సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

మా ఆయన నన్ను దగ్గరకు రానివ్వడం లేదు.. ఏం చేయాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. నాకు పెళ్లై 8 నెలలవుతోంది. మాది పెద్దలు కుదిర్చిన వివాహం. నా భర్త నన్ను ఇష్టపడి పెళ్లి చేసుకున్నాడు. నేను తనతో ఎంత బాగా ఉండాలనుకున్నా తను మాత్రం నన్ను దగ్గరకు రానివ్వడం లేదు. ఈ విషయంలో తనలో మార్పు వస్తుందేమోనని కొన్ని రోజులు వేచి చూశాను. కానీ, ఎలాంటి మార్పూ రాలేదు. దాంతో ఇదే విషయాన్ని మా తల్లిదండ్రులకు చెప్పాను. పెళ్లైన రెండు నెలల వరకు బాగున్నాడు. తర్వాత నుంచే తనలో ఈరకమైన మార్పు వచ్చింది. ఇంట్లో వాళ్ల కంటే బయటి వాళ్లకే ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇస్తున్నాడు. మా తల్లిదండ్రులు ‘విడాకులు తీసుకుందాం’ అంటున్నారు. అయితే అతను మాత్రం ఎవరు ఏం చెప్పినా సమాధానం ఇవ్వడం లేదు. మౌనంగా కూర్చుంటున్నాడు. దయచేసి సలహా ఇవ్వగలరు - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

ఈ లాక్‌డౌన్‌ ఒత్తిడిని అలా అధిగమిస్తున్నా!

కరోనా కారణంగా ప్రపంచమంతా కారు చీకట్లు కమ్ముకున్నాయి. ఆ వైరస్‌ ధాటికి దేశాలకు దేశాలే స్వీయ నిర్బంధంలోకి వెళ్లిపోయాయి. కరోనా సృష్టించే కల్లోలంతో ఏ న్యూస్‌ ఛానల్‌ ట్యూన్‌ చేస్తే ఏం వార్త వినాల్సి వస్తుందో, ఏ పేపర్‌ చూస్తే ఎంతమంది మరణించారన్న వార్త చూడాల్సి వస్తుందోనని అనుక్షణం భయపడాల్సిన పరిస్థితి. దీనికి తోడు లాక్‌డౌన్‌ పేరుతో మనల్ని మనమే ఇంట్లో బంధించుకోవాల్సి వస్తోంది. ఇవన్నీ మనలో భయాందోళనల్ని పెంచుతూనే, మానసిక ఆందోళనలను కలిగిస్తున్నాయన్నది వాస్తవం. అయితే ఇలా స్వీయ నిర్బంధం పాటిస్తూనే మానసిక ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవడం అంత ఈజీ కాదని, అందుకు కొన్ని టెక్నిక్స్‌ ఉపయోగపడతాయని అంటోంది బాలీవుడ్‌ ముద్దుగుమ్మ రిచా చద్దా. వాటిని పాటిస్తూ ఈ సమయంలో ఎదురయ్యే ఒత్తిడి, ఆందోళనల్ని సమర్థంగా ఎదుర్కొంటూ అందరూ మానసిక ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టడం ఎంతో అవసరమంటోందీ అందాల తార. ఇదే విషయాన్ని ప్రస్తావిస్తూ ఇన్‌స్టాలో ఓ సుదీర్ఘమైన పోస్ట్ పెట్టింది రిచా.

Know More

women icon @teamvasundhara

కరోనా సోకినా బాధ్యత మరువలేదు!

కరోనా కారణంగా దేశమంతా పకడ్బందీగా లాక్‌డౌన్‌ అమలవుతోంది. దీంతో వివిధ రంగాలకు చెందిన సెలబ్రిటీలతో పాటు సామన్యులంతా ఇంటికే పరిమితమయ్యారు. ఇక వీలైనంత వేగంగా కరోనాను అరికట్టేందుకు చాలామంది ప్రభుత్వాధికారులు కూడా అవిశ్రాంతంగా పనిచేస్తున్నారు. ముఖ్యంగా వైద్యశాఖాధికారులు రాత్రి, పగలు అనే తేడాల్లేకుండా విధుల్లో తలమునకలవుతున్నారు. ఎప్పటికప్పుడు కరోనా బాధితులను గుర్తిస్తూ వారి ఆరోగ్య పరిస్థితిని సమీక్షిస్తున్నారు. అయితే ఈ క్రమంలో దురదృష్టవశాత్తూ కొందరు ప్రభుత్వాధికారులను కూడా ఈ మహమ్మారి కాటేస్తోంది. మధ్యప్రదేశ్‌ ఆరోగ్య శాఖ ప్రధాన కార్యదర్శి పల్లవీ జైన్‌ గోవిల్‌ కూడా తాజాగా కరోనా బారిన పడ్డారు. కానీ ప్రజల సౌకర్యార్థం, వారి రక్షణ కోసం క్వారంటైన్‌ రూం నుంచే విధులు నిర్వహిస్తూ తన సేవా నిరతిని చాటుకుంటున్నారీ ఐఏఎస్‌ ఆఫీసర్‌.

Know More

women icon @teamvasundhara

ఇంట్లో ఉన్నా శరీరానికి శ్రమ కల్పించండిలా..!

కరోనా లాక్‌డౌన్‌ కారణంగా ప్రజలకు తమ కుటుంబ సభ్యులతో గడిపేందుకు సమయం దొరుకుతోంది. ఇది ఒక విధంగా మంచిదే..! అయితే లాక్‌డౌన్‌ వల్ల లాభాలతో పాటు కొన్ని నష్టాలు కూడా ఉండడం గమనార్హం. ఈ సమయంలో యోగా, జిమ్‌, ఏరోబిక్స్‌.. తదితర వర్కవుట్‌ సెంటర్లకు వెళ్లడానికి వీల్లేదు. పోనీ వాకింగ్‌, జాగింగ్‌ లాంటివి చేద్దామనుకున్నా ఈ సమయంలో బయట ఎక్కువసేపు తిరగడం అంత మంచిది కాదు. ఫలితంగా చాలామంది రోజంతా ఇంట్లో ఎలాంటి శారీరక శ్రమ లేకుండా గడుపుతున్నారు. ఇది ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది కాదు..! దీనివల్ల తెలియకుండానే మన శరీరానికి బద్ధకం అలవాటవుతుంది. అంతేకాదు, ఇది క్రమంగా మన మానసిక స్థితిపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. ఈ పరిస్థితి ఇలాగే కొనసాగితే లాక్‌డౌన్‌ తర్వాత ఈ అలవాటు నుంచి బయటకు రావడానికి చాలా రోజులే పడుతుందని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఈ క్రమంలో ఇంట్లో ఉంటూనే శరీరానికి ఎలా శ్రమ కల్పించాలో తెలుసుకుందాం..!

Know More

women icon @teamvasundhara

ఈ జ్యూస్‌లతో ఇమ్యూనిటీ పెంచుకుందాం!

ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా కరోనా వైరస్ దండయాత్ర కొనసాగుతోంది. దీంతో ప్రజలంతా ఇళ్లకే పరిమితమై బతుకు జీవుడా అంటూ సమయాన్ని గడుపుతున్నారు. ఇక కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి మాత్రం రోజురోజుకీ పెరిగిపోతూనే ఉంది. ఇదిలా ఉంటే ఇప్పటికీ మందు దొరకని ఈ వ్యాధిని కేవలం నివారణ చర్యల ద్వారానే అడ్డుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ క్రమంలోనే వ్యక్తిగత శుభ్రత పాటించడంతో పాటు, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడం ద్వారా కరోనాను దరిచేరనివ్వకుండా జాగ్రత్తపడచ్చని వారు సూచిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో మనం తీసుకునే కొన్ని రకాల పదార్థాలతో పాటు పలు పండ్లు, కాయగూరల రసాలు కూడా మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో దోహదం చేస్తాయి. మరి, అలాంటి కొన్ని రసాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందామా..!!

Know More

women icon @teamvasundhara

నవమి నైవేద్యంతో మేలైన ఆరోగ్యం!

'శ్రీరాఘవం దశరథాత్మజ మప్రమేయం.. సీతాపతిం రఘుకులాన్వయ రత్నదీపం.. ఆజానుబాహుం అరవిందదళాయతాక్షం.. రామం.. నిశాచర వినాశకరం నమామి..' కోరిన కోర్కెలు తీర్చే కోదండరాముడి పుట్టినరోజునే మనం 'శ్రీరామనవమి'గా జరుపుకొంటాం. ఈ రోజున ఎక్కడ చూసినా శ్రీసీతారాముల కల్యాణ మహోత్సవం అంగరంగ వైభవంగా నిర్వహిస్తుంటారు. ఇందులో భాగంగా శ్రీరాముడికి ప్రీతిపాత్రమైన బెల్లం పానకం, వడపప్పు, చలిమిడి.. నైవేద్యంగా సమర్పిస్తారు. ఆ తర్వాత ఈ పదార్థాల్ని అందరికీ ప్రసాదంగా పంచిపెడతారు. ఈ క్రమంలో వీటి తయారీ విధానం, వాటి వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

సామాజిక దూరం పాటిస్తూనే సర్‌ప్రైజ్‌ గిఫ్ట్‌ ఇచ్చారు..!

ఎదుటివారికి ప్రేమను పంచాలనే మనసుండాలే కానీ, ప్రకృతి విపత్తులు సైతం వారికి అడ్డుగా నిలబడలేవు..! దీనికి ఉదాహరణగా నిలిచే ఓ సంఘటనే ఇటీవల అమెరికాలో చోటు చేసుకుంది. అమెరికాకు చెందిన జాన్‌ క్రసిన్స్‌కి అనే నటుడు ‘ఈ వారంలో మీకు ఎదురైన స్ఫూర్తిదాయక కథ లేదా మిమ్మల్ని ఆనందానికి గురి చేసిన సంఘటనలను నాతో పంచుకోండి’ అంటూ ఇటీవల సోషల్‌ మీడియాలో పోస్ట్‌ చేశాడు. ఈ పోస్ట్‌పై చాలామంది నెటిజన్లు స్పందించారు. కానీ, వీరిలో ఏప్రిల్‌ డాన్జ్‌ అనే మహిళ షేర్‌ చేసిన ఓ వీడియో జాన్‌తో పాటు నెటిజన్లను సైతం విపరీతంగా ఆకట్టుకుంటోంది. మరి ఆ వీడియో ఏంటి..? దాని వెనకున్న కథేంటో మనమూ చూసేద్దామా..!

Know More

women icon @teamvasundhara

మేని మెరుపు కోసం వాడేద్దాం.. ఈ న్యాచురల్‌ స్క్రబ్బర్స్‌!

మండే ఎండాకాలం రాబోతోంది.. ఎండవేడిమి వల్ల వచ్చే చెమట, జిడ్డుదనం, మొటిమలు, అలర్జీ, క్రిములు.. ఇవన్నీ తలచుకుంటేనే ఎవరికైనా ‘బాబోయ్‌’ అనిపించడం సహజమే. వీటి నివారణకు చాలామంది బ్యూటీ ట్రీట్‌మెంట్స్‌, బయట దొరికే క్రీమ్స్‌.. అంటూ ఏవేవో సౌందర్య చిట్కాలను ఫాలో అయిపోతుంటారు. ఇలా ఎన్ని వాడినా కూడా.. శుభ్రత పాటించకపోతే అందాన్ని సంరక్షించుకోవడం కత్తి మీద సామే అవుతుంది. అందుకోసమే స్నానం చేసే సమయంలో చాలామంది స్క్రబ్బింగ్‌ గ్యాడ్జెట్స్‌ని ఉపయోగిస్తుంటారు. కానీ ఎంత అత్యాధునిక స్క్రబ్‌ టూల్స్‌ని వాడినా.. సహజ పదార్థాలతో తయారుచేసిన స్క్రబ్బర్స్‌ ముందు దిగదుడుపే అనడంలో సందేహం లేదు. న్యాచురల్‌గా లభించే పదార్థాలతో తయారుచేసిన ఈ స్క్రబ్బర్స్‌ని వాడడం వల్ల శరీరం పూర్తిగా శుభ్రపడడంతో పాటు మేనికి చక్కటి పోషణ కూడా అందుతుంది. తద్వారా ఎండాకాలంలో వచ్చే చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందచ్చు. మరి, ఆ న్యాచురల్‌ స్క్రబ్బర్స్‌ ఏంటో తెలుసుకొని వాటిని మన సమ్మర్‌ బ్యూటీ కిట్‌లో చేర్చేసుకుందామా?

Know More

women icon @teamvasundhara

ఈ జాగ్రత్తలతో కరోనాను కట్టడి చేద్దాం!

కరోనా వైరస్‌ ప్రభావంతో ప్రస్తుతం ప్రపంచమంతా స్తంభించిపోయింది. ఈ మహమ్మారి ధాటికి ప్రపంచ దేశాల ఆర్థిక వ్యవస్థలు సైతం కుప్పకూలే పరిస్థితులు నెలకొన్నాయి. ఇప్పటికే వేలాది మందిని బలితీసుకున్న ఈ వైరస్‌ భారత్‌లోనూ చాపకింద నీరులా విస్తరిస్తోంది. రోజు రోజుకూ కరోనా పాజిటివ్‌ కేసులు పెరుగుతుండటంతో కేంద్ర, రాష్ట్ర ప్రభుత్వాలు మరింత అప్రమత్తమవుతున్నాయి. దీని వ్యాప్తిని కట్టడి చేసేందుకు వివిధ చర్యలు చేపడుతున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో కేంద్ర వైద్య ఆరోగ్యశాఖ కరోనా వ్యాప్తికి సంబంధించి ఎప్పటికప్పుడు దేశ ప్రజలను అప్రమత్తం చేస్తోంది. ఇందులో భాగంగా రాష్ట్రాల వారీగా హెల్ప్‌లైన్‌ నంబర్లు ఏర్పాటు చేయడంతో పాటు ఈ వైరస్‌ నియంత్రణకు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలను ప్రజలకు సూచిస్తోంది. ఈ క్రమంలో ఆ మార్గదర్శకాలను ప్రతి ఒక్కరూ పాటించడం ఎంతో అవసరం.

Know More

women icon @teamvasundhara

మేం కరోనా బారిన పడ్డాం...అయినా కోలుకుంటున్నాం !

‘కరోనా.. కరోనా.. కరోనా..’ ఇప్పుడు ఎక్కడ చూసినా.. ఎవరి నోట విన్నా.. ఈ పదమే..! చైనాలో మొదలైన ఈ వైరస్‌ ఇప్పుడు దాదాపు 145కి పైగా దేశాలకు పాకింది. ఈ మహమ్మారి ఇప్పటివరకు 4,984 మంది ప్రజల ప్రాణాలను బలిగొంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా పాజిటివ్‌గా నమోదైన కరోనా కేసుల సంఖ్య 1,34,804 అని తాజా నివేదికలో వెల్లడైంది. వీరిలో సామాన్యులతో పాటు వివిధ రంగాలకు చెందిన పలువురు ప్రముఖులు కూడా ఉండడం గమనార్హం. వీరు ప్రస్తుతం ఐసోలేషన్‌లో ఉంటూ చికిత్స పొందుతున్నారు. ఈ క్రమంలో వీరిలో కొంతమంది తమకు కరోనా లక్షణాలున్నాయని స్వయంగా సోషల్‌ మీడియా వేదికగా ప్రకటించారు.

Know More

women icon @teamvasundhara

కరోనా ‘మహమ్మారి’ ఎందుకైందంటే..!

కరోనా.. ప్రస్తుతం ప్రపంచ దేశాలను వణికిస్తోన్న పేరిది. చైనాలో పుట్టిన ఈ వైరస్‌ ప్రపంచవ్యాప్తంగా వివిధ దేశాలకు వ్యాపిస్తోంది. ఈ వ్యాధి నుంచి ప్రజలను రక్షించేందుకు ప్రపంచ దేశాల ప్రభుత్వాలు, ఆరోగ్య సంస్థలు విస్తృతంగా కృషి చేస్తున్నాయి. ఈ వైరస్‌పై ప్రజల్లో అవగాహన పెంచుతూ దీని వ్యాప్తిని కట్టడి చేసేందుకు నిరంతర ప్రయత్నాలు జరుగుతున్నాయి. అయినప్పటికీ కొన్ని దేశాల్లో కరోనా విజృంభణ రోజురోజుకూ పెరుగుతోంది. కొన్ని దేశాల ప్రభుత్వాలు తమ ప్రజలను ఇళ్లలో నుంచి బయటకు రావొద్దని హెచ్చరిస్తున్నాయి. ఈక్రమంలో ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) కరోనా(కొవిడ్‌ 19)ను ‘మహమ్మారి’ (Pandemic)గా ప్రకటించడం తెలిసిందే. ఈ వైరస్‌ వ్యాప్తి, తీవ్రతను పరిగణనలోకి తీసుకొని ఈ ప్రకటన చేసినట్లు ఆ సంస్థ తెలిపింది.

Know More

women icon @teamvasundhara

సుఖ నిద్రకు కావాలివన్నీ..!

నిద్రలేమి.. ప్రస్తుతం చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్యల్లో ఇది అతి ముఖ్యమైంది. అయితే పురుషుల్లో కంటే మహిళల్లో ఈ సమస్య మరింత తీవ్రంగా ఉన్నట్లు కొన్ని అధ్యయనాల్లో వెల్లడైంది. ఒత్తిడి, అనవసరమైన ఆందోళనలు, అతిగా ఆలోచించడం, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు.. మొదలైనవన్నీ ఇందుకు కారణమవుతున్నాయనేది నిపుణుల అభిప్రాయం. మరి దీన్ని ఇలాగే వదిలేస్తే ఆరోగ్యం మరింతగా పాడయ్యే ప్రమాదం ఉంటుంది. కాబట్టి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రశాంతమైన నిద్ర చాలా అవసరం. అందుకోసం కొన్ని నియమాల్ని పాటించాలి. ‘వరల్డ్‌ స్లీప్‌ డే’ సందర్భంగా ఆ నియమాలేంటో తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

‘కరోనా’ అంటే భయమేల?!

కరోనా భూతం మన దేశంలోకీ చొరబడింది. ఇప్పటికే పలు ప్రాంతాల్లో కరోనా పాజిటివ్‌ కేసులు నమోదయ్యాయి. దీంతో ఈ వ్యాధి పట్ల ప్రజల్లో అవగాహన పెంచేందుకు ప్రభుత్వంతో పాటు పలు స్వచ్ఛంద సంస్థలు కూడా కృషి చేస్తున్నాయి. కొంతమంది సినీ సెలబ్రిటీలు సైతం ఈ అవగాహన కార్యక్రమాల్లో స్వచ్ఛందంగా పాల్గొంటున్నారు. ఇందులో భాగంగా కరోనా సోకకుండా తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తల గురించి వాళ్లు వివిధ వేదికల ద్వారా ప్రచారం చేస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో మహేష్‌ బాబు తనయ సితార, విజయ్‌ దేవరకొండ కూడా కరోనా గురించి ప్రజల్లో భయం పోగొట్టేలా, అవగాహన పెంచేలా సోషల్‌ మీడియాలో వీడియోలను పోస్ట్‌ చేశారు.

Know More

women icon @teamvasundhara

‘కరోనా’ రాకుండా ప్రయాణాల్లో ఈ జాగ్రత్తలు పాటిస్తున్నారా..?

ప్రస్తుతం ప్రపంచ దేశాలను గడగడలాడిస్తోన్న పదం.. ‘కరోనా’. చైనా, జపాన్‌, ఇటలీ, సౌదీ, జర్మనీ, అమెరికా వంటి సంపన్న దేశాలు సైతం కరోనా పేరు వింటేనే వణికిపోతున్నాయి. ఈ వైరస్‌ వ్యాప్తి చెందకుండా ఇప్పటికే కొన్ని దేశాల ప్రభుత్వాలు ప్రజలను తమ ఇళ్లను విడిచి బయటకు రాకూడదని హెచ్చరికలు జారీ చేసిన సంగతి విదితమే. ఈక్రమంలో కరోనా సోకకుండా ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి?, ఏ పనులు చేయాలి?, ఏ పనులు చేయకూడదు..? మొదలైన విషయాల గురించి ప్రభుత్వాలతో పాటు ప్రముఖ ఆరోగ్య సంస్థలు, స్వచ్ఛంద సంస్థలు సైతం ప్రజల్లో అవగాహన పెంచేందుకు నిరంతరం ప్రయత్నిస్తున్నాయి. మన దేశంలోనూ కరోనా కేసులు నమోదవుతున్న నేపథ్యంలో వృత్తిరీత్యా రోజూ ఇంటి నుంచి పని ప్రదేశాలకు ప్రయాణం చేసేవారు జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా బస్సులు, ఎంఎంటీఎస్‌లు, మెట్రోలు.. వంటి ప్రజా రవాణాలో ప్రయాణించే వారు మరింత అప్రమత్తంగా ఉండాలని వాళ్లు చెబుతున్నారు. మరి ఆ జాగ్రత్తలేంటో మనమూ తెలుసుకుందామా..!

Know More

women icon @teamvasundhara

కరోనాతో జాగ్రత్త.. చేతులు కడిగే పద్ధతి ఇదే..!

ప్రపంచ దేశాలను గడగడలాడిస్తోన్న కరోనా భూతం మన దేశంలోకి.. అందులోనూ మన తెలుగు రాష్ట్రాల్లోకీ చొరబడింది. అయితే కేంద్ర, రాష్ట్ర ప్రభుత్వాలతో పాటు పలు ఆరోగ్య సంస్థలు సైతం కరోనా గురించి భయభ్రాంతులకు గురికావొద్దని.. వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటిస్తే ఈ వ్యాధిని అదుపు చేయొచ్చని ప్రజల్లో అవగాహన కల్పిస్తున్నాయి. ఇందులో భాగంగా ఈ వ్యాధి కరచాలనం ద్వారా ఒకరినుంచి ఒకరికి వ్యాపించే అవకాశం ఉంది కాబట్టి.. షేక్‌హ్యాండ్‌ ఇవ్వద్దని; గంటగంటకూ సబ్బు, శుభ్రమైన నీటితో చేతులను కడుక్కోవాలని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. అంతేకాదు.. సబ్బుతో చేతులను ఎంతసేపు కడగాలి? ఎలా శుభ్రం చేసుకోవాలి..? మొదలైన విషయాల గురించి కూడా వాళ్లు సవివరంగా చెబుతున్నారు. మరి అవేంటో మనమూ తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

ఇంట్లోనే శానిటైజర్‌ తయారు చేద్దాం !

కొవిడ్‌-19(కరోనా) వైరస్‌ ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజల్ని తీవ్ర ఆందోళనకు గురిచేస్తోంది. అయితే సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే వైరస్‌ దరిచేరదని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ) సహా వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వాటిలో చేతుల్ని తరచూ శుభ్రంగా కడుక్కోవడం కూడా ఒకటి. ఇందుకోసం సాధారణంగా సబ్బులు, హ్యాండ్‌వాష్‌లు, శానిటైజర్లు వాడడం మనకు తెలిసిందే. అయితే ప్రస్తుతం కరోనా వైరస్‌ వేగంగా వ్యాప్తి చెందుతున్న నేపథ్యంలో హ్యాండ్‌ శానిటైజర్లకు డిమాండ్‌ బాగా పెరిగింది. అమెరికాలో గత వారం రోజుల్లో అమ్మకాలు ఏకంగా 1400 శాతం పెరిగాయని అంచనా. మరోవైపు కొరియా, చైనాలోనైతే గంటల తరబడి క్యూలో నిలబడి మరీ కొనాల్సిన పరిస్థితి ఏర్పడింది. అదీ ఒక వినియోగదారుడికి ఒకటి మాత్రమే ఇస్తున్నారు. మనదేశంలో, ప్రత్యేకించి తెలుగు రాష్ట్రాల్లో సైతం ఇదే పరిస్థితి నెలకొని ఉంది. మాస్కులు, శానిటైజర్లు కావాలంటే ఎక్కడ చూసినా ‘నో స్టాక్‌’ బోర్డులే దర్శనమిస్తున్నాయి.

Know More

women icon @teamvasundhara

వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతే కరోనాకు విరుగుడు!

ప్రపంచ దేశాలను వణికిస్తున్న కొవిడ్‌-19 వైరస్‌ మన గడప దాకా వచ్చింది. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో కూడా ఈ వైరస్‌ కేసులు వెలుగు చూస్తున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో అత్యంత జాగ్రత్తగా మసలుకోవాల్సిన అవసరం ఏర్పడిందని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ప్రస్తుత పరిస్థితుల్లో కరచాలనం కన్నా నమస్కారం చేయడం శ్రేయస్కరమని, చేతుల్ని ఎప్పటికప్పుడు శుభ్రంగా కడుక్కోవడం మంచిదంటున్నారు. అదేవిధంగా ఈ వైరస్‌ సోకిన వారిలో చనిపోతున్న వారి సంఖ్య సగటున 1% మాత్రమేనని, మృతుల్లోనూ 40% మందికి పైగా రోగ నిరోధకశక్తి తక్కువున్న 60 ఏళ్లకు పైబడిన వారేనని చెబుతున్నారు. కాబట్టి కరోనాపై హైరానా వద్దని, వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటిస్తే ఈ వైరస్‌ మనల్ని ఏమీ చేయలేదని సూచిస్తున్నారు.

Know More

women icon @teamvasundhara

కరోనా సోకకుండా వీరేం చేశారో చూడండి !

ప్రపంచ దేశాలను గడగడలాడిస్తోన్న కరోనా వైరస్‌ ప్రభావం ఇంకా కొనసాగుతూనే ఉంది. చైనాలోని వుహాన్‌లో మొదలైన ఈ వ్యాధి 25కు పైగా దేశాలకు వ్యాపించింది. కేవలం చైనాలోనే ఈ వ్యాధి బారిన పడి ఇప్పటికే 2600 మంది బలయ్యారు. వైరస్‌ వ్యాప్తిని కట్టడి చేసేందుకు చైనా సహా ఇతర దేశాల ప్రభుత్వాలు సైతం అత్యవసర చర్యలు చేపట్టాయి. సరైన జాగ్రత్తలు లేనిదే ఇంటి నుంచి బయటకు రాకూడదని, ఒక దేశం నుంచి మరో దేశానికి ప్రయాణం చేసేవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలని సూచిస్తున్నారు. వివిధ దేశాలకు చెందిన ప్రజలు కూడా ఈ సూచనలను తు.చ. తప్పకుండా పాటిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలో చైనా, సిడ్నీ దేశాల్లో జరిగిన రెండు సంఘటనలు ప్రస్తుతం సోషల్‌ మీడియాలో వైరల్‌గా మారాయి. మరి అవేంటో మీరే చూడండి.

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. నాకు పెళ్లై 8 నెలలవుతోంది. మాది పెద్దలు కుదిర్చిన వివాహం. నా భర్త నన్ను ఇష్టపడి పెళ్లి చేసుకున్నాడు. నేను తనతో ఎంత బాగా ఉండాలనుకున్నా తను మాత్రం నన్ను దగ్గరకు రానివ్వడం లేదు. ఈ విషయంలో తనలో మార్పు వస్తుందేమోనని కొన్ని రోజులు వేచి చూశాను. కానీ, ఎలాంటి మార్పూ రాలేదు. దాంతో ఇదే విషయాన్ని మా తల్లిదండ్రులకు చెప్పాను. పెళ్లైన రెండు నెలల వరకు బాగున్నాడు. తర్వాత నుంచే తనలో ఈరకమైన మార్పు వచ్చింది. ఇంట్లో వాళ్ల కంటే బయటి వాళ్లకే ఎక్కువ ప్రాధాన్యం ఇస్తున్నాడు. మా తల్లిదండ్రులు ‘విడాకులు తీసుకుందాం’ అంటున్నారు. అయితే అతను మాత్రం ఎవరు ఏం చెప్పినా సమాధానం ఇవ్వడం లేదు. మౌనంగా కూర్చుంటున్నాడు. దయచేసి సలహా ఇవ్వగలరు - ఓ సోదరి

ముందుగా
మీ ఇద్దరి మధ్య మానసిక, శారీరక సంబంధ బాంధవ్యాలు ఎలా ఉన్నాయనేది స్పష్టత రావాలి. మొదట శారీరక అనుబంధం దృఢంగా ఉండి, తర్వాత మీ ఇద్దరి మధ్య అంతరం ఏర్పడిందా? లేదా మొదట్నుంచీ శారీరక అనుబంధంలో స్పష్టత లేదా? అనేది ఒక కోణం. మరొక కోణం ఏంటంటే మొదటి రెండు నెలలు మీ ఇద్దరి మధ్య అన్నీ బాగుండి, తర్వాత ఇద్దరి మధ్య దూరం ఏర్పడి.. ఇతరులకు ప్రాధాన్యం ఇస్తూ మీకు తక్కువ ప్రాధాన్యం ఇస్తున్నాడంటే.. ఆ రెండు నెలల తర్వాత మార్పు రావడానికి కారణాలు ఏమై ఉండొచ్చు? కుటుంబ సభ్యులు, చుట్టుపక్కల వాళ్ల వల్ల అలా చేస్తున్నాడా? లేదా మీ ఇద్దరి మధ్య ఏవైనా అభిప్రాయభేదాలు, సంఘర్షణలు, అసంతృప్తులు ఉన్నాయా? ఒకవేళ ఉంటే.. వాటి గురించి మాట్లాడుకోవడం జరిగిందా? అనేవి ఆలోచించుకోండి.
మీరిద్దరూ కూడా మ్యారేజ్‌ కౌన్సెలింగ్ కి వెళ్లడం మంచిది. దానివల్ల మీ ఇద్దరి మధ్య ఉన్నటువంటి అంతరాలు తొలగుతాయేమో చూడండి. ఈ రోజుల్లో ఎన్నో చికిత్సలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. కాబట్టి, శారీరక సమస్యలేవైనా ఉంటే వాటిని పరిష్కరించుకునే దిశగా ఆలోచించండి. అలాగే ఒకరినొకరు తక్కువ చేసుకోకుండా సమస్య పరిష్కారం దిశగా ఆలోచించండి.
0 Likes
Know More

Movie Masala