సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

గొడవ పడ్డాం.. ఎంత ట్రై చేసినా మాట్లాడడం లేదు.. ఏం చేయాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. నాకు పెళ్లై ఎనిమిది నెలలవుతోంది. నేను, మా ఆయన నెల రోజుల క్రితం గొడవపడ్డాం. మా ఇద్దరికీ ఏ గొడవ జరిగినా ఆయన వాళ్ల నాన్న దగ్గరికి తీసుకెళ్లి పంచాయతీ పెడతారు. ఈసారి కూడా అలాగే చేయడంతో నేను మా పుట్టింటికి వచ్చేశాను. నేను ఏం చెప్పినా ఆయన నాపై ఎప్పుడూ అరుస్తుంటాడు. వాళ్లింట్లో అందరూ కలిసి నన్ను ఒక్కదాన్ని చేసి మాట్లాడుతుంటారు. ఆయన నన్ను సోషల్ మీడియా ఖాతాల్లో కూడా బ్లాక్‌ చేశాడు. కొన్ని రోజుల తర్వాత మా నాన్న గారు మా మావయ్యగారికి ఫోన్‌ చేస్తే సాయంత్రం మాట్లాడదామని పెట్టేశారు. ఆ తర్వాత మాట్లాడలేదు. మా వారికి వేరే నంబర్‌ నుండి ఫోన్‌ చేస్తే దానిని కూడా బ్లాక్‌ చేశాడు. నెల రోజుల నుండి మా మధ్య ఎలాంటి ఫోన్‌ కాల్స్‌ లేవు. మా ఆయన తరఫు వారు చాలా మొండిగా, మూర్ఖత్వంతో మాట్లాడుతున్నారు. మా అమ్మానాన్న కోర్టు నోటీసులు పంపిద్దామని అంటున్నారు. నాకు ఎలా ముందుకెళ్లాలో అర్థం కావడం లేదు. దయచేసి సలహా ఇవ్వగలరు - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

వేసవిలో వీటికి దూరంగా..!

ఆరేళ్ల సహస్రకు ఐస్‌క్రీమ్ అంటే ప్రాణం.. అందుకే వేసవిలో రోజుకొకటి తప్పకుండా తింటుంది. పద్దెనిమిదేళ్ల శాషాకు జంక్‌ఫుడ్ అంటే చాలా ఇష్టం. వేసవిలోనూ వాటిని వదలదు. 24ఏళ్ల సురభి రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే రెండు లేదా మూడుసార్లు టీ /కాఫీ తాగాల్సిందే..! మీరూ అంతేనా.. అయితే వెంటనే మీ ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు వైద్యులు. ఎందుకంటే వేసవి కాలంలో కొన్ని రకాల ఆహారపదార్థాలకు దూరంగా ఉంటేనే మన ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ఢోకా ఉండదని వారంటున్నారు. ఇంతకీ వేసవిలో దూరంగా ఉంచాల్సిన కొన్ని ఆహారపదార్థాలేంటో తెలుసుకుందామా..

Know More

women icon @teamvasundhara

జాగ్రత్త... ఈ చిరుతిళ్లతో చిన్నారులకు తిప్పలే!

పిజ్జా, బర్గర్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, చిప్స్.. వీటి పేరు చెబుతుంటూనే నోరూరుతోంది కదూ! ఇవి చూడడానికి యమ్మీగానే కాదు.. తినడానికి రుచిగా కూడా ఉంటాయి. పైగా పిల్లల మనసును ఇట్టే దోచేస్తుంటాయి కూడా! అందుకే వారు తల్లిదండ్రులతో బయటికి వెళ్తే చాలు.. ఇలాంటి ఆహార పదార్థాలు కొనివ్వమని మారాం చేస్తుంటారు. ఇక పేరెంట్సేమో.. పిల్లలు అడిగారు కదా అనో, నలుగురిలో ఇబ్బంది ఎందుకనో అడిగినప్పుడల్లా కొనిస్తుంటారు. ఇంకొంతమంది తల్లిదండ్రులైతే తమ పిల్లలకు ఇష్టమని ఇంటికొచ్చేటప్పుడు కొనుక్కురావడం, అప్పుడప్పుడు వీటిని పిల్లలకు చిరుతిళ్లుగా అందించడం.. వంటివి చేస్తుంటారు కూడా! కానీ పిల్లలు ఇలాంటి పదార్థాలు ఎక్కువగా తినడం వారి ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు. పిల్లలకు చిన్నతనంలోనే స్థూలకాయంతో పాటు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు రావడానికి ఇలాంటి పదార్థాలే కారణమంటున్నారు నిపుణులు. కాబట్టి వీటికి మీ పిల్లల్ని ఎంత దూరంగా ఉంచితే అంత మంచిది. ఇంతకీ ఈ చిరుతిళ్లు పిల్లల ఆరోగ్యానికి ఎలా హాని చేస్తాయో తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

సాయంత్రపు అలవాట్లతో ‘స్లిమ్‌’గా మారిపోదాం..!

బరువు తగ్గడానికి రోజూ చేసే వ్యాయామాలతో పాటు ఇంట్లో చేసే కొన్ని చిన్న చిన్న పనులు కూడా తోడ్పడతాయన్న సంగతి మనకు తెలిసిందే. అయితే వీటికి సాయంత్రం చేసే కొన్ని సులభమైన పనులు కూడా తోడైతే ఫలితం మరింత మెరుగ్గా ఉంటుందంటున్నారు నిపుణులు. అలాగని నామమాత్రంగా వీటిని ఫాలో అవుతూ తక్షణమే బరువు తగ్గాలనుకోవడం కూడా సరికాదు. కాబట్టి సాయంత్రం పూట చేసే ఆ పనుల్ని రోజువారీ అలవాట్లుగా మార్చుకోవాలి. తద్వారా నిర్దేశించుకున్న లక్ష్యాల్ని అనతి కాలంలోనే చేరుకోవచ్చు. మరి బరువు తగ్గడానికి రోజూ సాయంత్రం పూట చేయాల్సిన ఆ పనులేంటో మనం కూడా తెలుసుకుందామా...

Know More

women icon @teamvasundhara

చర్మ సంరక్షణ కోసం నేను ఈ చిట్కాలు పాటిస్తున్నా!

ఆపాదమస్తకం అందంగా మెరిసిపోవాలని సినీతారలు అనుకోవడం సహజం. ఈ నేపథ్యంలో సిల్వర్‌ స్ర్కీన్‌పైనే కాదు నిజ జీవితంలోనూ ఎంతో అందంగా కనిపించేందుకు ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు మన ముద్దుగుమ్మలు. ప్రత్యేకించి చర్మ సంరక్షణ విషయంలో మరింత శ్రద్ధ వహిస్తుంటారు. ఈ క్రమంలో ఇంట్లో లభించే సహజసిద్ధమైన చిట్కాల్ని పాటించడమే కాకుండా.. తమ శరీరతత్వానికి సరిపడే ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకుంటుంటారు. ఎంత రుచిగా ఉన్నా సరే.. శరీరానికి అలర్జీ కలిగించే ఆహారాన్ని పక్కన పెడుతుంటారు. ఈ క్రమంలో తాను కూడా గతంలో ఫుడ్‌ అలర్జీతో బాధ పడ్డానంటోంది రష్మిక మందన. టాలీవుడ్‌లో స్టార్‌ హీరోయిన్‌గా గుర్తింపు తెచ్చుకున్న ఈ అందాల తార సోషల్ మీడియాలోనూ యాక్టివ్‌గా ఉంటోంది. ఈ సందర్భంగా ఇన్‌స్టా వేదికగా తన స్కిన్‌ కేర్‌ టిప్స్‌ని అందరితో షేర్‌ చేసుకుందీ ముద్దుగుమ్మ.

Know More

women icon @teamvasundhara

XÏ©x-©ÊÕ X¾K¹~©Â¹× ®ÏŸ¿l´¢ Í䧌բ-œË©Ç..!

NŸÄu ®¾¢«-ÅŒqª½¢ ÂíCl ªîV©ðx «áT-§ŒÕ-¦ð-Åî¢C. „ÃJ¥Â¹ X¾K-¹~©Õ ®¾OÕ-XÏ-®¾Õh-¯Ãoªá. X¾K¹~©-Ê-’ïä Æ¢Ÿ¿-J©ð \Ÿî ˜ãÊ¥¯þ. Æ{Õ šÌÍŒª½Õx, ƒ{Õ ÅŒLx-Ÿ¿¢-“œ¿Õ©Õ.. «áÈu¢’à XÏ©x©Õ ŠAh-œËÂË ’¹Õª½-«Û-Ōբ-šÇª½Õ. X¾K-¹~©ðx «Öª½Õˆ©Õ ¦Ç’à ÅçÍŒÕa-Âî-„Ã-©¯ä ŠAhœËÅî ’¹¢{© ÂíDl ÍŒŸ¿Õ«ÛŌբšÇª½Õ. ®¾J’à E“Ÿ¿ Â¹ØœÄ ¤òª½Õ. OšËÂË Åîœ¿Õ ®¾éªjÊ ¦µð•Ê¢ B®¾Õ-Âî-¹-¤òÅä XÏ©x© ‚ªî-’¹u¢åXj B“« “X¾¦µÇ«¢ X¾œ¿Õ-ŌբC. ÍÃ©Ç «Õ¢C XÏ©x©Õ X¾K-¹~© ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð •¢Âú X¶¾Ûœþ B®¾Õ-¹ע-{Õ¢-šÇª½Õ. DEÅî ¦ª½Õ«Û åXª½-’¹-œ¿„äÕ ’ù ¹œ¿ÕX¾Û ¯íXÏp «¢šË ®¾«Õ®¾u©Â¹× Æ«-ÂìÁ¢ ©ä¹-¤ò-©äŸ¿Õ. ®¾ÕD-ª½`-„çÕiÊ ®¾dœÎ Æ«ªýqÂË ®¾éªjÊ “X¾ºÇ-R-¹Åî ¤Ä{Õ ¤ò†¾-ÂÃ-£¾Éª½¢ ‡¢Åî Æ«-®¾ª½¢. XÏ©x©Õ ¬ÇK-ª½-¹¢’Ã, «ÖÊ-®Ï-¹¢’à X¶Ïšü’à …¢œÄ-©¢˜ä ®¾éªjÊ ‚£¾Éª½¢ ƒ„ÃyLqÊ ¦ÇŸµ¿uÅŒ ÅŒLx-Ÿ¿¢“œ¿Õ©Õ’à OÕŸä. XÏ©x©Õ ‚ªî-’¹u¢’à …¢{Ö X¾K-¹~-©Â¹× ®ÏŸ¿l´¢ Âë-œÄ-EÂË ÂíEo ‚£¾É-ª½X¾Û *šÇˆ-L-®¾Õh¯Ão¢ ÍŒŸ¿-«¢œË.

Know More

women icon @teamvasundhara

¹¢šËÂË ÊÍŒa-EŸä... X¾¢šËÂË ÊÍŒaŸ¿Õ..!

'«Ö XÏ©Çxœ¿Õ X¾¢œ¿x¢-˜ä¯ä ‚«Õœ¿ Ÿ¿Öª½¢ ¤ÄJ-¤òÅÃœ¿Õ..! EÊo «Ö ¤ÄX¾Åî ŠÂ¹ˆ ’Ãx®¾Õ ÂÃuª½šü Wu®ý ÅÃT¢Íä ®¾JÂË ¯Ã ÅŒ© “¤Äº¢ ÅîÂíˆ-*a¢C..! ©¢Íý ¦ÇÂúq©ð ¤Ä©-¹ت½ åXšÇdÊ¢˜ä ƒÂ¹ «Ö „ÃœËÅî §ŒáŸ¿l´„äÕ..!Ñ ƒ©Ç ƒª½Õ’¹Õ ¤ñª½Õ’¹Õ „Ã@ÁÙx ‚£¾Éª½¢ N†¾-§ŒÕ¢©ð „ÃJ XÏ©x-©Åî X¾œä ¦ÇŸµ¿© ’¹ÕJ¢* ŠÂ¹-J-Âí-¹ª½Õ ÍçX¾Ûp-Âî-«œ¿¢ ֮͌¾Öh¯ä …¢šÇ¢. ‡Â¹×ˆ« ¬ÇÅŒ¢ «Õ¢C XÏ©x©Õ ¦§ŒÕ{ ŸíJê •¢Âú X¶¾Ûœþ AÊ-œÄ-Eꠇ¹׈« ‚®¾ÂËh ÍŒÖXÏ-®¾Õh¢-šÇª½Õ. „ÃšË «©x ¦µ¼N-†¾u-ÅŒÕh©ð •ª½-’¹-¦ð§äÕ Ê³Äd©ä¢šð „Ã@Áx ¹¢˜ä ¦Ç’à ŌLx-Ÿ¿¢-“œ¿Õ©ê Åç©Õ®¾Õ. Æ¢Ÿ¿Õê O©ãj-ʢŌ «ª½Â¹× ‚ªî-’¹u-¹-ª½-„çÕiÊ ‚£¾É-ªÃEo ƒ¢šðx¯ä ÅŒ§ŒÖª½Õ Íä®Ï ÅŒ«Õ XÏ©x-©ÂË Æ¢C¢-ÍÃ-©E „ê½Õ ÅÃX¾-“ÅŒ§ŒÕ X¾œ¿Õ-ŌբšÇª½Õ. ÂÃF '¹¢šËÂË ÊÍŒa-EŸä.. X¾¢šËÂË ÊÍŒaŸ¿Õ..!Ñ ÆÊo{Õx.. ¦§ŒÕ{ ÅŒ§ŒÖª½Õ Íäæ® ‚£¾É-ª½-«Õ¢ÅŒ Æ¢Ÿ¿¢’Ã, ‚¹-ª½¥-ºÌ-§ŒÕ¢’à ƒ¢šðx Íäæ® «¢{©Õ «Û¢œ¿«Û ’¹ÊÕ¹.. „ÚËE AÊ-œÄ-EÂË Æ¢ÅŒ’à ‚®¾ÂËh ÍŒÖXÏ¢-ÍŒª½Õ *¯Ãoª½Õ©Õ. Æ¢Ÿ¿Õê ¹F®¾¢ ‚ªî-’Ãu-EÂË ‡¢Åî „äÕ©Õ Íäæ® X¾¢œ¿Õx, ¹ت½-’Ã-§ŒÕ-©ÊÕ Æ¢Ÿ¿¢’Ã, XÏ©x-©Â¹× ÊÍäa NŸµ¿¢’à ƢCæ®h ®¾J. X¾¢œ¿Õx, ¹ت½-’Ã-§ŒÕ©ðx ¬ÁK-ªÃ-EÂË ÂÄÃ-LqÊ ‡¯îo ¤ò†¾-ÂÃ-©Õ¢šÇ§ŒÕÊo N†¾§ŒÕ¢ ÅçL-®Ï¢Ÿä. „ÚËÅî ‡¯îo ª½Õ*-¹-ª½-„çÕiÊ éª®Ï-XÔ-©ÊÕ ÅŒ§ŒÖª½Õ Íä®Ï XÏ©x-©Â¹× Æ¢C¢ÍŒ«ÍŒÕa.

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. నాకు పెళ్లై ఎనిమిది నెలలవుతోంది. నేను, మా ఆయన నెల రోజుల క్రితం గొడవపడ్డాం. మా ఇద్దరికీ ఏ గొడవ జరిగినా ఆయన వాళ్ల నాన్న దగ్గరికి తీసుకెళ్లి పంచాయతీ పెడతారు. ఈసారి కూడా అలాగే చేయడంతో నేను మా పుట్టింటికి వచ్చేశాను. నేను ఏం చెప్పినా ఆయన నాపై ఎప్పుడూ అరుస్తుంటాడు. వాళ్లింట్లో అందరూ కలిసి నన్ను ఒక్కదాన్ని చేసి మాట్లాడుతుంటారు. ఆయన నన్ను సోషల్ మీడియా ఖాతాల్లో కూడా బ్లాక్‌ చేశాడు. కొన్ని రోజుల తర్వాత మా నాన్న గారు మా మావయ్యగారికి ఫోన్‌ చేస్తే సాయంత్రం మాట్లాడదామని పెట్టేశారు. ఆ తర్వాత మాట్లాడలేదు. మా వారికి వేరే నంబర్‌ నుండి ఫోన్‌ చేస్తే దానిని కూడా బ్లాక్‌ చేశాడు. నెల రోజుల నుండి మా మధ్య ఎలాంటి ఫోన్‌ కాల్స్‌ లేవు. మా ఆయన తరఫు వారు చాలా మొండిగా, మూర్ఖత్వంతో మాట్లాడుతున్నారు. మా అమ్మానాన్న కోర్టు నోటీసులు పంపిద్దామని అంటున్నారు. నాకు ఎలా ముందుకెళ్లాలో అర్థం కావడం లేదు. దయచేసి సలహా ఇవ్వగలరు - ఓ సోదరి

మీ సమస్యను బట్టి మీ ఇద్దరి మధ్య మానసికంగా అనుబంధం దృఢపడినట్లు అనిపించడం లేదు. మీరిద్దరూ ఒకరికొకరు అలవాటు పడే క్రమంలోనే తగాదాలు, గొడవలు వస్తున్నాయి. ప్రస్తుతం మీ ఇద్దరి మధ్య ఎలాంటి మాటలు లేవని స్పష్టంగా చెబుతున్నారు.
ఈ పరిస్థితుల్లో ఇరు కుటుంబ సభ్యులతో మీ విషయం గురించి చర్చించారా? అతను ప్రతి విషయాన్ని తన తండ్రి దగ్గరకు తీసుకెళ్తుంటే అది మీకు నచ్చట్లేదన్న విషయాన్ని అతనికి అర్థమయ్యే విధంగా చెప్పారా? ఎనిమిది నెలల సాన్నిహిత్యంలో కేవలం పోట్లాడుకున్న సందర్భాలే ఉన్నాయా? ఆనందంగా గడిపిన క్షణాలు కూడా ఉన్నాయా? వంటి విషయాలన్నింటినీ మీరు ఓసారి విశ్లేషించుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.

పెళ్లి చేసుకునే విషయంలో ఎలాగైతే తొందరపాటు పనికిరాదో.. విడిపోయే విషయంలో కూడా తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోకూడదు.
ఈ క్రమంలో- మీ నాన్న గారు ఫోన్ చేస్తే మీ మామగారు తర్వాత మాట్లాడదామన్నారని చెప్పారు. మీ భర్త కూడా మీతో మాట్లాడడానికి ఇష్టపడట్లేదని చెబుతున్నారు. ఈ పరిస్థితుల్లో వాళ్లతో మాట్లాడడానికి మళ్లీ ఒకసారి ట్రై చేసి చూడండి. అప్పటికీ స్పందన లేకపోతే మీ కుటుంబంలోని ఇతర పెద్దలతో కలిసి డైరెక్ట్ గా వాళ్ళింటికే వెళ్లి మాట్లాడి చూడండి. ఇందుకోసం మీ రెండు కుటుంబాల్లోనూ మీ సంక్షేమం కోరే మీ శ్రేయోభిలాషుల సహకారం తీసుకోవచ్చు.
ఈ విధంగా - మీ ఇరుపక్షాల పెద్దవాళ్లు ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకుని మీ సమస్యను సామరస్యంగా పరిష్కరించే పరిస్థితులను కల్పించగలుగుతారేమో చూడండి. అయితే అది ఎంతవరకు సఫలమవుతుందనేది రెండువైపుల నుంచి లభించే సహకారం పైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. అప్పటికీ సమస్య పరిష్కారం కాకపోతే - ఇతర మార్గాల ద్వారా ప్రయత్నించాల్సి వస్తుందేమో అప్పుడు నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు.
0 Likes
Know More

Movie Masala