సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

హాస్టల్ ఫుడ్ తిని బాగా లావయ్యా.. అప్పుడలా సన్నబడ్డా!

‘ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం’ అన్నారు పెద్దలు. అవును మరి.. మనం ఏ పనిచేయాలన్నా ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడే దాన్ని సమర్థంగా పూర్తిచేయగలుగుతాం. అలాంటి ఆరోగ్యం మన సొంతం కావాలంటే పోషకాహారం తీసుకోవడం తప్పనిసరి. ఈ నేపథ్యంలో పోషకాహారం, ఆరోగ్యం గురించి అందరిలో అవగాహన కల్పించే ఉద్దేశంతో సెప్టెంబర్‌ 1-7 వరకు ‘జాతీయ పోషకాహార వారం’గా జరుపుకుంటున్నాం. ఈ సందర్భంగా మాజీ ప్రపంచ సుందరి మానుషీ చిల్లర్‌ పోషకాహారం గురించి అందరిలో అవగాహన పెంచేందుకు సిద్ధమైంది. ఇందుకు సోషల్‌ మీడియాను వేదికగా చేసుకుందీ బ్యూటీ. ఒకప్పుడు లావుగా ఉన్న తాను చక్కటి పోషకాహారం తీసుకోవడం వల్లే లావు తగ్గానని, అప్పట్నుంచి చక్కటి ఆహారపుటలవాట్లను అలాగే కొనసాగిస్తున్నానంటూ తాజాగా ఇన్‌స్టాలో ఓ వీడియో పోస్ట్‌ చేసిందీ ముద్దుగుమ్మ. అంతేకాదు.. తన ఆహారపుటలవాట్లు, ఆరోగ్య రహస్యాల గురించి ‘ఆస్క్‌ మీ సెషన్‌’ వేదికగా ఫ్యాన్స్‌తో ముచ్చటించిందీ హరియాణా అందం. మరి, ఈ చక్కనమ్మ పంచుకున్న ఆ విశేషాలేంటో మనమూ తెలుసుకుందామా?!

Know More

women icon @teamvasundhara

నిత్యావసరాలు సరే... శానిటరీ న్యాప్‌కిన్ల సంగతేంటి?

కరోనా ఉపద్రవాన్ని అధిగమించేందుకు ప్రపంచ దేశాలు శాయశక్తులా ప్రయత్నిస్తున్నాయి. రోజురోజుకీ పెరిగిపోతున్న ఈ వైరస్‌ వ్యాప్తిని అదుపు చేసేందుకు ఆయా ప్రభుత్వాలు తగు ముందు జాగ్రత్త చర్యలు తీసుకుంటున్నాయి. ఈక్రమంలో మన దేశంలో కూడా కట్టుదిట్టంగా లాక్‌డౌన్ అమలవుతోంది. దురదృష్టవశాత్తూ లాక్‌డౌన్‌ కారణంగా చాలామంది పేదలు, వలస కార్మికులకు సరిగా తిండి కూడా దొరకడం లేదు. కానీ ఆయా రాష్ట్ర ప్రభుత్వాలు, స్వచ్ఛంద సంస్థలు, దాతలు వీరికి కావలసిన నిత్యావసర సరుకులను అందిస్తూ సాధ్యమైనంతవరకు వారిని ఆదుకుంటున్నాయి. అయితే ఇదే సమయంలో మహిళల గురించి కూడా ప్రభుత్వాలు ఆలోచించాలని సూచిస్తోంది మాజీ మిస్‌ వరల్డ్‌ మానుషీ చిల్లర్‌. ఇందులో భాగంగా ఆడవారి నెలసరి పరిశుభ్రతకు సంబంధించి ఓ అవగాహన కార్యక్రమాన్ని ప్రారంభించింది.

Know More

women icon @teamvasundhara

దూరంగా ఉంటే వారి మంచి కోరుకున్నట్లే!

కరోనా మహమ్మారిపై ప్రపంచ దేశాలు విస్తృతంగా పోరాటం చేస్తున్నాయి. రోజురోజుకూ పెరుగుతోన్న ఈ వైరస్ వ్యాప్తిని అదుపు చేసేందుకు వివిధ దేశాల ప్రభుత్వాలు తమ శక్తికి మించి కృషి చేస్తున్నాయి. ఈ క్రమంలో కరోనాపై ప్రజల్లో అవగాహన కల్పించేందుకు ప్రభుత్వాలతో పాటు పలు ఆరోగ్య సంస్థలు, స్వచ్ఛంద సంస్థలు సైతం ముందుకొస్తుండడం విశేషం. ఈ నేపథ్యంలో ప్రముఖ స్వచ్ఛంద సంస్థ యునిసెఫ్ (UNICEF) కూడా వివిధ వేదికల ద్వారా అవగాహన కార్యక్రమాలను చేపడుతోంది. అంతేకాదు, వివిధ రంగాలకు చెందిన ప్రముఖులను సైతం వీటిలో భాగం చేస్తోంది. ఈ క్రమంలో మాజీ ప్రపంచ సుందరి మానుషీ చిల్లర్‌ కూడా ఇటీవల యునిసెఫ్‌ ద్వారా ప్రజలకు తన సందేశాన్ని తెలియజేయడం విశేషం.

Know More

women icon @teamvasundhara

O@Áx¢˜ä ‡¢Åî ƒ†¾d¢!

'˜ãj„þÕq „çÖ®ýd œËèãj-ª½-¦Õ©ü N„çÕ¯þÑÐ ®ÏF-ª½¢-’¹¢-©ð¯ä ÂùעœÄ „çÖœ¿-L¢’û, šÌO ª½¢’éðx „çÕJ®Ï, ÅŒ«Õ “X¾A¦µ¼ ÍÚËÊ Æ¢ŸÄ© «áŸ¿Õl-’¹Õ-«Õt-©Â¹× ªÃu¢Â¹×-L®¾Öh \šÇ “X¾Â¹-šË¢Íä èÇGÅà ƒC. 2017 ®¾¢«-ÅŒq-ªÃEÂË’ÃÊÕ C ˜ãj„þÕq “X¾Â¹-šË¢-*Ê ¨ èÇG-Åé𠨲ÄJ Nèä-ÅŒ’à ÅíL-²Än-Ê¢©ð EL-*¢C “X¾X¾¢ÍŒ ®¾Õ¢Ÿ¿J «ÖÊÕ†Ô *©xªý. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ¨ \œÄC “X¾Â¹-šË¢-*Ê èÇG-ÅÃÂË «Õªî N¬ì†¾¢ Â¹ØœÄ …¢C. ¨²ÄJ „ç©Õ-«-J¢-*Ê ¨ èÇG-Åéð ÂíÅŒh’à 14«Õ¢C «áŸ¿Õl-’¹Õ-«Õt©Õ ²ÄnÊ¢ ®¾¢¤Ä-C¢-ÍŒÕ-¹×-¯Ãoª½Õ. „çá{d-„çá-Ÿ¿šË ²ÄnÊ¢©ð £¾ÇJ-§ŒÖºÇ Æ¢ŸÄ© ¦ï«Õt «ÖÊÕ†Ô E©-«’à 骢œî ²ÄnÊ¢©ð «ÕÊ ¦ÇM-«Ûœþ «Õ²ÄhF DXÏÂà X¾Ÿ¿Õ-Âíºã EL-*¢C. 2016©ð “X¾Â¹-šË¢-*Ê èÇG-Åéð DXϹ ¯Ã©Õ’î ²Än¯ÃEo Ÿ¿Âˈ¢-ÍŒÕ-Âî’à ¨²ÄJ 骢œ¿Õ ²Än¯Ã©Õ ‡’¹-¦ÇÂË éª¢œî ªÃu¢Â¹×E éÂj«®¾¢ Í䮾Õ-¹עC. Æ©Çê’ ’¹Åä-œÄC “X¾Â¹-šË¢-*Ê èÇG-Åéð 骢œî ²ÄnÊ¢©ð EL-*Ê ¡©¢Â¹ ®¾Õ¢Ÿ¿J èÇéÂy-L¯þþ åX¶ªÃo¢œçèü ¨²ÄJ ŠÂ¹ ²ÄnÊ¢ CT «âœî ªÃu¢Â¹× ²ñ¢ÅŒ¢ Í䮾Õ-¹עC.

Know More

women icon @teamvasundhara

ŠÂ¹ˆ “X¾¬Áo Nèä-ÅŒ-©Õ’à «ÖJa¢C..!

«ÖÊÕ†Ô *©xªý.. £¾ÇªÃu-¯ÃÂË Íç¢CÊ ¨ Æ«Ötªá X¾C-æ£Ç-œä@Áx ÅŒªÃyÅŒ «ÕÊ Ÿä¬Ç-EÂË 'NÕ®ý «ª½©üfÑ ÂËK-šÇEo B®¾Õ-Âí-*a¢C. Æ¢Ÿ¿„äÕ Âß¿Õ.. ÅŒÊÂ¹× Æ¢ÅŒ-¹¢˜ä Æ¢Ÿ¿-„çÕiÊ «ÕÊ®¾Õ, ÅçL-N-Åä-{©Õ …¯Ão-§ŒÕE ¤òšÌ©ð •J-TÊ NNŸµ¿ ªõ¢œ¿x©ð Eª½Ö-XÏ¢-ÍŒÕ-¹עC «ÖÊÕ†Ï. 118«Õ¢C ¤Ä©ï_Êo ¨ ¤òšÌ©ð ÅŒÊ-¹¢{Ö ‹ ’¹ÕJh¢X¾Û ²ÄCµ¢* Nèä-ÅŒ’à EL-*¢D ¦µÇ«Õ. Æ¢Åä¯Ã.. ¦ÖušÌ NÅý X¾ª½p-®ý-’ÃÊÖ EL-*¢C. ƒ«Fo ŠéÂ-ÅŒh-ªáÅä ¤òšÌ©ðx ‚„çÕÊÕ Æ¢A«Õ Nèä-ÅŒ’à EL-XÏÊ “X¾¬Áo «Õªî ‡ÅŒÕh.. OÕ Ÿ¿%†Ïd©ð “X¾X¾¢-ÍŒ¢©ð ‡Â¹×ˆ« °ÅŒ¢ Æ¢ŸÄ-LqÊ «uÂËh ‡«ª½Õ? ÆE ¯Ãu§ŒÕ-E-êªg-ÅŒ©Õ ÆœË-TÊ “X¾¬ÁoÂ¹× '¨ ®¾%†Ïd©ð Æ«Õtê ƢŸ¿-J-¹¯Ão ÆÅŒu-CµÂ¹ „äŌʢ Ÿ¿ÂÈLÑ Æ¢{Ö ÅŒÊ-ŸçjÊ KA©ð ®¾«Ö-ŸµÄ-Ê-NÕ*a Åïç¢ÅŒ “X¾Åäu-¹„çÖ ÍçX¾p-¹¯ä ÍçXÏp¢C «ÖÊÕ†Ï. ê«©¢ ÅŒ¯ä Âß¿Õ.. ’¹ÅŒ ÂíEo Ÿ¿¬Ç-¦Çl-©Õ’à N¬Áy-®¾Õ¢-Ÿ¿J, “X¾X¾¢ÍŒ ®¾Õ¢Ÿ¿J ¤òšÌ©ðx ¤Ä©ï_Êo “X¾A ŠÂ¹ˆª½Ö ƒ©Ç¢šË ¹†¾d-ÅŒ-ª½-„çÕiÊ “X¾¬Áo-©Â¹× ÅŒ«ÕŸçjÊ KA©ð ®¾«Ö-ŸµÄ-¯Ã-L*a ÂËK-šÇEo ²ñ¢ÅŒ¢ Í䮾Õ-¹×-¯Ãoª½Õ. ÆGµ-«Ö-ÊÕ© £¾Ç%Ÿ¿-§ŒÖ-©ÊÖ é’©Õ-ÍŒÕ-¹×-¯Ãoª½Õ. «ÖÊÕ†Ï N•-§ŒÕ¢Åî Æ¢ŸÄ© ¤òšÌ© ’¹ÕJ¢* «ÕSx ÍŒª½a©Õ •ª½Õ-’¹Õ-ÅŒÕÊo ÅŒª½Õ-º¢©ð NNŸµ¿ Æ¢ŸÄ© ¤òšÌ©ðx ¤Ä©ï_E ‚§ŒÖ “X¾¬Áo-©Â¹× «ÕÊ N¬Áy ®¾Õ¢Ÿ¿-J-«Õ-ºÕ©Õ ÍçXÏpÊ ®¾«Ö-ŸµÄ-¯Ã©Õ \NÕšð Åç©Õ-®¾Õ-Âî-«œ¿¢ ‚®¾-ÂËh-¹ª½¢.

Know More

women icon @teamvasundhara

‰¬Áy-ª½uÊÕ ÍŒÖ®Ï-Ê-X¾Ûpœä ÆÊÕ-¹ׯÃo..

XÏ©x-©¢-Ÿ¿-J-©Çê’ ÅŒÊÂ¹Ø šÌO ͌֜¿-œ¿-«Õ¢˜ä ‡¢Åî ®¾ª½ŸÄ.. Æ©Ç ‹ªîV 'Ÿä«-ŸÄ®ýÑ *“ÅŒ¢©ð ‰¬Áy-ª½uÊÕ ÍŒÖ®Ï¢C.. ‚ Æ¢ŸÄ© ®¾Õ¢Ÿ¿J ’¹ÕJ¢* Æ«Õt Íç¦Õ-Ōբ˜ä NE ‚ «Ö{Lo ÅŒÊ «ÕÊ-®¾Õ©ð EÂË~X¾h¢ Í䮾Õ-¹עC.. Æ¢Åä¯Ã.. ÅÃÊÖ \Ÿî ŠÂ¹ ªîV “X¾X¾¢ÍŒ ®¾Õ¢Ÿ¿-J’à «ÕÊo-Ê-©¢-Ÿ¿Õ-Âî-„Ã-©-ÊÕ-¹עC.. ÆŸä ¯äœ¿Õ E•¢ Íä®Ï ÍŒÖXÏ¢-*¢C.. ‚„äÕ £¾ÇJ-§ŒÖ-ºÇÂ¹× Íç¢CÊ «ÖÊÕ†Ô *©xªý. Æ¢ŸÄ© ¤òšÌ©ðx ¤Ä©ï_-Ê-œ¿-«Õ¢˜ä ê«©¢ Æ¢Ÿ¿¢’à …¢˜ä ®¾J-¤òŸ¿Õ.. ƢŌ-¹×-NÕ¢-*Ê ‚ÅŒt-N-¬Çy®¾¢, X¾{Õd-Ÿ¿©, ÅçL-N-Åä-{©Õ, 殄Ã-’¹Õº¢.. ƒ«Fo …¢˜ä¯ä ‚ ¤òšÌ©ðx ¤Ä©ï_-Ê-œÄ-EÂË, ÂËK{¢ ¯ç’¹_-œÄ-EÂË X¾ÜJh’à ƪ½Õ|©¢ ÆE Eª½Ö-XÏ¢*¢D 21 \@Áx Æ¢ŸÄ© ®¾Õ¢Ÿ¿J. ‹„çjX¾Û ÍŒŸ¿Õ«Û ÂíÊ-²Ä-T-®¾Öh¯ä, «Õªî-„çjX¾Û ÅŒÊ-©ðE ÅŒX¾-ÊÊÖ ¦©-X¾-ª½Õa-¹עC. X¶¾LÅŒ¢.. «ÖÊÕ†Ï ª½ÖX¾¢©ð X¾C-æ£Ç-œä@Áx ÅŒªÃyÅŒ ¦µÇª½-ÅýÂ¹× '“X¾X¾¢ÍŒ ®¾Õ¢Ÿ¿JÑ ÂËK{¢ Ÿ¿Âˈ¢C. Íçj¯Ã©ðE ®¾¯Ãu „äC-¹’à •J-TÊ “X¾X¾¢ÍŒ ®¾Õ¢Ÿ¿J Æ¢ŸÄ© ¤òšÌ©ðx ¦µÇª½Åý ÅŒª½-X¶¾ÛÊ ÂËK{¢ ¯çT_ Ÿä¬Ç-Eê ’¹ª½y-ÂÃ-ª½-º¢’à EL*¢ŸÄ„çÕ. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ¦µÇª½Åý ÅŒª½-X¶¾ÛÊ “X¾X¾¢ÍŒ ®¾Õ¢Ÿ¿-J’à ‚N-ª½s´-N¢-*Ê ‚ªî «uÂËh «ÖÊÕ†Ï. ¨ ¯äX¾-Ÿ±¿u¢©ð ‚„çÕ ’¹ÕJ¢* ÂíEo N¬ì-³Ä©Õ OÕÂ¢..

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala