సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

గంటలో 33 వంటకాలు.. ఈ చిన్నారికే సాధ్యం..!

సాధారణంగా పదేళ్ల వయసంటే చదువు, ఆటపాటలతో ఆనందంగా గడుపుతుంటారు పిల్లలు. ఇప్పుడంటే స్కూళ్లు లేవు కాబట్టి చిన్నారులు అమ్మ వండిపెట్టింది తింటూ.. ఫోన్‌, టీవీ చూస్తూ కాలక్షేపం చేస్తున్నారు. మరికొంతమందేమో ఆన్‌లైన్‌ క్లాసుల బిజీలో ఉన్నారు. అయితే కేరళకు చెందిన ఓ పదేళ్ల చిన్నారి మాత్రం చకచకా వంటకాలు వండేస్తూ రికార్డులు సృష్టిస్తోంది. ఒకసారి తింటే మళ్లీ మళ్లీ తినాలనిపించేంత రుచిగా, మెరుపు వేగంతో రుచికరమైన వంటకాలు చేస్తూ అందరినీ ఆశ్చర్యపరుస్తోంది. మరి పదేళ్ల వయసులో గరిటె తిప్పుతూ ప్రపంచ రికార్డులు సృష్టిస్తోన్న ఈ కుకింగ్‌ గర్ల్‌ గురించి మరిన్ని విషయాలు తెలుసుకుందాం రండి...

Know More

women icon @teamvasundhara

ఈ హెల్దీ-టేస్టీ ఓట్స్‌ ఇడ్లీ చేయడం చాలా ఈజీ..!

ఓట్స్‌... పోషకాలు పుష్కలంగా దొరికే ఈ పదార్థాన్ని చిన్నారులు చాలా ఇష్టంగా తీసుకుంటారు. వీటిలో ఉండే బీటా గ్లూకాన్స్‌ శరీరంలోని బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లతో పోరాడే శక్తినిస్తాయి. ఫలితంగా కరోనా కాలంలో చిన్నారుల రోగనిరోధక శక్తి కూడా మెరుగుపడుతుంది. అయితే రోజూ ఒకే రకంగా ఓట్స్‌ని అందిస్తే పిల్లలకు కూడా బోర్‌ కొడుతుంది. అందుకే ఓట్స్‌తో చేసే విభిన్న వంటకాల్ని పిల్లల చేత తినిపిస్తే వారికి రుచితో పాటు ఆరోగ్యం కూడా అందించవచ్చు. ఈక్రమంలో కొద్ది రోజుల క్రితం ఓట్స్‌ ఉప్మా తయారుచేసిన శిల్పాశెట్టి.. తాజాగా ఓట్స్‌ ఇడ్లీ ఎలా చేయాలో చెప్పుకొచ్చింది. మరి ఈ హెల్దీ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ను ఎలా తయారుచేయాలో ఆమె మాటల్లోనే తెలుసుకుందాం రండి...

Know More

women icon @teamvasundhara

ƒœÎx-©Åî „ÃJ ‚¹L BJÅä «Ö Â¹œ¿ÕX¾Û E¢œË-ʘäx!

¹«Õ-©-ÅÃh@ü.. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ¨ æXª½Õ NÊ-’Ã¯ä «ÕÊ¢-Ÿ¿-JÂÌ ’¹Õªíh-ÍäaC ƒœÎx©ä. ª½Ö¤Ä-ªá꠯éՒ¹Õ ƒœÎx©Õ Æ«átÅŒÖ æXŸ¿-„Ã@Áx ‚¹L Bª½Õa-ÅîÊo ¨ 80 \@Áx ¦Ç«Õt ’¹ÕJ¢* ²ò†¾©ü O՜˧ŒÖ X¾Ûºu-«ÖE “X¾X¾¢-ÍŒ-«Õ¢Åà ¤ÄÂË¢C. ƒX¾Ûpœ¿Õ ¨ ¦Ç«Õt ®¾ª½-®¾Ê «Õªî 'ƒœÎxÑ ¦Ç«Õt «*a ÍäJ¢C. ‚„äÕ ªÃ„äÕ-¬Áy-ªÃ-EÂË Íç¢CÊ 70 \@Áx ªÃºË. ƒ¢ÅŒÂÌ ‚„çÕ ƒœÎx© Ÿµ¿éª¢Åî Åç©Õ²Ä? æXŸ¿-„Ã-@Áx-ªáÅä ŠÂ¹ˆ åXj²Ä Â¹ØœÄ ƒ«y-¹ˆ-êªxŸ¿Õ. ‚¹L Bª½Õa-Âî-«-œÄ-EÂË ÅŒ«Õ «Ÿ¿l-ÂíÍäa Eª½Õ-æX-Ÿ¿Lo ÅÄçÕ-X¾Ûpœ¿Ö ¹®¾d-«Õ-ª½Õx’à ¦µÇN¢-ÍŒ-©ä-Ÿ¿E, ÅŒ«Õ ƒ¢šðx „Ã@Áx ¹œ¿ÕX¾Û E¢X¾Û-ÅŒÕÊo{Õx’Ã¯ä ®¾¢ÅŒ%XÏh X¾œÄf-«ÕE Æ¢{Õ-¯ÃoK ƒŸ¿lª½Õ ¦Ç«Õt©Õ. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ÅŒ«ÕÂ¹× ©Ç¦µÇ© ¹¢˜ä æXŸ¿ „ÃJ ‚¹L Bª½a-œ¿„äÕ “X¾Ÿ±¿«Õ ¹ª½h«u«Õ¢{Ö ¨ «%Ÿ¿l´ «§ŒÕ-®¾Õ©ð ÅŒ«Õ åXŸ¿l «ÕÊ-®¾ÕÊÕ ÍÃ{Õ-¹ע-{Õ-¯Ãoª½Õ. ¨ ¯äX¾-Ÿ±¿u¢©ð ¨ ƒŸ¿lª½Õ ¦Ç«Õt© ’¹ÕJ¢*, ‚¤Äu-§ŒÕÅŒ Æ¯ä ª½Õ*E ª½¢’¹-J¢* „ê½Õ «¢œä ƒœÎx© ’¹ÕJ¢* ÂíEo N†¾-§ŒÖ©Õ „ÃJ «Ö{-©ðx¯ä Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢ ª½¢œË..

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala