జుట్టు కాస్త డల్గా, రఫ్గా కనిపించిన వెంటనే తలస్నానం చేయడం మనలో చాలామందికి ఉన్న అలవాటు. కానీ, అలా చేయడం మంచిదేనా? అసలు ఎన్ని రోజులకోసారి తలస్నానం చేయాలి? తలస్నానం చేసే ముందు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే జుట్టుకి మంచిది??.. ఈ వివరాలన్నీ మీరూ తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అయితే ఇది చదవాల్సిందే..
ఎన్నిరోజులకోసారి చేస్తున్నారు?
వాతావరణ కాలుష్యం, దుమ్ము, ధూళి, పొగ.. ఇలా రకరకాల కారణాల వల్ల జుట్టు తొందరగా రఫ్గా, డల్గా మారిపోవడం సహజమే. అందుకే జుట్టు తిరిగి మృదువుగా, ఆరోగ్యంగా కనిపించాలని వెంటనే తలస్నానం చేసేస్తూ ఉంటాం. కానీ, అలా ఎన్నిరోజులకోసారి చేస్తున్నారో ఎప్పుడైనా గమనించారా? ఎందుకంటే మీ జుట్టు జిడ్డుగా ఉంటే రోజూ తలస్నానం చేసినా ఫర్వాలేదు. కానీ, నార్మల్ లేదా డ్రైగా ఉంటే మాత్రం ఈ విషయంలో కాస్త జాగ్రత్త పడాల్సిందే. ఇలాంటి వారు వారానికి ఒకట్రెండు సార్లు తలస్నానం చేస్తే సరిపోతుంది.

తలస్నానానికీ పద్ధతుంది..
తలస్నానం చేయాలనుకునే ముందు జుట్టు చిక్కులు తీసి బాగా దువ్వుకోవాలి. దీనివల్ల తలస్నానం చేసేటప్పుడు జుట్టు రాలడం కొంత వరకు తగ్గించుకోవచ్చు. అలాగే పెళుసుగా ఉన్న వెంట్రుకలు కూడా తెగిపోకుండా ఉంటాయి. కాబట్టి జుట్టు బాగా దువ్వుకున్న తర్వాత తలస్నానం చేయాలి. ముందుగా నీళ్లతో జుట్టుని బాగా తడపాలి. షాంపూ చేతిలో వేసుకుని, రెండు చేతులతో రుద్ది.. తర్వాత తలకు రాసుకోవాలి. అలా చేతి వేళ్లతో జుట్టు కుదుళ్ల దగ్గర గుండ్రంగా 2 నిమిషాలు మసాజ్ చేయాలి. ఫలితంగా కుదుళ్లు బాగా శుభ్రపడి రక్తప్రసరణ బాగా జరుగుతుంది. జుట్టు వూడిపోయే సమస్య తగ్గుముఖం పడుతుంది. తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో కడిగేసుకోవాలి.
మీరు ఉపయోగించే షాంపూ గాఢత ఎక్కువగా ఉంటే దాన్ని నేరుగా జుట్టుకి రాసేయకూడదు. ఎందుకంటే అందులో ఉండే రసాయనాలు జుట్టుని రఫ్గా మార్చే అవకాశం కూడా ఉంటుంది. అందుకే మగ్లో కొన్ని నీళ్లు తీసుకుని అందులో షాంపూ కలిపి ఆ మిశ్రమాన్ని తలస్నానం చేయడానికి ఉపయోగించడం మంచిది.

గోరువెచ్చని నీరే..!!
తలస్నానం చేసేటప్పుడు మరీ చల్లని లేదా బాగా వేడిగా ఉండే నీళ్లను ఉపయోగించకూడదు. ఇలా చేస్తే కుదుళ్ల లోపల ఉండే సెబాసియస్ గ్రంథులు దెబ్బతింటాయి. కాబట్టి ఆ ప్రాంతంలో జుట్టు పల్చగా అయిపోయి, తేమను కూడా కోల్పోతుంది. అందుకే తలస్నానానికి ఉపయోగించే నీళ్లు మరీ చల్లగా కాకుండా.. మరీ వేడిగా కాకుండా.. గోరు వెచ్చగా ఉండేలా చూసుకోవడం ఉత్తమం.

కండిషనర్తో ఫినిషింగ్ టచ్..
చాలామంది తలస్నానం చేశాక అక్కడితో పని పూర్తైపోయిందనుకుంటారు. కానీ, అన్నింటికంటే ముఖ్యమైంది.. తలస్నానం చేశాక జుట్టుకి కండిషనర్ రాసుకోవడం. కండిషనర్ రాసుకోవడం వల్ల చివర్లు చిట్లకుండా జాగ్రత్తపడచ్చు. అలాగే జుట్టు మృదువుగా, పట్టుకుచ్చులా మారుతుంది. కండిషనర్ వెంట్రుకల చివర్లను బ్లాక్ చేసి జుట్టు తేమను కోల్పోకుండా చేస్తుంది.

తడి తలను దువ్వకండి..
తలస్నానం చేసిన తర్వాత కుదుళ్లు బాగా మెత్తబడి ఉంటాయి. ఇలాంటి సమయంలో తల దువ్వితే ఎక్కువగా జుట్టు రాలిపోయే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే ఎప్పుడూ తడి తలను దువ్వే ప్రయత్నం చేయకండి. ముందు బాగా ఆరబెట్టుకుని, ఆ తర్వాతే దువ్వుకోవాలి. అలాగే తడిగా ఉన్న తల తొందరగా ఆరిపోవాలని టవల్ పెట్టి తెగ తుడిచేస్తూ ఉంటారు. కానీ అలా చేయకూడదు. ఇలా చేస్తే జుట్టు నిర్జీవంగా మారిపోతుంది. అందుకే వీలైనంత వరకు జుట్టుని సహజంగానే ఆరనివ్వాలి. అలాగే తలను ఆరబెట్టుకోవడానికి డ్రయర్స్, బ్లోయర్స్.. వంటి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల వాడకం కూడా వీలైనంత తగ్గించేయడం మంచిది. వీటి వల్ల జుట్టు తేమను కోల్పోయి దెబ్బతినే అవకాశం ఉంటుంది.