సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

నెలసరి నొప్పుల్ని అలా దూరం చేసుకుంటున్నా!

మనల్ని నెలనెలా పలకరించే నెలసరి కారణంగా అటు శారీరకంగా, ఇటు మానసికంగా పలు ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవడం సహజం. ముఖ్యంగా పొత్తి కడుపులో నొప్పి, నడుం నొప్పి.. వంటివి ఏ పనీ చేసుకోనివ్వకుండా, విశ్రాంతి తీసుకోనివ్వకుండా మనల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంటాయి. అయితే అలాంటప్పుడే శరీరానికి కాస్త పని చెప్పాలంటోంది ఫిట్‌నెస్‌ ఫ్రీక్‌ అంకితా కొన్వర్‌. ఫిట్‌నెస్‌ గురూ మిలింద్‌ సోమన్‌ భార్యగానే కాకుండా.. శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం విషయంలో తాను చేసే వ్యాయామాలతో తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు సంపాదించుకుంది అంకిత. తన వ్యక్తిగత విషయాలు, తాను చేసే వర్కవుట్‌కి సంబంధించిన పోస్టులను ఎప్పటికప్పుడు సోషల్‌ మీడియాలో పంచుకునే ఈ ముద్దుగుమ్మ.. నెలసరి సమస్యల్ని ఓ సింపుల్‌ చిట్కాతో ఇట్టే ఎదుర్కోవచ్చంటూ తాజాగా ఇన్‌స్టాలో ఓ వీడియో పోస్ట్‌ చేసింది. మరి, అదేంటో మనమూ తెలుసుకొని ఫాలో అయిపోదామా?!

Know More

women icon @teamvasundhara

„çÕŸ¿œ¿Õ Æ©-®Ï-¤ò-ªá¢ŸÄ..?

‹„çjX¾Û NCµ Eª½y£¾Çº.. «Õªî„çjX¾Û ƒ¢šË ¦ÇŸµ¿u-ÅŒ©Õ.. ¨ 骢œË¢-šËF ®¾«Õ-ª½n¢’à Eª½y-£ÏÇ¢-ÍŒœ¿¢ ¯äšË «Õ£ÏÇ@ÁÂ¹× ®¾„éä. ƪáÅä ƒšÌ-«L Â颩ð åXŸ¿l’à ¬ÇK-ª½Â¹ “¬Á«Õ ©ä¹-¤ò-ªá¯Ã Æ©-®Ï-¤ò-ÅŒÕ-¯Ão-«ÕE ÍçæXp-„Ãêª ‡Â¹×ˆ-«’à ¹E-XÏ-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. DEÂË “X¾ŸµÄÊ Â꽺¢ „çÕŸ¿œ¿Õ Æ©-®Ï-¤ò-«-œ¿„äÕ. ‚X¶Ô-®¾Õ©ð Í䧌Ö-LqÊ X¾ÊÕ-©Â¹× ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê œçœþ©ãjÊxÂ¹× ÅÕ.. ÆŸ¿-Ê¢’à X¾ÜJh Í䧌Ö-LqÊ X¾ÊÕ© Âê½-º¢’à „çÕŸ¿œ¿Õ B“«-„çÕiÊ ŠAhœËÂË ©ðÊ-«Û-Ōբ-{Õ¢C. Æ©Çê’ OšËE X¾ÜJh Íäæ® “¹«Õ¢©ð Æ«-®¾-ª½-„çÕi-Ê-ŸÄE ¹¢˜ä ‡Â¹×ˆ« «ÖÊ-®Ï¹ X¾J-“¬Á«Õ Í䧌՜¿¢ Âê½-º¢’à Ʃ-®¾-{Â¹× ’¹Õª½-«Û-ŌբC. X¶¾L-ÅŒ¢’à X¾ÜJh ®¾«Õ§ŒÕ¢ N“¬Ç¢AÂË êšÇ-ªá¢-ÍÃ-©E ÂÕ-¹ע-{Õ¢C. Æ¢Ÿ¿Õê ¬ÇK-ª½-¹¢’à “¬Á«Õ ©ä¹-¤ò-ªá¯Ã.. ‚X¶Ô®¾Õ ÊÕ¢* ƒ¢šËÂË «Íäa-®¾-JÂË Fª½-®¾¢’à ²ò¤¶Ä©ð ¹ة-¦-œä-„Ãêª «ÕÊÂË ‡Â¹×ˆ-«’à ¹EXÏ®¾Õh¢šÇª½Õ. Æ©Ç-’¹E X¾E Í䧌Õ-¹עœÄ X¾ÜJh’à N“¬Ç¢A B®¾Õ-Âî-«œ¿¢ Â¹ØœÄ ®¾éªj-ÊC Âß¿Õ. O{-Eo¢šË Âê½-º¢’à «ÕÊ X¾E-Bª½Õ Ÿç¦s-A¢-{Õ¢C. ÆC «ÕÊ éÂKªýÂ¹× Æ«-ªî-Ÿµ¿¢’à «Öª½Õ-ŌբC. ƪáÅä ÂêÃu-©-§ŒÕ¢©ð NŸµ¿Õ©Õ Eª½y-£ÏÇ¢Íä ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð ÂíEo *šÇˆ©Õ ¤ÄšË¢-ÍŒœ¿¢ ŸÄyªÃ „çÕŸ¿œ¿Õ Æ©-®¾-{Â¹× ’¹Õª½-«y-¹עœÄ èÇ“’¹-ÅŒh-X¾-œ¿ÍŒÕa. «ÕJ Æ„ä-NÕšð Åç©Õ-®¾Õ-¹ע-ŸÄ«Ö..

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala