TRENDING
IPL 2024
AP Assembly Elections 2024
Breaking
|
Feedback
|
ePratibha
|
E-PAPER
|
Pratibha
ఆంధ్రప్రదేశ్
రాష్ట్ర వార్తలు
జిల్లా వార్తలు
తెలంగాణ
రాష్ట్ర వార్తలు
జిల్లా వార్తలు
జాతీయం
అంతర్జాతీయం
క్రైమ్
పాలిటిక్స్
బిజినెస్
క్రీడలు
సినిమా
ఫీచర్ పేజీలు
వసుంధర
చదువు
సుఖీభవ
ఈ-నాడు
మకరందం
ఈ తరం
ఆహా
హాయ్ బుజ్జీ
స్థిరాస్తి
దేవతార్చన
వెబ్ స్టోరీస్
కథామృతం
ఎన్ఆర్ఐ
ఇంకా..
ఫొటోలు
వీడియోలు
వెబ్ ప్రత్యేకం
సండే మ్యాగజైన్
క్యాలెండర్
రాశిఫలం
రిజల్ట్స్
బ్రేకింగ్
హోం
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
మండే ఎండల్లో.. ఈ సమస్యలు లేకుండా..!
మండే ఎండల్లో ఉక్కపోతగా అనిపించడం, చెమటలు ఎక్కువగా పడుతూ ఉండడం, చర్మం కాస్త బంకగా అనిపించడం.. వంటి సమస్యలు తలెత్తుతూ ఉంటాయి. వీటిని ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం చేసినా చర్మ సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి ముందు నుంచే కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం చాలా మంచిది.
మొటిమల మచ్చలు తగ్గాలంటే..!
నా ముఖంపై మొటిమల వల్ల మచ్చలు ఏర్పడ్డాయి. మచ్చలు, మొటిమలు తగ్గడానికి ఏదైనా పరిష్కార మార్గం చెప్పండి. - ఓ సోదరి
ఆరోగ్యమస్తు
పిల్లలు డీహైడ్రేషన్కి గురి కాకుండా..!
ఎండాకాలంలో చిన్నారులు ఆటల్లో పడి ఎండ తీవ్రత తమపై పడుతుందన్న విషయాన్ని పట్టించుకోరు. ఫలితంగా డీహైడ్రేషన్కి గురవుతారు. అలాగని చిన్నారుల మానసిక వికాసానికి తోడ్పడే ఆటల నుంచి వారిని దూరం చేయలేం కదా.. అందుకే ఎండ ప్రభావం వారిపై పడకుండా.. వారు డీహైడ్రేషన్కి గురికాకుండా.. కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి.
Couple Exercises: కలిసి చేస్తూ.. బరువు తగ్గేయచ్చు!
భార్యాభర్తలిద్దరూ కలిసి చేసే కొన్ని పనులు వారికి ఆనందాన్ని అందిస్తాయి.. ఇద్దరి మధ్య అనుబంధాన్నీ పెంపొందిస్తాయి. వ్యాయామమూ ఇందుకు మినహాయింపు కాదు. అయితే సమయం లేకో, ఇద్దరి పనివేళలు వేరుగా ఉండడం వల్లో కలిసి వర్కవుట్లు చేసే వీలు దొరక్కపోవచ్చు.
అనుబంధం
రెడ్ రోవర్!
పిల్లలు రెండు బృందాలుగా ఏర్పడాలి. ఒకరి చేతులు ఒకరు పట్టుకుని వరుసలో నిలబడాలి. వారికి ఎదురుగా రెండో బృందమూ అలానే నిల్చోవాలి.
ఐపీఎల్ మొదలైనప్పట్నుంచి ఆ అలవాటు విపరీతంగా పెరిగిపోయింది..!
మా పెళ్లై నాలుగేళ్లవుతోంది. నా భర్తకు, నాకు ఎలాంటి విభేదాలు లేవు. నా భర్త ఉన్నత విద్య అభ్యసించి ఓ ప్రైవేటు సంస్థలో పనిచేస్తున్నాడు. మంచి వ్యక్తి కూడా. కానీ, అతనికున్న సమస్యల్లా బెట్టింగ్ అలవాటే. మావారికి బెట్టింగ్లంటే విపరీతమైన పిచ్చి. ఈ వ్యసనం వల్ల చాలా డబ్బులు పోగొట్టుకున్నాడు.
యూత్ కార్నర్
అందుకే మనం చలిని తట్టుకోలేమట!
మిట్టమధ్యాహ్నం ఎండలో నుంచి ఇంటికొస్తాం.. చల్లదనం కోసం ఏసీ వేసుకుంటాం.. కానీ ఈ చల్లటి వాతావరణంలో కాసేపు కూర్చోగానే వణుకొచ్చేస్తుంటుంది.. వెంటనే ఏసీ ఆపేయడమో లేదంటే ఆ గదిలో నుంచి బయటికి రావడమో చేస్తుంటాం. ఇలా ఇంట్లోనే కాదు.. ఆఫీసుల్లో, మెట్రోల్లోనూ ఏసీలో మనం ఎక్కువసేపు ఉండలేం.
ఆ కోరికలకు కళ్లెం వేయాల్సిందే..!
డబ్బు విషయంలో మన కోరికలకు పట్టపగ్గాలుండవు.. ‘నా సంపాదన.. నా ఇష్టం..’ అన్నట్లుగా వ్యవహరిస్తుంటారు కొందరు. అవసరం ఉన్నా, లేకపోయినా నచ్చింది కొనేస్తుంటారు.. విలాసాల కోసం ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తుంటారు.
స్వీట్ హోం
పీసీఓఎస్ ఉంది... ఏం తినాలి?
నా వయసు 28. పెళ్లై నాలుగేళ్లు. నాకు పీసీఓఎస్ ఉంది. దానితో పాటు ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ ఉండటం వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడి నెలసరి సరిగా రావడం లేదు. ఇప్పుడు నేను ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేయాలంటే ఇన్సులిన్ స్థాయిని సమతుల్యం చేసుకోవాలంటున్నారు.
ల్యాప్టాప్ని ఎలా క్లీన్ చేస్తున్నారు?
పిల్లలు, పెద్దలు అని లేదు.. ఈ రోజుల్లో ల్యాప్టాప్ వినియోగం కామనైపోయింది. అయితే దీన్ని ఉపయోగించడంతోనే సరిపోదు.. ఎప్పటికప్పుడు క్లీన్ చేసుకోవడమూ ముఖ్యమే. ఈ క్రమంలో కొంతమంది తెలిసో, తెలియకో కొన్ని పొరపాట్లు చేస్తుంటారు. అది ల్యాపీ పనితీరును దెబ్బతీస్తుందని చెబుతున్నారు నిపుణులు.
వర్క్ - లైఫ్
Rashmika: అందుకే అప్పుడు అర్ధరాత్రి ఒంటి గంటకు జిమ్కి వెళ్లా!
నైట్షిఫ్టులున్నప్పుడు శరీరం, మనసు అలసిపోయి ఒత్తిడికి గురవడం సహజం! ఈ ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవడానికి పగలు నిద్ర పోవడం, పుస్తకం చదవడం, తమకు నచ్చిన పనులు చేయడం.. వంటివి చేస్తుంటారు చాలామంది. కానీ తాను మాత్రం ఈ నిద్రలేమి గందరగోళాన్ని దూరం చేసుకోవడానికి వ్యాయామాన్ని ఎంచుకున్నానంటోంది నేషనల్ క్రష్ రష్మిక మందన్న.
అక్కడ మహిళా ఓటర్లదే హవా!
ఓటు హక్కును వినియోగించుకోవడమంటే భవిష్యత్తును ఎంచుకోవడమే! ఈ క్రమంలో ఈసారి కొన్ని రాష్ట్రాల్లో పురుష ఓటర్ల కంటే మహిళా ఓటర్లే ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కేంద్ర ఎన్నికల సంఘం వెల్లడించింది. మరి, ఇంతకీ ఏంటా రాష్ట్రాలు? గతంతో పోల్చితే ఇక్కడ మహిళా ఓటర్ల సంఖ్య పెరగడానికి కారణాలేంటి? తెలుసుకుందాం రండి..
సూపర్ విమెన్
సోలో పర్యటనలకోసం..!
బ్యాంకు ఉద్యోగిగా 14 ఏళ్ల అనుభవం ఆమెది. రొటీన్ జీవితంతో మనసుకు కావాల్సింది పోగొట్టుకుంటున్నానేమో అనిపించిందీమెకు. ఒంటరిగా పర్యటక ప్రాంతాలను సందర్శించడం మొదలు పెట్టింది.
Rimple Narula: ‘హీరామండి’ కోసం రెండున్నరేళ్లు కష్టపడ్డాం!
‘హీరామండి’.. స్వాతంత్ర్యానికి ముందు పాకిస్థాన్లోని ఈ వేశ్యా వాటికలో చోటుచేసుకున్న పలు సంఘటనల ఆధారంగా సంజయ్ లీలా భన్సాలీ తెరకెక్కించిన ‘హీరామండి - ది డైమండ్ బజార్’ వెబ్సిరీస్ తాజాగా విడుదలైంది. మనీషా కొయిరాలా, సోనాక్షి సిన్హా, అదితిరావు హైదరీ, రిచా చద్దా, సంజీదా షేక్, షర్మిన్ సెగల్ తదితరులు నటించిన ఈ చిత్రంలో కథ ఒకెత్తయితే కాస్ట్యూమ్స్ మరో ఎత్తు.
వసుంధర కథనాలు
Rimple Narula: ‘హీరామండి’ కోసం రెండున్నరేళ్లు కష్టపడ్డాం!
ఐపీఎల్ మొదలైనప్పట్నుంచి ఆ అలవాటు విపరీతంగా పెరిగిపోయింది..!
Rashmika: అందుకే అప్పుడు అర్ధరాత్రి ఒంటి గంటకు జిమ్కి వెళ్లా!
అందుకే మనం చలిని తట్టుకోలేమట!
బ్యూటీ & ఫ్యాషన్
మండే ఎండల్లో.. ఈ సమస్యలు లేకుండా..!
మండే ఎండల్లో ఉక్కపోతగా అనిపించడం, చెమటలు ఎక్కువగా పడుతూ ఉండడం, చర్మం కాస్త బంకగా అనిపించడం.. వంటి సమస్యలు తలెత్తుతూ ఉంటాయి. వీటిని ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం చేసినా చర్మ సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. కాబట్టి ముందు నుంచే కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం చాలా మంచిది.
తరువాయి
ఆరోగ్యమస్తు
పిల్లలు డీహైడ్రేషన్కి గురి కాకుండా..!
ఎండాకాలంలో చిన్నారులు ఆటల్లో పడి ఎండ తీవ్రత తమపై పడుతుందన్న విషయాన్ని పట్టించుకోరు. ఫలితంగా డీహైడ్రేషన్కి గురవుతారు. అలాగని చిన్నారుల మానసిక వికాసానికి తోడ్పడే ఆటల నుంచి వారిని దూరం చేయలేం కదా.. అందుకే ఎండ ప్రభావం వారిపై పడకుండా.. వారు డీహైడ్రేషన్కి గురికాకుండా.. కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించాలి.
తరువాయి
అనుబంధం
రెడ్ రోవర్!
పిల్లలు రెండు బృందాలుగా ఏర్పడాలి. ఒకరి చేతులు ఒకరు పట్టుకుని వరుసలో నిలబడాలి. వారికి ఎదురుగా రెండో బృందమూ అలానే నిల్చోవాలి.
తరువాయి
డియర్ వసుంధర
డా|| కవిత గూడపాటి
ఆర్గనైజేషనల్ సైకాలజిస్ట్
డా|| వై.సవితాదేవి
గైనకాలజిస్ట్
డా|| మండాది గౌరీదేవి
మానసిక నిపుణురాలు
డా|| జానకీ శ్రీనాథ్
పోషకాహార నిపుణులు
డా|| శైలజ సూరపనేని
కాస్మెటాలజిస్టు
జి.వరలక్ష్మి
న్యాయవాది
యూత్ కార్నర్
అందుకే మనం చలిని తట్టుకోలేమట!
మిట్టమధ్యాహ్నం ఎండలో నుంచి ఇంటికొస్తాం.. చల్లదనం కోసం ఏసీ వేసుకుంటాం.. కానీ ఈ చల్లటి వాతావరణంలో కాసేపు కూర్చోగానే వణుకొచ్చేస్తుంటుంది.. వెంటనే ఏసీ ఆపేయడమో లేదంటే ఆ గదిలో నుంచి బయటికి రావడమో చేస్తుంటాం. ఇలా ఇంట్లోనే కాదు.. ఆఫీసుల్లో, మెట్రోల్లోనూ ఏసీలో మనం ఎక్కువసేపు ఉండలేం.
తరువాయి
వర్క్ & లైఫ్
Rashmika: అందుకే అప్పుడు అర్ధరాత్రి ఒంటి గంటకు జిమ్కి వెళ్లా!
నైట్షిఫ్టులున్నప్పుడు శరీరం, మనసు అలసిపోయి ఒత్తిడికి గురవడం సహజం! ఈ ఒత్తిడిని దూరం చేసుకోవడానికి పగలు నిద్ర పోవడం, పుస్తకం చదవడం, తమకు నచ్చిన పనులు చేయడం.. వంటివి చేస్తుంటారు చాలామంది. కానీ తాను మాత్రం ఈ నిద్రలేమి గందరగోళాన్ని దూరం చేసుకోవడానికి వ్యాయామాన్ని ఎంచుకున్నానంటోంది నేషనల్ క్రష్ రష్మిక మందన్న.
తరువాయి
సూపర్ విమెన్
సోలో పర్యటనలకోసం..!
బ్యాంకు ఉద్యోగిగా 14 ఏళ్ల అనుభవం ఆమెది. రొటీన్ జీవితంతో మనసుకు కావాల్సింది పోగొట్టుకుంటున్నానేమో అనిపించిందీమెకు. ఒంటరిగా పర్యటక ప్రాంతాలను సందర్శించడం మొదలు పెట్టింది.
తరువాయి
'స్వీట్' హోం
పీసీఓఎస్ ఉంది... ఏం తినాలి?
నా వయసు 28. పెళ్లై నాలుగేళ్లు. నాకు పీసీఓఎస్ ఉంది. దానితో పాటు ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ ఉండటం వల్ల హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడి నెలసరి సరిగా రావడం లేదు. ఇప్పుడు నేను ప్రెగ్నెన్సీ ప్లాన్ చేయాలంటే ఇన్సులిన్ స్థాయిని సమతుల్యం చేసుకోవాలంటున్నారు.
తరువాయి
వీడియోలు
Success Story: అవమానాలను తట్టుకొని.. తొలి ప్రయత్నంలోనే జూనియర్ సివిల్ జడ్జిగా ఎంపికైన యువతి
Ananya Reddy: తొలి ప్రయత్నంలోనే యూపీఎస్సీ మూడో ర్యాంకు..
సొగసును పెంచే సీరం...
తండ్రి ఆటో డ్రైవర్.. కుమార్తె క్రికెటర్..
ఒకేసారి 5 ప్రభుత్వ కొలువులు సాధించింది..!
కళ్లు పొడిబారుతున్నాయా ?
Warangal: పేదరికంపై యుద్ధానికి చదువే ఆయుధం
తండ్రి మరణం.. కన్నీటితోనే పదో తరగతి పరీక్షకు హాజరైన కుమార్తె
చర్చా వేదిక
ఓటు వేసే విషయంలో మీరు ఏయే అంశాలకు ప్రాధాన్యమిస్తారు?
ఓటు వేసే విషయంలో మీరు ఏయే అంశాలకు ప్రాధాన్యమిస్తారు?
తరువాయి
మంచిమాట
డియర్ వసుంధర
మరిన్ని
ఈనాడు.నెట్ తాజా వార్తలు
మరిన్ని