సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

చలికాలంలో ఇవి తింటే సులభంగా బరువు తగ్గచ్చట!

‘బరువు తగ్గాలి.. నాజూగ్గా మారాలి..’ ప్రస్తుతం చాలామంది జపిస్తోన్న ఫిట్‌నెస్‌ మంత్ర ఇది. అందుకోసమే ఇటు చక్కటి ఆహారం తీసుకుంటూనే.. అటు కఠినమైన వ్యాయామాలు చేయడానికీ వెనకాడట్లేదు ఈ తరం అమ్మాయిలు. అయితే ఇలా ఎంత ప్రయత్నించినా ఈ చలికాలంలో మాత్రం బరువు తగ్గడం కాస్త కష్టమే అని చెప్పాలి. ఎందుకంటే ఈ సీజన్‌లో జీవక్రియల పనితీరు నెమ్మదిస్తుంది. తద్వారా శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరగడానికి చాలా సమయం పడుతుంది. అలాగని బరువు తగ్గలేమేమో అని నీరసపడిపోకుండా.. జీవక్రియల పనితీరును ప్రేరేపించే ఆహారం తీసుకోమంటున్నారు నిపుణులు. ఫలితంగా బరువు తగ్గే ప్రక్రియ వేగవంతమవుతుందంటున్నారు. ఇందుకు మన వంటింట్లో ఉండే మసాలాలను మించిన పరమౌషధం లేదంటున్నారు. మరి, ఈ శీతాకాలంలో శరీరంలోని జీవక్రియల పనితీరును మెరుగుపరిచి మనం బరువు తగ్గేందుకు సహకరించే ఆ మసాలాలేవి? వాటితో బరువు తగ్గడం ఎలా సాధ్యమవుతుంది? రండి.. తెలుసుకుందాం..!

Know More

women icon @teamvasundhara

టీనేజ్‌లో స్థూలకాయాన్ని ఆపేదెలా?

మీ పిల్లలు చిన్న వయసు నుంచే క్రమంగా బరువు పెరుగుతున్నారా? అయితే టీనేజ్‌కి వచ్చే సరికి వారు స్థూలకాయులుగా మారే అవకాశం ఉందంటున్నారు నిపుణులు. ఎందుకంటే టీనేజ్‌లోకి వచ్చే సరికి వారి శరీరంలో క్యాలరీలు కరగడం చాలా వరకు తగ్గుతుందట. ఈ సమయంలో సరైన వ్యాయామం లేకపోవడం, క్యాలరీలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం.. వంటివన్నీ ఇందుకు ముఖ్య కారణాలుగా చెబుతున్నారు వారు. కాబట్టి బరువు విషయంలో చిన్నతనం నుంచే జాగ్రత్తగా ఉండడం మంచిది. తద్వారా టీనేజ్‌లో ఎదురయ్యే స్థూలకాయం, ఇతర అనారోగ్యాల బారి నుంచి దూరంగా ఉండచ్చు. ‘ఊబకాయ వ్యతిరేక దినం’ సందర్భంగా టీనేజ్‌లో స్థూలకాయం రాకుండా ఉండాలంటే పిల్లల విషయంలో తల్లులు ముందు నుంచే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు పాటించాలో తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

టీనేజ్‌లో స్థూలకాయాన్ని ఆపేదెలా?

మీ పిల్లలు చిన్నవయసు నుంచే క్రమంగా బరువు పెరుగుతున్నారా? అయితే టీనేజ్‌కి వచ్చేసరికి వారు స్థూలకాయులుగా మారే అవకాశం ఉందంటోంది ఓ తాజా అధ్యయనం. ఎందుకంటే టీనేజ్‌లోకి వచ్చే సరికి వారి శరీరంలో క్యాలరీలు కరగడం చాలావరకు తగ్గుతుందట. ఈ సమయంలో సరైన వ్యాయామం లేకపోవడం, క్యాలరీలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం.. వంటివన్నీ ఇందుకు కొన్ని కారణాలుగా వారు గుర్తించారు. కాబట్టి బరువు విషయంలో చిన్నతనం నుంచే జాగ్రత్తగా ఉండడం మంచిది. తద్వారా టీనేజీలో ఎదురయ్యే స్థూలకాయం, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యల బారి నుంచి కూడా దూరంగా ఉండచ్చు. మరి అందుకు ఏం చేయాలో తెలుసుకుందాం రండి.

Know More

women icon @teamvasundhara

బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయాల్సిందే!

రోజూ మనం తీసుకునే ఆహారంలో అత్యంత కీలక పాత్ర పోషించేది ఉదయం తీసుకునే 'బ్రేక్‌ఫాస్టే'! రోజుని ఉల్లాసంగా, ఉత్సాహంగా ప్రారంభించాలంటే మంచి పోషకవిలువలున్న అల్పాహారం తీసుకోవడమూ ముఖ్యమే. కానీ ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో కొంతమందికి బ్రేక్‌ఫాస్ట్ చేయడానికే టైముండదు. మరికొంతమందైతే ఏదో ఒకటి తినేద్దాంలే అని సరిపెట్టుకుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల ఆరోగ్యం దెబ్బతిని రకరకాల సమస్యలు చుట్టుముట్టే ప్రమాదమూ లేకపోలేదు. అలాగే మనం చేసే పనిపై సరిగ్గా శ్రద్ధ పెట్టలేకపోవచ్చు! ఇంతకీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే లాభాలేంటి? చేయకపోతే వచ్చే నష్టాలేంటి? చూద్దాం రండి...

Know More

women icon @teamvasundhara

అన్నం తింటే కొవ్వు పెరుగుతుందా ?

ఈరోజుల్లో చాలామందిని పట్టిపీడిస్తున్న సమస్య అధిక బరువు. పలు సర్వేల ప్రకారం మన దేశంలో దాదాపు 5.74% నుంచి 8.82% మధ్య స్కూలు పిల్లలు ఒబేసిటీ బారిన పడుతున్నారు. ఒక్క దక్షిణ భారతంలోని నగరాలనే తీసుకొంటే 21.4% మంది అబ్బాయిలు, 18.5% మంది అమ్మాయిలు అధిక బరువుతో బాధ పడుతున్నారట. ఈక్రమంలో చాలామంది ఫిట్‌నెస్ నిపుణులకి వారి ఒబేసిటీ వరంగా మారుతోంది. అందుకే లావు తగ్గడానికి వివిధ రకాల డైట్ ప్లాన్లను రూపొందిస్తున్నారు. ఇందులో భాగంగానే కొంతమందైతే లావు తగ్గడానికి ఏకంగా అన్నం మానేసి తమ డైట్ ప్లాన్‌ను ఫాలో అవమంటున్నారు. మరి పరబ్రహ్మ స్వరూపంగా భావించే అన్నం వల్ల నిజంగా కొవ్వు పెరుగుతుందా ? అన్నం తినడం మానేసినంత మాత్రాన బరువు తగ్గుతారా ? తెలుసుకుందాం రండి !

Know More

women icon @teamvasundhara

¨ ®¾«Õ-®¾u©Õ ¤ò„Ã-©¢˜ä §çÖ’Ã Í䧌Ö-Lq¢Ÿä!

‚Ÿµ¿Õ-E¹ Â颩ð Æ¢Ÿ¿ª½Ö …ª½Õ-¹ש X¾ª½Õ-’¹Õ© °N-Åïäo ’¹œ¿Õ-X¾Û-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. …Ÿ¿-§ŒÖ¯äo E“Ÿ¿ ©ä*¢C „ç៿©Õ.. ªÃ“A E“Ÿ¿-¤ò§äÕ «ª½Â¹× ¹~º¢ BJ¹ ©ä¹עœÄ ’¹œ¿Õ-X¾ÛÅŒÖ.. ŠAh-œËÂË ’¹Õª½-«Û-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. «Õ’¹-„Ã-JÅî ¤òLæ®h ‚œ¿-„Ã-J©ð ¨ ŠAhœË B“«ÅŒ ‡Â¹×ˆ-«’à ¹E-XÏ-²òh¢C. ŠÂ¹ «Õ£ÏÇ@Á ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à ƒ¢šðx X¾ÊÕ-©Fo Íä®Ï ¦µ¼ª½hÊÕ ‚X¶Ô-®¾ÕÂË, XÏ©x-©ÊÕ ¤Äª¸½-¬Ç-©ÂË X¾¢XÏ¢* ÅŒÊÕ ‚X¶Ô-®¾ÕÂË „ç@ÁÙ-ŌբC. ƹˆœ¿ ÅŒÊ NŸµ¿Õ-©ÊÕ X¾ÜJh Íä®Ï ƒ¢šËÂË Í䪽Õ-ÂíE AJT ÅŒÊ X¾ÊÕ©ðx «áE-T-¤ò-ŌբC. ¨ “¹«Õ¢©ð ®¾éªjÊ ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð X¾ÊÕ©Õ X¾ÜJhÍ䧌Õ-œÄ-EÂË „ê½Õ NX¾-K-ÅŒ-„çÕiÊ ŠAh-œËÂË ’¹Õª½-«Û-Åê½Õ. X¶¾L-ÅŒ¢’à „ê½Õ ‡¯îo ª½Âé ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u© ¦ÇJÊX¾œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. Æ¢Ÿ¿Õê ƒšÌ-«L Â颩ð ŠAh-œËE Ÿ¿J-Íä-ª½-E-«y-¹עœÄ §çÖ’ÃÊÕ ‚“¬Á-ªá¢Íä „ÃJ ®¾¢Èu åXª½Õ-’¹Õ-Åî¢C. Æ¢Ÿ¿Õê ¦µÇª½ÅŒ “X¾¦µ¼ÕÅŒy¢ Ííª½-«Åî §çÖ’Ã “¤ÄŸµÄ¯ÃuEo ’¹ÕJh¢-*Ê ‰Â¹u-ªÃ-•u-®¾-NÕA W¯þ 21E 'ƢŌ-ªÃb-B§ŒÕ §çÖ’Ã C¯î-ÅŒq-«¢Ñ’à “X¾Â¹-šË¢-*¢C. ¨ ¯äX¾-Ÿ±¿u¢©ð «Õ£ÏÇ-@Á-©Â¹× §çÖ’Ã «©x ¹Lê’ ÂíEo “X¾§çÖ-•-¯Ã© ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢.

Know More

women icon @teamvasundhara

¦ïŸ¿Õl «áŸ¿Õl Âß¿Õ.. å£jÇŸ¿-ªÃ-¦ÇD©Ö èÇ“’¹ÅŒh..!

å£jÇŸ¿-ªÃ-¦ÇD «¢{-ÂÃ-©-Ê-’ïä.. å£jÇŸ¿-ªÃ-¦ÇD GªÃuF, NÕKa Âà ²Ä©¯þ, &«Ö ®¾„çÖ²Ä «¢šË-«Fo ’¹Õªíh-²Ähªá.. ‡Â¹ˆ-œç-¹ˆœË ÊÕ¢Íî «*aÊ „Ã@Áx¢Åà „ÚËE ŠÂ¹ˆ-²Ä-éªj¯Ã ª½Õ* ͌֜¿¢Ÿä «ÕÊ Ê’¹-ªÃEo «Ÿ¿-©ª½Õ. «ÕJ, ‡X¾Ûpœî «Íäa-„Ã@Áx X¾J-®ÏnÅä ƒ©Ç …¢˜ä Ê’¹-ª½¢©ð …¢œä „Ã@Áx X¾J-®Ïn-Å䢚Ë? Âí«Ûy©Õ, XÏ¢œË X¾ŸÄ-ªÃn©Õ ÆCµÂ¹¢’à …¢œä ƒ©Ç¢šË ‚£¾Éª½¢ B®¾Õ-Âî-«œ¿¢ «©x «ÕÊ å£jÇŸ¿-ªÃ-¦Ç-D©Õ ®¾Ön©-ÂçŒÕ¢ ¦ÇJÊ X¾œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ão-ª½{. ŠÂ¹ª½Ö ƒŸ¿lª½Ö Âß¿Õ.. ŸÄŸÄX¾Û ®¾’¹¢ «Õ¢C å£jÇŸ¿-ªÃ-¦Ç-D© X¾J-®ÏnA ƒ©Çê’ …¢C. Æ«ÛÊÕ.. èÇB§ŒÕ ¹×{Õ¢¦ ‚ªî’¹u ®¾êªy “X¾Âê½¢ Ÿä¬Á¢©ð¯ä ‡Â¹×ˆ-«-«Õ¢C «Ü¦-ÂÃ-§Œá-©ãjÊ ®ÔY©Õ …Êo Ê’¹ª½¢ «ÕÊ-Ÿä-Ê{. 47.9 ¬ÇÅŒ¢Åî „ç៿šË ²ÄnÊ¢©ð EL-*¢C å£jÇŸ¿-ªÃ-¦ÇŸþ. «ÕÊ ÅŒªÃyÅŒ Âî©ü-¹Åà (40.7), «á¢¦ãj (34), Íç¯çjo (33.7), ¦ã¢’¹-@ÁÚª½Õ (33.4)©Õ EL-Íêá. ‡X¾Ûpœ¿Ö Âí«Ûy X¾ŸÄ-ªÃn©Õ ‡Â¹×ˆ-«’à B®¾Õ-¹ע-šÇ-ª½-ÊÕ-¹ׯä X¾¢èÇH «Õ£ÏÇ-@Á©Õ «ÕÊ-¹¢˜ä X¾C-¬ÇÅŒ¢ Ō¹׈-«©ð …¯Ão-ª½{. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. «ÕÊ «Õ£ÏÇ-@Á©Õ ®¾Ön©-ÂÃ-§ŒÕ¢©ð X¾Ûª½Õ-†¾ß-©F ŸÄ˜ä-¬Çª½Õ. å£jÇŸ¿-ªÃ¦ÇD X¾Ûª½Õ-†¾ß©ðx ®¾Ön©-ÂçŒÕ¢ ®¾’¹{Õ 33.7 ¬ÇÅŒ¢ ÂÃ’Ã 47.9 ¬ÇÅŒ¢Åî „ÃJF ŸÄ˜ä®Ï «á¢Ÿ¿Õ EL-Íê½Õ «Õ£ÏÇ-@Á©Õ. Æ¢˜ä å£jÇŸ¿-ªÃ-¦Ç-Ÿþ-©ðE “X¾A ƒŸ¿lª½Õ «Õ£ÏÇ-@Á©ðx ŠÂ¹ª½Õ «Ü¦-ÂÃ-§ŒÕ¢Åî ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ão-ª½-Êo-«Ö{.

