సమస్త సృష్టికి ఆధారం.. అనంత శక్తికి సంకేతం..
వసుధను నడిపే వసుంధరకు వందనం! శిరసాభివందనం!!

psychologist Ask Psychologist
ఓ సోదరి.

ఎప్పుడూ యూట్యూబ్ వీడియోలే... ఎలా మార్చాలి?

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

Know More

Movie Masala

Video Gallery

 
women icon @teamvasundhara

ఈ ప్యాక్స్‌తో చలికాలంలోనూ కురులు ఆరోగ్యంగా..

వెంట్రుకలు బలంగా, ఒత్తుగా పెరగాలంటే అందుకు ప్రొటీన్ ఎంతో అవసరం అన్న విషయం ప్రత్యేకించి చెప్పాల్సిన పనిలేదు. మరి, అది పుష్కలంగా లభించే కోడిగుడ్డును ఆహారంలో భాగం చేసుకోవడంతోపాటు దాంతో కొన్ని హెయిర్‌ప్యాక్స్ తయారుచేసుకొని ఉపయోగిస్తే జుట్టు మరింత ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా మారుతుంది. ముఖ్యంగా ఈ చలికాలంలో జుట్టు విషయంలో ఎదురయ్యే చుండ్రు, నిర్జీవంగా మారడం.. వంటి సమస్యలకూ గుడ్లు చక్కటి పరిష్కారాన్ని చూపుతాయి. ఇంతకీ కోడిగుడ్డుతో ఇంట్లోనే లభించే పదార్థాలను కలిపి తయారుచేసుకునే ఈ హెయిర్‌ప్యాక్స్ ఏంటి? అవి జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఏవిధంగా దోహదం చేస్తాయి.. వంటి విషయాలన్నీ మీకోసం..

Know More

women icon @teamvasundhara

ఈ లాక్‌డౌన్‌లో వయసును ‘లాక్‌’ చేయండిలా!

ఆఫీసుకు వెళ్లేటప్పుడు మన కోసం మనం కాస్త సమయం కేటాయించుకుందామన్నా సమయం దొరికేది కాదు. ఇంటి పని, వంట పనికి తోడు భర్తను ఆఫీస్‌కి పంపడం, పిల్లల్ని రడీ చేసి స్కూల్‌కి పంపడం.. ఇలా వీటితోనే సరిపోయేది. ఇక సాయంత్రం ఇంటికొచ్చాక మళ్లీ ఇంటి పని షరా మామూలే. అంతటి బిజీ లైఫ్‌స్టైల్లో అందాన్ని సంరక్షించుకోవడానికి ఓ అరగంటైనా సమయం ఉండేది కాదు. కానీ లాక్‌డౌన్‌ మొదలైనప్పట్నుంచి ఇంట్లో పని పెరిగినా, ఇంటి నుంచి పనిచేసినా కొంతమందికి కాస్తో కూస్తో ఖాళీ సమయం దొరికే అవకాశం ఉండచ్చు. అలాంటి అవకాశం ఉన్నవారు ఇలా దొరక్క దొరక్క దొరికిన ఆ సమయంలో మనం చేయాలనుకున్న పనులు చేసుకోవచ్చు. అందులో అందాన్ని సంరక్షించుకోవడం కూడా ఒకటి. చాలామంది చిన్న వయసులోనే ముఖంపై ముడతలు, గీతలు ఏర్పడుతున్నాయని దిగులు పడుతుంటారు. అలాంటి వారు ఈ వంటింటి ఔషధాలను ఉపయోగించుకొని నవ యవ్వనంగా మెరిసిపోవచ్చు. అదెలాగో ఇప్పుడు చూద్దాం..

Know More

women icon @teamvasundhara

¯ÃÂ¹× ‡©Ç¢šË ¤¶ù¢œä-†¾¯þq ÊX¾Ûp-Åêá??

£¾É§ýÕ „äÕœ¿¢.. ¯ÃC >œ¿Õf ÍŒª½t-ŌŌy¢. ¦§ŒÕ-{ÂË „ç@ìx-{-X¾Ûpœ¿Õ «áÈ¢ ÅÃèÇ-’ïä ¹E-XÏ-®¾Õh¢C. ÂÃF ŠÂ¹ ƪ½-’¹¢-{-©ð¯ä AJT >œ¿Õf’à «ÖJ-¤òªá Ê©x’à Ō§ŒÖ-ª½-«Û-ŌբC. ƒ¢šðx¯ä ¹©-¦¢Ÿ¿, ªîèü-„Ã-{ªý, Åä¯ç ¹LXÏ ¤ÄuÂú „䮾Õ-¹ע-{Õ¯Ão. ƪá¯Ã ‡©Ç¢šË X¶¾LÅŒ¢ ¹E-XÏ¢-ÍŒœ¿¢ ©äŸ¿Õ. ¯äÊÕ ¤¶ù¢œä-†¾¯þ „Ãœ¿œ¿¢ «©x \„çÕi¯Ã “X¾§çÖ-•Ê¢ …¢{Õ¢ŸÄ? ‡©Ç¢šË ¤¶ù¢œä-†¾¯þq ¯ÃÂ¹× ÊX¾Ûp-ÅççÖ N«-J¢-ÍŒ-’¹-©ª½Õ. ¯Ã ®¾«Õ-®¾uÂË ÅŒTÊ X¾J-³Äˆª½¢ ®¾Ö*¢-ÍŒ-’¹-©ª½Õ. Рƪ½Õº OÕC >œ¿Õf ÍŒª½t-ŌŌy¢ ÆE OÕêª Æ¢{Õ-¯Ãoª½Õ. Æ©Çê’ Â¹©-¦¢Ÿ¿, Åä¯ç, ªîèü-„Ã-{ªý ¹LXÏ ¤ÄuÂú „䮾Õ-¹ע-{Õ¯Ão ƯÃoª½Õ. ƪáÅä OÕ ÍŒª½t-ÅŒ-ÅÃy-EÂË Â¹©-¦¢-Ÿ¿E …X¾-§çÖ-T¢-ÍŒœ¿¢ ƢŌ ®¾J-Âß¿Õ. ‡¢Ÿ¿Õ-¹¢˜ä ÆC >’¹Õ-ª½Õ’à …¢œË, ÍŒªÃtEo «ÕJ¢ÅŒ «Õ%Ÿ¿Õ-«Û’à Í䧌Õ-œ¿„äÕ ÂùעœÄ >œ¿Õf’à ¹E-XÏ¢-Íä©Ç Í䮾Õh¢C. ÂæšËd OÕª½Õ ¹©-¦¢-Ÿ¿E …X¾-§çÖ-T¢-ÍŒœ¿¢ „ç¢{¯ä ‚æX-§ŒÖL. ŸÄEÂË ¦Ÿ¿Õ-©Õ’à «á©Çh-F-«ÕšËd, ªîèü-„Ã-{ªý ¹LXÏ ¤ÄuÂú ÆåXkx Í䮾Õ-ÂíE 15 ENÕ-³Ä©Õ ©äŸÄ ‚ꪢŌ «ª½Â¹× …¢ÍŒÕ-ÂíE ÅŒªÃyÅŒ ÍŒ©xE FšËÅî «áÈ¢ ¬ÁÙ“¦µ¼¢ Í䮾Õ-Âî-„ÃL. ƒ©Ç „êÃ-EÂË «âœ¿Õ-²Äª½Õx ÍíX¾ÛpÊ “¹«Õ¢ ÅŒX¾p-¹עœÄ Í䧌՜¿¢ «©x Ō¹׈« ®¾«Õ-§ŒÕ¢-©ð¯ä >œ¿Õf ÍŒª½t¢ ®¾«Õ®¾u ÊÕ¢* ͌¹ˆšË X¾J-³Äˆª½¢ ©Gµ-®¾Õh¢C. «Õªî ¤ÄuÂú: ÂÄÃ-Lq-ÊN: ¦ÇKx ¤ùœ¿ªýÐ 1 Íç¢Íà «á©ÇhF «ÕšËdРƪ½-Íç¢Íà ªîèü-„Ã-{ªýÐ 2 Íç¢ÍÃ©Õ ¨ «âœË¢-šËF ŠÂ¹ ¦÷©ðx B®¾Õ-ÂíE ¦Ç’à ¹©-¤ÄL. ¨ NÕ“¬Á-«ÖEo «á‘Ç-EÂË ¤ÄuÂú©Ç „䮾Õ-ÂíE 10 ÊÕ¢* 15 ENÕ-³Ä©Õ ‚ª½-E-„ÃyL. ÅŒªÃyÅŒ ÍŒ©xE F@ÁxÅî «áÈ¢ ¬ÁÙ“¦µ¼¢ Í䮾Õ-Âî-„ÃL. ƒ©Ç „êÃ-EÂË «âœ¿Õ-²Äª½Õx ÍíX¾ÛpÊ “¹«Õ¢ ÅŒX¾p-¹עœÄ Í䧌՜¿¢ «©x >œ¿Õf-Ÿ¿Ê¢ ÅŒ’¹_-œ¿„äÕ Âß¿Õ.. ÍŒª½t¢ AJT ÂâA-«¢-ÅŒ¢’à «Öª½Õ-ŌբC. ¤¶ù¢œä-†¾¯þ N†¾-§ŒÕ¢©ð.. OÕª½Õ ¦§ŒÕ-{Â¹× „ç@ìx «á¢Ÿ¿Õ „äÕ¹Xý Í䮾Õ-Â¹×¯ä “Â¹«Õ¢©ð «á¢Ÿ¿Õ’à ‰®ý-¹Øu-¦üÅî ‰Ÿ¿Õ ENÕ-³Ä©Õ «áÈ¢åXj «Õ%Ÿ¿Õ-«Û’à «Õ²Äèü Í䮾Õ-Âî-„ÃL. ‚ ÅŒªÃyÅŒ ¤¶ù¢œä-†¾¯þ ÆåXkx Í䮾Õ-Âî-„ÃL. ƪáÅä ƒ¢Ÿ¿ÕÂ¹× OÕ ÍŒªÃt-EÂË ÅŒT-Ê-{Õx’à …¢œä ‚ªá©ü ª½£ÏÇÅŒ ¤¶ù¢œä-†¾-¯þE ‡¢XϹ Í䮾Õ-Âî-„ÃL. ƒ©Ç Í䧌՜¿¢ «©x „äÕ¹Xý ‡Â¹×ˆ« ®¾«Õ§ŒÕ¢ EL* …¢œ¿-œ¿¢Åî ¤Ä{Õ ©ÕÂú Â¹ØœÄ ¦Ç’¹Õ¢-{Õ¢C.

Know More

psychologist Ask Psychologist
‹ ²òŸ¿J.

నమస్తే మేడమ్‌.. మా బాబు వయసు 11 సంవత్సరాలు.. వాడు యూట్యూబ్‌లోనే ఎక్కువ సమయం గడుపుతున్నాడు. రోజుకి 5 నుంచి 6 గంటలు యూట్యూబ్‌లో గేమ్స్‌కి సంబంధించిన వీడియోలు, ఫన్నీ వీడియోలు చూస్తుంటాడు. ఆన్‌లైన్ క్లాసులు, ఉపయోగపడేవి చూడమని ఎన్ని సార్లు చెప్పినా అస్సలు వినడు. ఒక్కోసారి చిరాకు వచ్చేంత వరకు ఫోన్‌ చూస్తుంటాడు. ఎంత సున్నితంగా, అర్థమయ్యేలా చెప్పినా యూట్యూబ్‌ చూడడం మాత్రం మానడం లేదు. బయటికి వెళ్లినప్పుడు స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు. కానీ, ఇంటికి రాగానే ఫోన్ పని మీదనే ఉంటాడు. దీనివల్ల చదువులో వెనకపడతాడేమో.. వాడిలో సహనం తగ్గిపోతుందేమో అని భయంగా ఉంది. ఏదైనా సలహా ఇవ్వగలరు. - ఓ సోదరి

వాస్తవ ప్రపంచం నుంచి దూరంగా తీసుకెళ్లే ఈ అంతర్జాలాన్ని సాధ్యమైనంత వరకు నియంత్రించడానికే ప్రయత్నించాలి. ఎక్కువ సమయం యూట్యూబ్‌లో గడపడం అనేది నియంత్రించాల్సిన విషయమే. దీనిని ప్రారంభ దశలోనే నియంత్రించలేకపోతే ఒక అలవాటుగా మారే అవకాశం లేకపోలేదు. ఆ తర్వాత బాధపడి కూడా ప్రయోజనం ఉండదు.
మీ అబ్బాయికి ఇతర ఆసక్తికరమైన ఆంశాలు ఏవైనా ఉన్నాయేమో ఆలోచించండి. దానివల్ల అంతర్జాలం నుంచి దృష్టిని మరల్చే అవకాశం ఉంటుంది. అతను స్నేహితులతో బాగానే ఆడుకుంటాడు అని చెప్పారు. కాబట్టి స్నేహితులు, తోబుట్టువులతో ఎక్కువ సేపు ఆడుకునేలా చేయండి. అలాగే అతని ఆలోచనలు సానుకూల మార్గంలోకి మళ్లించే ప్రయత్నం చేయండి. ఈ క్రమంలో మీరు అతనితో అనునయంగా మాట్లాడాలి తప్పితే, కఠినంగా వ్యవహరించకూడదు. అలాగే అతని నుంచి బలవంతంగా ఫోన్‌ లాక్కోవడం, తిట్టడం, కొట్టడం వంటివి చేయకండి. దీనివల్ల అతనిలో మొండితనం పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది.

ఏదైనా సరే- ఒకే పనిని ఎక్కువసేపు చేస్తే సమయం వృధా అవుతుంది.. కాబట్టి అతనికి టైమ్‌ మేనేజ్‌మెంట్‌ గురించి తెలియజేయండి. ఉదాహరణకు హోమ్‌ వర్క్‌కి ఇంత సమయం, అంతర్జాలానికి ఇంత సమయం, ఆటలకు ఇంత సమయం, కుటుంబంతో గడపడానికి ఇంత సమయం.. అంటూ కేటాయించండి. అలాగే మీరు కూడాటీవీ, ఫోన్ లతో అధిక సమయం గడపకుండా అతనికి సహకరించండి. ఇలాంటి విషయాల్లో మీరు అతనికి ఒక ఉదాహరణగా నిలబడగలిగితే కొంత మార్పు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.

అయితే ఒక్క విషయం.. రాత్రికి రాత్రి ఒక్కసారిగా అతనిలో మార్పు రావాలని ఆశించకండి.. క్రమేపీ మార్పు రావడానికి దశలవారీగా ప్రయత్నం చేయండి. అలాగే విషయ పరిజ్ఞానం ఉన్న స్నేహితులతో అతనికి సాన్నిహిత్యం పెరిగే విధంగా చూసుకోండి. అలాంటప్పుడు వాస్తవం నుంచి తప్పించుకోకుండా ధైర్యంగా ఎలా ఉండాలో అతనికి అర్ధమవుతుంది.
0 Likes
Know More

Movie Masala