ఫిట్‌నెస్‌.. ఇది ఒక వయసుకే పరిమితమనుకుంటాం.. ఆ వయసులోనైతేనే విభిన్న వ్యాయామాలు చేయడానికి శరీరం సహకరిస్తుందనుకుంటాం. కానీ ఇదే ప్రశ్న ఫిట్‌నెస్‌ ఫ్రీక్‌ మిలింద్‌ సోమన్‌ తల్లి ఉషా సోమన్‌ని అడిగితే ‘ఫిట్‌నెస్‌కి వయసుతో సంబంధమేముంది? దానిపై మనసు పెడితే చాలు.. ఏ వయసులోనైనా దీన్ని మనం సొంతం చేసుకోవచ్చు..’ అని నిర్మొహమాటంగా చెబుతారామె. ‘వయసు అనేది ఒక సంఖ్య మాత్రమే!’ అనే ఫిలాసఫీని నమ్మే ఈ ఫిట్‌నెస్‌ ఔత్సాహికురాలు 81 ఏళ్ల వయసులోనూ ఎలాంటి వ్యాయామమైనా అలవోకగా చేసేస్తుంటారు. అది కూడా సంప్రదాయ చీరకట్టులో చేస్తూ అందరినీ ఒకింత అబ్బురపరుస్తారు!

రోజును ఉత్సాహంగా ప్రారంభించడానికి, పనులతో కలిగే అలసటను తీర్చుకోవడానికి, చదువుకునేటప్పుడు నిద్ర రాకుండా ఉండడానికి.. ఇలా ప్రతి సందర్భంలోనూ టీ లేదా కాఫీ తాగడం చాలామందికి అలవాటు. నిజానికి రోజుకు ఒకటి లేదా రెండు కప్పులైతే పర్లేదు కానీ కొంతమంది వీటిని మరీ ఎక్కువగా తీసుకుంటూ ఉంటారు. దీంతో వీటిలోని కెఫీన్‌ ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే వీటికి బదులుగా హెర్బల్‌ టీ తాగడం మేలని సలహా ఇస్తున్నారు నిపుణులు. ఆ కోవకు చెందిందే శంఖు పుష్పంతో చేసిన ఛాయ్‌ (బ్లూ టీ). ఇక ఈ టీతో ఆరోగ్యానికి బోలెడన్ని ప్రయోజనాలున్నాయని చెబుతోంది ఫిట్‌నెస్‌ ఫ్రీక్‌ అంకితా కొన్వర్‌. తాను ఈ బ్లూ టీ తాగుతోన్న ఫొటోను ఇటీవలే ఇన్‌స్టాలో పోస్ట్‌ చేస్తూ.. దాన్నెలా తయారు చేసుకోవాలి? ఇందులో దాగున్న ఆరోగ్య రహస్యాలేంటో సుదీర్ఘ పోస్ట్‌ రూపంలో రాసుకొచ్చింది మిసెస్‌ సోమన్.

మనల్ని నెలనెలా పలకరించే నెలసరి కారణంగా అటు శారీరకంగా, ఇటు మానసికంగా పలు ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవడం సహజం. ముఖ్యంగా పొత్తి కడుపులో నొప్పి, నడుం నొప్పి.. వంటివి ఏ పనీ చేసుకోనివ్వకుండా, విశ్రాంతి తీసుకోనివ్వకుండా మనల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంటాయి. అయితే అలాంటప్పుడే శరీరానికి కాస్త పని చెప్పాలంటోంది ఫిట్‌నెస్‌ ఫ్రీక్‌ అంకితా కొన్వర్‌. ఫిట్‌నెస్‌ గురూ మిలింద్‌ సోమన్‌ భార్యగానే కాకుండా.. శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం విషయంలో తాను చేసే వ్యాయామాలతో తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు సంపాదించుకుంది అంకిత. తన వ్యక్తిగత విషయాలు, తాను చేసే వర్కవుట్‌కి సంబంధించిన పోస్టులను ఎప్పటికప్పుడు సోషల్‌ మీడియాలో పంచుకునే ఈ ముద్దుగుమ్మ.. నెలసరి సమస్యల్ని ఓ సింపుల్‌ చిట్కాతో ఇట్టే ఎదుర్కోవచ్చంటూ తాజాగా ఇన్‌స్టాలో ఓ వీడియో పోస్ట్‌ చేసింది. మరి, అదేంటో మనమూ తెలుసుకొని ఫాలో అయిపోదామా?!

వ్యాయామం అనగానే జిమ్‌, అందులో చేసే కఠినమైన వ్యాయామాలే మన కళ్ల ముందు కదలాడతాయి. కానీ వాటి అవసరం లేకుండా ఇంట్లోనే సులభమైన వర్కవుట్స్‌ చేస్తూ మన ఫిట్‌నెస్‌ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవచ్చని ఇదివరకే చాలామంది ముద్దుగుమ్మలు నిరూపించారు. అంతేనా.. వారు చేసే ఆ వర్కవుట్‌ వీడియోలను, ఫొటోలను ఎప్పటికప్పుడు సోషల్‌ మీడియాలో పంచుకుంటూ తమ అభిమానులకు ఫిట్‌నెస్‌ పాఠాలు నేర్పుతుంటారు కూడా! అలాంటి ఫిట్టెస్ట్‌ బ్యూటీస్‌ జాబితాలో ఫిట్‌నెస్‌ గురూ, బాలీవుడ్‌ హీరో మిలింద్‌ సోమన్‌ భార్య అంకితా కొన్వర్‌ తప్పకుండా ఉంటుంది. తాను చేసిన వర్కవుట్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫొటోలను ఎప్పటికప్పుడు సోషల్‌ మీడియాలో షేర్‌ చేసే ఈ ముద్దుగుమ్మ.. ఇటీవల మరో వీడియోను పోస్ట్‌ చేసింది. ఇందులో భాగంగా ఇంట్లోనే ఈజీగా చేసే కొన్ని వర్కవుట్లను తాను చేస్తూనే.. తన ఫ్యాన్స్‌కి నేర్పుతోందీ ఫిట్టెస్ట్‌ బేబ్‌. మరి, అంకిత చేసిన ఆ వర్కవుట్లేంటో తెలుసుకొని, ఈ లాక్‌డౌన్‌ సమయంలో ఇంట్లోనే ఫిట్‌గా మారిపోదాం రండి..

దేశంలో కరోనా విజృంభణ ఇంకా కొనసాగుతోన్న నేపథ్యంలో ప్రజలు మరికొన్ని రోజులు సామాజిక దూరం పాటిస్తూ ఇంటికే పరిమితం కావడం మంచిది. ఈ నేపథ్యంలో రోజుల కొద్దీ ఇంట్లో కాలక్షేపం చేస్తూ సమయం గడిపేందుకు ఇబ్బంది పడుతున్న వారు కొందరైతే.. మనసుకు నచ్చిన పనులు చేస్తూ అరుదుగా దొరికే ఇలాంటి అవకాశాన్ని సద్వినియోగం చేసుకొంటోన్న వారు మరికొందరు. ముఖ్యంగా సినిమా రంగానికి చెందిన సెలబ్రిటీలలో ఎక్కువశాతం మంది ఈ లాక్‌డౌన్‌ సమయాన్ని బాగా ఎంజాయ్‌ చేస్తున్నారు. ఇందులో భాగంగా వీళ్లు వివిధ రకాల పనులు చేస్తున్నప్పటికీ.. ఫిట్‌నెస్‌ను మాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయట్లేదు. ఈ క్రమంలో ప్రముఖులు అక్కినేని అమల, మిలింద్‌ సోమన్‌లు ఇటీవల పోస్ట్‌ చేసిన వర్కవుట్‌ వీడియోలను చూసి నెటిజన్లు ఒకింత ఆశ్చర్యానికి గురవుతున్నారు.. మరి, ఎందుకో మీరే చూడండి..!

వాళ్లిద్దరి మధ్య వయసుతేడా 26 ఏళ్లు.. కానీ.. ప్రేమకు మనసే తప్ప.. వయసుతో పనేముందని నిరూపించారు బాలీవుడ్‌ లవ్లీ కపుల్‌ మిలింద్‌ సోమన్‌ - అంకితా కొన్వర్‌. ‘ఏజ్‌ గ్యాప్‌ ఈజ్‌ జస్ట్‌ ఎ నంబర్‌’ అంటూ ఇద్దరూ వయోభేదాన్ని లెక్కచేయకుండా, ఇతరుల విమర్శలను కొట్టిపారేస్తూ తమ ప్రేమ బంధాన్ని శాశ్వతమైన అనుబంధంగా మలచుకున్నారు. ఒకరిపై ఒకరు ప్రేమను వ్యక్తపరచుకోవడంలో ఎప్పుడూ వెనకాడని ఈ జంట.. తమ ప్రేమ పాఠాలను సోషల్‌ మీడియా వేదికగా పంచుకుంటుంటారు. ట్రావెల్‌ లవర్స్‌ అయిన ఈ అందాల జంట.. ప్రస్తుతం లాక్‌డౌన్‌ నేపథ్యంలో ఇంట్లోనే ఉంటూ ఎంజాయ్‌ చేస్తూ.. ఆ విశేషాలను సోషల్‌ మీడియా ద్వారా అందరితో పంచుకుంటున్నారు. ఈ క్రమంలోనే అంకిత తన పాత జ్ఞాపకాలను నెమరువేసుకుంటూ ఇన్‌స్టాలో పెట్టిన పోస్ట్‌ నెట్టింట్లో హల్‌చల్‌ చేస్తోంది. ఇంతకీ ఏంటా పోస్టు? అందులో ఉన్న సారాంశమేంటి? రండి తెలుసుకుందాం..

అందాల పోటీలు అనగానే అనాదిగా వస్తున్న కొన్ని మూస ప్రమాణాలు అతివల ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తుంటాయి. ముఖ్యంగా తెల్లగా ఉంటేనే అందమని, పొడవైన వెంట్రుకలు, చక్కని శరీర సౌష్టవముంటేనే అసలైన సౌందర్యమన్న భావనలు వారిని వెంటాడుతుంటాయి. అయితే అందమంటే రంగు, రూపులో ఉండదని..ఆలోచనలు, ఆత్మవిశ్వాసంలో ఉంటుందని ఇప్పటికే చాలామంది అందాల రాణులు నిరూపించారు. ఈ కోవకే చెందుతుంది సిక్కింకు చెందిన మనీలా ప్రధాన్‌. ‘అందమంటే ఇదే.. సౌందర్యమంటే ఇలాగే ఉండాలి’ అన్న మూస ధోరణులను బద్దలు కొడుతూ ఎంటీవీ ‘సూపర్‌ మోడల్‌ ఆఫ్‌ ది ఇయర్‌’గా నిలిచిందీ 21ఏళ్ల సుందరి. చూడడానికి అచ్చం చైనీస్‌ యువతిలాగా కనిపించే ఈ అందాల రాణి గురించి కొన్ని ఆసక్తికర విషయాలు తెలుసుకుందాం రండి.

ప్రస్తుతమున్న యాంత్రిక జీవనంలో ఫిట్‌నెస్‌, వర్కవుట్ల ప్రాధాన్యం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. ఉరుకుల పరుగుల ఈ జీవితంలో ఉద్యోగం, ఇంటి పనుల నుంచి కాస్త ఉపశమనం పొందాలంటే కాసేపు వ్యాయామం, కొన్ని వర్కవుట్లు తప్పనిసరిగా చేయాల్సిందే. అదేవిధంగా వృత్తిగత, వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి బయటపడాలన్నా...శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మనసుకు ప్రశాంతత చేకూరాలన్నా ..మన బిజీ లైఫ్‌లో కొద్దిపాటి సమయం వీటికి కేటాయించాల్సిందే. ఇక రంగుల ప్రపంచం లాంటి సినిమా ఇండస్ర్టీలో మనుగడ సాగించాలంటే స్లిమ్‌గా కనిపించడంతో పాటు అందం, ఆరోగ్యం తప్పనిసరి. ఈ క్రమంలో చాలామంది సినీ సెలబ్రిటీలు ఎంత బిజీ షెడ్యూల్‌ ఉన్నా క్రమం తప్పకుండా జిమ్‌లో ఫిట్‌నెస్‌ పాఠాలు నేర్చుకుంటున్నారు. ఈ లిస్టులో పలువురు సెలబ్రిటీ కపుల్స్‌ కూడా ఉన్నారు.

ప్రేమకు మనసుతో తప్ప.. వయసుతో సంబంధం లేదని నిరూపించిన జంటల్లో మిలింద్ సోమన్‌ - అంకితా కొన్వర్‌ల జంట కూడా ఒకటి. తమ మధ్య 26 ఏళ్ల వయోభేదం ఉన్నప్పటికీ ప్రేమ వివాహం చేసుకొని ఈ కపుల్‌ వార్తల్లో నిలిచిన సంగతి విదితమే. సమాజంలో ఎంతోమంది తమ బంధాన్ని తప్పుబడుతూ రకరకాల విమర్శలు చేస్తున్నప్పటికీ వాటన్నింటినీ చిరునవ్వుతో కొట్టిపడేస్తూ తమ వైవాహిక జీవితాన్ని తమకు నచ్చినట్లుగా గడిపేస్తున్నారీ లవ్లీ కపుల్‌. ఈ క్రమంలో మిలింద్‌-అంకితల జంట న్యూ ఇయర్‌ సందర్భంగా జపాన్‌లోని మౌంట్‌ ఫుజీ (అగ్నిపర్వతం)ని సందర్శించారు. ఈ సందర్భంగా దిగిన ఫొటోలు, వీడియోలను వీళ్లు సోషల్‌ మీడియాలో షేర్‌ చేయగా.. అవి ప్రస్తుతం నెట్టింట్లో వైరల్‌గా మారాయి.