సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

పొట్టభాగంలో కొవ్వు తగ్గాలంటే..

ఇటీవలి కాలంలో మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా చాలామంది వూబకాయానికి గురవుతున్నారు. కొంతమందిలో అయితే ఉదరభాగంలో కొవ్వు చేరుతుంది. దీనివల్ల తమ శరీరాకృతిని కోల్పోవడమే కాకుండా వివిధ రకాల ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాల్సి వస్తుంది. అందుకే చాలామంది తమ శరీరం పూర్వస్థితికి చేరుకొనేందుకు రకరకాల వర్కవుట్లను ఆశ్రయిస్తే.. మరికొందరు వాకింగ్, జాగింగ్ లాంటివి చేస్తూ ఉంటారు. ఇంకొందరు ఈ సమస్య నుంచి బయట పడటానికి డైటింగ్ చేస్తూ ఉంటారు. దీనివల్ల కొత్త రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు ఎదురయ్యే అవకాశం ఉంది. అయితే రోజూ మనం తినే ఆహారాన్ని తగ్గించకుండానే.. చేస్తున్న వ్యాయామానికి తోడు చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా ఉదరభాగంలో చేరిన అదనపు కొవ్వుని తగ్గించుకొని చక్కటి శరీరాకృతిని పొందవచ్చంటున్నారు నిపుణులు. అయితే వాటి గురించి తెలుసుకుందామా మరి..

Know More

women icon @teamvasundhara

OšËÅî {Öªý-©ðÊÖ X¶Ïšü’à …¢œ¿¢œË..!

'‡Â¹q-ªý-å®jèüÑ.. ¨ «Ö{ NÊ-’ïä Âí¢Ÿ¿-JÂË …ÅÃq£¾Ç¢ «æ®h.. ƒ¢Âí¢-Ÿ¿-JÂË «Ö“ÅŒ¢ ²ÄÂ¹×©ä ’¹Õª½Õh-Âí-²Ähªá. '˜ãj¢ ©äŸ¿Õ.. ¦Ç’à G°’à …¯ÃoÊÕ.. Š@Áx¢Åà ¯íX¾Ûp-©Õ’à …¢C..Ñ ƒ©Ç ‡Â¹ˆœ¿ ©äE«Fo ‚ ®¾«Õ-§ŒÖ-Eê ’¹Õªíh-®¾Õh¢-šÇªá. ƪáÅä ƒ¢šË Ÿ¿’¹_ª½ …Êo-X¾Ûpœ¿Õ \Ÿî ŠÂ¹ ª½Â¹¢’à „Ãu§ŒÖ«Õ¢ Íäæ® O©Õ …¢{Õ¢C. «ÕJ, «uÂËh-’¹ÅŒ ©äŸÄ «%Ah-X¾-ª½-„çÕiÊ X¾ÊÕ© KÅÃu {ÖªýÂË „çRx-Ê-X¾Ûpœ¿Õ?? ÍéÇ-«Õ¢C „Ãu§ŒÖ«ÖEÂË Ÿ¿Öª½¢-’Ã¯ä …¢šÇª½Õ. ƒ¢Ÿ¿ÕÂ¹× Â꽺¢ \„çÕi¯Ã Âë͌Õa. ÂÃF Âî¾h “¬ÁŸ¿l´ åXšËd, 15 ÊÕ¢* 20 ENÕ-³Ä©Õ ®¾«Õ§ŒÕ¢ êšÇ-ªáæ®h ÍéÕ.. OÕª½Õ …¢{ÕÊo “X¾Ÿä-¬Á¢-©ð¯ä ‡©Ç¢šË „Ãu§ŒÖ«Õ X¾J-¹-ªÃ©Õ …X¾-§çÖ-T¢-ÍŒ-¹עœÄ ͌¹ˆ’à ‡Â¹q-ªý-å®jèü Í䧌Õ-ÍŒa¢-{Õ-¯Ãoª½Õ “X¾«áÈ å®©-“GšÌ X¶Ïšü-¯ç®ý w˜ãjʪý §ŒÖ®Ït¯þ ¹ªÃ-<-„éÇ. ¨ “¹«Õ¢©ð {ÖªýÂË „çRx-Ê-X¾Ûpœ¿Õ ‡©Ç¢šË „Ãu§ŒÖ-«Ö©Õ Í䧌ÕÍîa ‚„çÕ ®¾y§ŒÕ¢’à Íä®Ï ‚ OœË§çÖÊÕ ÅŒÊ ƒ¯þ-²Äd-“’ÄþÕ æX° ŸÄyªÃ Æ¢Ÿ¿-J-ÅîÊÖ X¾¢ÍŒÕ-¹×-¯Ãoª½Õ..

Know More

women icon @teamvasundhara

…Ÿ¿-ª½-¦µÇ-’¹¢©ð Âí«Ûy ÅŒ’Ã_-©¢˜ä..

ƒšÌ«L Â颩ð «Öª½Õ-ÅŒÕÊo °«-Ê-¬ëjL, ‚£¾É-ª½X¾Û Æ©-„Ã{x Âê½-º¢’à ÍéÇ-«Õ¢C «Ü¦-ÂÃ-§ŒÖ-EÂË ’¹Õª½-«Û-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. Âí¢ÅŒ-«Õ¢-C©ð ƪáÅä …Ÿ¿-ª½-¦µÇ-’¹¢©ð Âí«Ûy Í䪽Õ-ŌբC. DE-«©x ÅŒ«Õ ¬ÁK-ªÃ-¹%-AE Âî©ðp-«-œ¿„äÕ ÂùעœÄ NNŸµ¿ ª½Âé ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u-©ÊÕ ‡Ÿ¿Õ-ªîˆ-„ÃLq «®¾Õh¢C. Æ¢Ÿ¿Õê ÍéÇ-«Õ¢C ÅŒ«Õ ¬ÁKª½¢ X¾Üª½y-®Ïn-AÂË Í䪽Õ-Âí-¯ä¢-Ÿ¿ÕÂ¹× ª½Â¹-ª½-Âé «ª½ˆ«Û{xÊÕ ‚“¬Áªáæ®h.. «ÕJ-Âí¢-Ÿ¿ª½Õ „ÃÂË¢’û, èÇT¢’û ©Ç¢šËN Í䮾Öh …¢šÇª½Õ. ƒ¢Âí¢Ÿ¿ª½Õ ¨ ®¾«Õ®¾u ÊÕ¢* ¦§ŒÕ{ X¾œ¿-šÇ-EÂË œçjšË¢’û Í䮾Öh …¢šÇª½Õ. DE-«©x ÂíÅŒh ª½Âé ‚ªî’¹u ®¾«Õ-®¾u©Õ ‡Ÿ¿Õ-ª½§äÕu Æ«-ÂìÁ¢ …¢C. ƪáÅä ªîW «ÕÊ¢ A¯ä ‚£¾É-ªÃEo ÅŒT_¢-ÍŒ-¹ע-œÄ¯ä.. Í䮾ÕhÊo „Ãu§ŒÖ-«Ö-EÂË Åîœ¿Õ *Êo *Êo èÇ“’¹-ÅŒh©Õ B®¾Õ-Âî-«œ¿¢ ŸÄyªÃ …Ÿ¿-ª½-¦µÇ-’¹¢©ð ÍäJÊ ÆŸ¿-ÊX¾Û Âí«ÛyE ÅŒT_¢-ÍŒÕ-ÂíE ͌¹ˆšË ¬ÁK-ªÃ-¹%-AE ¤ñ¢Ÿ¿-«-ÍŒa¢-{Õ-¯Ãoª½Õ EX¾Û-ºÕ©Õ. ƪáÅä „ÃšË ’¹ÕJ¢* Åç©Õ-®¾Õ-¹ע-ŸÄ«Ö «ÕJ..

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala