సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

శీతాకాలంలో ఈ సూపర్‌ఫుడ్స్‌ ఎందుకు తీసుకోవాలో తెలుసా?

కాలాలు మారుతున్న కొద్దీ మనలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరు మందగించి పలు అనారోగ్యాలు తలెత్తడం సహజం. అయితే ఆయా కాలాల్లో వచ్చే వాతావరణ మార్పులకు మన శరీరం అలవాటు పడడానికి కొంత సమయం పట్టడమే అందుకు కారణం. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో వాతావరణ ప్రభావం మన ఆరోగ్యంపై తీవ్రంగానే ఉంటుంది. ఈ క్రమంలో జలుబు, దగ్గు, ఆస్తమా.. వంటి శ్వాసకోశ సంబంధిత సమస్యల దగ్గర్నుంచి చర్మం పొడిబారడం, జుట్టు రాలిపోవడం.. వంటి సౌందర్య సమస్యల దాకా పలు రకాల అనారోగ్యాలు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి. దీనికి తోడు ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో కరోనా కూడా మన రోగనిరోధక వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపేందుకు రడీగా ఉంది. మరి, ఇలాంటి సమయంలో మన ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించుకోవడమంటే కత్తి మీద సామే అని చెప్పాలి.

Know More

women icon @teamvasundhara

ÅÃXÔq ®¾J-ÂíÅŒh X¶Ïšü-¯ç®ý «Õ¢“ÅŒ!

Åç©Õ’¹Õ *“ÅŒ-X¾-J-“¬Á-«ÕÅî ®ÏF-ª½¢’¹ “X¾„ä¬Á¢ Íä®Ï ¦ÇM-«Û-œþ-©ðÊÖ ªÃºË-²òhÊo Æ¢ŸÄ© ¯Ãªá-¹©ðx ÅÃXÔq ŠÂ¹ª½Õ. 'ª½—Õ«Õt¢C ¯ÃŸ¿¢Ñ©ð ÅíL-²ÄJ „碜Ë-Åç-ª½åXj „çÕJ-®ÏÊ ¨ Åê½.. ‚ ÅŒªÃyÅŒ ÅŒNÕ@Á, «Õ©-§ŒÖ@Á.. ¦µÇ³Ä *“ÅÃ-©ðxÊÖ ÅŒÊ-ŸçjÊ «á“Ÿ¿-„ä-®Ï¢C. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ¦ÇM-«Û-œþ©ð G° ¯Ãªá-¹’à «ÖJ-¤ò-ªá¢C. ʚ˒à ‡¢ÅŒ BJ¹ ©ä¹עœÄ …Êo-X¾p-šËÂÌ X¶Ïšü-¯ç-®ýÊÕ «Ö“ÅŒ¢ Eª½x¹~u¢ Í䧌ÕD Æ¢ŸÄ© Åê½. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ÅÃÊÕ «ÖÊ-®Ï-¹¢’Ã, ¬ÇK-ª½-¹¢’à Ÿ¿%œµ¿¢’à Ō§ŒÖ-ª½-«y-œÄ-EÂË ®¾J-ÂíÅŒh «ÖªÃ_Lo Ưäy-†Ï¢-ÍŒ-œÄ-EÂË “X¾§ŒÕ-Ao-®¾Õh¢-{Õ¢C ÅÃXÔq. ¨ “¹«Õ¢-©ð¯ä ÅŒÊ X¶Ïšü-¯ç®ý©ð ¦µÇ’¹¢’à å£jÇ“œî-X¾-«ªý X¶Ïšü-¯ç®ý X¾Ÿ¿l´A (FšË©ð Íäæ® ‹ „Ãu§ŒÖ«Õ¢)åXj Ÿ¿%†Ïd åXšËd¢D «áŸ¿Õl-’¹Õ«Õt. ©¢œ¿-¯þ©ð ÅŒÊ æ®o£ÏÇ-ÅŒÕ-ªÃL ŸÄyªÃ X¾J-ÍŒ-§ŒÕ-„çÕiÊ ¨ „Ãu§ŒÖ«Õ¢ ’¹ÕJ¢* ÅÃèÇ’Ã «ÖšÇx-œ¿ÕÅŒÖ.. '¯ÃÂ¹× >„þÕÂË „ç@Áxœ¿¢ ‡Â¹×ˆ-«’à ƒ†¾d-«á¢-œ¿Ÿ¿Õ. ÂÃF ¯äÊÕ X¶Ïšü’à …¢œ¿-œÄ-EÂË ®¾J-ÂíÅŒh «ÖªÃ_Lo Ưäy-†Ï-®¾Õh¢-šÇÊÕ. ¨ “¹«Õ¢-©ð¯ä å£jÇ“œî-X¾-«ªý «ª½ˆ-«Ûšü ²ÄŸµ¿Ê Í䮾Õh¯Ão. ’¹Õ¢œç ‚ªî-’Ãu-EÂË, «ÕÊ¢ «ÕJ¢ÅŒ ¦©¢’Ã, åX¶xÂËq-¦Õ-©ü’à Ō§ŒÖ-ª½-«-œÄ-EÂË ¨ „Ãu§ŒÖ«Õ¢ ‡¢ÅŒ-’ïî Åp-œ¿Õ-ŌբC. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ƒC ¹¢œ¿-ªÃ©Õ, ÂÌ@ÁxÊÕ Ÿ¿%œµ¿¢’à Ō§ŒÖ-ª½Õ-Íä-®¾Õh¢C..Ñ Æ¢{Ö ¨ „Ãu§ŒÖ-«Õ¢Åî ¹Lê’ “X¾§çÖ-•-¯Ã© ’¹ÕJ¢* N«-J¢-*¢C. ¨ «ª½ˆ-«Ûšü X¾{x ‡¢Åî ‚®¾ÂËh ¹Ê-¦-ª½Õ-²òhÊo ¨ ¦µÇ«Õ.. DEo ¦µ¼N-†¾u-ÅŒÕh-©ðÊÖ ÂíÊ-²Ä-T-²Äh-ÊE Íç¦Õ-Åî¢C. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ÅÃXÔq 'VœÄyÐ2Ñ *“ÅŒ¢©ð ÊšË-²òh¢C.

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala