సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

అందుకే రోజుకి కనీసం ఓ కొబ్బరి బోండం తాగేయాలి!

'తక్కువ క్యాలరీలు.. నాలుగు అరటిపండ్లలో ఉండే పొటాషియం కంటే ఎక్కువ పొటాషియం.. కొలెస్ట్రాల్ ఫ్రీ.. సహజసిద్ధమైన కొవ్వులు..' ఇదే కొబ్బరి నీళ్ల ఫార్ములా. ఇందులో చక్కెర, ఎలక్ట్రోలైట్‌ల రూపంలో ఉండే కార్బోహైడ్రేట్ వల్ల మనం తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది. అలాగే చర్మాన్ని పునరుత్తేజితం చేయడంలో కీలకపాత్ర వహిస్తుంది. పైగా అందరూ ఇష్టపడి తాగే న్యాచురల్ డ్రింక్ కూడా.. ఎలాంటి ఆరోగ్య సమస్యలెదురైనా సరే.. కొబ్బరి నీళ్లు తాగితే చాలు.. సమస్య నుంచి సగం విముక్తి పొందినట్లే.. మరి అంతటి ఔషధ గుణాలున్న కొబ్బరి నీళ్ల వల్ల అందానికి, ఆరోగ్యానికీ ఇంకా బోలెడన్ని లాభాలున్నాయ్!!

Know More

women icon @teamvasundhara

ఈ ‘కాఫీ ఫేస్’ మాస్క్ తో నవ యవ్వనం మీ సొంతం!

మచ్చలేని చందమామల్లా మెరిసిపోతుంటారు మన ముద్దుగుమ్మలు. మరి, ఆ అందానికి కారణం మేకప్‌ అనుకుంటాం.. కానీ ఇంటి చిట్కాలతోనే కుందనపు బొమ్మల్లా మెరిసిపోవచ్చని నిరూపిస్తున్నారు కొందరు నటీమణులు. ఈ క్రమంలోనే తాము పాటించే సౌందర్య చిట్కాలను ఫొటోలు, వీడియోల రూపంలో సోషల్‌ మీడియాలో పంచుకుంటుంటారు. బాలీవుడ్‌ యువ కథానాయిక అలయా ఫర్నిచర్‌వాలా కూడా తన సౌందర్య రహస్యమేంటో తాజాగా ఇన్‌స్టా పోస్ట్‌ రూపంలో పంచుకుంది. ఈ ఏడాది ‘జవానీ జానేమన్‌’ చిత్రంతో బాలీవుడ్‌లోకి అడుగుపెట్టిన ఈ అందాల తార.. ప్రస్తుతం కరోనా కారణంగా షూటింగ్స్‌ ఏమీ లేకపోవడంతో ఇంట్లోనే ఉంటోంది. అలాగని ఖాళీగా కూర్చోకుండా విభిన్న వంటకాలు చేస్తూ, వ్యాయామాలు చేస్తూ.. ఆ ఫొటోలు, వీడియోలను తన ఫ్యాన్స్‌తో పంచుకుంటోంది. ఇక ఇప్పుడు తన సౌందర్య రహస్యమేంటో చెప్తూ మరో పోస్ట్‌ పెట్టిందీ క్యూట్‌ బ్యూటీ.

Know More

women icon @teamvasundhara

ఈ గ్రీన్‌టీ ఫేస్‌ మాస్క్‌తో మేం మెరిసిపోతున్నాం... మరి మీరు?

తమ అందానికి మెరుగులు దిద్దుకోవాలన్న ఆరాటం ప్రతి మహిళలోనూ ఉంటుంది. ఇక ఈ విషయంలో మన అందాల తారలు తీసుకునే ప్రత్యేక శ్రద్ధ గురించి ప్రత్యేకించి చెప్పక్కర్లేదు. ఆన్‌స్క్రీన్‌ అయినా, ఆఫ్‌స్క్రీన్‌ అయినా అపురూప లావణ్యంతో మెరిసిపోతుంటారు మన ముద్దుగుమ్మలు. మేకప్‌ వేసుకున్నప్పుడే కాదు.. డీ-గ్లామరస్‌గానూ తమకు మరెవరూ సాటిరారంటూ అదరగొడుతుంటారు. అయితే ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు సహజసిద్ధమైన సౌందర్య ఉత్పత్తులు ఉపయోగించడమే తమ అందానికి కారణమంటూ పలు సందర్భాల్లో కొందరు నటీమణులు చెప్పుకొచ్చిన విషయం తెలిసిందే. పైగా లాక్‌డౌన్‌ కారణంగా గత రెండు నెలలుగా ఇంటికే పరిమితమైన ఈ క్యూట్‌ బ్యూటీస్‌ న్యాచురల్‌ ఫేస్‌ప్యాక్స్‌ ప్రయత్నిస్తూ.. ఆ ఫొటోలు, రెసిపీలను సోషల్‌ మీడియా వేదికగా తమ ఫ్యాన్స్‌తో పంచుకుంటున్నారు కూడా! అలా తాజాగా మన కపూర్‌ సిస్టర్స్‌ కరిష్మా, కరీనాతో పాటు పటౌడీ బ్యూటీ సోహా అలీ ఖాన్‌ కూడా ఓ సహజసిద్ధమైన ఫేస్‌మాస్క్‌ వేసుకొని.. ఆ ఫొటోల్ని సామాజిక మాధ్యమాల్లో పంచుకున్నారు. ఇంతకీ వాళ్లు వేసుకున్న ఆ న్యాచురల్‌ ఫేస్‌ మాస్క్‌ ఏంటి? దానివల్ల కలిగే సౌందర్య ప్రయోజనాలేంటో తెలుసుకుందాం రండి..

Know More

women icon @teamvasundhara

¨ ÊÖ¯çÅî ÍŒª½t ®¾«Õ-®¾u-©Fo Ÿ¿Öª½¢..!

ÍŒL-Âé¢ ªÃ¯ä «*a¢C. ƒ{Õ ‚ªî-’¹u-X¾-ª½¢’Ã, Æ{Õ ²ù¢Ÿ¿-ª½u-X¾-ª½¢’à ¨ Â颩ð X¾©Õ AX¾p©Õ ÅŒX¾p«Û. «áÈu¢’à ²ù¢Ÿ¿-ª½u-X¾-ª½¢’à ֮͌¾Õ-¹ע˜ä.. ÍŒª½t¢ ¤ñœË-¦Ç-ª½œ¿¢.. ŸÄ¢Åî Ÿ¿Õª½Ÿ¿, «Õ¢{ X¾Û{dœ¿¢.. V{Õd ¹ן¿Õ@ÁÙx Åä«ÕÊÕ Âî©ðpªá ¤ñœË’à «Öª½œ¿¢.. ÅŒŸÄyªÃ V{Õd ‡Â¹×ˆ-«’à ªÃL-¤ò-«œ¿¢.. «¢šË ®¾«Õ-®¾u©Õ ‡Ÿ¿Õ-ª½-«Û-Ōբ-šÇªá. «ÕJ, O{-Eo¢šËF Ÿ¿Öª½¢ Í䮾Õ-ÂíE Æ¢Ÿ¿¢’à „çÕJ-®Ï-¤ò-„Ã-©E “X¾A ŠÂ¹ˆª½Ö ÆÊÕ-Âî-«œ¿¢ ®¾£¾Ç-•„äÕ. Æ¢Ÿ¿Õ-Â¢ NNŸµ¿ ª½Âé ƒ¢šË *šÇˆ©Õ ¤ÄšË-®¾Õh¢-šÇª½Õ. „Ú˩ð ÂíEo ÊÖ¯ç©Õ Â¹ØœÄ “X¾ŸµÄÊ ¤Ä“ÅŒ «£ÏÇ-®¾Õh¢-šÇªá. Æ¢Ÿ¿Õ©ð ŠÂ¹˜ä èïèð¦Ç ‚ªá©ü. ‡¯îo N{-NÕÊÕx, ÈE-èÇ©Õ Â¹©-’¹-L-®ÏÊ ¨ ÊÖ¯ç «©x ƒ{Õ ÍŒª½t ²ù¢Ÿ¿-ªÃuEo, Æ{Õ ê¬Á ²ù¢Ÿ¿-ªÃuFo åX¢¤ñ¢-C¢-ÍŒÕ-Âî-«ÍŒÕa. ƒ¢ÅŒÂÌ èïèð¦Ç ÊÖ¯ç «©x ²ù¢Ÿ¿-ª½u-X¾-ª½¢’à ‡©Ç¢šË “X¾§çÖ-•-¯Ã©Õ ¹©Õ-’¹Õ-ÅççÖ Åç©Õ-®¾Õ-ÂíE «ÕÊ«â ŸÄEo ªîV-„ÃK ²ù¢Ÿ¿ª½u ²ÄŸµ¿-¯Ã©ðx ¦µÇ’¹¢ Í䮾Õ-¹ע-ŸÄ«Ö..

Know More

women icon @teamvasundhara

«Õ%Ÿ¿Õ-„çjÊ ÍŒª½t¢.. '®¾ÕEo-XÏ¢-œËÑÅî ²ñ¢ÅŒ¢!

®ÔÅŒ«Õt: 'Æ«Öt.. UÅà ‡Â¹ˆ-œ¿Õ-¯Ão„þ?? ¯Ã ¹@Áx-èðœ¿Õ ‡Â¹ˆ-œ¿Õ¢Ÿî Âî¾h „çAÂË åX{d«Ü??Ñ UÅŒ: 'Æ©Çê’ Æ«Õt«Öt..Ñ ®ÔÅŒ«Õt: '\¢{«Öt.. ƒ¢Âà ²ÄoÊ¢ Í䧌Õ-©äŸÄ?? «áÈ-«Õ¢Åà >œ¿Õf’à …¢C.Ñ UÅŒ: 'ƒ¢ŸÄê Íä²ñ-ÍÃaÑ... Æ«Õt«Öt! ®ÔÅŒ«Õt: '¯äÊÕ EÊo ÍçXÏp-Ê-{Õx’à ®¾ÕEo-XÏ¢-œËÅî Íä¬Ç„Ã? ©äŸÄ?Ñ UÅŒ: '\¢šÌ.. ®¾ÕEo-XÏ¢œÄ?? ¤ò Æ«Õt«Öt.. ¨ •Ê-êª-†¾-¯þ©ð Â¹ØœÄ ¤ÄÅŒ-Âé¢ «Ö{©Õ «ÖšÇx-œ¿-ÅÃ-„䢚Ë??Ñ ®¾ÕEo-XÏ¢œË ¤ÄÅŒ-ÂÃ-©¢Ÿä ƪá¯Ã.. ‡«-ªý-“U¯þ ²ù¢Ÿ¿ª½u ²ÄŸµ¿Ê¢. ƒC «ÕÊ ÍŒª½t¢-©ðE >œ¿ÕfÊÕ Åí©-T¢*.. ¬ÁÙ“¦µ¼-X¾-ª½* «Õ%Ÿ¿Õ-«Û’à Íäæ® ®¾£¾Ç-•-®Ï-Ÿ¿l´-„çÕiÊ ¤ùœ¿ªý. X¾Üª½y-ÂÃ-©¢©ð ƪáÅä DEo ®¾¦ÕsÂ¹× ¦Ÿ¿Õ-©Õ’à „Ãœä-„ê½Õ. Æ¢Ÿ¿Õê „ÃJÂË ‡©Ç¢šË ÍŒª½t ®¾¢¦¢Ÿµ¿ ®¾«Õ®¾u© ¦ãœ¿Ÿ¿ …¢œäC Âß¿Õ.. ÂÃF «Öª½Õ-ÅŒÕÊo Âé¢Åî ¤Ä˜ä Æ¢Ÿ¿ª½Ö ®¾ÕEo-XÏ¢œË «Ö¯ä®Ï NNŸµ¿ ª½Âé ®¾¦Õs©ÊÕ …X¾-§çÖ-T-®¾Õh-¯Ãoª½Õ. OšË©ð „Ãœä NNŸµ¿ ª½²Ä-§ŒÕ¯Ã© «©x ª½Â¹-ª½-Âé ÍŒª½t ®¾¢¦¢Ÿµ¿ ®¾«Õ®¾u© ¦ÇJÊ X¾œ¿Õ-ÅŒÕ-¯Ãoª½Õ. ÂæšËd ƒ¢šðx ®¾£¾Ç-•-®Ï-Ÿ¿l´¢’à Ō§ŒÖª½Õ Í䮾Õ-Â¹×¯ä ®¾ÕEo-XÏ¢-œËE ®¾¦ÕsÂ¹× ¦Ÿ¿Õ-©Õ’à „ÃœË ‡©Ç¢šË Ÿ¿Õ“†¾p-¦µÇ-„Ã©Õ ªÃ¹עœÄ èÇ“’¹-ÅŒh-X¾-œ¿ÍŒÕa.

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala