సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

చర్మ సంరక్షణ కోసం నేను ఈ చిట్కాలు పాటిస్తున్నా!

ఆపాదమస్తకం అందంగా మెరిసిపోవాలని సినీతారలు అనుకోవడం సహజం. ఈ నేపథ్యంలో సిల్వర్‌ స్ర్కీన్‌పైనే కాదు నిజ జీవితంలోనూ ఎంతో అందంగా కనిపించేందుకు ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు మన ముద్దుగుమ్మలు. ప్రత్యేకించి చర్మ సంరక్షణ విషయంలో మరింత శ్రద్ధ వహిస్తుంటారు. ఈ క్రమంలో ఇంట్లో లభించే సహజసిద్ధమైన చిట్కాల్ని పాటించడమే కాకుండా.. తమ శరీరతత్వానికి సరిపడే ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకుంటుంటారు. ఎంత రుచిగా ఉన్నా సరే.. శరీరానికి అలర్జీ కలిగించే ఆహారాన్ని పక్కన పెడుతుంటారు. ఈ క్రమంలో తాను కూడా గతంలో ఫుడ్‌ అలర్జీతో బాధ పడ్డానంటోంది రష్మిక మందన. టాలీవుడ్‌లో స్టార్‌ హీరోయిన్‌గా గుర్తింపు తెచ్చుకున్న ఈ అందాల తార సోషల్ మీడియాలోనూ యాక్టివ్‌గా ఉంటోంది. ఈ సందర్భంగా ఇన్‌స్టా వేదికగా తన స్కిన్‌ కేర్‌ టిప్స్‌ని అందరితో షేర్‌ చేసుకుందీ ముద్దుగుమ్మ.

Know More

women icon @teamvasundhara

XÏ©x-©ÊÕ X¾K¹~©Â¹× ®ÏŸ¿l´¢ Í䧌բ-œË©Ç..!

NŸÄu ®¾¢«-ÅŒqª½¢ ÂíCl ªîV©ðx «áT-§ŒÕ-¦ð-Åî¢C. „ÃJ¥Â¹ X¾K-¹~©Õ ®¾OÕ-XÏ-®¾Õh-¯Ãoªá. X¾K¹~©-Ê-’ïä Æ¢Ÿ¿-J©ð \Ÿî ˜ãÊ¥¯þ. Æ{Õ šÌÍŒª½Õx, ƒ{Õ ÅŒLx-Ÿ¿¢-“œ¿Õ©Õ.. «áÈu¢’à XÏ©x©Õ ŠAh-œËÂË ’¹Õª½-«Û-Ōբ-šÇª½Õ. X¾K-¹~©ðx «Öª½Õˆ©Õ ¦Ç’à ÅçÍŒÕa-Âî-„Ã-©¯ä ŠAhœËÅî ’¹¢{© ÂíDl ÍŒŸ¿Õ«ÛŌբšÇª½Õ. ®¾J’à E“Ÿ¿ Â¹ØœÄ ¤òª½Õ. OšËÂË Åîœ¿Õ ®¾éªjÊ ¦µð•Ê¢ B®¾Õ-Âî-¹-¤òÅä XÏ©x© ‚ªî-’¹u¢åXj B“« “X¾¦µÇ«¢ X¾œ¿Õ-ŌբC. ÍÃ©Ç «Õ¢C XÏ©x©Õ X¾K-¹~© ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð •¢Âú X¶¾Ûœþ B®¾Õ-¹ע-{Õ¢-šÇª½Õ. DEÅî ¦ª½Õ«Û åXª½-’¹-œ¿„äÕ ’ù ¹œ¿ÕX¾Û ¯íXÏp «¢šË ®¾«Õ®¾u©Â¹× Æ«-ÂìÁ¢ ©ä¹-¤ò-©äŸ¿Õ. ®¾ÕD-ª½`-„çÕiÊ ®¾dœÎ Æ«ªýqÂË ®¾éªjÊ “X¾ºÇ-R-¹Åî ¤Ä{Õ ¤ò†¾-ÂÃ-£¾Éª½¢ ‡¢Åî Æ«-®¾ª½¢. XÏ©x©Õ ¬ÇK-ª½-¹¢’Ã, «ÖÊ-®Ï-¹¢’à X¶Ïšü’à …¢œÄ-©¢˜ä ®¾éªjÊ ‚£¾Éª½¢ ƒ„ÃyLqÊ ¦ÇŸµ¿uÅŒ ÅŒLx-Ÿ¿¢“œ¿Õ©Õ’à OÕŸä. XÏ©x©Õ ‚ªî-’¹u¢’à …¢{Ö X¾K-¹~-©Â¹× ®ÏŸ¿l´¢ Âë-œÄ-EÂË ÂíEo ‚£¾É-ª½X¾Û *šÇˆ-L-®¾Õh¯Ão¢ ÍŒŸ¿-«¢œË.

Know More

women icon @teamvasundhara

¹¢šËÂË ÊÍŒa-EŸä... X¾¢šËÂË ÊÍŒaŸ¿Õ..!

'«Ö XÏ©Çxœ¿Õ X¾¢œ¿x¢-˜ä¯ä ‚«Õœ¿ Ÿ¿Öª½¢ ¤ÄJ-¤òÅÃœ¿Õ..! EÊo «Ö ¤ÄX¾Åî ŠÂ¹ˆ ’Ãx®¾Õ ÂÃuª½šü Wu®ý ÅÃT¢Íä ®¾JÂË ¯Ã ÅŒ© “¤Äº¢ ÅîÂíˆ-*a¢C..! ©¢Íý ¦ÇÂúq©ð ¤Ä©-¹ت½ åXšÇdÊ¢˜ä ƒÂ¹ «Ö „ÃœËÅî §ŒáŸ¿l´„äÕ..!Ñ ƒ©Ç ƒª½Õ’¹Õ ¤ñª½Õ’¹Õ „Ã@ÁÙx ‚£¾Éª½¢ N†¾-§ŒÕ¢©ð „ÃJ XÏ©x-©Åî X¾œä ¦ÇŸµ¿© ’¹ÕJ¢* ŠÂ¹-J-Âí-¹ª½Õ ÍçX¾Ûp-Âî-«œ¿¢ ֮͌¾Öh¯ä …¢šÇ¢. ‡Â¹×ˆ« ¬ÇÅŒ¢ «Õ¢C XÏ©x©Õ ¦§ŒÕ{ ŸíJê •¢Âú X¶¾Ûœþ AÊ-œÄ-Eꠇ¹׈« ‚®¾ÂËh ÍŒÖXÏ-®¾Õh¢-šÇª½Õ. „ÃšË «©x ¦µ¼N-†¾u-ÅŒÕh©ð •ª½-’¹-¦ð§äÕ Ê³Äd©ä¢šð „Ã@Áx ¹¢˜ä ¦Ç’à ŌLx-Ÿ¿¢-“œ¿Õ©ê Åç©Õ®¾Õ. Æ¢Ÿ¿Õê O©ãj-ʢŌ «ª½Â¹× ‚ªî-’¹u-¹-ª½-„çÕiÊ ‚£¾É-ªÃEo ƒ¢šðx¯ä ÅŒ§ŒÖª½Õ Íä®Ï ÅŒ«Õ XÏ©x-©ÂË Æ¢C¢-ÍÃ-©E „ê½Õ ÅÃX¾-“ÅŒ§ŒÕ X¾œ¿Õ-ŌբšÇª½Õ. ÂÃF '¹¢šËÂË ÊÍŒa-EŸä.. X¾¢šËÂË ÊÍŒaŸ¿Õ..!Ñ ÆÊo{Õx.. ¦§ŒÕ{ ÅŒ§ŒÖª½Õ Íäæ® ‚£¾É-ª½-«Õ¢ÅŒ Æ¢Ÿ¿¢’Ã, ‚¹-ª½¥-ºÌ-§ŒÕ¢’à ƒ¢šðx Íäæ® «¢{©Õ «Û¢œ¿«Û ’¹ÊÕ¹.. „ÚËE AÊ-œÄ-EÂË Æ¢ÅŒ’à ‚®¾ÂËh ÍŒÖXÏ¢-ÍŒª½Õ *¯Ãoª½Õ©Õ. Æ¢Ÿ¿Õê ¹F®¾¢ ‚ªî-’Ãu-EÂË ‡¢Åî „äÕ©Õ Íäæ® X¾¢œ¿Õx, ¹ت½-’Ã-§ŒÕ-©ÊÕ Æ¢Ÿ¿¢’Ã, XÏ©x-©Â¹× ÊÍäa NŸµ¿¢’à ƢCæ®h ®¾J. X¾¢œ¿Õx, ¹ت½-’Ã-§ŒÕ©ðx ¬ÁK-ªÃ-EÂË ÂÄÃ-LqÊ ‡¯îo ¤ò†¾-ÂÃ-©Õ¢šÇ§ŒÕÊo N†¾§ŒÕ¢ ÅçL-®Ï¢Ÿä. „ÚËÅî ‡¯îo ª½Õ*-¹-ª½-„çÕiÊ éª®Ï-XÔ-©ÊÕ ÅŒ§ŒÖª½Õ Íä®Ï XÏ©x-©Â¹× Æ¢C¢ÍŒ«ÍŒÕa.

Know More

women icon @teamvasundhara

X¾C «Õ¢C©ð ŠÂ¹-JÂË ‚ ®¾«Õ®¾u!

®¾Ön©-ÂçŒÕ¢.. ê«©¢ åXŸ¿l-„Ã-J¯ä ÂùעœÄ.. *Êo-XÏ©xLo å®jÅŒ¢ „äCµ-®¾ÕhÊo ®¾«Õ®¾u. ƒC \ ŠÂ¹ˆ Ÿä¬Ç-EÂî, ªÃ³ÄZ-EÂî X¾J-NÕ-ÅŒ„çÕi¢C Âß¿Õ.. “X¾X¾¢ÍŒ¢ „çáÅÃhEo «§çÖ-¦äŸµ¿¢ ©ä¹עœÄ «ºË-ÂË-²òh¢C. “X¾X¾¢-ÍŒ-„Ãu-X¾h¢’à *Êo-XÏ-©x©Õ, Âõ«Öª½ Ÿ¿¬Á©ðx …Êo “X¾A X¾C «Õ¢C©ð ŠÂ¹ª½Õ ¨ ®¾«Õ-®¾uÅî ¦ÇŸµ¿-X¾-œ¿ÕŌկÃoª½E ƒšÌ-«© •J-XÏÊ ‹ ÆŸµ¿u-§ŒÕ-Ê¢©ð „ç©x-œçj¢C. ƪáÅä ƒ¢Ÿ¿ÕÂ¹× Âê½-ºÇ©Õ Â¹ØœÄ ÍÃ©Ç¯ä …¯Ão§ŒÕ¢{Õ¯Ãoª½Õ EX¾Û-ºÕ©Õ. ’¹¢{© ÅŒª½-¦œË šÌO©Õ, XÔ®Ô© «á¢Ÿ¿Õ ¹تîa-«œ¿¢; ƒÅŒª½ ‡©-ÂÃZ-EÂú ’Ãuœçb-{xÅî Eª½¢-ÅŒ-ªÃ-§ŒÕ¢’à ’¹œ¿-X¾œ¿¢, °«Ê NŸµÄ-¯Ã©Õ, ‚£¾Éª½ E§ŒÕ-«Ö©ðx Íî{Õ Í䮾Õ-¹ע-{ÕÊo «Öª½Õp©Õ.. «¢šË X¾©Õ Âê½-ºÇ© «©x ¬ÁK-ª½¢©ð „çÖÅÃ-Ÿ¿ÕÂ¹× NÕ¢* ÂÃu©-K©Õ æXª½Õ-¹×-¤òªá, ‡Â¹×ˆ« «Õ¢C XÏ©x©Õ ®¾Ön©-ÂçŒÕ¢ ¦ÇJÊ X¾œ¿Õ-ŌկÃoª½{! ƒC „ÃJ©ð ©äE-¤òE ƯÃ-ªî-’Ãu-©Â¹× ŸÄJ-B-®¾Õh¢-Ÿ¿E Â¹ØœÄ EX¾Û-ºÕ©Õ å£ÇÍŒa-J-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. ¨ “¹«Õ¢©ð XÏ©x©Õ ®¾Ön©-ÂçŒÕ¢ ¦ÇJÊ X¾œ¿-œÄ-EÂË Âê½-º-«Õ§äÕu «ÕJEo Æ¢¬Ç©ä¢šð Åç©Õ-®¾Õ-¹ע-ŸÄ«Ö..

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala