¹× ‡¢Åî ‚Ê¢-Ÿ¿¢’à …¢C..Ñ Æ¢{Ö ªÃ®¾Õ-Âí-*a¢C ÅÃXÔq. ªÃ„þÕ ¦µ¼ªî®ý, EOÕt, ®¾ª½-¦ü->Åý.. Æ¯ä «á’¹Õ_ª½Õ æ®o£ÏÇŌթ ÍŒÕ{Öd AJê’ Â¹Ÿ±¿ ƒC. ¨ «á’¹Õ_ª½Ö “æXNÕ¢* ¤ÄJ-¤òªá åXRx Í䮾Õ-Âî-„Ã-©-ÊÕ-Â¹×¯ä „ÃJ-Â¢ “X¾Åäu-¹¢’à ‹ „ç¦ü-å®j-šüÊÕ ª½Ö¤ñ¢-C¢-ÍÃ-©-ÊÕ-¹ע-šÇª½Õ. Æ©Ç „ç¦ü-å®jšüÊÕ “¤Äª½¢-Gµ¢*.. „ÃJÂË åXRx Íäæ® “¹«Õ¢©ð, åXRx Íä®ÏÊ ÅŒªÃyÅŒ ¨ «á’¹Õ_ª½Ö X¾œä ¹³Äd©Õ, ÂÄçÕœÎ.. «¢šË„ä ¨ *“ÅŒ ¹Ÿ±Ä¢¬Á¢. ‚¹-{Õd-Â¹×¯ä ¤ò®¾d-ªýÅî ¤Ä{Õ w˜ãj©-ªý-©ðE Ê«Ûy X¾ÛšËd¢Íä ®¾Eo-„ä-¬Ç©Õ, œçj©Ç-’¹Õ©Õ.. „ç៿-©ãj-Ê-«Fo ¨ *“ÅŒ¢åXj Ƣ͌¯ÃLo «ÕJ¢-ÅŒ’à åX¢ÍŒÕ-ÅŒÕ-¯Ãoªá. ÆNÕÅý ªÃ§ýÕ Ÿ¿ª½z-¹-ÅŒy¢©ð ªÃÊÕÊo ¨ *“ÅÃ-EÂË †¾à>Åý ®¾ª½ˆªý EªÃtÅŒ’à «u«-£¾ÇJ®¾Õh¯Ãoª½Õ. ¨ ®ÏE«Ö «Íäa ¯ç© 3Ê “æX¹~-¹ש «á¢Ÿ¿ÕÂ¹× ªÃÊÕ¢C.

Know More

women icon @teamvasundhara

ŸÄEÂË Â꽺¢ ƒX¾Ûpœ¿Õ Åç©Õ-®¾Õh¢C!

ÅÃXÔq X¾ÊÕo.. 'ª½—Õ«Õt¢C ¯ÃŸ¿¢Ñ *“ÅŒ¢Åî „ç¢œË-Åç-ª½Â¹× X¾J-ÍŒ-§ŒÕ-„çÕi¢C. ƒX¾Ûpœ¿Õ ÍäA©ð ¯Ã©Õ-é’jŸ¿Õ *“ÅÃ-©Åî G°’à ’¹œ¿Õ-X¾ÛÅî¢D ¦µÇ«Õ. ‚„çÕ ÊšË¢-*Ê 'XÏ¢ÂúÑ *“ÅŒ¢ ƒšÌ-«©ä Nœ¿Õ-Ÿ¿©ãj «Õ¢* N•-§ŒÖEo ²ÄCµ¢-*¢C. Æ©Çê’ ¨«ÕŸµ¿u Nœ¿Õ-Ÿ¿© Íä®ÏÊ '¯Ã„þÕ †¾¦Ç¯ÃÑ X¶¾®ýd-©ÕÂúÂË Â¹ØœÄ «Õ¢* ®¾p¢Ÿ¿¯ä ©Gµ-²òh¢C. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ‚„çÕ šËy{dªý „äC-¹’Ã ÅŒÊ «Õªî *“ÅŒ¢ Nœ¿Õ-Ÿ¿© ÅäDE “X¾Â¹-šË¢-*¢C. 'XÏ¢Âú *“ÅŒ¢©ð ¤Ä“ÅŒ Â¢ ÊÊÕo ‡¢XϹ Í䧌Õ-œÄ-EÂË ’¹© Âê½-ºÇEo OÕª½Õ Åí¢Ÿ¿-ª½-©ð¯ä Åç©Õ-®¾Õ-¹ע-šÇª½Õ. ¯Ã ÅŒŸ¿Õ-X¾J *“ÅŒ¢ ª½Eo¢-’û- ³Ä-D.-ÂÄþÕ X¶Ï“¦-«J 3Ê Nœ¿Õ-Ÿ¿© Âæð-Åî¢C. DEo ÍŒÖæ®h OÕÂ¹× ‚ Âê½-º-„äÕ¢šð ÅçL-®Ï-¤ò-ŌբCÑ Æ¢{Ö ªÃ®¾Õ-Âí*a¢D ¦ÖušÌ. ÆNÕÅý ªÃ§ýÕ Ÿ¿ª½z-¹Ōy¢ «£ÏÇ¢-*Ê ¨ *“ÅÃ-EÂË “Âõ*¢’û š÷’¹ªý ®¾¢®¾nÅî ¤Ä{Õ EªÃt-ÅŒ©Õ’à ªîFo ©Ç£ÏÇJ, †¾à>Åý ®Ïª½ˆªý EªÃt-ÅŒ-©Õ’à «u«-£¾Ç-J¢-Íê½Õ. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ÅÃXÔq Åç©Õ’¹Õ, £ÏÇ¢D ¦µÇ†¾©ðx Nœ¿Õ-Ÿ¿© ÂÃÊÕÊo 'X¶¾Ö°ÑÅî ¤Ä{Õ '¯Ã„þÕ †¾¦Ç¯ÃÑ *“ÅŒ¢-©ðÊÖ ÊšË-²òh¢C. «ÕJ, XÏ¢Âú *“ÅŒ¢©ð ÅŒÊ ‡¢XÏ-Â¹Â¹× Âê½-º-„äÕ¢šð Åç©Õ-®¾Õ-Âî-«-œÄ-EÂË OÕª½Ö ‡Ÿ¿Õ-ª½Õ-ÍŒÖ-²Ähª½Õ ¹Ÿ¿Ö..!

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala