సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

గొడవ పడ్డాం.. ఎంత ట్రై చేసినా మాట్లాడడం లేదు.. ఏం చేయాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. నాకు పెళ్లై ఎనిమిది నెలలవుతోంది. నేను, మా ఆయన నెల రోజుల క్రితం గొడవపడ్డాం. మా ఇద్దరికీ ఏ గొడవ జరిగినా ఆయన వాళ్ల నాన్న దగ్గరికి తీసుకెళ్లి పంచాయతీ పెడతారు. ఈసారి కూడా అలాగే చేయడంతో నేను మా పుట్టింటికి వచ్చేశాను. నేను ఏం చెప్పినా ఆయన నాపై ఎప్పుడూ అరుస్తుంటాడు. వాళ్లింట్లో అందరూ కలిసి నన్ను ఒక్కదాన్ని చేసి మాట్లాడుతుంటారు. ఆయన నన్ను సోషల్ మీడియా ఖాతాల్లో కూడా బ్లాక్‌ చేశాడు. కొన్ని రోజుల తర్వాత మా నాన్న గారు మా మావయ్యగారికి ఫోన్‌ చేస్తే సాయంత్రం మాట్లాడదామని పెట్టేశారు. ఆ తర్వాత మాట్లాడలేదు. మా వారికి వేరే నంబర్‌ నుండి ఫోన్‌ చేస్తే దానిని కూడా బ్లాక్‌ చేశాడు. నెల రోజుల నుండి మా మధ్య ఎలాంటి ఫోన్‌ కాల్స్‌ లేవు. మా ఆయన తరఫు వారు చాలా మొండిగా, మూర్ఖత్వంతో మాట్లాడుతున్నారు. మా అమ్మానాన్న కోర్టు నోటీసులు పంపిద్దామని అంటున్నారు. నాకు ఎలా ముందుకెళ్లాలో అర్థం కావడం లేదు. దయచేసి సలహా ఇవ్వగలరు - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

జాగ్రత్తగా ఉంటే.. థైరాయిడ్ ఏం చేస్తుంది?

హలో అండీ.. నిన్న షాపింగ్‌కి వెళ్లినప్పుడు నా ఫ్రెండ్స్ సునీత, శ్రావణి, భవాని కనిపించారు. ఎంత ఆనందమేసిందో వాళ్లను చూసి..! మేం కలిసి దాదాపు ఆరు నెలలకు పైగానే అయింది. అయితే అప్పటికీ, ఇప్పటికీ వాళ్లలో చాలా మార్పు. ముగ్గురూ చాలా లావయ్యారు. ఆ తర్వాత మాటల్లో తెలిసింది.. వాళ్ల ముగ్గురికీ థైరాయిడ్ సమస్య ఉందని. నిజమేనండీ.. ఇటీవలి కాలంలో మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తున్న సమస్య థైరాయిడ్. పిరియడ్స్ రెగ్యులర్‌గా రాకపోవడం, బరువు పెరగడం, ఇతర అనారోగ్యాలు.. ఇలా ఒక్కటేమిటి థైరాయిడ్‌తో వచ్చే అనారోగ్యాలు అనేకం. ‘జాతీయ థైరాయిడ్‌ అవగాహన మాసం’ సందర్భంగా అసలీ థైరాయిడ్ ఎందుకొస్తుంది? దీన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడం ఎలా? వంటి ప్రశ్నలన్నింటికీ నిపుణులు చెబుతోన్న సమాధానాలు ఏంటో తెలుసుకుందామా?

Know More

women icon @teamvasundhara

ప్రెగ్నెన్సీలో పిగ్మెంటేషన్‌కు 14 చిట్కాలు!

గర్భం ధరించడం ప్రతి మహిళకూ ఓ వరం. అయితే ఆ సమయంలో ఎదురయ్యే ఒత్తిడి, ఆందోళనల వల్ల శరీరంలో హార్మోన్ల అసమతుల్యం, ఎక్కువ మొత్తంలో హార్మోన్లు ఉత్పత్తవడం వంటివి సహజం. తద్వారా పలు శారీరక మార్పులు జరగడంతో పాటు కొన్ని సమస్యలు కూడా ఎదురవుతుంటాయి. వీటిలో పిగ్మెంటేషన్ కూడా ఒకటి. నుదురు, బుగ్గలపై నల్లటి మచ్చల్లాగా వచ్చే ఈ సమస్య వల్ల ముఖం నిర్జీవమైపోయినట్లుగా, అందవిహీనంగా కనిపిస్తుంది. మరి, ఈ సమస్య నుంచి బయటపడడానికి ఏవైనా సౌందర్య సాధనాలు వాడదామా అంటే వాటిలో ఉండే రసాయనాలు కడుపులో పెరిగే బిడ్డపై ఎక్కడ ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతాయో అన్న భయం కాబోయే తల్లుల్ని వెంటాడుతుంది. ఈ క్రమంలో ఈ సమస్య నుంచి విముక్తి పొందడానికి ఇంట్లో లభించే కొన్ని సహజసిద్ధమైన పదార్థాలు ఉపయోగపడతాయంటున్నారు సౌందర్య నిపుణులు. వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకొని డాక్టర్ సలహా మేరకు వాటిని వాడితే ఈ సమస్య నుంచి ఇట్టే ఉపశమనం కలుగుతుంది.

Know More

women icon @teamvasundhara

ఈ ‘హ్యాపీ హార్మోన్లు’ మీలో విడుదలవుతున్నాయా?

నలభై దాటినా సరే - ఫిట్‌నెస్ విషయంలో పర్ఫెక్ట్ గా ఉంటుంది బాలీవుడ్ బ్యూటీ శిల్పాశెట్టి. యోగ సాధనలో ఆరితేరిన ఈ అందాల తారతో ఫిట్‌నెస్, ఆరోగ్య సంరక్షణ విషయంలో ఎవరూ పోటీ పడలేరేమో. అంతే కాదు.. ఎప్పటికప్పుడు వివిధ ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు తయారుచేస్తూ తన యూట్యూబ్ ఛానల్‌లో, సోషల్ మీడియా పేజీల్లో అందరితో షేర్ చేస్తుంటుంది. వాటిలోని పోషక విలువల్ని వివరిస్తూ తన ఫ్యాన్స్‌లో ఆరోగ్యం పట్ల అవగాహనను మరింతగా పెంచుతుంటుందీ అందాల అమ్మ. ఇప్పుడు 'మీకు సంతోషం సీక్రెట్ తెలుసా' అంటూ తాజాగా ఇన్‌స్టాలో ఓ సుదీర్ఘ పోస్ట్ రాసుకొచ్చిందీ బ్యూటీ. మరి ఆ సీక్రెట్ ఏంటో మనమూ తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

పొట్టభాగంలో కొవ్వు తగ్గాలంటే..

ఇటీవలి కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలామంది వూబకాయానికి గురవుతున్నారు. కొంతమందిలో అయితే ఉదరభాగంలో కొవ్వు చేరుతుంది. దీనివల్ల తమ శరీరాకృతిని కోల్పోవడమే కాకుండా వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అందుకే చాలామంది తమ శరీరం పూర్వస్థితికి చేరుకొనేందుకు రకరకాల వర్కవుట్లను ఆశ్రయిస్తే.. మరికొందరు వాకింగ్, జాగింగ్ లాంటివి చేస్తూ ఉంటారు. ఇంకొందరు ఈ సమస్య నుంచి బయట పడటానికి డైటింగ్ చేస్తూ ఉంటారు. దీనివల్ల కొత్త రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. అయితే రోజూ మనం తినే ఆహారాన్ని తగ్గించకుండానే.. చేస్తున్న వ్యాయామానికి తోడు చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా ఉదరభాగంలో చేరిన అదనపు కొవ్వుని తగ్గించుకొని చక్కటి శరీరాకృతిని పొందవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అయితే వాటి గురించి తెలుసుకుందామా మరి..

Know More

women icon @teamvasundhara

“åXé’o-Fq©ð XÏé’t¢-˜ä-†¾¯þÂ¹× 14 *šÇˆ©Õ!

’¹ª½s´¢ Ÿµ¿J¢-ÍŒœ¿¢ “X¾A «Õ£ÏÇ@ÁÂ¹Ø ‹ «ª½¢. ƪáÅä ‚ ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð ‡Ÿ¿Õ-ª½§äÕu ŠAhœË, ‚¢Ÿî-@Á-Ê© «©x ¬ÁK-ª½¢©ð £¾ÉªîtÊx Æ®¾-«Õ-Ōթu¢, ‡Â¹×ˆ« „çáÅŒh¢©ð £¾ÉªîtÊÕx …ÅŒp-ÅŒh-«œ¿¢ «¢šËN ®¾£¾Ç•¢. ÅŒŸÄyªÃ X¾©Õ ¬ÇK-ª½Â¹ «Öª½Õp©Õ •ª½-’¹-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ ÂíEo ®¾«Õ-®¾u©Õ Â¹ØœÄ ‡Ÿ¿Õ-ª½-«Û-Ōբ-šÇªá. OšË©ð XÏé’t¢-˜ä-†¾¯þ Â¹ØœÄ ŠÂ¹šË. ÊÕŸ¿Õª½Õ, ¦Õ’¹_-©åXj Ê©xšË «ÕÍŒa-©Çx’à «Íäa ¨ ®¾«Õ®¾u «©x «áÈ¢ EKb-«-„çÕi-¤ò-ªá-Ê-{Õx’Ã, Æ¢Ÿ¿-N-£ÔÇ-Ê¢’à ¹E-XÏ-®¾Õh¢C. «ÕJ, ¨ ®¾«Õ®¾u ÊÕ¢* ¦§ŒÕ-{-X¾-œ¿-œÄ-EÂË \„çj¯Ã ²ù¢Ÿ¿ª½u ²ÄŸµ¿-¯Ã©Õ „Ãœ¿-ŸÄ«Ö Æ¢˜ä „Ú˩𠅢œä ª½²Ä-§ŒÕ-¯Ã©Õ ¹œ¿Õ-X¾Û©ð åXJê’ Gœ¿fåXj ‡Â¹ˆœ¿ “X¾A-¹ة “X¾¦µÇ«¢ ÍŒÖX¾Û-ÅççÖ ÆÊo ¦µ¼§ŒÕ¢ Âæð§äÕ ÅŒ©ÕxLo „碚Ç-œ¿Õ-ŌբC. ¨ “¹«Õ¢©ð ¨ ®¾«Õ®¾u ÊÕ¢* N«áÂËh ¤ñ¢Ÿ¿-œÄ-EÂË ƒ¢šðx ©Gµ¢Íä ÂíEo ®¾£¾Ç-•-®Ï-Ÿ¿l´-„çÕiÊ X¾ŸÄ-ªÃn©Õ …X¾-§çÖ-’¹-X¾-œ¿ÅçŒÕ¢{Õ-¯Ãoª½Õ ²ù¢Ÿ¿ª½u EX¾Û-ºÕ©Õ. „ÚËE ‡©Ç …X¾-§çÖ-T¢-Íéð Åç©Õ-®¾Õ-ÂíE œÄ¹dªý ®¾©£¾É „äÕª½Â¹× „ÚËE „ÃœËÅä ¨ ®¾«Õ®¾u ÊÕ¢* ƒ˜äd …X¾-¬Á-«ÕÊ¢ ¹©Õ-’¹Õ-ŌբC.

Know More

women icon @teamvasundhara

¦ª½Õ«Û ÅŒ’¹_œ¿¢ ƒÂ¹ «ÕJ¢ÅŒ ®¾Õ©¦µ¼¢..!

ÆCµÂ¹ ¦ª½Õ-«ÛÅî ¦ÇŸµ¿-X¾-œä-„ê½Õ ŸÄEo «C-L¢-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢ Â¢ Ưä¹ ª½Âé “X¾§ŒÕ-ÅÃo©Õ Í䮾Õh¢-šÇª½Õ. „Ãu§ŒÖ«Õ¢ Íäæ® “¹«Õ¢©ð “¬Á«Õ ÆCµ-¹-«Õ-«œ¿¢ «©x ªÃÊÕ ªÃÊÕ ‚®¾ÂËh ÅŒT_, «ÕSx «Ö«â©Õ °«Ê¬ëjLÂË «ÖJ-¤ò-Åê½Õ. ƒ©Ç •ª½-’¹-¹עœÄ …¢œÄ-©¢˜ä ÅäL¹ ¤ÄšË „Ãu§ŒÖ-«Ö©ÊÕ Í䧌ÖL. ÆCµÂ¹ ¦ª½Õ-«ÛÅî ¦ÇŸµ¿-X¾-œä-„ê½Õ ŸÄEo «C-L¢-ÍŒÕ-Âî-«œ¿¢ Â¢ Ưä¹ ª½Âé “X¾§ŒÕ-ÅÃo©Õ Í䮾Õh¢-šÇª½Õ. „Ãu§ŒÖ«Õ¢ Íäæ® “¹«Õ¢©ð “¬Á«Õ ÆCµ-¹-«Õ-«œ¿¢ «©x ªÃÊÕ ªÃÊÕ ‚®¾ÂËh ÅŒT_, «ÕSx «Ö«â©Õ °«Ê¬ëjLÂË «ÖJ-¤ò-Åê½Õ. ƒ©Ç •ª½-’¹-¹עœÄ …¢œÄ-©¢˜ä ÅäL¹ ¤ÄšË „Ãu§ŒÖ-«Ö©ÊÕ Í䧌ÖL. NNŸµ¿ ª½Âé £¾ÉªîtÊÕx, ‡¢èãj-«á©Õ «ÕÊ ‚ªî-’ÃuEo ÍÃ©Ç “X¾¦µÇNÅŒ¢ Íä²Ähªá. „ÚËE «ÕÊ ‚£¾É-ª½-X¾Û-{-©-„Ã{Õx, ¬ÇK-ª½Â¹ „Ãu§ŒÖ-«Õ¢-Åî-¤Ä{Õ ‚¹×u “åX•ªý, ‚¹×u X¾¢Â¹aªý Ưä X¾ÛªÃ-ÅŒÊ „çjŸ¿u NŸµÄ¯Ã-©Åî Â¹ØœÄ ÆŸ¿Õ-X¾Û©ð …¢ÍŒ«ÍŒÕa. ¨ 骢œ¿Õ X¾Ÿ¿l´-ÅŒÕ-©©ð ‚¹×u X¾¢Â¹aªý ê«©¢ EX¾ÛºÕ©Õ «Ö“ÅŒ„äÕ Í䧌ÖLq …¢{Õ¢C. ‚¹×u “åX•-ªýE ¹~׺g¢’à Åç©Õ-®¾Õ-¹ע˜ä ‡«-JÂË „ê½Õ Í䮾Õ-Âî-«ÍŒÕa. ‚¹×u “åX•ªý X¾Ÿ¿l´A ŸÄyªÃ ¬ÁK-ª½¢-©ðE ÂíEo “X¾Ÿä-¬Ç©åXj Âí¢ÅŒ ŠAhœË ¹L-T¢-ÍŒœ¿¢ ŸÄyªÃ Æ«-®¾-ª½-„çÕiÊ £¾ÉªîtÊxÊÕ, ‡¢èãj-«á-©ÊÕ ÆŸ¿ÕX¾Û Í䧌՜¿¢ ©äŸÄ “æXêª-XÏ¢-ÍŒœ¿¢ ²ÄŸµ¿u-«Õ«ÛŌբC. DE-«©x ÆÊ-«-®¾ª½ «uªÃn©Õ, Âí«Ûy E©y©Õ ¦§ŒÕ-šËÂË «Íäa®Ï, ¬ÁKª½¢ ‚ªî-’¹u¢’à …¢{Õ¢-Ÿ¿E EX¾Û-ºÕ©Õ Íç¦Õ-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. ¨ “¹«Õ¢©ð ÆCµÂ¹ ¦ª½Õ-«ÛE E§ŒÕ¢-“A¢-ÍŒ-œÄ-EÂË ¬ÁK-ª½¢-©ðE ‡E-NÕC Íî{x EKgÅŒ Âé¢ ¤Ä{Õ, Âî¾h ŠAhœË ¹L-T¢-ÍÃL. ‚ ‡E-NÕC “X¾Ÿä-¬Ç-©ä-NÕšð Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢.

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. నాకు పెళ్లై ఎనిమిది నెలలవుతోంది. నేను, మా ఆయన నెల రోజుల క్రితం గొడవపడ్డాం. మా ఇద్దరికీ ఏ గొడవ జరిగినా ఆయన వాళ్ల నాన్న దగ్గరికి తీసుకెళ్లి పంచాయతీ పెడతారు. ఈసారి కూడా అలాగే చేయడంతో నేను మా పుట్టింటికి వచ్చేశాను. నేను ఏం చెప్పినా ఆయన నాపై ఎప్పుడూ అరుస్తుంటాడు. వాళ్లింట్లో అందరూ కలిసి నన్ను ఒక్కదాన్ని చేసి మాట్లాడుతుంటారు. ఆయన నన్ను సోషల్ మీడియా ఖాతాల్లో కూడా బ్లాక్‌ చేశాడు. కొన్ని రోజుల తర్వాత మా నాన్న గారు మా మావయ్యగారికి ఫోన్‌ చేస్తే సాయంత్రం మాట్లాడదామని పెట్టేశారు. ఆ తర్వాత మాట్లాడలేదు. మా వారికి వేరే నంబర్‌ నుండి ఫోన్‌ చేస్తే దానిని కూడా బ్లాక్‌ చేశాడు. నెల రోజుల నుండి మా మధ్య ఎలాంటి ఫోన్‌ కాల్స్‌ లేవు. మా ఆయన తరఫు వారు చాలా మొండిగా, మూర్ఖత్వంతో మాట్లాడుతున్నారు. మా అమ్మానాన్న కోర్టు నోటీసులు పంపిద్దామని అంటున్నారు. నాకు ఎలా ముందుకెళ్లాలో అర్థం కావడం లేదు. దయచేసి సలహా ఇవ్వగలరు - ఓ సోదరి

మీ సమస్యను బట్టి మీ ఇద్దరి మధ్య మానసికంగా అనుబంధం దృఢపడినట్లు అనిపించడం లేదు. మీరిద్దరూ ఒకరికొకరు అలవాటు పడే క్రమంలోనే తగాదాలు, గొడవలు వస్తున్నాయి. ప్రస్తుతం మీ ఇద్దరి మధ్య ఎలాంటి మాటలు లేవని స్పష్టంగా చెబుతున్నారు.
ఈ పరిస్థితుల్లో ఇరు కుటుంబ సభ్యులతో మీ విషయం గురించి చర్చించారా? అతను ప్రతి విషయాన్ని తన తండ్రి దగ్గరకు తీసుకెళ్తుంటే అది మీకు నచ్చట్లేదన్న విషయాన్ని అతనికి అర్థమయ్యే విధంగా చెప్పారా? ఎనిమిది నెలల సాన్నిహిత్యంలో కేవలం పోట్లాడుకున్న సందర్భాలే ఉన్నాయా? ఆనందంగా గడిపిన క్షణాలు కూడా ఉన్నాయా? వంటి విషయాలన్నింటినీ మీరు ఓసారి విశ్లేషించుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది.

పెళ్లి చేసుకునే విషయంలో ఎలాగైతే తొందరపాటు పనికిరాదో.. విడిపోయే విషయంలో కూడా తొందరపాటు నిర్ణయాలు తీసుకోకూడదు.
ఈ క్రమంలో- మీ నాన్న గారు ఫోన్ చేస్తే మీ మామగారు తర్వాత మాట్లాడదామన్నారని చెప్పారు. మీ భర్త కూడా మీతో మాట్లాడడానికి ఇష్టపడట్లేదని చెబుతున్నారు. ఈ పరిస్థితుల్లో వాళ్లతో మాట్లాడడానికి మళ్లీ ఒకసారి ట్రై చేసి చూడండి. అప్పటికీ స్పందన లేకపోతే మీ కుటుంబంలోని ఇతర పెద్దలతో కలిసి డైరెక్ట్ గా వాళ్ళింటికే వెళ్లి మాట్లాడి చూడండి. ఇందుకోసం మీ రెండు కుటుంబాల్లోనూ మీ సంక్షేమం కోరే మీ శ్రేయోభిలాషుల సహకారం తీసుకోవచ్చు.
ఈ విధంగా - మీ ఇరుపక్షాల పెద్దవాళ్లు ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకుని మీ సమస్యను సామరస్యంగా పరిష్కరించే పరిస్థితులను కల్పించగలుగుతారేమో చూడండి. అయితే అది ఎంతవరకు సఫలమవుతుందనేది రెండువైపుల నుంచి లభించే సహకారం పైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. అప్పటికీ సమస్య పరిష్కారం కాకపోతే - ఇతర మార్గాల ద్వారా ప్రయత్నించాల్సి వస్తుందేమో అప్పుడు నిర్ణయం తీసుకోవచ్చు.
0 Likes
Know More

Movie Masala