విజయవాడకి చెందిన ఒక అమ్మాయికి పద్దెనిమిదేళ్ల వయసులోనే తల్లిదండ్రులు పెళ్లి చేసేశారు. ఆ తర్వాత కోటి ఆశలతో అత్తారింట అడుగుపెట్టిన ఆమెకి అక్కడ గృహహింస, అదనపు వరకట్న వేధింపులు ఆహ్వానం పలికాయి.. క్రమంగా అత్తింటి వారి ఆగడాలు పెచ్చుమీరడంతో అక్కడి నుంచి బయటకు వచ్చేసింది. బతుకుతెరువు కోసం తనకి వచ్చిన కుట్లు, అల్లికలతో చిన్న షాపు మొదలుపెట్టింది. ప్రస్తుతం తానే సొంతంగా ఒక వ్యాపారాన్ని నిర్వహించే స్థాయికి చేరింది. ఇంతకీ ఆమె ఎవరు.. ఏం జరిగింది.. ఈ స్థాయికి ఎలా చేరింది.. మొదలైన వివరాలన్నీ తెలియాలంటే ఇది చదవాల్సిందే..

ప్రపంచ దేశాలను గడగడలాడిస్తోన్న కరోనా భూతం నుంచి మనల్ని మనం కాపాడుకోవాలంటే వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత పాటించడం అత్యంత ఆవశ్యకమన్న విషయం తెలిసిందే. ఈ క్రమంలోనే గంటగంటకూ హ్యాండ్‌వాష్‌, శానిటైజర్ లేదా ఏదైనా సబ్బుతో చేతుల్ని పరిశుభ్రంగా రుద్ది మరీ కడుక్కోమంటూ ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థతో పాటు వైద్య నిపుణులు కూడా సూచిస్తున్నారు. అంతేకాదు.. చేతుల్ని పరిశుభ్రంగా ఉంచుకోవడం వల్ల ఎన్నో వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుకోవచ్చని కూడా వారు సూచిస్తున్నారు. నేడు (మే 5) ‘వరల్డ్‌ హ్యాండ్‌ హైజీన్‌ డే’. ఈ సందర్భంగా ‘SAVE LIVES: Clean your hands’ అనే థీమ్‌తో మనముందుకొచ్చింది ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ. ఈ క్రమంలో చేతుల్ని పరిశుభ్రంగా ఉంచుకుంటే కొవిడ్‌తో పాటు ఎన్నో ఇన్ఫెక్షన్లు మన దరిచేరకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండచ్చన్న సందేశాన్ని అందరికీ అందించింది డబ్ల్యూహెచ్‌వో. ఈ నేపథ్యంలో సబ్బుతో చేతులను ఎంతసేపు కడగాలి? ఎలా శుభ్రం చేసుకోవాలి..? ఎప్పుడెప్పుడు చేతులు కడుక్కోవాలి..? తదితర విషయాల గురించి తెలుసుకుందాం రండి..

కరోనా వైరస్‌ ప్రభావంతో మన జీవనశైలిలో చాలా మార్పులొచ్చాయి. వైరస్‌ నుంచి మనల్ని మనం రక్షించుకునే క్రమంలో అందరితో సామాజిక దూరం పాటిస్తున్నాం. ఫేస్‌ మాస్క్‌తోనే బయటకు వెళుతున్నాం. క్రమం తప్పకుండా శానిటైజర్‌తో చేతులు శుభ్రం చేసుకుంటున్నాం. మరికొందరు రెగ్యులర్‌గా హ్యాండ్‌ గ్లోవ్స్‌ ధరిస్తున్నారు. అయితే అన్ని సందర్భాల్లో గ్లోవ్స్‌ వాడడం అంత మంచిది కాదని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య, వైద్య నిపుణులు. ప్రత్యేకించి గ్రాసరీ, ఫార్మసీ దుకాణాలకు వెళ్లినప్పుడు హ్యాండ్‌ గ్లోవ్స్‌ ధరించకపోవడమే మేలంటున్నారు.

వేసవి కాలంలో చాలామందికి ఎదురయ్యే సమస్యల్లో చర్మం కందిపోయి నల్లగా మారడం కూడా ఒకటి. మరి, అలా జరగకుండా ఉండడానికే బయటికి వెళ్లేముందు సన్‌స్క్రీన్ లోషన్ రాసుకుంటాం.. అంటారా..? అయితే సూర్యుడి నుంచి వచ్చే అతినీలలోహిత కిరణాలతో పోరాడే శక్తి ఈ లోషన్ల కంటే మనం ఆహారంగా తీసుకునే కొన్ని పదార్థాలకే ఎక్కువగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అందులో ఉండే కొన్ని రకాల పోషకాలు, సమ్మేళనాలే ఎండ చర్మంపై పడినప్పుడు కందిపోకుండా కాపాడతాయట. మరింకెందుకాలస్యం.. ఆ పదార్థాలేంటో మనమూ తెలుసుకొని ఫాలో అయిపోతే సరి..!

అసలే ఎండలు మండిపోతున్నాయి.. మరోవైపు కరోనా భయం! ఇలాంటి ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో మనల్ని మనం కాపాడుకోవడానికి ఇమ్యూనిటీని పెంచుకోవడం చాలా అవసరం. ఈ క్రమంలోనే ఇప్పుడు చాలామంది పండ్ల రసాల వెంట పరుగులు పెడుతున్నారు. తద్వారా డీహైడ్రేషన్‌ బారి నుంచీ తప్పించుకుంటున్నారు. అయితే జ్యూసులు తాగడం వరకు బాగానే ఉంటుంది.. కానీ వాటిని తయారుచేయడమే పెద్ద పనిగా ఫీలవుతుంటారు చాలామంది. జ్యూస్‌ తయారుచేసిన బ్లెండర్స్‌ శుభ్రం చేయలేక పండ్లను ముక్కలుగా కట్‌ చేసుకొని తినేవారూ లేకపోలేదు. పైగా బయటికి వెళ్లే వారైతే ఉదయాన్నే హడావిడిగా తయారుచేసుకోవాల్సి ఉంటుంది. మరి, ఇంత శ్రమ అవసరం లేకుండా సులభంగా, ఎప్పటికప్పుడు తాజాగా జ్యూస్‌ తయారుచేసుకోవాలంటే ‘మినీ హ్యాండీ జ్యూసర్స్‌’ మీ చేతిలో ఉండాల్సిందే! వీటిని ఎక్కడికంటే అక్కడికి ఈజీగా మోసుకెళ్లడంతో పాటు చిటికెలో పండ్ల రసాలు తయారుచేసుకోవచ్చు కూడా! పైగా వీటిని శుభ్రం చేయడం కూడా సులువే! మరి, అలాంటి కొన్ని మినీ జ్యూసర్స్‌ గురించి తెలుసుకుందాం రండి..

ఆరేళ్ల సహస్రకు ఐస్‌క్రీమ్ అంటే ప్రాణం.. అందుకే వేసవిలో రోజుకొకటి తప్పకుండా తింటుంది. పద్దెనిమిదేళ్ల శాషాకు జంక్‌ఫుడ్ అంటే చాలా ఇష్టం. వేసవిలోనూ వాటిని వదలదు. 24ఏళ్ల సురభి రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండాలంటే రెండు లేదా మూడుసార్లు టీ /కాఫీ తాగాల్సిందే..! మీరూ అంతేనా.. అయితే వెంటనే మీ ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు వైద్యులు. ఎందుకంటే వేసవి కాలంలో కొన్ని రకాల ఆహారపదార్థాలకు దూరంగా ఉంటేనే మన ఆరోగ్యానికి ఎలాంటి ఢోకా ఉండదని వారంటున్నారు. ఇంతకీ వేసవిలో దూరంగా ఉంచాల్సిన కొన్ని ఆహారపదార్థాలేంటో తెలుసుకుందామా..

అనుకున్నది జరగకపోయినా.. కోరుకుంది దక్కకపోయినా.. ఇలా కారణం ఏదైనా సరే.. ఎవరికైనా సరే.. వెంటనే మూడ్ మారిపోతుంది.. డల్‌గా మారిపోయి మనసుని కుమిలిపోయేలా చేస్తుంది.. అయితే ప్రస్తుత కరోనా సమయంలో ఎప్పుడేమవుతుందా అన్న ఆందోళనతో మామూలుగానే మూడాఫ్ అవుతోంది. అయితే ఇలాంటి స్థితిలో ఎక్కువ సేపు ఉండడం మానసికంగా అంత మంచిది కాదు అంటున్నారు నిపుణులు. అందుకే వెంటనే మన మానసిక స్థితి తిరిగి మామూలుగా మారేలా చేసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. కొన్ని చిన్న చిన్న పనుల ద్వారా అది చాలా సులభమట! ఇంతకీ మన మూడ్‌ని ప్రభావితం చేసే ఆ పనులేంటో మనమూ ఓసారి తెలుసుకుందాం రండి...

వారిద్దరివీ వెన్న కంటే సున్నితమైన మనసులు.. ‘మానవ సేవే మాధవ సేవ’ అన్న సిద్ధాంతాన్ని బలంగా నమ్ముతూ.. ప్రజా సేవలోనే సంతోషం, సంతృప్తి వెతుక్కున్నారు. అలాంటి అందమైన మనసులు మూడు దశాబ్దాల క్రితం ఒక్కటయ్యాయి. పెళ్లితో శాశ్వతంగా పెనవేసుకున్నాయి. అయితే కొన్ని అనివార్య కారణాల వల్ల ఆ పీటముడిని తాజాగా తెంచుకొని వీగిపోతున్నాయి. వారు మరెవరో కాదు.. బిల్‌ మెలిందా గేట్స్‌ ఫౌండేషన్‌ వ్యవస్థాపకులు బిల్‌ గేట్స్‌, ఆయన సతీమణి మెలిందా. 27 ఏళ్ల క్రితం పెళ్లితో ఒక్కటైన ఈ జంట.. ఇకపై జీవిత భాగస్వాములుగా కొనసాగలేమని ప్రకటించి అందరినీ ఒకింత ఆశ్చర్యానికి గురి చేసింది. తమ విడాకుల విషయాన్ని తాజాగా ట్విట్టర్‌ వేదికగా ఉమ్మడిగా ప్రకటించి ప్రపంచాన్ని ఒక్కసారిగా విస్మయంలో పడేసింది. ఈ నేపథ్యంలో ఈ జంట గురించి కొన్ని ఆసక్తికర విశేషాలు మీకోసం..