Know More

women icon @teamvasundhara

ÆCµÂ¹ ª½Â¹h-¤ò-{ÕÂ¹× ƒ©Ç ÍçÂú åXœ¿ŸÄ¢..!

ÆCµÂ¹ ª½Â¹h-¤ò{Õ (å£jÇX¾-ªý-˜ã-Ê¥¯þ).. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ÍéÇ-«Õ¢C ‡Ÿ¿Õ-ªíˆ¢-{ÕÊo ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u©ðx ƒD ŠÂ¹šË. Ÿµ¿«ÕÊÕ©ðx ª½Â¹h¢ ÆCµÂ¹ ŠAh-œËÅî “X¾®¾-J¢-ÍŒœ¿¢ «©x ¨ ®¾«Õ®¾u ÅŒ©ãÅäh Æ«-ÂÃ-¬Ç-©Õ-¯Ãoªá. ƪáÅä «ÕÊ¢ ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à X¾J-’¹-ºË¢Íä HXÔ 120/80 ¹¢˜ä ‡Â¹×ˆ-«’à Ƣ˜ä 140/90’à ’¹ÕJhæ®h ŸÄEo ÆCµÂ¹ ª½Â¹h-¤ò-{Õ’Ã, 180/120’à ʄçÖ-ŸçjÅä ŸÄEo B“«-„çÕiÊ ª½Â¹h-¤ò-{Õ’Ã X¾J-’¹-ºË¢-ÍÃ-©¢-{Õ-¯Ãoª½Õ „çjŸ¿Õu©Õ. «ÕÊ Ÿä¬Á¢©ð “X¾A «á’¹Õ_-J©ð ŠÂ¹ª½Õ ¨ ®¾«Õ®¾u ¦ÇJÊ X¾œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ão-ª½E, DE-«©x \šÇ ŸÄŸÄX¾Û 2.6 ©Â¹~© «Õ¢C ÍŒE-¤ò-ÅŒÕ-¯Ão-ª½E ’¹ÅŒ¢©ð •J-XÏÊ X¾J-¬ð-Ÿµ¿-Ê©ðx „ç©x-œçj¢C. ƒÂ¹ ƒšÌ-«©ä •J-XÏÊ ÆŸµ¿u-§ŒÕ-Ê¢©ð ¦µÇ’¹¢’à ²ÄŸµÄ-ª½º «u¹×h-©Åî ¤Ä{Õ ®¾Õ«Öª½Õ 50 ¬ÇÅŒ¢ «Õ¢CÂË åXj’à „çjŸ¿Õu©Õ å®jÅŒ¢ ÆCµÂ¹ ª½Â¹h-¤ò{Õ ®¾«Õ-®¾uÅî ®¾ÅŒ-«Õ-ÅŒ-«Õ-«Û-ÅŒÕ-¯Ão-ª½E ÅäL¢C. DEÂË ÆCµÂ¹ ŠAhœËÅî ¤Ä{Õ ƒÅŒª½ Æ¢¬Ç©Õ Â¹ØœÄ Âê½-º-«Õ-«Û-ÅŒÕ-¯Ão-§ŒÕE X¾J-¬ð-Ÿµ¿-Â¹×©Õ ’¹ÕJh¢-Íê½Õ. ƒ©Ç ÍÃX¾ ÂË¢Ÿ¿ Fª½Õ©Ç „ÃuXÏ¢Íä ¨ „ÃuCµåXj Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢-ÍŒœ¿¢ Â„äÕ \šÇ „äÕ 17Ê '«ª½©üf å£jÇX¾-ªý-˜ã-Ê¥¯þ œäÑE Eª½y-£ÏÇ-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. ¨ ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à ¨ ®¾«Õ®¾u ÅŒ©ã-ÅŒh-œÄ-EÂË ’¹© Âê½-ºÇ©Õ, ŸÄEo ÆŸ¿Õ-X¾Û©ð …¢ÍŒÕ-Âî-«-œÄ-EÂË …X¾-¹-J¢Íä ÂíEo ®¾£¾Ç-•-®ÏŸ¿l´ «ÖªÃ_© ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala