సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

ఫుడ్ అలర్జీకి ఫుల్‌స్టాప్!

నోరూరించే స్వీట్లు, స్పైసీగా ఉండే నాన్‌వెజ్... ఇలాంటివంటే ఎవరికి నోరూరదు చెప్పండి!! కానీ కొంతమందికి మాత్రం వీటిలో ఉండే కొన్ని రకాల పదార్థాలు వారి శరీరతత్వానికి సరిపడక అజీర్తి, చర్మంపై దద్దుర్లు ఏర్పడటం.. మొదలైన సమస్యలు ఎదురవుతుంటాయి. 'ఫుడ్ అలర్జీ'గా పేర్కొనే ఈ సమస్య కొన్ని సందర్భాల్లో మరింత తీవ్రమయ్యే అవకాశాలూ లేకపోలేదు. అయితే ఈ ఎలర్జీని తగ్గించుకునే క్రమంలో మందుల కంటే సహజసిద్ధమైన ఆహార పదార్థాలే ఎక్కువగా ప్రభావం చూపుతాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఈ నేపథ్యంలో ఫుడ్ అలర్జీని కలగజేసే కొన్ని ఆహార పదార్థాలు, అలర్జీ లక్షణాలు, నివారణ... మొదలైన విషయాల గురించి తెలుసుకుందాం రండి...

Know More

women icon @teamvasundhara

వంటల్లో ఉల్లికి బదులుగా వీటిని వాడేయండి!

సాధారణంగా ఉల్లిపాయల్ని తరిగేటప్పుడు కన్నీళ్లొస్తాయి.. కానీ ఇప్పుడు కొనాలన్నా, కనీసం వాటి గురించి తలచుకున్నా కూడా అందరి కళ్లల్లో నీళ్లు తిరుగుతున్నాయి. అలా ప్రస్తుతం సామాన్యులకే కాదు.. ధనవంతులకు సైతం అందనంతగా కొండెక్కాయి ఉల్లి ధరలు. ‘ఉల్లి వ్యాపారస్థుల్ని ప్రపంచ ధనవంతుల జాబితాలో చేర్చవచ్చు అనే విధంగా తయారైంది నేటి పరిస్థితి’, ‘ఈ రోజుల్లో ఉల్లిపాయల్ని ఆహారంలో భాగం చేసుకున్న వారు నిజమైన ధనవంతులు’, ‘ఉల్లిపాయ లవ్‌ ప్రపోజల్స్‌’.. ఇలా ప్రస్తుతం సోషల్‌ మీడియాలో ఉల్లిపై పేలే జోక్స్‌ చూస్తే ఉల్లి అందరినీ ఎంతలా కన్నీరు పెట్టిస్తుందో ఇట్టే అర్థమైపోతుంది. ఇంతేనా.. సరదాగా ఏదైనా రెస్టారెంట్‌కి వెళ్లినా కూడా ఉల్లిపాయలు కావాలంటే అదనంగా డబ్బులు వసూలు చేసే పరిస్థితి నెలకొంది.

Know More

women icon @teamvasundhara

¨ ¦ï¦s{Õx ¦µ¼©ä X¾®¾¢Ÿ¿Õ..!

Åç©Õ’¹Õ „ê½Õ ÂíÅŒh ®¾¢«-ÅŒq-ªÃEo ‚£¾Éy-E®¾Öh •ª½Õ-X¾Û-¹ׯä X¾¢œ¿ê’ …’ÃC. ¨ “¹«Õ¢-©ð¯ä æ£Ç«-@Á¢G ¯Ã«Õ ®¾¢«-ÅŒq-ªÃ-EÂË Oœîˆ©Õ X¾©Õ-¹×ÅŒÖ N@Á¢G ¯Ã«Õ ®¾¢«-ÅŒq-ª½¢-©ðÂË Æœ¿Õ-’¹Õ-åX˜äd ®¾«Õ§ŒÕ¢ ‚®¾-Êo-„çÕi¢C. ‡¯îo ‚¬Á©Õ, ‚¬Á-§ŒÖ-©Åî ÊÖÅŒÊ ®¾¢«-ÅŒq-ª½¢-©ðÂË Æœ¿Õ-’¹Õ-åX-{d-¦ð§äÕ «ÕÊÂ¹× †¾“œ¿Õ-ÍŒÕ-©Åî ²Äy’¹ÅŒ¢ X¾©Õ-¹×-ŌբD X¾¢œ¿’¹. ƪáÅä …’ÃC ÆÊ-’Ã¯ä «ÕÊ¢-Ÿ¿-JÂÌ «á¢Ÿ¿Õ’à ’¹Õªíh-ÍäaC ‚ª½Õ ª½Õ͌թ ®¾¢’¹-«Õ-„çÕiÊ …’ÃC X¾ÍŒaœË.. ‚ ÅŒªÃyÅŒ ‡¢Åî A§ŒÕu-A-§ŒÕu’à ¯îª½Ö-J¢Íä ¦ï¦s{Õx. ¦ï¦s{Õd, ¦µ¼Â~Ãu©Õ, Š¦s{Õd, ¤òM.. ƒ©Ç æXêª-Ÿçj¯Ã „ÃšË ª½Õ* «Ö“ÅŒ¢ Æ„çÖ-X¶¾Õ-«ÕE ÍçX¾Ûp-Âî-„ÃL. ²ÄŸµÄ-ª½-º¢’à ¨ ¦ï¦s-{xÊÕ ¬ëÊ-’¹-X¾X¾Ûp / åX®¾-ª½-X¾X¾Ûp.. «¢šË „ÚË-Åî¯ä ‡Â¹×ˆ-«’à Í䮾Õh¢-šÇª½Õ. «ÕJ, NGµÊo X¾ŸÄ-ªÃn-©Åî ÅŒ§ŒÖ-ª½Õ-Íä-®ÏÊ ¨ „çéªjšÌ ¦ï¦s-{xÊÕ OÕéª-X¾Ûp-œçj¯Ã “X¾§ŒÕ-Ao¢-ÍêÃ? ©äŸÄ.. ƪáÅä ¨²ÄJ OšËE “X¾§ŒÕAo¢* ͌֜¿¢œË.. ƒ{Õ Â¹«ÕtE ª½Õ*E ‚²Äy-C-®¾Öh¯ä.. Æ{Õ ®¾¢X¾Üª½g ‚ªî-’ÃuFo ²ñ¢ÅŒ¢ Í䮾Õ-ÂË.

Know More

women icon @teamvasundhara

’¹ª½s´¢ ŸÄ©ÇaªÃ? ƪáÅä ¨ ‚£¾Éª½¢ ÅŒX¾p-E-®¾J..!

®¾ÕŸµ¿: 'ÆÅŒh§ŒÖu! OÕª½Õ ¯ÃÊ«Õt Âæð-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ..Ñ ©ÂË~t: 'ÍÃ©Ç ®¾¢Åî-†¾-«Õ«Öt.. ‡¢ÅŒ BXÏ Â¹¦Õª½Õ Íç¤Äp„î.. ÅŒyª½-©ð¯ä «ÕÊ ƒ¢šðx X¾®Ï-XÏ-©x© Ê«Ûy©Õ NE-XÏ-²Äh-§ŒÕ-Êo-«Ö{..Ñ ¯ÃÊ«Õt Âæð-ÅŒÕÊo ©ÂË~tê ƢŌ ‚Ê¢-Ÿ¿¢’à …¢˜ä.. ƒÂ¹ ÅŒLx Âæð-ÅŒÕÊo ®¾ÕŸµ¿Â¹× ƒ¢é¢Ō ‚Ê¢-Ÿ¿¢’à …¢{Õ¢Ÿî ¹Ÿ¿¢œÎ! ƒ©Çê’ „ç៿-šË-²ÄJ ÅŒLx Âæð-ÅŒÕÊo N†¾§ŒÕ¢ ÅçL-§ŒÕ-’ïä \ «Õ£ÏÇ-@ëj¯Ã ‚Ê¢-Ÿ¿¢Åî …¤ñp¢-T-¤ò-ŌբC. X¾Û˜äd Gœ¿f Â¢ ÂîšË ¹©©Åî „ä* ֮͌¾Õh¢C. ƪáÅä ¨ ¹©-©Fo E•„çÕi X¾¢œ¿¢šË Gœ¿fÂ¹× •Êt-E-„Ãy-©¢˜ä.. ’¹ª½s´¢ ŸÄLa-Ê-X¾pšË ÊÕ¢Íä «Õ¢* ¤ò†¾-ÂÃ-©Õ¢œä ‚£¾Éª½ X¾ŸÄ-ªÃn©Õ B®¾Õ-Âî-„ÃL. Ƅ䢚ð ÅçL-§ŒÕ¹ ÍéǫբC \Ÿî ŠÂ¹šË A¢{Õ¢-šÇª½Õ. X¶¾L-ÅŒ¢’à ¦ª½Õ«Û åXJ-T-¤ò-«-œ¿„çÖ, ©ä¹ X¾Û˜äd Gœ¿f©Õ Ō¹׈« ¦ª½Õ-«ÛÅî X¾Û{d-œ¿„çÖ •ª½Õ-’¹Õ-ŌբC. ƒ©Ç •ª½-’¹-¹עœÄ …¢œÄ-©¢˜ä ’¹ª½s´¢ Ÿµ¿J¢-*Ê ÅŒªÃyÅŒ B®¾Õ-Âî-„Ã-LqÊ ‚£¾Éª½ X¾ŸÄ-ªÃn-©ä¢šð Åç©Õ-®¾Õ-Âî¢œË «ÕJ..

Know More

women icon @teamvasundhara

XÏ©x© ¹¢šË ÍŒÖX¾Û ¦µ¼“Ÿ¿-NÕ©Ç!

«J¥ÅŒ ‹ œË° ®¾Öˆ©ðx å®Â¹¢œþ ÂÃx®ý ÍŒŸ¿Õ-«Û-Åî¢C. ÅŒÊÕ ‡¢ÅŒ §ŒÖÂËd-„þ’à …¢{Õ¢Ÿî.. ŠÂ¹ˆ-«Ö-{©ð Íç¤Äp-©¢˜ä ÅŒÊ ‡ÊKb, ͌ժ½Õ-¹×-Ōʢ ÍŒÖ®Ï ÅîšË XÏ©x©Õ, …¤Ä-ŸµÄu-§Œá©Õ ÍÃ©Ç ‚¬Áa-ª½u-¤ò-Åê½Õ. Æ©Çê’ ÍŒŸ¿Õ«Û, ƒÅŒª½ „ÃuX¾-ÂÃ-©ðxÊÖ Æ¢Åä …ÅÃq-£¾Ç¢’à «á¢Ÿ¿Õ¢-{Õ¢C. ƪáÅä ÅŒÊ-¹×-Êo-Ÿ¿©Çx Šê ŠÂ¹ ®¾«Õ®¾u. ÆŸä¢-{¢˜ä.. ƢŌ *Êo «§ŒÕ-®¾Õ-©ð¯ä ÅŒÊÂ¹× ‰å®jšü åXJ-T-¤òªá ²òœÄ-¦ÕœËf ¹@Áx-ŸÄl©Õ Â¹ØœÄ «Íäa-¬Çªá. «J¥-ÅŒ ŠÂ¹ˆêªh Âß¿Õ ¨ ªîV©ðx ÍéÇ-«Õ¢C XÏ©x©Õ ÆA *Êo «§ŒÕ-®¾Õ-©ð¯ä ƒ¢A¢ÅŒ ©Ç«Û-¤ÄšË ¹@Áx-ŸÄl©Õ åX{Õd-¹×E ¹E-XÏ®¾Õh¯Ãoª½Õ. „Ã@ÁxÊÕ ÍŒÖ®Ï 'Ʀs.. ƒ¢ÅŒ *Êo «§ŒÕ-®¾Õ-©ð¯ä O@ÁxÂ¹× ¨ ¹@Áx-ŸÄl-©ä¢šð..Ñ ÆÊÕ-¹עšÇ¢ ¹؜Ä! «ÕJ, ƒ¢Ÿ¿ÕÂ¹× Âê½-ºÇ©Õ ÍÃ©Ç¯ä …¯Ão-§ŒÕ¢-{Õ-¯Ãoª½Õ „çjŸ¿Õu©Õ. ’Ãuœçb-šüqÅî ÆCµÂ¹ ®¾«Õ§ŒÕ¢ ’¹œ¿-X¾œ¿¢, ¹¢šË ‚ªî-’Ãu-EÂË ÂÄÃ-LqÊ ¤ò†¾-ÂÃ-£¾Éª½¢ Æ¢Ÿ¿-¹-¤ò-«œ¿¢, åXJê’ Ÿ¿¬Á©ð *¯Ão-ª½Õ-©Â¹× EKgÅŒ ®¾«Õ-§ŒÕ¢©ð ¹¢šË X¾K-¹~©Õ Íäªá¢-ÍŒ-¹-¤ò-«œ¿¢.. «¢šË X¾©Õ Âê½-ºÇ© «©x ¨ ®¾«Õ®¾u ‡Ÿ¿Õ-ª½-«Û-Ōբ-C. ÂæšËd XÏ©x© ¹¢šË ‚ªî-’ÃuEo ÂäĜä ÂíEo ‚£¾Éª½ X¾ŸÄ-ªÃnLo *Êo «§ŒÕ®¾Õ ÊÕ¢Íä „ÃJ „çÕÊ֩𠦵ǒ¹¢ Í䧌՜¿¢ ÍÃ©Ç «áÈu¢. «ÕJ, Ƅ䢚ð «ÕÊ¢ Â¹ØœÄ ‹²ÄJ Åç©Õ-®¾Õ-¹ע-ŸÄ«Ö..

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala