సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

అందుకే నిండు గర్భంతో 1.6 కిలోమీటర్లు పరిగెత్తింది!

గర్భం ధరించిన మరుక్షణం నుంచి మహిళలు ఎన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారో మనకు తెలిసిందే. బరువులెత్తకూడదని, కఠినమైన పనులు చేయకూడదని, ఇంకొందరైతే కనీసం నడవడానికి కూడా ఇబ్బంది పడుతుంటారు.. ఇలా గర్భస్థ సమయంలో చాలామంది మహిళలు అపురూపంగా మారిపోతుంటారు. కానీ ప్రెగ్నెన్సీ అనేది అనారోగ్యం కాదని, అది శరీరానికి అయిన గాయం అంతకన్నా కాదని అంటోంది అమెరికాకు చెందిన మాకెనా మైలర్‌ అనే మహిళ. గర్భం ధరించడమనేది మహిళలకు మాత్రమే దక్కిన ఓ గొప్ప వరమని, అదో అందమైన అనుభవమని.. ఆ సమయంలోనూ మహిళలు తమను తాము నిరూపించుకోగలరని కాబోయే తల్లుల్లో స్ఫూర్తి నింపుతోంది. మాట వరుసకే కాదు.. ప్రస్తుతం తొమ్మిది నెలల నిండు గర్భిణి అయిన ఆమె.. కేవలం ఐదు నిమిషాల్లోనే 1.6 కిలోమీటర్లు పరిగెత్తి ఈ విషయాన్ని స్వయంగా నిరూపించింది కూడా! మరి, తొమ్మిది నెలల గర్భంతో నడవడానికే ఆయాసమొస్తుంటుంది.. అలాంటిది పరిగెత్తడమేంటి? అసలు ఆమెకు ఇది ఎలా సాధ్యమైంది? తెలుసుకోవాలంటే ఇది చదవాల్సిందే!

Know More

women icon @teamvasundhara

నాకెంతో ఇచ్చిన ఆటకు సేవ చేసే సమయమొచ్చింది!

ఆమె రెండు కాళ్లు పనిచేయకపోయినా బైక్‌పై రయ్‌... రయ్‌మంటూ దూసుకెళ్లి రికార్డులు సృష్టించింది. శరీరం సహకరించకపోయినా పారా అథ్లెట్‌గా పారాలింపిక్స్‌లో మన దేశానికి పసిడి పతకం అందించింది. చక్రాల కుర్చీకే పరిమితమైనా తన వాక్పటిమతో తనలాంటి వారిలో స్ఫూర్తినింపింది. ఇలా సానుకూల దృక్పథముంటే ఎలాంటి శారీరక వైకల్యాన్నైనా అధిగమించవచ్చని నిరూపించింది దీపా మలిక్‌. పారా అథ్లెట్‌గా ప్రపంచ క్రీడాపటంలో తనకంటూ ఓ గుర్తింపు సొంతం చేసుకున్న ఆమె తాజాగా ఆటకు వీడ్కోలు పలికింది. విజయానికి వయసు, వైకల్యం అడ్డుకావని నిరూపించి అపురూప విజయాలు సొంతం చేసుకున్న ఈ క్రీడాకారిణి గురించి కొన్ని ఆసక్తికర విషయాలు తెలుసుకుందాం రండి.

Know More

women icon @teamvasundhara

మహిళలుగా మనపై మనం నమ్మకముంచాలి!

‘కష్టే ఫలి’ అన్నారు పెద్దలు. ‘దాంతో పాటు మహిళలుగా మనపై మనం నమ్మకముంచాలి.. అప్పుడే విజయం మన ముంగిట వాలుతుంది..’ అంటోంది భారత స్టార్‌ షట్లర్‌ పీవీ సింధు. 2009లో బ్యాడ్మింటన్‌ క్రీడలోకి అడుగుపెట్టిన ఈ హైదరాబాదీ.. దశాబ్ద కాలంలోనే ఎన్నో విజయాలు అందుకొని దేశానికి పతకాల పంట పండించింది. తన కీర్తి కిరీటంలో మరెన్నో అవార్డులతో మురిసి మెరిసిన ఈ స్టార్‌ షట్లర్‌.. తాజాగా మరో ఘనత సాధించింది. ‘బీబీసీ ఇండియన్‌ స్పోర్ట్స్‌వుమన్‌ ఆఫ్‌ ది ఇయర్‌ - 2019’ అవార్డు గెలుచుకొని మరింత మంది అమ్మాయిలకు ప్రేరణగా నిలుస్తోందీ సూపర్బ్‌ షట్లర్‌. ఇక ఈ పురస్కారాల్లో భాగంగా పరుగుల రాణి పీటీ ఉషను ‘లైఫ్‌టైమ్‌ అఛీవ్‌మెంట్‌ అవార్డు’తో సత్కరించింది బీబీసీ.

Know More

women icon @teamvasundhara

®Ï¢Ÿµ¿Õ.. ƒX¾Ûpœ¿Õ ®¾¢¤Ä-Ÿ¿-Ê-©ðÊÖ šÇæX!

'ÂíœËÅä \ÊÕ’¹Õ ¹ע¦µ¼-®¾n-©Ç¯äo ÂíšÇdL..Ñ å£jÇŸ¿-ªÃ-¦ÇD †¾{xªý XÔO ®Ï¢Ÿµ¿Õ “X¾A ®ÏK-®ý©ð ¤¶Ä©ð ƧäÕu ª½Ö©ü ƒC. Æ¢Ÿ¿Õê ‚„çÕ ÂÌJh ÂËK-{¢©ð ‡¯îo X¶¾ÕÊ-ÅŒ©Õ «*a Í䪽Õ-ÅŒÕ-¯Ãoªá. ƒšÌ-«©ä '“X¾X¾¢ÍŒ ¦ÇuœËt¢-{¯þ ͵âXÏ-§ŒÕ-¯þ-†Ï-Xýѩ𠦢’ê½Õ X¾ÅŒÂ¹¢ éÂj«®¾¢ Í䮾Õ-ÂíE ÅŒÊ *ª½-Âé ®¾y¤ÄoEo ²ÄÂê½¢ Í䮾Õ-¹×Êo ®Ï¢Ÿµ¿Õ.. ®¾¢¤Ä-Ÿ¿-Ê-©ðÊÖ ÅŒÊ-éÂ-Ÿ¿Õ-ª½Õ-©ä-Ÿ¿¢{Ö «á¢Ÿ¿ÕÂ¹× Ÿ¿Ö®¾Õ-¹×-¤ò-Åî¢C. ƒ¢ÅŒÂÌ ¨ ²Ädªý †¾{xªý ŠÂîˆ “X¾Â¹-{-ÊÂ¹× ‡¢ÅŒ ®¾¢¤Ä-C-²òh¢Ÿî Åç©Õ²Ä? ƹ~-ªÃ©Ç ª½Ö.65Ð85 ©Â¹~©Õ! ÆC Â¹ØœÄ ŠÂîˆ “X¾Â¹-{-ÊÊÕ ¦šËd ÂîšËÊoª½ ŸÄÂà …¢œä Æ«-ÂìÁ¢ Â¹ØœÄ …¢Ÿ¿E Íç¦ÕÅî¢C ®Ï¢Ÿµ¿Õ šÇu©ã¢šü „äÕ¯ä-èü-„çÕ¢šü X¶¾ªýt ¦ä®ý-©ãj¯þ „ç¢ÍŒªýq. ƒ©Ç Ÿä¬Á¢-©ð¯ä ÆÅŒu-CµÂ¹ ®¾¢¤Ä-Ÿ¿Ê ‚Jb-²òhÊo «Õ£ÏÇ@Ç ÆŸ±çx-šü’à EL*¢D šÇu©ã¢-˜ãœþ †¾{xªý. D¢Åî ²Ädªý “ÂËéÂ-{ª½x ®¾¢¤Ä-Ÿ¿-ÊÅî ®¾J-®¾-«Ö-Ê¢’à X¶ÔV ÍçLx¢-ÍŒ-«ÕE œË«Ö¢œþ Íäæ® ®¾ÅÃhÊÕ ÅŒÊ ²ñ¢ÅŒ¢ Í䮾Õ-¹עD å£jÇŸ¿-ªÃ-¦ÇD.

Know More

women icon @teamvasundhara

„çj¹-©ÇuEo ‹œË¢-*¢C..!

„çj¹©u¢ ‚„çÕ «á¢Ÿ¿Õ ‹œË-¤ò-ªá¢C. N•§ŒÕ¢ ‚„çÕ ¤ÄŸÄ-“Ââ-ÅŒ-„çÕi¢C. ®¾¢Â¹-©p¢Åî ÅŒÊ NCµE Åïä Aª½-’¹-ªÃ-®¾Õ-Âí¢C. N¬Áy-“ÂÌ-œÄ-„ä-C-¹åXj «Õªî-²ÄJ èÇB-§ŒÕ-X¾-Åù¢ ’¹ª½y¢’à ‡T-êª©Ç Íä®Ï¢C. «Õ£ÏÇ-@Á© ¤ÄªÃ-L¢-XÏ-Âúq©ð ‚„çÕ ª½ÖX¾¢©ð Ÿä¬Ç-EÂË „ç៿šË X¾ÅŒÂ¹¢ ©Gµ¢-*¢C. J§ç֩𠕪½Õ-’¹Õ-ÅŒÕÊo ¤ÄªÃ-L¢-XÏ-Âúq©ð ³Äšü-X¾Ûšü ‡X¶ý53 N¦µÇ-’¹¢©ð ¤òšÌ-X¾-œËÊ D¤Ä-«Ö-LÂú Ÿä¬Ç-EÂË ’¹ª½y-ÂÃ-ª½-º¢’à EL-Íê½Õ. åX¶jÊ©ü ¤òšÌ©ðx 骢œî ²ÄnÊ¢©ð EL* ª½•-ÅŒ X¾ÅŒ-ÂÃEo é’©Õ-ÍŒÕ-¹×-¯Ão-ªÃ„çÕ. Æ¢Åä-Âß¿Õ.. ¤ÄªÃ-L¢-XÏ-Âúq©ð Ÿä¬Ç-EÂË X¾ÅŒ-¹-«Õ¢-C¢-*Ê ÅíL «Õ£ÏÇ@Ç ¤ÄªÃ-Æ-Ÿ±çx-šü’à å®jÅŒ¢ ’¹ÕJh¢X¾Û ¤ñ¢ŸÄª½Õ. ¬ÇK-ª½Â¹ „çj¹-©ÇuEo ÆCµ-’¹-NÕ¢* ¯Ã©Õ’¹Õ X¾Ÿ¿Õ© «§ŒÕ-®¾Õ-©ðÊÖ …ÅÃq-£¾Ç¢’à ¨ “ÂÌœ¿©ðx ¤Ä©ï_Êo ‚„çÕ Æ¢Ÿ¿-JÂÌ ®¾Öp´Jh-ŸÄ-§ŒÕ-¹¢’à EL-Íê½Õ. ‚C ÊÕ¢* ‚Cµ-¹u¢©ð ÂíÊ-²Ä-’¹Õ-ÅîÊo ‚„çÕ *«J «ª½Â¹Ø ŸÄEo ÂíÊ-²Ä-T¢* Nèä-ÅŒ’à EL-Íê½Õ. Ÿä¬Ç-EÂË X¾ÅŒ-¹-«Õ¢-C¢-Íê½Õ. ÅŒÊ-©Ç¢šË ‡¢Åî-«Õ¢C©ð ®¾Öp´Jh ª½T-L¢-Íê½Õ.

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala