సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

అందుకే రోజూ నెయ్యి తీసుకోవాల్సిందే !

వేడివేడి అన్నం, పప్పు లేదా ఆవకాయ.. దాంట్లో కాస్త నెయ్యి.. చెబుతుంటేనే నోరూరిపోతోంది కదూ! మరి తింటేనో.. రుచి అదిరిపోవాల్సిందే! బహుశా దీని రుచి తెలియని తెలుగు వారు దాదాపు ఎవరూ ఉండరేమో! మరి దీనికి అంతటి రుచి దేనివల్ల వచ్చిందంటారు..? సందేహమేముంది? అక్షరాలా నెయ్యి వల్లే అంటారా..? అవును మీరన్నది నిజమే. అందుకే భారతీయ సంప్రదాయ వంటకాల్లో, పండగలకు, ప్రత్యేక సందర్భాలకు తయారుచేసే పిండివంటల్లో, వివిధ రకాల స్వీట్ల తయారీలో నెయ్యిని తప్పనిసరిగా వాడతారు. అయితే దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో అనవసర కొవ్వులు పెరిగి లావవుతామేమోనని కొందరు, గుండెకు మంచిది కాదని మరికొందరు, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు వేధిస్తాయని ఇంకొందరు.. ఇలా నెయ్యిని ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడానికి చాలామంది వెనకాడుతూ ఉంటారు. కానీ ఎన్నో విటమిన్లు, మరెన్నో ఖనిజాలతో మిళితమైన నెయ్యి వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలున్నాయంటున్నారు వైద్యనిపుణులు. అవేంటో తెలుసుకుంటే మనం కూడా నెయ్యిని నిస్సంకోచంగా రోజువారీ ఆహారంలో భాగం చేసుకోవచ్చు.

Know More

women icon @teamvasundhara

ఈ సూపర్‌ ఫుడ్స్‌తో నెలసరి నొప్పుల్ని తగ్గించుకుందాం!

నెలసరి దగ్గర్లో ఉందంటే చాలు.. చాలామంది మహిళల్లో ఏదో తెలియని నిరుత్సాహం, నిస్సత్తువ ఆవహిస్తుంటాయి. ఇందుకు కారణం ఆ సమయంలో తలెత్తే అనారోగ్యాలే! ముఖ్యంగా పొత్తి కడుపులో నొప్పి, నడుం నొప్పి, మూడ్‌ స్వింగ్స్.. ఇలాంటివన్నీ నెలనెలా పిరియడ్స్‌ సమయంలో మనం ఎదుర్కొనేవే! అయితే వీటి ప్రభావం అటు వ్యక్తిగతంగా, ఇటు వృత్తిపరంగా తీవ్రంగానే ఉంటుందని చెప్పాలి. అందుకే ఈ నెలసరి నొప్పుల్ని అధిగమించడానికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించాలని చెబుతున్నారు ప్రముఖ సెలబ్రిటీ పోషకాహార నిపుణురాలు రుజుతా దివేకర్‌. ఇటీవలే ఓ వెబినార్‌లో పాల్గొన్న ఆమె.. నెలసరి నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి తీసుకోవాల్సిన కొన్ని సూపర్‌ ఫుడ్స్‌ గురించి చెప్పుకొచ్చారు. మరి, అవేంటో మనమూ తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

శాకాహారం గురించి మీకూ ఇలాంటి అపోహలు ఉన్నాయా?

మమతకు చిన్నతనం నుంచి పర్యావరణమన్నా, మూగ జీవాలన్నా ఎనలేని ప్రేమ. అందుకే పుట్టినప్పట్నుంచి తను నాన్ వెజ్ మొహం చూసింది లేదు. తనే కాదు.. తన కుటుంబ సభ్యుల్ని కూడా శాకాహారులుగానే మార్చేసిందామె. అయితే వెజిటేరియన్‌ డైట్‌తో పోషకాలన్నీ అందవని తన ఫ్రెండ్‌ చెప్పగా విని అది ఎంత వరకు నిజమో తెలుసుకోవడానికి న్యూట్రిషనిస్ట్‌ని సంప్రదించింది. సమత గ్యాస్ట్రిక్‌, ఉదర సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతోంది. దీంతో డాక్టర్‌ సలహా మేరకు కొన్ని రోజుల దాకా మాంసాహారానికి దూరంగా ఉండాలనుకుంది. అయితే శాకాహారంతో పూర్తి ప్రొటీన్లు పొందలేనేమో అని సందేహిస్తోంది.

Know More

women icon @teamvasundhara

ఇలా వండుకుంటే పోషకాలు తరిగిపోవు!

మనం తీసుకునే ఆహారానికి, ఆరోగ్యానికి అవినాభావ సంబంధం ఉందన్న విషయం తెలిసిందే. చక్కటి పోషకాహారం తీసుకున్నప్పుడే మన శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. దాంతో ఎలాంటి వైరస్‌, బ్యాక్టీరియాకు మన శరీరం లొంగకుండా జాగ్రత్తపడచ్చు. అయితే ఇదంతా ఆహార పదార్థాల్లోని పోషకాలను శరీరం గ్రహించినప్పుడే సాధ్యపడుతుంది. అది జరగాలంటే మనం ఆహారం వండుకునే విధానంలో సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. లేదంటే వాటిలో ఉన్న పోషకాలు నశించిపోయే అవకాశం ఉందంటున్నారు. మరి, ఆయా పదార్థాల్లోని పోషకాలు తగ్గిపోకుండా వండుకోవాలంటే ఎలాంటి చిట్కాలు పాటించాలో తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

అమ్మలకు, అమ్మాయిలకు ఈ గింజలతో ప్రయోజనాలెన్నో..!

ప్రగతికి నాలుగు నెలల పాప ఉంది. ముందు నుంచీ తన జుట్టు ఒత్తుగా, పొడవుగా ఉండేది. కానీ ప్రసవమయ్యాక మాత్రం తన జుట్టు విపరీతంగా రాలుతోంది. బాబు పుట్టాక మధురిమ విపరీతమైన బరువు పెరిగింది. ప్రసవం తర్వాత ఇది సర్వసాధారణమే అయినప్పటికీ.. తానెంత ప్రయత్నించినా బరువు తగ్గట్లేదని, అందరూ ‘ఏంటి.. ఇంత లావుగా తయారయ్యావ్‌!’ అంటూ ఆశ్చర్యపోతున్నారని చెబుతోంది. తల్లయ్యాక ప్రతి మహిళలోనూ ఇలాంటి శారీరక మార్పులు సహజమే. ఈ క్రమంలోనే తమ అందం, అధిక బరువు గురించి ఆందోళన చెందుతూ ఒత్తిడి-ఆందోళనలకు గురవుతుంటారు చాలామంది అతివలు. అయితే ఇలాంటి ప్రసవానంతర సమస్యలకు పరిష్కారం చూపే అద్భుత ఔషధం, అందులోని సుగుణాలేంటో ఇటీవలే సోషల్‌ మీడియా వేదికగా చెప్పుకొచ్చారు ప్రముఖ సెలబ్రిటీ పోషకాహార నిపుణురాలు రుజుతా దివేకర్‌. అంతేకాదు.. ఆ పదార్థంపై చాలామందిలో నెలకొన్న సందేహాలకు సోషల్‌ మీడియా పోస్ట్‌ రూపంలో బదులిచ్చారు కూడా! మరి, ఇంతకీ ఏంటా ఔషధం? దాని గురించి రుజుత ఏమంటున్నారు? తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

పీసీఓఎస్ ఉంటే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలి?

హార్మోన్ల అసమతుల్యత.. ఇది మన శరీరంలో ఎన్నో అనారోగ్యాలకు కారణమవుతుంది. ముఖ్యంగా దీని కారణంగా పీసీఓఎస్‌ (పాలిసిస్టిక్‌ ఓవరీ సిండ్రోమ్‌)తో బాధపడే మహిళల సంఖ్య ఏటా పెరిగిపోతోంది. స్త్రీ ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపే ఈ సమస్య మనదేశంలో ప్రతి ఐదుగురు మహిళల్లో ఒకరికి ఉందని గణాంకాలు చెబుతున్నాయి. ఇక ప్రపంచంలోనైతే దాదాపు 60-70 శాతం మంది స్త్రీలు దీని బారిన పడి ప్రత్యుత్పత్తి వ్యవస్థలో సమస్యలు ఎదుర్కొంటున్నారని పరిశోధకులు చెబుతున్నారు. అయితే చక్కటి జీవనశైలి, ఆహారపుటలవాట్లను పాటిస్తే పీసీఓఎస్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవచ్చని సలహా ఇస్తున్నారు. సెప్టెంబర్‌ మాసాన్ని ‘పీసీఓఎస్‌ అవగాహన మాసం’గా జరుపుకుంటోన్న నేపథ్యంలో ఈ సమస్యతో బాధపడే మహిళలు పాటించాల్సిన కొన్ని ఆహార నియమాలేంటో తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

ÅŒLx-¤Ä©Õ ‡¢Ÿ¿ÕÂ¹× «Õ¢*„î Åç©Õ²Ä?

ÅŒLx-¤Ä©Õ Gœ¿fÂ¹× Æ«Õ%-ÅŒ¢Åî ®¾«ÖÊ¢. ®¾Â¹© ¤ò†¾-Âé NÕR-ÅŒ-„çÕiÊ ¨ ¤Ä©Õ X¾®Ï-XÏ-©xLo ¦Ç©Ç-J-³Äd© ÊÕ¢* ª½ÂË~¢-ÍŒœ¿¢©ð Åp-œ¿-Åêá. ƪáÅä Âí¢ÅŒ-«Õ¢C ÅŒ©Õx©Õ …Ÿîu’¹¢, ƒÅŒª½ Âê½-ºÇ© KÅÃu ÍŒ¢šË XÏ©x-©Â¹× ¤ÄL-«yœ¿¢ ÂíEo ¯ç©-©ðx¯ä ‚æX®Ï œ¿¦Çs ¤Ä©ÊÕ ‚“¬Á-ªá-®¾Õh¢-šÇª½Õ. ƒC ‚ªî-’¹u-X¾-ª½¢’à Æ{Õ Gœ¿f¹×, ƒ{Õ ÅŒLxÂË «Õ¢*C Âß¿Õ. Æ¢Ÿ¿Õê Gœ¿fÂ¹× ÅŒLx-¤Ä© ‚«-¬Áu-¹Ō ’¹ÕJ¢* «Õ£ÏÇ-@Á©ðx Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢-ÍÃ-©¯ä …Ÿäl-¬Á¢Åî “X¾X¾¢ÍŒ ‚ªî’¹u ®¾¢®¾n \šÇ ‚’¹®¾Õd „ç៿-šË-„ê½¢©ð (‚’¹®¾Õd 1 ÊÕ¢* 7 «ª½Â¹×) ÅŒLx-¤Ä© „êî-ÅŒq-„Ã©Õ Eª½y£ÏDzòh¢C. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð ¦µÇ’¹¢’à XÏ©x-©Â¹× ¤ÄL-«yœ¿¢ «©x „ÃJÂË Â¹Lê’ ‚ªî’¹u “X¾§çÖ-•-¯Ã© ’¹ÕJ¢* Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢-ÍŒ-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ, ÅŒ©Õx-©¢Åà XÏ©x-©Â¹× ¤ÄL-Íäa©Ç “¤òÅŒq-£ÏÇ¢-ÍŒ-œÄ-EÂË NNŸµ¿ Âê½u-“¹-«Ö©Õ Eª½y-£ÏÇ-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. ¨ “¹«Õ¢©ð ÅŒLx-¤Ä© «©x XÏ©x-©Â¹× ¹Lê’ ÂíEo «áÈu-„çÕiÊ ‚ªî’¹u “X¾§çÖ-•-¯Ã© ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË.

Know More

women icon @teamvasundhara

¯çªáu «Õ¢*C Âß¿E ‡«-ª½-¯Ãoª½Õ?

„äœË-„äœË ÆÊo¢, X¾X¾Ûp ©äŸÄ ‚«-ÂçŒÕ.. ŸÄ¢šðx Âî¾h ¯çªáu.. Íç¦Õ-Ōբ-˜ä¯ä ¯îª½Ö-J-¤ò-Åî¢C ¹Ÿ¿Ö! «ÕJ A¢˜ä¯î.. ª½Õ* ÆC-J-¤ò-„Ã-Lq¢Ÿä! ¦£¾Ý¬Ç DE ª½Õ* ÅçL-§ŒÕE Åç©Õ’¹Õ „ê½Õ ŸÄŸÄX¾Û ‡«ª½Ö …¢œ¿-ꪄçÖ! «ÕJ DEÂË Æ¢ÅŒšË ª½Õ* ŸäE-«©x «*a¢-Ÿ¿¢-šÇª½Õ..? ®¾¢Ÿä-£¾Ç-„äÕ-«á¢C? ƹ~ªÃ©Ç ¯çªáu «©äx Æ¢šÇªÃ..? Æ«ÛÊÕ OÕª½ÊoC E•„äÕ. Æ¢Ÿ¿Õê ¦µÇª½-B§ŒÕ ®¾¢“X¾-ŸÄ§ŒÕ «¢{-Âéðx, X¾¢œ¿-’¹©Â¹×, “X¾Åäu¹ ®¾¢Ÿ¿-ªÃs´©Â¹× ÅŒ§ŒÖ-ª½Õ-Íäæ® XÏ¢œË«¢{©ðx, NNŸµ¿ ª½Âé ®Ôy{x ÅŒ§ŒÖ-K©ð ¯çªáuE ÅŒX¾p-E-®¾-J’à „Ãœ¿-Åê½Õ. ƪáÅä DEo B®¾Õ-Âî-«œ¿¢ «©x ¬ÁK-ª½¢©ð ÆÊ-«-®¾ª½ Âí«Ûy©Õ åXJT ©Ç«-«Û-ÅÃ-„äÕ„çÖÊE Âí¢Ÿ¿ª½Õ, ’¹Õ¢œçÂ¹× «Õ¢*C Âß¿E «ÕJ-Âí¢-Ÿ¿ª½Õ, ƒÅŒª½ ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u©Õ „äCµ-²Äh-§ŒÕE ƒ¢Âí¢-Ÿ¿ª½Õ.. ƒ©Ç ¯çªáuE ‚£¾É-ª½¢©ð ¦µÇ’¹¢’à B®¾Õ-Âî-«-œÄ-EÂË ÍéÇ-«Õ¢C „çÊ-ÂÃ-œ¿ÕÅŒÖ …¢šÇª½Õ. ÂÃF ‡¯îo N{-NÕÊÕx, «Õ骯îo ÈE-èÇ-©Åî NÕR-ÅŒ-„çÕiÊ ¯çªáu «©x ‚ªî-’Ãu-EÂË ÍÃ©Ç “X¾§çÖ-•-¯Ã-©Õ-¯Ão-§ŒÕ¢-{Õ-¯Ãoª½Õ „çjŸ¿u-E-X¾Û-ºÕ©Õ. Ƅ䢚ð Åç©Õ-®¾Õ-¹ע˜ä «ÕÊ¢ Â¹ØœÄ ¯çªáuE E®¾q¢-Âî-ÍŒ¢’à ªîV-„ÃK ‚£¾É-ª½¢©ð ¦µÇ’¹¢ Í䮾Õ-Âî-«ÍŒÕa.

Know More

women icon @teamvasundhara
women icon @teamvasundhara

Gœ¿fÂ¹× 'ÅŒLx-¤Ä©äÑ ‡¢Ÿ¿ÕÂ¹× «Õ¢*N?

°N-ÅŒ¢-©ðE “X¾A Ÿ¿¬Á©ð NNŸµ¿ ª½Âé ¤ò†¾-ÂÃ-©Åî E¢œËÊ ®¾«Õ-ÅŒÕ-©Ç-£¾Éª½¢ B®¾Õ-Âî-«œ¿¢ ÅŒX¾p-E-®¾J. ÅŒŸÄyªÃ ‡©Ç¢šË ƯÃ-ªî-’Ãu© ¦ÇJÊ X¾œ¿-¹עœÄ èÇ“’¹-ÅŒh-X¾-œ¿ÍŒÕa. ÆŸä NŸµ¿¢’à X¾ÛšËdÊ Gœ¿fÂ¹× Â¹ØœÄ ®¾Â¹© ¤ò†¾-ÂÃ-©Åî E¢œËÊ ®¾«Õ-ÅŒÕ-©Ç-£¾Éª½¢ Æ¢C¢-ÍŒœ¿¢ ÍÃ©Ç Æ«-®¾ª½¢. ÆN ê«©¢ ÅŒLx-¤Ä© ŸÄyªÃ¯ä „ÃJÂË Æ¢Ÿ¿Õ-Åêá. ƪáÅä Âí¢ÅŒ-«Õ¢C ÅŒ©Õx©Õ …Ÿîu’¹¢, ƒÅŒª½ Âê½-ºÇ© KÅÃu ÍŒ¢šË XÏ©x-©Â¹× ¤ÄL-«yœ¿¢ ÅŒyª½’à ‚æX®Ï œ¿¦Çs ¤Ä©ÊÕ ‚“¬Á-ªá®¾Õh¢šÇª½Õ. ƒC Æ{Õ Gœ¿f¹×, ƒ{Õ ÅŒLxÂË «Õ¢*C Âß¿Õ. Gœ¿fÂ¹× ÅŒLx-¤Ä© ‚«-¬Áu-¹Ō ’¹ÕJ¢* «Õ£ÏÇ-@Á-©Â¹× Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢-ÍÃ-©Êo ©Â¹~u¢-Åî¯ä \šÇ ‚’¹®¾Õd „ç៿-šË-„Ã-ª½¢©ð ÅŒLx-¤Ä© „êî-ÅŒq-„Ã-©ÊÕ Eª½y-£ÏÇ-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. ¨ ¯äX¾-Ÿ±¿u¢©ð ¨ \œÄC 'ÅŒLx-¤Ä©Õ : Gœ¿f ®Ïnª½-„çÕiÊ ‡Ÿ¿Õ-’¹Õ-Ÿ¿-©Â¹× Â̩¹ «Öª½_¢Ñ ÆÊo Æ¢¬Á¢åXj „êî-ÅŒq-„Ã-©ÊÕ •ª½Õ-X¾Û-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð ¦µÇ’¹¢’à Gœ¿f ‚ªî-’¹u¢Åî ¤Ä{Õ, „ÃJ ®Ïnª½-„çÕiÊ ‡Ÿ¿Õ-’¹Õ-Ÿ¿©©ð ÅŒLx¤Ä© “¤ÄŸµÄÊu¢ ‡¢ÅŒ «ª½Â¹× …¢{Õ¢C Ưä Æ¢¬Á¢åXj «Õ£ÏÇ-@Á©Â¹× Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢-ÍŒ-ÊÕ-¯Ãoª½Õ. ¨ “¹«Õ¢©ð ÅŒLx-¤Ä© «©x XÏ©x-©Â¹× ¹Lê’ ÂíEo «áÈu-„çÕiÊ ‚ªî’¹u “X¾§çÖ-•-¯Ã© ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹ע-ŸÄ«Ö..

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala