శ్రీ ప్లవ నామ సంవత్సరం; ఉత్తరాయణం; వసంత రుతువు; చైత్ర మాసం;బహుళపక్షం; అమావాస్య: రా.11-18 తదుపరి శుక్లపక్ష పాడ్యమి; భరణి: రా. 10-42 తదుపరి కృత్తిక; వర్జ్యం: ఉ.6-46 నుంచి 8-32 వరకు; అమృత ఘడియలు: సా.5-23 నుంచి 7-09 వరకు; దుర్ముహూర్తం: ఉ. 8-06 నుంచి 8-57 వరకు తిరిగి రా.10-48 నుండి 11-33 వరకు; రాహుకాలం: మ. 3-00 నుంచి 4-30 వరకు; సూర్యోదయం: ఉ.5-34, సూర్యాస్తమయం: సా.6-18 నిజకర్తరీ ప్రారంభం, సర్వ అమావాస్య

శ్రీ ప్లవ నామ సంవత్సరం; ఉత్తరాయణం వసంత రుతువు; చైత్ర మాసం;బహుళపక్షం చతుర్దశి: రా. 9-21 తదుపరి అమావాస్య అశ్విని: రా. 8-10 తదుపరి భరణి వర్జ్యం: మ.3-47 నుంచి 5-32 వరకు అమృత ఘడియలు: మ.12-17 నుంచి 2-02 వరకు దుర్ముహూర్తం: మ.12-20 నుంచి 1-11 వరకు తిరిగి మ.2-53 నుండి 3-44 వరకు రాహుకాలం: ఉ. 7-30 నుంచి 9-00 వరకు సూర్యోదయం: ఉ.5-34, సూర్యాస్తమయం: సా.6-17 మాస శివరాత్రి

శ్రీ ప్లవ నామ సంవత్సరం; ఉత్తరాయణం వసంత రుతువు; చైత్ర మాసం;బహుళపక్షం ద్వాదశి: సా. 6-21 తదుపరి త్రయోదశి ఉత్తరాభాద్ర: సా.4-00 తదుపరి రేవతి వర్జ్యం: తె.వ. 4-57 నుంచి అమృత ఘడియలు: ఉ.10-54 నుంచి 12-36 వరకు దుర్ముహూర్తం: ఉ.5-35 నుంచి 7-16 వరకు రాహుకాలం: ఉ.9-00 నుంచి 10-30 వరకు సూర్యోదయం: ఉ.5-35, సూర్యాస్తమయం: సా.6-17

కరోనా మహమ్మారి బారిన పడకూడదంటే ఎప్పటికప్పుడు చేతులు శుభ్రం చేసుకోవడం తప్పనిసరి! అలాగని ఏది ముట్టినా, పట్టినా చేతులు కడుక్కోవడం కుదరదు.. పైగా అన్ని సమయాల్లో మన వద్ద సబ్బు, నీళ్లు అందుబాటులో ఉండకపోవచ్చు. అందుకే ఇలాంటప్పుడు శానిటైజర్‌ వాడడం మనకు అలవాటైపోయింది. దాదాపు ఏడాది కాలంగా మనం దీన్ని వాడుతున్నా.. ఇంకా దీని గురించి చాలామందిలో చాలా రకాల సందేహాలున్నాయని చెప్పచ్చు. వాడిన ప్రతిసారీ ఎంత మోతాదులో వాడచ్చు? ఒకవేళ ఎక్కువగా వాడితే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలేవైనా వస్తాయేమో? పదే పదే శానిటైజర్‌ వాడే కంటే గ్లౌజులు పెట్టుకోవడం మంచిదేమో?.. ఇలా ఒక్కొక్కరిలో ఒక్కో రకమైన సందిగ్ధం నెలకొంది.. అయితే తాజాగా ఇదే విషయంపై స్పష్టతనిచ్చింది ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (డబ్ల్యూహెచ్‌ఓ). హ్యాండ్‌ శానిటైజర్ల వాడకం గురించి చాలామందిలో నెలకొన్న అనుమానాలను పటాపంచలు చేస్తూ అసలు నిజాలేంటో ఓ సోషల్‌ మీడియా పోస్ట్‌ రూపంలో వివరించింది. మరి, ఆ విశేషాలేంటో తెలుసుకుందాం రండి..

శ్రీ ప్లవ నామ సంవత్సరం; ఉత్తరాయణం వసంత రుతువు; చైత్ర మాసం;బహుళపక్షం ఏకాదశి: సా. 5-29 తదుపరి ద్వాదశి పూర్వాభాద్ర: మ. 2-31 తదుపరి ఉత్తరాభాద్ర వర్జ్యం: రాత్రి 12-42 నుండి 2-24 వరకు అమృత ఘడియలు: ఉ. 6-11 నుండి 7-51 వరకు దుర్ముహూర్తం: ఉ. 8-07 నుండి 8-58 వరకు తిరిగి మ. 12-21 నుండి 1-12 వరకు రాహుకాలం: ఉ. 10-30 నుండి 12-00 వరకు సూర్యోదయం: ఉ.5-35, సూర్యాస్తమయం: సా.6-17 సర్వఏకాదశి

అందం, ఆరోగ్యం, జుట్టు సంరక్షణ.. మొదలైన అంశాల పట్ల ప్రతి ఒక్కరూ శ్రద్ధ చూపిస్తారు. ఈ క్రమంలో తమ రోజువారీ దినచర్యలో వివిధ రకాల పదార్థాల్ని/ఉత్పత్తుల్ని భాగం చేసుకుంటుంటారు. అత్యవసర నూనెలూ ఇందుకు మినహాయింపు కాదు. వివిధ చర్మ సమస్యల్ని తగ్గించడం దగ్గర్నుంచి జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడం దాకా.. ఒత్తిడి-ఆందోళనలకు చెక్‌ పెట్టడం (అరోమా థెరపీ) దగ్గర్నుంచి ఇంట్లోని గాలిని శుద్ధి చేయడం దాకా.. ఇలా ఎన్నో రకాలుగా ఈ నూనెలు మనకు ఉపయోగపడతాయి. అంతేకాదు.. కొవిడ్‌ కారణంగా కోల్పోయిన వాసన చూసే శక్తిని తిరిగి పొందడానికీ ఎసెన్షియల్‌ ఆయిల్స్‌ ఉపయోగపడతాయని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఈ క్రమంలోనే Smell Training/Olfactory Training (అత్యవసర నూనెల్ని వాసన చూడడం) అనే పద్ధతిని పాటించమని చెబుతున్నారు. అయితే ఇలా మన నిత్య జీవితంలో ఎన్నో రకాలుగా ఉపయోగపడే ఈ నూనెలను వాడే విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే మాత్రం తిరిగి అవి మనకే చేటు చేస్తాయట! అందుకే వాటిని ఎంచుకునేటప్పుడు, వాడేటప్పుడు కొన్ని అంశాల్ని దృష్టిలో ఉంచుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మరి, అవేంటో మనమూ తెలుసుకుందాం రండి..

ఓవైపు ఎండ వేడి.. మరోవైపు భరించలేని ఉక్కపోతతో వేసవి కాలమంటేనే చిరాకొస్తుంటుంది. ఇలాంటి అసౌకర్యాన్ని దూరం చేసుకోవడానికే కంఫర్టబుల్‌గా ఉండే కాటన్‌ దుస్తుల్ని ఎంపిక చేసుకుంటాం. అయితే ఈ మధ్య లినెన్‌ దుస్తులకు డిమాండ్‌ బాగా పెరిగిపోయింది. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో వీటిని ఎంచుకునే వారి సంఖ్య రెట్టింపవుతోందని చెప్పచ్చు. ఇవి కాటన్‌ కంటే మరింత సమర్థంగా చెమటను పీల్చుకునే గుణాన్ని కలిగి ఉండడమే ఇందుకు కారణం! అవిసె మొక్క నుంచి తయారయ్యే ఈ ఫ్యాబ్రిక్‌తో సంప్రదాయ చీరలే కాదు.. మగువల అభిరుచులకు అనుగుణంగా మోడ్రన్‌ డ్రస్సులూ రూపొందిస్తూ ఆకట్టుకుంటున్నారు నేటి డిజైనర్లు. మరి, అలాంటి కొన్ని లినెన్ అవుట్‌ఫిట్స్‌ గురించి ఈ హాట్‌ సమ్మర్‌లో ప్రత్యేకంగా మీకోసం..

శ్రీ ప్లవ నామ సంవత్సరం; ఉత్తరాయణం వసంత రుతువు; చైత్ర మాసం;బహుళపక్షం దశమి: సా. 5-06 తదుపరి ఏకాదశి శతభిష: మ. 1-33 తదుపరి పూర్వాభాద్ర వర్జ్యం: రా. 8-12 నుంచి 9-52 వరకు అమృత ఘడియలు: ఉ.6-12 నుంచి 7-50 వరకు దుర్ముహూర్తం: ఉ.9-49 నుంచి 10-40 వరకు తిరిగి మ.2-54 నుంచి 3-44 వరకు రాహుకాలం: మ.1-30 నుంచి 3-00 వరకు సూర్యోదయం: ఉ.5-36, సూర్యాస్తమయం: సా.6-17

‘మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ముందు మన చేతులు పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. దీనిని ఒక అలవాటుగా మార్చుకోవాలి’ అని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఎప్పటి నుంచో చెబుతూనే ఉంది. అంతేకాదు.. ఏటా మే 5న ‘హ్యాండ్‌ హైజీన్‌ డే’ (చేతుల పరిశుభ్రతా దినోత్సవం) పేరుతో ప్రత్యేక అవగాహన కార్యక్రమాలు నిర్వహిస్తోంది. అయితే ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చేతులు శుభ్రం చేసుకోవాలన్న విషయాన్ని చాలామంది పెడచెవిన పెడుతున్నారు. కానీ కరోనా పుణ్యమా అని ప్రస్తుతం ప్రతిఒక్కరూ చేతుల పరిశుభ్రతకు అత్యంత ప్రాధాన్యమిస్తున్నారు. ప్రపంచ ప్రఖ్యాతి గాంచిన వైద్యులు, ప్రముఖ ఆరోగ్య సంస్థలు సైతం పదే పదే ఇదే మాటను నొక్కివక్కాణిస్తున్నాయి. ఈ నేపథ్యంలో ఈ ఏడాది ఈ ప్రత్యేకమైన రోజుకు బోలెడంత ప్రాధాన్యత సంతరించుకుంది.

శ్రీ ప్లవ నామ సంవత్సరం; ఉత్తరాయణం వసంత రుతువు; చైత్ర మాసం;బహుళపక్షం నవమి: సా. 5-13 తదుపరి దశమి ధనిష్ట: మ. 1-03 తదుపరి శతభిష వర్జ్యం: రా. 8-24 నుంచి 10-02 వరకు అమృత ఘడియలు: లేవు దుర్ముహూర్తం: ఉ.11-30 నుంచి 12-21 వరకు రాహుకాలం: మ.12-00 నుంచి 1-30 వరకు సూర్యోదయం: ఉ.5-36, సూర్యాస్తమయం: సా.6-16

శ్రీ ప్లవ నామ సంవత్సరం; ఉత్తరాయణం వసంత రుతువు; చైత్ర మాసం;బహుళపక్షం అష్టమి: సా. 5-52 తదుపరి నవమి శ్రవణ: మ. 1-05 తదుపరి ధనిష్ట వర్జ్యం: సా.5-03 నుంచి 6-39 వరకు అమృత ఘడియలు: రా.2-39 నుంచి 4-15 వరకు దుర్ముహూర్తం: ఉ.8-08 నుంచి 8-59 వరకు తిరిగి రా.10-48 నుంచి 11-33 వరకు రాహుకాలం: సా.3-00 నుంచి 4-30 వరకు సూర్యోదయం: ఉ.5-37, సూర్యాస్తమయం: సా.6-16 డొల్లుకర్తరీ ప్రారంభం

శ్రీ ప్లవ నామ సంవత్సరం; ఉత్తరాయణం వసంత రుతువు; చైత్ర మాసం;బహుళపక్షం సప్తమి: సా. 6-57 తదుపరి అష్టమి ఉత్తరాషాఢ: మ. 1-31 తదుపరి శ్రవణ వర్జ్యం: సా. 5-26 నుంచి 7-00 వరకు అమృత ఘడియలు: ఉ.7-20 నుంచి 8-53 వరకు తిరిగి రా.2-52 నుంచి 4-26 వరకు దుర్ముహూర్తం: మ.12-21 నుంచి 1-11 వరకు తిరిగి మ.2-52 నుంచి 3-43 వరకు రాహుకాలం: ఉ. 7-30 నుంచి 9.00 వరకు సూర్యోదయం: ఉ.5-37, సూర్యాస్తమయం: సా.6-15

శ్రీ ప్లవ నామ సంవత్సరం ఉత్తరాయణం వసంత రుతువు; చైత్ర మాసం;బహుళపక్షం షష్ఠి: రా. 8-27 తదుపరి సప్తమి పూర్వాషాఢ: మ. 2-22 తదుపరి ఉత్తరాషాఢ వర్జ్యం: రా. 10-05 నుండి 11-38 వరకు అమృత ఘడియలు: ఉ.9-47 నుండి 11-19 వరకు దుర్ముహూర్తం: సా.4-34 నుండి 5-24 వరకు రాహుకాలం: సా. 4.30 నుండి 6.00 వరకు సూర్యోదయం: ఉ.5-38, సూర్యాస్తమయం: సా.6-15

ఈ కరోనా సమయంలో ఏ వస్తువును ముట్టుకున్నా, పట్టుకున్నా భయంగానే అనిపిస్తోంది. అందుకే బయటి నుంచి రాగానే హ్యాండ్‌వాష్‌తో చేతుల్ని శుభ్రం చేసుకోవడం, పదే పదే శానిటైజర్‌ని వాడడం కామనైపోయింది. అయితే చేతులు శుభ్రం చేసుకోవడం వరకు బాగానే ఉంది కానీ కొన్ని వస్తువుల్ని ఎలా శానిటైజ్‌ చేయాలో అర్థం కాక తికమకపడిపోతుంటాం. అలాంటి వాటిలో మనం రోజూ ఉపయోగించే సౌందర్య ఉత్పత్తులు కూడా ఒకటి. మేకప్‌ బాక్స్‌నైతే శానిటైజర్‌తో శుభ్రం చేసేస్తాం.. మరి, అందులో ఉన్న ఉత్పత్తుల సంగతో! పౌడర్‌, క్రీమ్‌, మేకప్‌ బ్రష్‌లు.. వంటి వాటిని ఎలా శానిటైజ్‌ చేయాలో చాలామందికి అవగాహన ఉండకపోవచ్చు. తద్వారా వాటిని అలాగే అపరిశుభ్రంగా ఉపయోగించడం వల్ల వైరస్‌ వ్యాప్తి చెందే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు సౌందర్య నిపుణులు. కొన్ని సులభమైన చిట్కాలను పాటించడం వల్ల మనం రోజువారీ ఉపయోగించే సౌందర్య ఉత్పత్తులు, మేకప్‌ ఉత్పత్తుల్ని ఈజీగా శానిటైజ్‌ చేయచ్చంటున్నారు. ఇంతకీ ఆ చిట్కాలేంటో మనమూ తెలుసుకుందాం రండి..

శ్రీ ప్లవ నామ సంవత్సరం ఉత్తరాయణం వసంత రుతువు; చైత్ర మాసం;బహుళపక్షం చవితి: రా. 12.20 తదుపరి పంచమి జ్యేష్ట: సా. 4-55 తదుపరి మూల వర్జ్యం: రాత్రి 12-26 నుండి 1-57 వరకు అమృత ఘడియలు: ఉ. 8-39 నుండి 10-9 వరకు దుర్ముహూర్తం: ఉ. 9-51 నుండి 10-41 వరకు తిరిగి మ. 2-52 నుండి 3-43 వరకు రాహుకాలం: ఉ. 10.30 నుండి 12.00 వరకు సూర్యోదయం: ఉ.5-39, సూర్యాస్తమయం: సా.6-14 సంకటహర చతుర్థి

కరోనా వైరస్‌ కారణంగా ప్రజల జీవనశైలి పూర్తిగా మారిపోయింది. నోటికి మాస్కులు పెట్టుకోవడం, ఎప్పుడూ లేని విధంగా తరచూ చేతులు శుభ్రపరచుకోవడం.. వంటివన్నీ మన జీవితంలో ఓ భాగమయ్యాయి. ఈ క్రమంలోనే శానిటైజర్ల వినియోగం కూడా విపరీతంగా పెరిగిపోయింది. అయితే వీటివల్ల చేతులకు అంటుకున్న క్రిములు, బ్యాక్టీరియా, వైరస్‌లు తొలగిపోవడం.. వంటి ప్రయోజనాలతో పాటు కొన్ని నష్టాలు కూడా ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. మరి, అవేంటో మనమూ తెలుసుకొని జాగ్రత్తపడదాం రండి..

ప్రస్తుతం దేశమంతా కరోనా భయం అలుముకుంది. ఈ మహమ్మారి పేరు ఎత్తగానే నిద్రలో ఉన్న వారు కూడా ఉలిక్కిపడే పరిస్థితి. ఇక కొవిడ్‌ సోకిన వారిలో చాలామంది తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతున్నారు. అయితే సరైన సమయంలో చికిత్స తీసుకోవడంతో పాటు కొంచెం ధైర్యంగా ఉంటే కరోనానే కాదు ఎలాంటి వైరస్‌లనైనా ఎదుర్కోవచ్చునని ఆరోగ్య నిపుణులు, వైద్యులు చెబుతున్నారు.

గంటగంటకూ బయటపడుతోన్న వేలాది కేసులు.. ఆసుపత్రుల్లో బెడ్లు సరిపోక ఆరుబయట బారులు తీరిన అంబులెన్సులు.. ప్రాణవాయువు కొరతతో విలవిల్లాడుతోన్న ప్రాణాలు.. అంతిమ సంస్కారాలకూ రోజులకు రోజులు ఎదురుచూడాల్సిన దయనీయ స్థితి.. ఇవన్నీ దేశంలో కరోనా ప్రళయానికి ప్రత్యక్ష సాక్ష్యాలు! రెండో దశలో రోజురోజుకీ రెచ్చిపోతోన్న ఈ మాయదారి మహమ్మారి ఎంతోమంది ఉసురు తీసుకుంటోంది.. మరెంతోమందిని ఒకరికొకరు కాకుండా చేస్తోంది. ఇక వైరస్‌ భయంతో ఎంతోమందికి తమ ఆత్మీయుల కడసారి చూపు కూడా దక్కట్లేదు.. మరికొన్ని మృతదేహాలు అంతిమసంస్కారాలకు నోచుకోక ఆస్పత్రి మార్చురీల్లో అనాథ శవాల్లా పడి ఉన్నాయి. ఇలాంటి దయనీయ పరిస్థితులు లక్నోకు చెందిన వర్షా వర్మను కదిలించాయి. దేశం ఆపదలో ఉన్న ఇలాంటి సమయంలో తన వంతుగా ఏదైనా చేయాలని నిర్ణయించుకున్న ఆమె.. అక్కడి స్థానిక ఆస్పత్రుల్లో కొవిడ్‌ మృతులకు అంతిమ సంస్కారాలు నిర్వహిస్తూ కరోనా వారియర్‌గా మన్ననలందుకుంటోంది.

పెళ్లంటే ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో ఓ కీలక మలుపు. అందుకే పది కాలాల పాటు గుర్తుండేలా అంగరంగ వైభవంగా ఈ శుభకార్యాన్ని జరుపుకోవాలని అందరూ అనుకుంటారు. ఇక పెళ్లిలో దుస్తులకుండే ప్రాధాన్యం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. తమ జీవితంలో జరిగే అత్యంత ప్రధాన వేడుక కాబట్టి వధూవరులిద్దరూ తమ దుస్తుల విషయంలో ఎన్నో జాగ్రత్తలు తీసుకుంటారు. అందరినీ ఆకట్టుకునేలా అందంగా, ప్రత్యేకంగా ఉండేలా తమ దుస్తులను డిజైన్‌ చేయించుకుంటారు. ఎందుకంటే వివాహం తర్వాత పెళ్లి దుస్తులను చాలా తక్కువసార్లు ధరిస్తుంటారు. ప్రత్యేక సందర్భాల్లో కానీ వాటిని బీరువా నుంచి బయటకు తీయరు. ఈ క్రమంలో అమెరికాకు చెందిన ఓ మహిళ తన పెళ్లి నాటి దుస్తులు ధరించి కొవిడ్‌ వ్యాక్సిన్‌ తీసుకుంది. ఇంతకీ ఎవరా మహిళ?వెడ్డింగ్‌ డ్రస్‌తో ఎందుకు వ్యాక్సిన్ తీసుకుంది?తదితర విషయాలు తెలుసుకోవాలంటే ఈ స్టోరీ చదవాల్సిందే.

‘ఏది తిన్నా వికారంగా అనిపిస్తోంది.. తీసుకున్న ఆహారం సరిగ్గా అరగట్లేదు.. ఏంటో ఈ సమస్య’ అని తలపట్టుకుంటోంది సునీత. వినీత కూడా ఇదే సమస్యతో బాధపడుతోంది. అంతేకాదు.. అప్పుడప్పుడూ కడుపులో నొప్పిగా, అసౌకర్యంగా అనిపిస్తోందని వాపోతోంది.