సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

నెలసరి నొప్పుల్ని అలా దూరం చేసుకుంటున్నా!

మనల్ని నెలనెలా పలకరించే నెలసరి కారణంగా అటు శారీరకంగా, ఇటు మానసికంగా పలు ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురవడం సహజం. ముఖ్యంగా పొత్తి కడుపులో నొప్పి, నడుం నొప్పి.. వంటివి ఏ పనీ చేసుకోనివ్వకుండా, విశ్రాంతి తీసుకోనివ్వకుండా మనల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంటాయి. అయితే అలాంటప్పుడే శరీరానికి కాస్త పని చెప్పాలంటోంది ఫిట్‌నెస్‌ ఫ్రీక్‌ అంకితా కొన్వర్‌. ఫిట్‌నెస్‌ గురూ మిలింద్‌ సోమన్‌ భార్యగానే కాకుండా.. శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం విషయంలో తాను చేసే వ్యాయామాలతో తనకంటూ ప్రత్యేక గుర్తింపు సంపాదించుకుంది అంకిత. తన వ్యక్తిగత విషయాలు, తాను చేసే వర్కవుట్‌కి సంబంధించిన పోస్టులను ఎప్పటికప్పుడు సోషల్‌ మీడియాలో పంచుకునే ఈ ముద్దుగుమ్మ.. నెలసరి సమస్యల్ని ఓ సింపుల్‌ చిట్కాతో ఇట్టే ఎదుర్కోవచ్చంటూ తాజాగా ఇన్‌స్టాలో ఓ వీడియో పోస్ట్‌ చేసింది. మరి, అదేంటో మనమూ తెలుసుకొని ఫాలో అయిపోదామా?!

Know More

women icon @teamvasundhara

'X¶¾â«Õ-ªý..ÑÅî ÆŸ¿-ª½-’í-šËdÊ DXϹ..!

X¾ŸÄt-«A.. “æX¹~-¹ש¢Åà ‡X¾Ûp-œç-X¾Ûpœ¿Õ Nœ¿Õ-Ÿ¿-©-«Û-ŌբŸÄ ÆE ‚®¾-ÂËh’à ‡Ÿ¿Õ-ª½Õ-ÍŒÖ-®¾ÕhÊo ÆA ÂíCl *“Åéðx ƒD ŠÂ¹šË. ¨ ®ÏE-«ÖÂË ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê X¶¾®ýd ©ÕÂú, šÌ•ªý.. ƒX¾p-šËê Nœ¿Õ-Ÿ¿©ãj *“ÅŒ¢ OÕŸ¿ Ƣ͌-¯ÃLo «ÕJ¢ÅŒ åX¢Íä-¬Çªá. ÅÃèÇ’Ã ¨ ®ÏE-«ÖÂË ®¾¢¦¢-Cµ¢-*Ê 'X¶¾â«ÕªýÑ Æ¯ä ¤Ä{E å®jÅŒ¢ §Œâ{Öu-¦ü©ð Nœ¿Õ-Ÿ¿© Íä®Ï¢D *“ÅŒ-¦%¢Ÿ¿¢. ®¾¢•§ýÕ M©Ç ¦µ¼¯ÃqM ®¾¢UÅŒ Ÿ¿ª½z-¹-ÅŒy¢©ð ª½Ö¤ñ¢-CÊ ¨ ¤Ä{E “X¾«áÈ ’çŒÕE “¬ì§ŒÖ X¶¾Õð†¾©ü ‚©-XÏ¢-Íê½Õ. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð Ÿµ¿’¹-Ÿµ¿’¹ „çÕJæ® ‚¦µ¼ª½-ºÇ-©Åî ‡¢Åî Æ©-„î-¹’à Ê%ÅŒu¢ Íä®Ï¢C DXϹ. ƒ¢Ÿ¿Õ©ð “X¾Åäu¹Ō \«á¢C Æ¢šÇªÃ?? ¨ ¤Ä{©ð DXϹ Íä®Ï¢C «Ö«â©Õ œÄu¯þq Âß¿Õ. ªÃèüX¾ÛÅý «¢¬Ç-EÂË Íç¢CÊ «Õ£ÏÇ-@Á©Õ Íäæ® ®¾¢“X¾-ŸÄ§ŒÕ Ê%ÅŒu¢ X¶¾â«Õªý. ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à åX@ëkxÊ ÅŒªÃyÅŒ Ê«-«-Ÿµ¿Õ-«Û©Õ „çÕšËd¢šðx Æœ¿Õ-’¹Õ-åX-˜äd-{-X¾Ûpœ¿Õ ¨ Ê%ÅŒu¢ Íä²Ähª½Õ. ¨ Ê%ÅŒu-K-A©ð ’¹Õ¢“œ¿¢’à Aª½Õ-’¹ÕÅŒÖ ÂÃ@ÁÙx, ÍäÅŒÕ-©Åî ‡¢Åî ©§ŒÕ-¦-Ÿ¿l´¢’à œÄu¯þq Í䧌ÖLq …¢{Õ¢C. ¨ œÄu¯þq Â¢ ’¹¢’õªý X¶¾â«Õªý œÄu¯þq ÆÂÃ-œ¿-OÕÂË Íç¢CÊ Æ®Ï-å®d¢šü œçjéª-¹dªý èðuA Åî«Õªý X¾ª½u-„ä-¹~-º©ð P¹~º ¤ñ¢C¢-Ÿ¿{ DXϹ. ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à ¨ œÄu¯þq ¯äª½Õa-Âî-«-œÄ-EÂË ÍÃ©Ç ‡Â¹×ˆ« ®¾«Õ§ŒÕ¢ X¾œ¿Õ-ŌբŸ¿{! Æ©Ç¢-šËC «ÕÊ ¦ÇM-«Ûœþ ¦ÖušÌ DXϹ «Ö“ÅŒ¢ ¨ Ê%ÅŒu-K-ÅŒÕLo ÂíCl ªîV-©ðx¯ä ¯äª½Õa-Âî-«œ¿¢ «Ö“ÅŒ„äÕ ÂùעœÄ ÍÃ©Ç “¤ñåX¶-†¾-Ê©ü’à Í䮾Öh Æ¢Ÿ¿-JF ƦÕs-ª½-X¾-J-*¢C. X¾ŸÄt-«A ®ÏE«Ö *“B-¹-ª½º Â¹ØœÄ ¨ ¤Ä{ †¾àšË¢-’û-Åî¯ä “¤Äª½¢¦µ¼¢ Â뜿¢ N¬ì†¾¢.

Know More

women icon @teamvasundhara

¯Ã ¹©-©ÊÕ ÅŒÊåXj ª½ÕŸ¿lÊÕ..

²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à ®ÏF-Ê-{Õ© XÏ©x©Õ AJT X¾J“¬Á-«Õ©ð Ê{Õ-©Õ’à ÂíÊ-²Ä-’¹œ¿¢ «ÕÊ¢ ֮͌¾Öh¯ä …¢šÇ¢.. ÍéÇ-«Õ¢C „Ãu¤Ä-ª½-„ä-ÅŒh© XÏ©x©Õ å®jÅŒ¢ „ÃJ-©Çê’ ‡C-TÊ Â¹Ÿ±¿©Õ Â¹ØœÄ ‡¯îo N¯Ão¢.. ƪáÅä ÅŒLx-Ÿ¿¢-“œ¿Õ©Õ XÏ©x-©åXj ÅŒ«Õ ¹©-©ÊÕ ª½ÕŸ¿lœ¿¢ ®¾J-ÂÃ-Ÿ¿¢-šð¢C ¦ÇM-«Ûœþ Æ¢ŸÄ© ¯Ãªá¹ P©Çp ¬ëšËd.. ‹ œÄu¯þq J§ŒÖMd ³òÂË ¯Ãu§ŒÕ-E-êªg-ÅŒ’à «u«-£¾Ç-J-²òhÊo P©p ÅŒÊ \œä@Áx Â휿ÕÂ¹× N„Ã-¯þE Ê{Õ-œË’à «Öª½Õ-²ÄhªÃ? ©ä¹ œÄuÊq-ªý-’ïÃ? ÆÊo “X¾¬ÁoÂË ÅŒÊ ƒ³Äd-©ÊÕ XÏ©x-©åXj ª½ÕŸ¿lœ¿¢ ÅŒÊÂ¹× ÊÍŒa-Ÿ¿E ÍçX¾Ûp-Âí-*a¢C. 'N„ïþ °N-ÅŒ¢©ð ÅŒÊÂË \¢ ÂÄéð Eª½g-ªá¢-ÍŒÕ-Â¹×¯ä £¾Ç¹׈ ÅŒ¯í-¹ˆ-œËê …¢{Õ¢C. ¯äÊÕ Â¹Êo ¹©-©ÊÕ ÅŒÊåXj ª½ÕŸäl ÆCµ-Âê½¢ ¯ÃÂ¹× ©äŸ¿Õ. ÅŒÊÂË >«Öo-®ÏdÂúq Æ¢˜ä *Êo-Ōʢ ÊÕ¢< ƒ†¾d¢. Æ¢Ÿ¿Õê ƢŸ¿Õ©ð P¹~º ƒXÏp-®¾Õh¯Ão. ¦µ¼N-†¾u-ÅŒÕh©ð ÅŒÊÕ \«Õ-«Û-ÅÃœî ÆÊoC Eª½g-ªá¢-ÍŒÕ-Âî-„Ã-Lq¢C ÅŒ¯í-¹ˆœä. ¯äÊÕ Âß¿Õ..! ÅŒLx-Ÿ¿¢-“œ¿Õ©Õ ÅŒ«Õ ƒ³Äd-ªá-³Äd©Õ, ÂîJ-¹-©ÊÕ XÏ©x-©åXj ª½ÕŸ¿l-¹Ø-œ¿-Ÿ¿-ÊoC ¯Ã ¦µÇ«Ê. ¯ÃÂ¹× ®¾¢¦¢-Cµ¢-*-ʢŌ «ª½Â¹× “X¾A *¯ÃoK “X¾Åäu-¹„äÕ. ¨ ¦µ¼ÖOÕt-Ÿ¿Â¹× \Ÿî ŠÂ¹ Âê½-º¢-Åî¯ä „ê½Õ «²Ähª½Õ. „Ã@Áx ¹©-©ÊÕ ¯çª½-„ä-ª½Õa-Âî-«-œÄ-EÂË ÅŒLx-Ÿ¿¢-“œ¿Õ-©Õ’à «ÕÊ¢ „ÃJE “¤òÅŒq-£ÏÇ¢ÍÃL. „ê½Õ ¹Êo ¹©©ÊÕ Í䪽Õ-¹ׯ䢟¿ÕÂ¹× Â¹†Ïd¢-Íä©Ç „ÃJE «ÕÊ¢ BJa-C-ŸÄlLÑ Æ¢{Ö ÅŒÊ ¦µÇ„Ã-©ÊÕ X¾¢ÍŒÕ-¹עC.

Know More

women icon @teamvasundhara

èã©ã¯Ã èðª½ÕÂË “åX¶¢Íý ‹åX¯þ ®¾©Ç¢!

“åX¶¢Íý ‹åX¯þ åX¶jÊ©ü «ÖuÍý •ª½Õ-’¹Õ-Åî¢C. ‹ „çjX¾Û œ¿¦Õxu-šÌ\ ªÃuÂË¢-’ûq©ð «âœî ®Ôœþ ®Ï„ç֯à £¾É©ãXý.. «Õªî-„çjX¾Û 47« ªÃu¢Â¹×©ð …Êo èã©ã¯Ã „í²Äd-åX¢Âî.. ƒŸ¿lJ «ÕŸµÄu ÅíL 定ü £¾ÇôªÃ-£¾Çô-K’à ²ÄT¢C. ƪáÅä Æ¢Ÿ¿Õ©ð N•§ŒÕ¢ ®Ï„çÖ-¯Ã¯ä «J¢-*¢C. 骢œî 定ðxÊÖ ‚„çÕŸä. ‚Cµ-X¾ÅŒu¢.. åX¶jÊ©ü “¤Äª½¢¦µ¼¢ Âù-«á¢Ÿ¿Õ ÊÕ¢Íä Æ¢Ÿ¿J Ƣ͌-¯Ã©Õ ‚„çÕ OÕŸä ÅíL 定ü é’©Õ-ÍŒÕ-Âî-«-œ¿¢Åî ƒÂ¹ ‚„çÕ é’©ÕX¾Û ®¾Õ¯Ã-§ŒÖ®¾¢ ÆÊÕ-¹×-¯Ão-ª½¢ÅÃ.. ÂÃF ‚ Ƣ͌-¯Ã-©ÊÕ ÅŒ©-ÂË¢-Ÿ¿Õ©Õ Í䮾Öh 骢œî 定üE é’©Õ-ÍŒÕ-¹עC èã©ã¯Ã.. 1Ð1Åî ®¾«ÖÊ¢ Íä®Ï¢C. ƪá-Åä¯ä¢ «âœî 定ü©ð èðª½Õ ÂíÊ-²Ä-T¢-*Ê ®Ï„ç֯à 3Ð1Åî «á¢Ÿ¿¢-•©ð EL-*¢C. ‚ X¾J-®ÏnA ÊÕ¢* “X¾ÅŒuJnÂË ŠÂ¹ˆ ¤Äªá¢šü Â¹ØœÄ ƒ«y-¹עœÄ ÅÃÊÕ ‰Ÿ¿Õ ¤Äªá¢{Õx ²ÄCµ¢* “åX¶¢Íý ‹åX¯þ Nèä-ÅŒ’à EL-*¢C ©Ay-§ŒÕ¯þ æXx§ŒÕªý èã©ã¯Ã.. Æ®¾q©Õ \«Ö“ÅŒ¢ Ƣ͌-¯Ã©Õ ©äE ¨ §Œá« 骽{¢ “åX¶¢Íý ‹åX¯þ ªÃªÃ-ºË’à EL-*¢C. ¨ ®¾¢Ÿ¿-ª½s´¢’à èã©ã¯Ã ’¹ÕJ¢* ÂíEo N¬ì-³Ä©Õ Åç©Õ-®¾Õ-¹עŸÄ¢..

Know More

women icon @teamvasundhara

ÆŸä ¯Ã ÅíL-“æX«Õ!

Åç©Õ’¹Õ ®ÏE-«ÖÅî *“ÅŒ-X¾-J-“¬Á-«Õ-©ðÂË Æœ¿Õ-’¹Õ-åXšËd “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ¦ÇM-«Û-œþ©ð «ª½Õ®¾ N•-§ŒÖ-©Åî Ÿ¿Ö®¾Õ-¹×-¤ò-ÅŒÕÊo Æ¢ŸÄ© ¦µÇ«Õ ÅÃXÔq. 'ÍŒæ†t ¦Ÿ¿ÖlªýÑ, 'XÏ¢ÂúÑ, 'X¶¾Ö°Ñ *“ÅÃ-©Åî Æ©-J¢-*Ê ¨ ¦ÖušÌ.. ƒšÌ-«©ä '¯Ã„þÕ †¾¦Ç-¯ÃÑ’Ã ‚¹-{Õd-¹×Êo N†¾§ŒÕ¢ ÅçL-®Ï¢Ÿä. ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à ‡X¾Ûpœî ŠÂ¹-X¾Ûpœ¿Õ ‡«-J¯î ŠÂ¹-JE ֮͌Ï-Ê-X¾Ûpœ¿Õ «ÕC©ð ÅíL-“æX«Õ ’¹¢{ „çÖ’¹œ¿¢ ÍéÇ-«Õ¢C N†¾-§ŒÕ¢©ð •J-ê’Ÿä. ƪáÅä ƒ©Ç¢šË ÆÊÕ-¦µ¼ÖA ÅŒÊÂ¹Ø Â¹LT¢Ÿ¿E Íç¦ÕÅî¢C ÅÃXÔq. «ÕJ, ‚ ©Â̈ ¦Ç§ýÕ ‡«-ª½-¯ä-Ÿä’à OÕ ®¾¢Ÿä£¾Ç¢..? ÂÃF ¨ Æ«Õtœ¿Õ “æXNÕ¢-*¢C ‡«ªî ƦÇs-ªáE Âß¿¢-œî§ýÕ.. œÄu¯þqE..! ÅÃèÇ’Ã DEåXj ®¾p¢C®¾Öh.. '¯ÃÂ¹× ÅíL-“æX«Õ œÄu¯þqåXj¯ä ¹L-T¢C. ‡¢Ÿ¿Õ-¹¢˜ä ¯äÊÕ ‚êª@Áx «§ŒÕ-®¾Õ ÊÕ¢Íä œÄu¯þq Í䧌՜¿¢ “¤Äª½¢-Gµ¢ÍÃ.. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. DEåXj …Êo «Õ¹׈«Åî ®¾Öˆ©ðx, Âéä-°©ð ÍŒC-„ä-{-X¾Ûpœ¿Õ ¬Ç®ÔY§ŒÕ Ê%ÅŒu¢, ÂíEo ¤Ä¬ÇaÅŒu Ê%ÅÃu¢-¬Ç©ðx P¹~º Â¹ØœÄ B®¾Õ-¹ׯÃo.. Âí¯äo@Áx “ÂËÅŒ¢ ‹ Ÿ¿ÂË~-ºÇC *“ÅŒ¢©ð œÄu¯þq Í䧌՜¿¢ ¯ÃÂË-X¾p-šËÂÌ ’¹Õêªh..Ñ ¯Ã{u¢Åî Æ¢{Ö ÅŒÊ ÅíL-“æX«Õ «áÍŒa{x ’¹ÕJ¢* ÍçX¾Ûp-Âí-*a¢D ¦µÇ«Õ. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ÅÃÊÕ “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ÊšË-²òhÊo 'VœÄy Ð 2Ñ ®ÏE-«Ö©ðE ¤Ä{-©Â¹× œÄu¯þq Í䧌՜¿¢ ¦Ç’à ‚²Äy-C¢-ÍÃÊ¢šð¢C ÅÃXÔq. ¨ ®ÏE«Ö å®åXd¢-¦-ªý©ð Nœ¿Õ-Ÿ¿© ÂÃÊÕ¢C.

Know More

women icon @teamvasundhara

Æ©Ç¢šË ®ÏE«Ö Í䧌Ö-©-ÊÕ¢C..!

NŸÄu-¦Ç-©¯þ.. ¦ÇM-«Û-œþ©ð ÆŸ¿Õs´-ÅŒ-„çÕiÊ “X¾Ÿ¿-ª½zÊ Â¹Ê-¦-JÍä ¯Ãªá-¹©ðx ŠÂ¹-J’à æXª½Õ ¤ñ¢C¢D ¦ÖušÌ.. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ 'ŌիÖ|K ®¾Õ©ÕÑ, '¦ä’¹¢ èǯþÑ ®ÏE-«Ö©ðx ÊšË-®¾ÕhÊo ‚„çÕ ÅŒÊ G° 农¿Öu©üÅî BJ¹ ©ä¹עœÄ ’¹œ¿Õ-X¾Û-Åî¢C. DE ’¹ÕJ¢* «ÖšÇx-œ¿ÕÅŒÖ 'Šê ®¾¢«-ÅŒqª½¢©ð «âœ¿Õ ®ÏE-«Ö©Õ Í䧌՜¿¢ Âî¾h ¹†¾d„äÕ.. ÆD «âœ¿Õ NGµ-Êo-„çÕiÊ *“ÅÃ-©ãjÅä ƒ¢Âà ƒ¦s¢C. ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à ¯äÊÕ ®ÏE«Ö ®ÏE-«ÖÂË Âî¾h ’ÃuXý B®¾Õ-¹ע-šÇÊÕ. ‚ ‘ÇS ®¾«Õ§ŒÕ¢©ð ¯Ã ¹×{Õ¢-¦¢Åî, ¦µ¼ª½hÅî ÆCµÂ¹ ®¾«Õ§ŒÕ¢ ’¹œ¿-X¾œ¿¢, N“¬Ç¢A B®¾Õ-Âî-«œ¿¢ Í䮾Õh¢šÇ. ÂÃF ¨²ÄJ Æ©Ç Â¹×Ÿ¿-êªxŸ¿Õ. ÆFo «Õ¢* ¹Ÿ±Ä¢-¬Ç©Õ ÂæšËd ŠX¾Ûp-Âî-„ÃLq «*a¢C. ƒ©Ç¢šË NGµÊo ÅŒª½£¾É *“ÅÃ©Õ Í䧌՜¿¢ ‡¢Åî ‚Ê¢-Ÿ¿¢’à …¢C. ƒ©Ç¢-šË„ä Âù œÄu¯þq “¤ÄŸµÄÊu¢ …Êo *“Åéðx ʚˢ-ÍÃ-©-ÊoC ¯Ã ÂîJ¹. „ç៿šðx ¯ÃÂ¹× œÄu¯þq åXŸ¿l’à «ÍäaC Âß¿Õ. ŸÄ¢Åî ¤Ä{©ðx ÊJh¢-ÍÃ-©¢˜ä ˜ãÊ¥¯þ X¾œä-ŸÄEo. ƒX¾Ûpœ¿Õ Âî¾h Æ©-„Ã-˜ãj¢C. Æ©Ç¢šË ®ÏE-«Ö©ðx Í䧌Ö-©-ÊÕ-¹ע-{Õ¯Ão. ÂÃF ¯ÃÂ¹× Æ©Ç¢šË ¹Ÿ±¿-©ÊÕ ‡«ª½Ö ‚X¶¾ªý Í䧌Õ-˜äxŸ¿Õ..Ñ Æ¢{Ö ÅŒÊ «ÕC-©ðE «Ö{ÊÕ ÍçX¾Ûp-Âí-*a¢C NŸ¿u. «ÕJ, ¨ «áŸ¿Õl-’¹Õ«Õt «ÕÊ-®¾Õ-©ðE «Ö{ÊÕ NÊo \ Ÿ¿ª½z-¹×-œçj¯Ã ‚„çÕÂ¹× Æ©Ç¢šË ®ÏE«Ö ‚X¶¾-ªýE Æ¢C-²Äh-ꪄçÖ „ä* ͌֜ÄL..

Know More

women icon @teamvasundhara

§ŒáO åXRx©ð *¢Ÿä-®ÏÊ “æX«Õ-•¢{!

®Ï¹qª½x Oª½Õœ¿Õ §Œá«-ªÃèü ®Ï¢’û, ÊšË æ£Ç•©ü ÂÌÍý© N„ã¾Ç¢ Ê«¢-¦ªý 30Ê ÍŒ¢œÎ-’¹-œµþ©ð Æ¢’¹-ª½¢-’¹-„çj-¦µ¼-«¢’à •J-TÊ N†¾§ŒÕ¢ ÅçL-®Ï¢Ÿä. «âœ¿Õ ªîV© ÂË¢Ÿ¿ ’¹Õª½Õ-ŸÄyªÃ «ÕÅŒ ®¾¢“X¾-ŸÄ-§ŒÕ¢©ð ŠÂ¹ˆ-˜ãjÊ ¨ •¢{.. ‚ ÅŒªÃyÅŒ ’î„éð £ÏÇ¢Ÿ¿Ö ®¾¢“X¾-ŸÄ§ŒÕ¢ “X¾Âê½¢ «ÕSx åXRx Í䮾Õ-¹×-¯Ãoª½Õ. œË客-¦ªý 2Ê …Ÿ¿§ŒÕ¢ åXRx, ²Ä§ŒÕ¢“ÅŒ¢ HÍý å®jœþ Jå®-X¾¥¯þ Eª½y-£ÏÇ¢-Íê½Õ. ¨ „䜿Õ-Â¹Â¹× ¦ÇM-«Ûœþ Æ¢ŸÄ© Åê½ ÆÊճĈ ¬Áª½t, “X¾«áÈ “ÂËéÂ-{ªý NªÃšü Âî£ÏÇx £¾É•éªj “X¾ŸµÄÊ ‚¹-ª½¥-º’à EL-Íê½Õ. Æ¢Åä¯Ã.. ÂíÅŒh •¢{Åî ¹L®Ï *¢Ÿä-¬Çª½Õ ¹؜Ä..! ÆÊÕ†¾ˆ '>¢Ÿ¿U ¯Ã NÕ©äU Ÿ¿Õ¦ÇªÃÑ *“ÅŒ¢-©ðE '宯î-JšÇÑ Æ¯ä ¤Ä{Â¹× *¢Ÿä-§ŒÕ’Ã, NªÃšü ÂíÅŒh •¢{Åî ¹L®Ï '’¹¢’¹o„þÕ å®kd©üÑ Æ¢{Ö „äC-¹ÊÕ ‹ «ÜX¾Û «ÜæX-¬Çœ¿Õ. Ê©ÕX¾Û, ’î©üf ¹©-’¹-©-®ÏÊ “œ¿®¾Õq©ð ÆÊÕ†¾ˆ, ªÃ§ŒÕ©ü ¦Öx ¹©ªý 憪Ãy-ºÌ©ð Âî£ÔÇx „çÕJ-®Ï-¤ò-§ŒÖª½Õ. ƢŌ-¹×-«á¢Ÿ¿Õ ’¹Õª½Õ-ŸÄyªÃ åXRxÂË Âî£ÔÇx ÅŒÊ ÅîšË “ÂËéÂ-{-ªýqÅî £¾É•-ª½Õ-ÂÃ’Ã.. ÅÃèÇ’Ã ’î„à „çœËf¢-’û©ð ÍçšÇd-X¾-šÇd-©ä-®¾Õ-ÂíE «ÕK ¤Ä©ï_¢D “æX«Õ-•¢{. ÆX¾pšðx ƒŸ¿lª½Ö ÅŒ«Õ “æX«ÕÂ¹× “¦ä¹Xý Íç¤Äp-ª½Êo „ê½h©Õ «*a-Ê-X¾p-šËÂÌ ‚ ÅŒªÃyÅŒ «ÕSx ¹L-®Ï-¤òªá¢D •¢{. ƒÂ¹ ¨ ¯ç© 7Ê CMx©ð §ŒáO \ªÃp{Õ Í䧌Õ-¦ð§äÕ N¢Ÿ¿ÕÂ¹× “X¾ŸµÄE Êꪢ-“Ÿ¿-„çÖD, ƒÅŒª½ “X¾«á-ÈÕ©Õ £¾É•-ª½Õ-ÂÃ-ÊÕ-Êo{Õx Åç©Õ-²òh¢C.

Know More

women icon @teamvasundhara

¹“A-¯ÃÂ¹× ®ÏtÅÃ-¤Ä-šË©ü Ƅê½Õf..!

®ÏF-ª½¢-’¹¢©ð Æœ¿Õ-’¹Õ-åX-šËdÊ „ç៿šðx 'Æ®¾©Õ ¨ Æ«Öt-ªáÂË Ê{¯ä ªÃŸ¿ÕÑ.. «¢šË X¶¾Ö˜ãjÊ N«Õ-ª½z©Õ ‡Ÿ¿ÕªíˆE, Íäæ® “X¾A ®ÏE-«Ö-ÅîÊÖ ÅŒÊ Ê{“X¾A-¦µ¼Â¹× „çÕª½Õ-’¹Õ©Õ CŸ¿Õl-Âí¢{Ö «*aÊ ¯Ãªá¹ ¹“A-¯Ã-éÂjX¶ý. “X¾®¾ÕhÅŒ¢ ¦ÇM-«Û-œþ-©ð¯ä šÇXý £ÔǪî-ªá-Êx©ð ŠÂ¹-J’à ²ÄnÊ¢ ®¾¢¤Ä-C¢-ÍŒÕ-¹×Êo ÂÃušüq ƒšÌ-«© Nœ¿Õ-Ÿ¿-©ãjÊ '¦Çªý ¦Çªý Ÿä‘ðÑ *“ÅŒ¢ ²ÄCµ¢-*Ê N•-§ŒÖEo ‡¢èǧýÕ Íä²òh¢C. ¦ÇM-«Û-œþ©ð ¹“A¯Ã X¾œËÊ “¬Á«ÕÂ¹× EŸ¿-ª½z-Ê¢’à Ōyª½©ð '®ÏtÅÃ-¤Ä-šË©ü „çÕ„çÖ-J-§ŒÕ©ü ƄêýfÑ Æ¢Ÿ¿Õ-Âî-ÊÕ¢C. \šÇ “XϧŒÕ-Ÿ¿-ª½zE ÆÂÃ-œ¿OÕ Æ¢C-²òhÊo ¨ Ƅê½ÕfÊÕ ¨ \œÄ-CÂË ’ÃÊÕ Â¹“A-¯ÃÂ¹× ƒ„Ãy-Lq¢-C’à WuK \¹-“U-«¢’à BªÃt-E¢-*¢-Ÿ¿{! éÂKªý “¤Äª½¢¦µ¼¢ ÊÕ¢Íä ‚{Õ-¤ò{Õx ‡Ÿ¿Õ-ª½-«Û-ŌկÃo „ÚËE ®¾«Õª½n¢’à ‡Ÿ¿Õ-ªíˆE …ÊoÅŒ ²ÄnÊ¢©ð EL-*-Ê¢-Ÿ¿ÕÂ¹× Â¹“A-¯ÃÊÕ ¨ Æ„Ã-ª½ÕfÂ¹× ‡¢XϹ Íä®Ï-Ê{Õx „ê½Õ ÆGµ-“¤Ä-§ŒÕ-X¾-œÄfª½Õ. ¨ ¯ç© 19Ê •ª½-’¹-ÊÕÊo “X¾Åäu¹ Âê½u-“¹-«Õ¢©ð ¹“A¯Ã ¨ Æ„Ã-ª½ÕfÊÕ ®Ôy¹-J¢-ÍŒ-ÊÕ¢C.

Know More

women icon @teamvasundhara

ÆL§ŒÖ *¢Ÿäæ®h...!

*Êo «§ŒÕ-®¾Õ-©ð¯ä £ÏÇšü *“ÅÃ-©Åî ®¾éÂq-®ý-X¶¾Û-©ü’à ¦ÇM-«Û-œþ©ð Ÿ¿Ö®¾Õ-¹×-¤ò-Åî¢C Æ¢ŸÄ© ÆL§ŒÖ. ƪáÅä ÅÃèÇ’Ã ¨ ¦ÖušÌ ‹ «Õ¢* £¾Éšü ²Ä¢’ûÂË ÅŒÊ-ŸçjÊ KA©ð å®dX¾Ûp-©ä-®Ï¢C. ÆŸç-¹ˆœ¿.. ÆE ‚©ð-*-®¾Õh-¯ÃoªÃ? ¦ÇM-«Ûœþ ²Ädªý ƹ~§ýÕ Â¹×«Öªý £ÔǪî’à ªÃ¦ð-ÅŒÕÊo 'ª½Õ®¾Õh¢Ñ *“ÅŒ “X¾„çÖ-†¾-Êx©ð ¦µÇ’¹¢’à ¨ ¦ÖušÌ ÅŒÊ œÄuÊÕqÅî ÆŸ¿-ª½-’í-šËd¢C. êªX¾Û Nœ¿Õ-Ÿ¿© Âæð-ÅŒÕÊo ª½Õ®¾Õh¢ “X¾„çÖ-†¾-Êx©ð ¦µÇ’¹¢’à ƒX¾p-šËê ª½•-F-ÂâÅý, ®¾©Çt-¯þ-‘ǯþ.. «¢šË Åê½©Õ ÅŒ«Õ-«¢-ŌՒà ¨ *“ÅÃ-EÂË “X¾Íê½¢ Eª½y-£ÏÇ¢-ÍŒ’Ã.. ¨ Æ¢ŸÄ© Åê½ ÅŒÊ ²ñ¢ÅŒ å®kd©üÅî *“ÅŒ “X¾„çÖ-†¾-Êx©ð ¦µÇ’¹¢’à ¹Ÿ¿¢ ÅíÂˈ¢C. ƒ¢ÅŒÂÌ ÆL§ŒÖ \ ¤Ä{Â¹× å®dX¾Ûp-©ä-®Ï¢-Ÿ¿-¯ä’à OÕ ®¾¢Ÿä£¾Ç¢? ƹˆ-œËê «®¾Õh¯Ão¢. 1994©ð Nœ¿Õ-Ÿ¿-©ãjÊ '„çÖ“£¾ÉÑ ®ÏE-«Ö-©ðE ƹ~§ýÕ, ª½O¯Ã© £¾Éšü œ¿Öu§çÕšü 'šËXý šËXý ¦ªÃqÑ Æ¯ä ¤Ä{Â¹× *¢Ÿ¿Õ-©ä®Ï¢D *ÊoC. ÆX¾Ûpœ¿Õ ª½O¯Ã ¹šËdÊ X¾®¾ÕX¾Û ª½¢’¹Õ <ª½ ©Ç¢šËŸä ƒX¾Ûpœ¿Õ ÆL§ŒÖ ‚ ¤Ä{ Â¢ Ÿµ¿J¢-*¢C. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. œÄu¯þq Í䮾Õh-Êo¢ÅŒ æ®X¾Û ª½Õ®¾Õh¢©ð ¯äO ‚X¶Ô-®¾-ªý’à ƹ~§ýÕ Ÿµ¿J¢-*Ê ÂÃuXý ©Ç¢šËŸä ƒ¢Ÿ¿Õ-©ðÊÖ Ÿµ¿J¢-*¢D ®¾Õ¢Ÿ¿J. ®¾êª.. ͌¹ˆ’à œÄu¯þq Íä®Ï¢C.. «ÕJ ƢŌ-šËÅî «Üª½Õ¹עŸÄ.. Æ¢˜ä ‚ OœË-§çÖÊÕ šËy{dªý©ð ¤ò®ýd Íä®Ï '…ÅÃq£¾Ç¢ ¹©-’¹-L-®ÏÊ „ç“J-ÅŒÊ¢Ñ Æ¢{Ö ªÃ®¾Õ-Âí-*a¢C ÆL§ŒÖ. «ÕJ, ¨ ¦ÖušÌ œÄu¯äq-®¾Õ-¹×Êo ‚ OœË-§çÖÊÕ OÕª½Ö ͌֜¿¢œË.

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala