సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

ఈ సంక్షోభ సమయంలో మానసిక ఆరోగ్యమూ ముఖ్యమే !

మనదేశమే కాదు.. ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఎవరికి వారే స్వయంగా లాక్‌డౌన్‌ విధించుకుని బంధించుకోవాల్సిన పరిస్థితి తీసుకొచ్చింది కరోనా. ఈ నేపథ్యంలో కొందరు ఈ సమయాన్ని తమ కోసం, తమ ప్రియమైన వారి కోసం కేటాయించడానికి దొరికిన అవకాశంగా భావిస్తే.. మరికొందరి పరిస్థితి ఇందుకు భిన్నంగా ఉంది. ఈ లాక్‌డౌన్‌ వేళ ఇంట్లో ఉన్నా కూడా కొందరు ఒత్తిడికి గురవుతున్నట్లు మానసిక నిపుణులు వెల్లడిస్తున్నారు. అందుకు బోలెడన్ని కారణాలున్నాయంటున్నారు వారు. ఇంతకీ, ఏంటా కారణాలు? వాటిని పరిష్కరించుకునే మార్గాల గురించి ‘మానసిక ఆరోగ్య అవగాహన వారోత్సవం’ సందర్భంగా తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

«ÖÊ-®Ï¹ ‚¢Ÿî-@Á-ÊÊÕ Ÿ¿Öª½¢ Íä殢Ÿ¿Õê ¨ „äC¹..!

«ÕÊÂ¹× ‡Ÿ¿Õª½§äÕu ®¾«Õ®¾u© ÊÕ¢* ¦§ŒÕ-{-X¾-œ¿{¢ «Õ¢* N†¾§ŒÕ„äÕ. ƪáÅä ‚ ®¾«Õ-®¾u©Õ «Õ骫JÂÌ ªÃ¹؜¿-Ÿ¿E ÆÊÕ-Âî-«œ¿¢ ’íX¾p „Ã@Áx ©Â¹~º¢..! “X¾A «ÕE†Ï °N-ÅŒ¢©ð ®¾Õ‘Ç©Õ, ‚Ê¢-ŸÄ©Åî ¤Ä{Õ.. ¹³Äd©Õ, Ÿ¿ÕÓ‘Ç©Õ Â¹ØœÄ …¢šÇªá. ®¾«Õ-®¾u-©ï-*a-Ê-X¾Ûpœ¿Õ «ÕÊ©ð ÍéÇ-«Õ¢C «ÖÊ-®Ï-¹¢’à ¹עT-¤ò-Ōբ-šÇª½Õ. œË“åX-†¾¯þ©ðÂË „çRx-¤òªá ¦§ŒÕ{ “X¾X¾¢-ÍÃ-EÂË Ÿ¿Öª½¢’à …¢{Õ¢-šÇª½Õ. ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à „Ã@ÁÙx ¨ ®ÏnA ÊÕ¢* Å䪽Õ-Âî-«-œÄ-EÂË ‡Â¹×ˆ« ®¾«Õ-§ŒÕ„äÕ X¾œ¿Õ-Ōբ-{Õ¢C. ¨ “¹«Õ¢©ð ¦ÇM-«Ûœþ ¦ÖušÌ DXÏÂà X¾Ÿ¿Õ-Âíºã Â¹ØœÄ ’¹ÅŒ¢©ð Âí¢ÅŒ-Âé¢ œË“åX-†¾¯þÅî ¦ÇŸµ¿-X¾œËÊ ®¾¢’¹A ÅçL-®Ï¢Ÿä. ‚ ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð B“« «ÖʮϹ ŠAh-œËÂË ©ð¯çjÊ ‚„çÕ.. ‚ ÅŒªÃyÅŒ Âí¯Ão-@ÁxÂ¹× ŸÄÊÕo¢* ¦§ŒÕ-{-X¾œË AJT ²ÄŸµÄ-ª½º °NÅŒ¢ “¤Äª½¢-Gµ¢-*¢C. ƪáÅä ®¾«Ö-•¢©ð ÅŒÊ©Ç ¦ÇŸµ¿X¾œä „ÃJ©ð ¨ „ÃuCµ X¾{x Æ«-’Ã-£¾ÇÊ Â¹Lp¢-Íä¢-Ÿ¿ÕÂ¹× DXϹ ¯Ã©Õ-ê’@Áx “ÂËÅŒ„äÕ 'Ÿ¿ L„þ, ©„þ, ©ÇX¶ý ¤¶ù¢œä-†¾¯þÑ æXª½ÕÅî ‹ ®¾yÍŒa´¢Ÿ¿ ®¾¢®¾nÊÕ ²ÄnXÏ¢*Ê ®¾¢’¹A ÅçL-®Ï¢Ÿä. ƪáÅä ƒX¾Ûpœ¿Õ «ÖÊ-®Ï¹ ‚¢Ÿî-@Á-ÊåXj NNŸµ¿ ª½¢’Ã-©Â¹× Íç¢CÊ “X¾«áÈÕ©Õ ÍŒJa¢-ÍŒ-œÄ-EÂË «Õªî „äC-¹ÊÕ ®ÏŸ¿l´¢ Íä®Ï¢D ¦ÖušÌ. '©ã¹aªý ®ÏK®ýÑ æXª½ÕÅî •ª½-’¹-ÊÕÊo ¨ Âê½u-“¹-«ÖEo DXϹ ƒšÌ-«©ä ©Ç¢ÍµŒ-Ê¢’à “¤Äª½¢-Gµ¢-*¢C. ¨ ÍŒª½a©ð “X¾X¾¢-ÍŒ-„Ãu-X¾h¢’à …Êo “X¾«á-ÈÕ©Õ «ÖÊ-®Ï¹ ‚¢Ÿî-@Á-ÊåXj ÅŒ«Õ ÆÊÕ-¦µ¼-„é ’¹ÕJ¢* ¦£ÏÇ-ª½¢-’¹¢’à «ÖšÇx-œ¿-œ¿„äÕ ÂùעœÄ.. ¨ ®¾«Õ-®¾uÂ¹× ’¹© Âê½-ºÇ©Õ, X¾J-³Äˆ-ªÃ©Õ, B®¾Õ-Âî-„Ã-LqÊ èÇ“’¹ÅŒh© ’¹ÕJ¢* N«-J-²Äh-ª½E DXϹ „ç©x-œË¢-*¢C.

Know More

women icon @teamvasundhara
women icon @teamvasundhara

ƒ©Ç Íäæ®h Š¢{-J-Ōʢ ¤ÄJ-¤òŸ¿Ö!?

«ÕŸµ¿Õ-«Õ-AÂË 62\@ÁÙx.. Â휿Õ¹×, ¹ØŌժ½Õ ƒŸ¿lª½Ö Æ„çÕ-J-Âéð 定Ë-©-§ŒÖuª½Õ. ®¾¢«-ÅŒqª½¢ “ÂËÅŒ„äÕ «ÕŸµ¿Õ-«ÕA ¦µ¼ª½h ÍŒE-¤ò-§ŒÖª½Õ. ÅŒªÃyÅŒ Âí¯Ão@ÁÙx Â휿Õ¹×, ¹ØŌժ½Õ Ÿ¿’¹_ª½ Âé¢ ’¹œË-XÏ¢C ÂÃF ƹˆœË „ÃÅÃ-«-ª½º¢ X¾œ¿Â¹ ‚ªî’¹u¢ ¦Ç’à Ÿç¦s-A-Ê-œ¿¢Åî ƒ¢œË§ŒÖ «Íäa-®Ï¢C. ‚Nœ¿ Â¢ XÏ©x©Õ ‹ X¾E-«Õ-E-†ÏE åXšÇdª½Õ. ƒÂ¹ˆœ¿ «ª½Â¹× Æ¢Åà ¦Ç’Ã¯ä …¯Ão... ƒ¢šðx …¢œäC ÅŒ¯í-¹ˆÅä.. ÍŒÕ{Õd-X¾-¹ˆ-©-„Ã@ÁÙx Â¹ØœÄ …Ÿ¿§ŒÕ¢ ‚X¶Ô-®¾Õ-©Â¹× „ç@ìh ²Ä§ŒÕ¢“ÅŒ¢ «²Ähª½Õ. ‚ ÅŒªÃyÅŒ Â¹ØœÄ ƒÅŒ-ª½Õ-©Åî ®¾¢¦¢Ÿµ¿¢ ©ä¹עœÄ ƒ¢šðx¯ä …¢œË-¤ò-Åê½Õ. ƒ©Ç «ÖšÇx-œ¿-šÇ-EÂË Åîœç-«ª½Ö ©ä¹ «ÕŸµ¿Õ-«ÕA Š¢{-J-ÅŒ-Ê¢Åî ¦ÇŸµ¿-X¾-œäC. ¤òF X¾E-«Õ-E-†ÏÅî ƪá¯Ã ÂÃæ®X¾Û «ÖšÇx-œ¿ÕÅŒÖ ’¹œ¿Õ-X¾Û-ŸÄ-«Õ¢˜ä ÅŒÊÕ …Ÿ¿-§ŒÖ¯äo «*a X¾ÊÕ-©Fo Í䮾Õ-ÂíE, «¢{ X¾ÜJh Íä®Ï «ÕŸµÄu£¾Ço¢ 12 ¹©Çx ƒ¢šËÂË „çRx-¤ò-ŌբC. «ÕŸµ¿Õ-«ÕAÅî «ÖšÇxœä„Ã@ëx«ª½Ö ©ä¹עœÄ ¤ò§ŒÖª½Õ. D¢Åî Š¢{-J-Ōʢ «©x ‚„çÕ ‚ªî’¹u¢ ¦Ç’à Ÿç¦s-A¢C. ªîV-ªî-VÂ¹Ø ‚ªî’¹u¢ ÂÌ~ºË-®¾Õh¢-œ¿-{¢Åî ‚®¾Õ-X¾-“A©ð ÍäªÃaª½Õ. ƯÃ-ªî-’Ãu-EÂË Æ®¾©Õ Â꽺¢ Åç©Õ-®¾Õ-¹×Êo œÄ¹dª½Õx „ç¢{¯ä ‚„çÕÊÕ ‹©üf \èü £¾Çô„þÕÂË ÅŒª½-L¢-ÍŒ-«ÕE ®¾©£¾É ƒÍÃaª½Õ. œÄ¹dª½x ¦©-«¢ÅŒ¢ OÕŸ¿ ƹˆœ¿ ÍäJaÊ ‚„çÕ XÏ©x-©Â¹×, ¯ç©-ªî-V-©ðx¯ä ‚„çÕ ‚ªî’¹u¢ ¦Çé’j-¤ò-«œ¿¢ ÍÃ©Ç N*-“ÅŒ¢’à ÆE-XÏ¢-*¢C. ƒŸç©Ç ²ÄŸµ¿u¢? ¨ œö˜ä OÕ¹؈œÄ «*a¢C ¹Ÿ¿¢œÎ.. Š¢{-J-Ōʢ «ÕÊ «ÖÊ-®Ï¹ ®ÏnA¯ä Âß¿Õ, ‚ªî-’ÃuEo Â¹ØœÄ “X¾¦µÇ-NÅŒ¢ Í䮾Õh¢C. Æ¢Ÿ¿Õê “X¾AŠÂ¹ˆª½Ö ®¾«Ö-•¢Åî ¹L®Ï ¦ÅŒ-ÂÃ-©-¯äC. ƪ½-«-§äÕu@ÁÙx ŸÄšËÊ „ÃJ-éÂjÅä ƒC ÅŒX¾p-E-®¾J..

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala